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楼主: runnerio

天天精神都不好：（ [复制链接]

tiffanynie
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16楼

发表于 2005-3-30 07:00:03 |只看该作者

就是去中医药店买点酸枣仁冲热水喝，跟喝茶差不多，我以前失眠的时候喝过，效果还行。

Don't go ahead of me,I may not follow!
Don't go behind me,I may not lead!

Instead,go besides me :)

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runnerio
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17楼

发表于 2005-3-30 10:10:47 |只看该作者

最初由 tiffanynie 发布
[B]就是去中医药店买点酸枣仁冲热水喝，跟喝茶差不多，我以前失眠的时候喝过，效果还行。 [/B]

谢谢你 :p
不过对梦多有没有效果啊 :o

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18楼

发表于 2005-3-30 18:33:15 |只看该作者

最初由 runnerio 发布
[B]谢谢你 :p
不过对梦多..

以下省略...... [/B]

酸枣仁川芎知母茯苓甘草

先确定一目标在坚决的贯彻到底扫清一切不和谐这是拜神的唯一途径

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claire2006
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19楼

发表于 2005-4-1 18:42:42 |只看该作者

:)MM试了没有？
现在睡眠怎样？

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donde voy~

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runnerio
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20楼

发表于 2005-4-2 13:09:57 |只看该作者

谢谢claire JJ关心，好感动呢:p
练榆枷的暂时没这个条件呢，天天要上课，找不到合适的比较近的健身房~~~~
不过每天开始锻炼了，跳跳舞，跑步，或者打打篮球，每天晚上30到40分钟，感觉运动的时候精神很好，可是对睡眠的效果还没看出来 :(
不过，我还是想试试榆荚，不知道一开始就自己照着书上练行不行，好象有点难哦~~~
对了JJ平时练的时候都听些什么音乐呀？ :o

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imong
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21楼

发表于 2005-4-2 17:35:48 |只看该作者

白天做的事情和想的事情太多了？

放松些

Rien de réel ne peut être menacé.
Rien d'irréel n'existe.

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claire2006
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22楼

发表于 2005-4-3 19:02:21 |只看该作者

最初由 runnerio 发布
[B]谢谢claire JJ关心，好感动呢:p
练榆枷的暂时没这个条件呢，天天要上课，找不到合适的比较近的健身房~~~~
不过每天开始锻炼了，跳跳舞，跑步，或者打打篮球，每天晚上30..

以下省略...... [/B]

hehe  ~~~表客气希望春天大家都是身体棒棒的精神也靓：）
推荐几个曲子
班德瑞 TURNING
            ONE DAY IN SPRING
            NIGHT IN FOREST
            THE SOUNDS OF SILENCE
            老鹰之歌

长笛曲 ANNIE‘S    SONG
            COLORS OF THE WIND
还有一些张蕙兰老师的冥想诵
：）因为一直都喜欢长笛，自己也在学一点点所以选的大多数是长笛的轻音乐你也可以按自己的喜好选一些节奏比较舒缓的
http://www.musicbank.cn/bbs/forumdisplay.php?fid=12 有一些音乐下载但是似乎不能用软件下只能右键另存比较慢的说

2_574.jpg

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claire2006
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23楼

发表于 2005-4-3 19:07:18 |只看该作者

如果没有条件去健身房在宿舍也可以啊只要有时间
我一般是早上5点半起来练习这个时候比较安静听着MP3练
在地板上:rolleyes:
也不会打扰大家休息
张蕙兰的愈加教程很推荐的哦我觉得我们买入门或者初级就足够了 :p
我老胳膊老腿已经比原来柔韧性好多啦呵呵:D

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runnerio
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24楼

发表于 2005-4-3 19:15:34 |只看该作者

最初由 imong 发布
[B]白天做的事情和想的事情太多了？

放松些 [/B]

曾经是，哎，现在这种状况就是后遗症啊 :(
要是能重新来过，打死我都不再那样折腾自己了 :mad:

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runnerio
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25楼

发表于 2005-4-3 19:19:51 |只看该作者

hehe~~~, JJ真细心，那个, bandary的曲子我常听呢，心情烦躁的时候能让自己很快平静下来的说 :p
明天去买书，然后照着练，恩，就这么定了 :D
等精神恢复了请大家吃棒棒糖哦 :o

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claire2006
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26楼

发表于 2005-4-3 20:40:28 |只看该作者

:p 卡卡表夸我哦
但是MM我觉得碟比书效果会好一些哦

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runnerio
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27楼

发表于 2005-4-3 20:44:36 |只看该作者

恩，听JJ的，买碟 :p
大恩不言谢 :D

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flyflyspirit
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28楼

发表于 2005-4-8 17:21:07 |只看该作者

如果还不行,找我好了,帮你分析一下梦,看到底什么东西让你不心安.

我们常说“这个世界没人能够拯救我”，其实我们想表达的是“请你帮助我”。
人们常说“作茧自缚，为什么不洒些脱”？洒脱我所求，所求而不得。
我们常说“只要你快乐我就会快乐的”，但是真的这样么？通常最后我们谁都没有快乐。
人们常说“没关系的，都会好起来的，我也是这么过来的”，恐怕你已束手无策。

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runnerio
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29楼

发表于 2005-4-8 17:34:37 |只看该作者

最初由 flyflyspirit 发布
[B]如果还不行,找我好了,帮你分析一下梦,看到底什么东西让你不心安. [/B]

就比如说被人拿着枪指着脑袋，或者后面有很多人追杀，或者被肢解了，全身的血都流光了还没有死，或者是非常非常恐怖的情景，总是打打杀杀的....... :(

而且梦境持续不断，睡多长时间就做多长时间的梦，睡眠中都感觉极其不好，醒了之后感觉头很痛，眼睛也很痛，然后总也打不起精神.......

不过这两天开始学愈加，而且也加强了锻炼，好象精神好了一些，但还是梦多且很吓人......

谢谢你 :p

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