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厨房大全 [复制链接]

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发表于 2005-12-11 19:57:39 |只看该作者

学无止境(73)——制作丸子(元子)菜肴的秘籍大全

一、选料
为了保证丸子菜肴的质量,选料是很重要的。鱼要选择新鲜、出肉率高、吸水性较强的品种,如乌鱼、巴鱼、牙片鱼、岩鲤等;虾要选择洁白的虾仁,或是新鲜的对虾肉;畜类瘦肉要选无筋膜的精肉,肥肉要选厚实无血污的肥膘肉;鸡蛋、蔬菜等一些原料则必须新鲜。
二、初加工

1、鱼肉的初加工:是将鱼治净后,由鱼脊背处进刀,从头至尾取下两片完整的净鱼肉,然后带皮平放在菜墩上,先用刀背在鱼肉上排斩,再用刀尖顺着鱼肉的纹路轻轻刮下鱼肉。注意:刮到显血筋时为止,然后再仔细斩剁。斩剁时下刀要轻,且剁得越细越好,剁至鱼肉转白起粘性时为止。

2、净瘦猪肉、净鸡脯肉、净虾仁及羊肉的初加工:在加工这些肉类时,要采取粗切细斩的方法。当这类肉的肌肉纤维被破坏以后,所含蛋白质就会释出,从而形成一种粘性较强的溶胶,这种溶胶最易吸收水分。但有些丸子菜肴的初加工就不需要太细腻,如制作炸丸子、四喜丸子、扬州狮子头等,过细反而口感欠佳。

3、对一些肌肉纤维较粗且肉质较老的原料,如牛肉,通过仔细斩剁后制成丸子菜肴,不但入口细嫩,而且由于在制作时斩剁断了肌肉纤维,扩大了受热面,还会缩短烹调时间。

4、青菜及素菜丸子的斩剁,就不需那么复杂,只需根据菜肴的成菜特点,将其斩剁均匀就可以了。

5、还有一些制作丸子菜肴的原料,却不需要进行斩剁,如山药、土豆、豆腐等,只需先制熟再用刀压成泥即可。

三、丸子的半成品——泥子

泥子:即茸泥?,是制作丸子菜肴的半成品。它可分为软泥子、硬泥子和粗泥子三种。下面分别谈谈三种泥子的调制技术。

1、软泥子的调制
软泥子的上浆技术要求较高。浆前与浆后的泥子是截然不同的。上浆后的泥子呈乳白色,粘稠性强且质地细腻,而且上过浆的泥子比未上浆的泥子膨胀许多。如200克鱼泥,就可挤出比乒乓球小一点的丸子40多个。这里的奥妙就在搅拌上浆之中。在搅拌上浆时,应使泥子顺一个方向进行机械运动,这是强迫泥子吃水。由于水分子的排列是有方向的,故搅拌时也要朝一个方向,切不可来回搅拌或搅搅停停,一定要一气呵成。

科学地加水、盐、油和鸡蛋清,是保证软泥子质量的关键。你必须根据泥子的质量和菜肴的标准来决定用水量的多少。以500克鱼泥子为例,一般吃水在400克左右。当然这也不是绝对的,还要视鱼的品种和气温及鱼肉斩剁的情况而定。而盐的加入需要与水配合。我的经验是,水盐混合上浆是比较科学的搅拌上浆法。盐与水混合上浆,能由表及里地循序渐进,并伴随泥子的吃水量定浆成形。一般每500克泥子的用盐量可在3~4克之间。当泥子充分搅打上劲后,再放入打好的蛋泡糊和白油搅匀即可。

加入蛋泡糊主要是利用蛋清受热即变性成固体的性质,去有意识地增加泥子的粘度,并使泥子变得洁白、松软。此外,最后加入白油能使丸子入口软嫩,并且具有增香的作用。

2、硬泥子的调制
硬泥子,即通常用来煎、炸、烧、烩的丸子菜肴的初加工原料,它的初加工方法不同于软泥子。因为硬泥子制作出的丸子菜肴具有干香酥脆、外焦里嫩等特点,所以在调制硬泥子时,不要调入过多的水。如果调水过多,炸制时就会膨松胀大,但离油晾凉后又会收缩回软。硬泥子中肥瘦肉的比例要适度,切不可不放肥肉。因为肥肉在炸制过程中可以使丸子松软并有着增香的作用。
以上方法同样适用于牛肉、鸡肉等硬泥子制作,但对以鱼虾为原料的硬泥子,其制作方法则略有区别。
首先,为了避免丸子吃口发死,鱼虾硬泥子中可加入适量的鸡蛋清和面包渣,因这样能对丸子起到膨化定形的作用。其次,由于鱼虾硬泥子不需要过多地吃水,因此淀粉的用量一定要掌握准确。因淀粉的吸水力较强,如淀粉加入过多,丸子在加热后外部会形成坚硬的壳,而内部则会变得粘糊糊的,这样会影响到丸子的口感。当然淀粉加少了也不行,那样会使丸子松散走形,失去应有的风味。

3、粗泥子的调制
粗泥子在丸子菜肴中用得较为普遍,也是比较好调制的一种。粗泥子一般是由时令青菜斩剁成馅,再加入面粉、豆腐、粉条以及调味品调制而成的。用粗泥子炸制的丸子既可单独成菜,又可搭配成菜,如:炸白菜丸子、萝卜丸子、粉条豆腐丸子等。它们均可与其它原料搭配成菜,或烩、或烧、或炸,适用面很广。这里要强调的是,粗泥子斩剁时不必斩得太细,用水也不能太多。

四、丸子的成形
制丸子无论是采用那种烹调方法,都应该先用手去成形。有的人不会用手挤丸子,而采用汤勺舀,或是用手揪,这样制作出来的丸子大小不一、形状不美观不说,而且表面也不光滑。其实,用手制作丸子也没有什么太难的。简单的方法是:用左手抓一把搅好的泥子,将泥子从食指与拇指之间挤出来。挤时手劲不要用死,要既有虚劲又有实劲。而且食指弯曲,拇指前后滑动,以使丸子光滑,当然另外三个手指也要配合,以让泥子挤出,并趁势用手勺将挤出的泥子舀入微沸水锅或油锅内。
不过,也不是所有的丸子都是用手挤出来的,如扬州狮子头,便是用团的手法制成。也就是用左右手将泥子团来团去,使其变圆变光滑而成形。此外,丸子还可以挤成椭圆形、桔瓣形、玉坠形等。

五、烹制丸子的火候及色泽把握
烹制丸子时,采用的加热方法很多,但经常采用的只是汆和炸两种。应当知道,任何一种烹调方法都有最佳火候,当然这也要随着原料的变化而变化。以汆制鱼丸为例,我觉得用响边水来汆鱼丸为最佳火候。如果用冷水锅汆制鱼丸,丸子入锅后内部与外部的温度平衡,加热后,鱼丸内部的水分及营养成分会向外运动,由于水是逐渐加热,外部受热的压力会将鱼丸内部的鲜味换出并溶于水中使鱼丸失去鲜味。但用沸水锅下入鱼丸也不行,由于鱼丸细嫩,经不起沸水的冲击,会影响鱼丸的成形。从营养的角度看,加热的目的是使鱼丸成熟,营养变性分解,而有利于人体的吸收。而鱼丸下锅时遇热会立即收缩,内部的营养成分就不易流失到汤汁中。汆制鱼丸时,汤锅如有沸腾现象,应及时加入一点冷水,使水不能沸腾,待鱼丸全部下完后且浮出水面,再将其捞出放入冷水中,即可用于烹制成菜。汆制其它原料所制的丸子,也可用以上的方法。
炸制丸子主要是掌握好油锅的温度,另外还须注意炸制用油的色泽和丸子本身的色泽。丸子菜肴的火候和色泽需要厨师有意识地控制。如巴鱼加工成丸子后,成菜的色泽可通过改变烹调方法而使其发生变化。
丸子菜虽然变化很大,不过一旦掌握了其制作奥妙,就可以举一反三,创制出更多更好的丸子菜肴来。

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学无止境(74)——烧饭秘诀13招

1、 1克茶叶用1000克开水泡4~9分钟,滤去茶叶渣;将茶叶水倒入米中,按常规焖制即可,米饭色、香、味、营养俱佳。
2、在蒸米饭时,每1500克米加2~3毫升醋,米饭无酸味,饭香更浓,且易于存放和防馊。

3、陈米淘洗干净,清水中浸泡2(20分钟)小时,捞出沥干,再放入锅中加热水、一(二三)汤匙猪油或植物油,用旺火煮开转为文火焖半小时即可。若用高压锅,焖8分钟即熟,米饭不粘锅,且香甜可口。

4、煮陈米饭时,放3杯米、2.5杯水、0.5杯啤酒,煮出来的饭同新米一样爽口。

5、用籼米煮饭,可在水中加一撮盐和几滴花生油,然后搅拌均匀,煮出的饭同粳米一样好吃。

6、剩饭重蒸时,在锅中水里放入少量食盐,能除异味。

7、把剩饭煮成稀饭,常会煮得黏黏糊糊,若在煮前先用水冲一下就可避免。

8、炒饭时,在锅中洒少许酒,炒出来的饭一粒粒松散,又松软又好吃。

9、煮饭要用开水,这样米中的维生素B1可免受损失。

10、让米在锅内成斜坡状,高处与水相平,这样一锅内可煮出软硬不同的米饭。

11、饭烧糊了,取一根长4~6cm的葱插入饭里,盖好锅盖过一会儿。

12、米饭夹生,用锅铲将米饭铲散,加入2汤匙米酒、白酒或黄酒,用文火略煮一会儿即可。

13、电饭煲煮饭:做饭前将米泡10多分钟,做出的饭好吃又省电;用热水煮饭省电,又可保持米的营养;在开锅后拔去电源插头,大约过5分钟,再接通电源;自动跳闸后,焖10分钟左右再揭盖;如米太多,跳闸后感到欠火,可在2~3分钟后再次揿下按键。
***********************

做饭先浸米,节能好口味
将生米加热水做成熟饭,这是无人不会的事情。而现代科学证明,在这些被人们视为非常简单的日常生活中,却处处充满着学问,即使做饭也不例外。
原来,生米做成熟饭,是一个物理──化学过程。实验得知:同等条件下生米做成熟饭,浸涨过(即吸足水份)的米比没有浸涨的米,烧的时间节省30~45%,燃料节省30~40%;且饭的口味也特别好。
实验表明,米变成饭和吸水的程度关系很大。
米的结构紧密,水吸附和渗透到里面要有较长时间,常温下需要1小时,50~90℃时15分钟左右,但生米在100℃左右水中,因外表吸水并变成熟饭,反而阻碍水份向米粒内部渗透,使时间延长。所以,浸涨的大米比没有浸涨的大米烧饭省时;还因烧饭时间短,可使米粒内外受热均匀,熟得一致,故饭变得香软可口。
其实,先浸涨米后做饭的做法也十分方便,只要吃完饭后将下餐所需的米淘洗后放上水,或放水后到煮饭前再淘洗即可。

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发表于 2005-12-11 19:58:20 |只看该作者

学无止境(75)——烹饪技法:煨

一、煨
煨是将原料(有的是生料,如果是带有腥臊气味的生料需经过冷水锅烧开后捞出,将血污洗净)用油锅炸成黄色,然后将原料放入沙锅内,加入料酒、葱、姜、香料,调味品及水偎制,有的还需加入鸡肉或猪肉等同偎,使其酥软、香鲜、汁浓。
煨“红浓鸡汤”的制法:
将肥母鸡、猪时肉、猪排骨等原料,剁成大块,下人开水锅内煮过捞出,洗净血沫,再放入沙锅内,加入葱、姜、料酒、适量的酱油、冰糖、水(水以没过原料为准),先放在旺火上烧开,撇去泡沫,盖上盖,移用微火偎约二、三小“时至鸡肉、猎肉八成烂时取出,用箩筛过滤,即成。

二、卤

卤一般都是冷菜的烹调方法。原料经卤制后,俟其冷却,即可随吃随取。、卤先要调制卤汁,然后将原料放入卤汁中用微火慢慢烹制,使其渗透卤汁,直至酥烂。卤制需要保存老卤,卤汁不够时还要及时增添调料和水。

卤汁保存的时间越长,香味越浓,鲜味越大。

卤汁用料:公了香、母了香、挂皮、八角、小商香、花椒子、陈皮各五钱,甘草一两、葱姜各一两、料酒一斤、优质酱油一斤,盐一斤、冰糖一斤、清水十斤。

卤汤制法:参看
相关文章:学无止境(63)——关于家用老汤(卤汁)

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发表于 2005-12-11 19:58:43 |只看该作者

学无止境(76)——众人献技炸油条

炸油条配方
文章来源: 吃货 于 2001-4-17
原料;面粉,碱,矾,盐。

做法;(1)原料配比:面粉一斤用水七两五钱,用碱,矾各二钱八分,盐二钱(夏季天最热时可用盐,碱各四钱四分,盐二钱八分)。(2)将碱,矾,盐放盆内,加入少量的水,用硬木槌研化,要无渣,起泡沫,尔后对入水(温水)和面,用手jiao匀,见无干面即用两手jiao,使面滋润黏合后,将和好的面外皮抹上油。
和好的面不要乱揉,用手拉长拍扁,用刀切成一寸多长,八分宽,再把两块垛在一起,用手指顺着在上面一按,再用小刀顺中间切一口(两头不断),用手拉长,下热油锅炸,一面成熟后再翻过来略炸即成。
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自己动手做油条- 实验报告
文章来源: Dida 于 2001-10-20

琢磨了一周啦,如何自己做出油条来,不用BISCUIT的面团,那太没有挑战性啦,也不容易推广。幸而得到酒鬼老大的相助,有了一个油条方子,但是明矾这个东东不好找,而且读到过量明矾可以致命,所以决定弃而不用,改用BAKING POWDER,自己改进了一下配方,今天早上做了出来,真的挺成功,可以打85分吧。

原料: (1人份,我原以为吃一根就会饱,这个量够我吃几天的啦,谁知全部吃光,还意尤未尽,所以胃口好的,人口多的就按比例多加份量吧)
ALL-PURPOSE 面粉 100 克
盐四分之一 TB
BAKING SODA 略多于1/2 TB
BAKING POWDER 1/2 TB
水 70 克

做法: (节选自原配方,时间我是从昨天下午3点钟,到今天早上8点)

1. 将矾、碱、盐砸碎(DIDA注不用砸,因为都是粉),加水搅开,使其溶化,然后加入面粉,揣匀成面团,隔三十分钟折叠一次,共反复三次,醒五、六小时,成柔润光滑的面团。

2. 醒好的面团放面板上,擀开呈长方形,盖上稍醒片刻。(DIDA注,一定要模油)

3. 锅中加油烧至8成热时,将醒好的面胚切成宽条,抻长,压平,再切成1斤面20个小条。两条合在一起,顺条中间稍按一下,抻长,放锅中炸制。随即用筷子上下翻动,使其受热均匀,见油条鼓起呈棕红色时即可出锅。

结果

1。成品很松软,里面很大的孔(见刨面图) , 口味很接近国内吃到的油条,JIAN味稍大,象我们学校食堂的油条,嘻嘻

2。样子不好看,因为我用的锅很小,又不喜欢太多的油,所以做的是 MINI的,一种是矮胖的,一种是高瘦的,都很好吃,但是真的不好看。另外虽然中间压了一下,但是炸的过程中会散开。

建议

1。如果有DEEP FRYER ,并且用很多油,做出大大的油条肯定没有问题。

2。油不能太凉,油要较热,但是要马上翻面,略炸 即出锅。

真的很有成就感,终于自己做出了油条。因为样子的缘故,给它打85分。吃的时候浮想连篇,如果毕业了,找不到工作,开个早点铺,炸油饼,油条,卖豆腐脑,豆浆实在也不错。

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油条
文章来源: 爱吃摘自《美味面点》 于 2001-5-29

原料:面粉 500g;油适量;
其它按季节气侯投料:
春秋:白凡(应为石字旁)15克,食用硷10克,盐8克,30度温水300克
夏季:白凡(应为石字旁)16克,食用硷11克,盐10克,30度温水300克
冬季:白凡(应为石字旁)14克,食用硷9克,盐7克,45度温水325克

制法:
(1)将凡、盐、硷(均为粉末状)放入盆中,慢慢加说,使其全部溶解;加入面粉,用手搅拌均匀,使劲揉至“三光”(即面光、盆光、手光);静置约30分钟后,再揉一次,如此反复3次,至面团皮光滑润,具有良好的延深性、韧性、弹性和可塑性;在面团和面盆结触的地方抹上油,将面团整理,盖好,跟据季节(冬季要注意保温)放置约4~8小时。

(2)在面案上刷一层油,将弄好的面团倒扣在案板上,摊开拉成长方形,盖上油布,稍置。

(3)将面团整理成约10CM宽、1CM厚的长条,再顶刀切成3CM宽的小条,然后每两条对面合上,用筷子顺条压一下,使两条粘合在一起,用双手捏住两头拉长到26CM,下入旺油锅内炸,勤翻动,见油条鼓起呈金黄色,熟时捞出即可。
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油条
摘自《家常面点》
文章来源: 酒鬼 于 2001-10-17

油条,技术性很强,附加剂用量的多少,要根据季节、气温而定,一般的规律是:
  春、秋两季:1斤面,温水6两,盐1.6钱,碱3.4钱,矾3钱;
  夏季:1斤面,凉水6两,盐2钱,碱3.8钱,矾3.2钱;
  冬季:1斤面,温水7两,盐1.4钱,碱3.2钱,矾2.8钱。
 
 油条制法:
  
1. 将矾、碱、盐砸碎,加水搅开,使其溶化,然后加入面粉,揣匀成面团,隔三十分钟折叠一次,共反复三次,醒五、六小时,成柔润光滑的面团。

2. 醒好的面团放面板上,擀开呈长方形,盖上稍醒片刻。

3. 锅中加油烧至8成热时,将醒好的面胚切成宽条,抻长,压平,再切成1斤面20个小条。两条合在一起,顺条中间稍按一下,抻长,放锅中炸制。随即用筷子上下翻动,使其受热均匀,见油条鼓起呈棕红色时即可出锅。
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桃酥,油炸饼,油条,馒头,蛋糕,各种发酵粉,膨松剂简介:
文章来源: j4 于 2001-10-28

Baking Soda(小苏打,纯碱,碳酸氢钠)分子式 NaHCO3.化学膨松剂,遇水产生二氧化碳使面膨松,常用于烤饼干,桃酥,蛋糕之类.

小苏打用量过多时制品会带有碱味,且使制品颜色发黄,影响质量和口味。

baking powder 是复合化学膨松剂,由小苏打,明矾(硫酸铝钠 Na2SO4·Al2(SO4)3),和酸性磷酸钙Ca(H2PO4)2等组成.
常用于烤饼干,桃酥,油炸饼,油条,蛋糕,等各种面点.

baking powder 遇水,遇热,两步发泡.效率高,使用简单.由于是碱剂与酸剂发生中和反应,成品中很少残留碱性物质,提高了产品质量。

面包,馒头,包子,常用用生物酵母发面,风味佳,酵母素极具营养.

专业蛋糕制作的膨松主要依赖鸡蛋蛋白高速搅打,形成气泡,使蛋糕的体积增大膨松。
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无需bs的油条配方:
文章来源: j4 于 2001-11-13

油条配方:
All-Purpose 或 Bread Flour 中筋面粉 1 cup,
baking powder 4 teaspoon,
盐 1 teaspoon.
温水 1/2 cup,

注:1 cup = 16 tablespoons(tb) = 48 teaspoons
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如何做炸油条?
文章来源: trythis 于 2001-11-26

1. Get a bag of 油条 flour - a premix of everything you need, about $1 a bag, available in most asian stores, and will feed 4 to 10 - depending on long you have been longing for it. Make sure it's not pale. Otherwise you need add yeast to it. Mail order is if you don't have access to it.

2. Follow the instruction on the bag. Basically, add milk/water to it, like making steamed bread. Let it sit for a few hours or overnight.

3. Use your artistic imagenation to make whatever shapes and forms of 油条 and put it into pre heated oil. Use oil instead of dry flour to prevent the dough stick to every thing. A hint from non-professional: cut the dough into ~ 1cm thick, 10-15cm long pieces. Stack two on top of eachother, press them together with a chopstick. You will get guite some professional looking one. Try a few to get the proper thickness. Too thin or thick both won't do.

4. send me some, if you still have left over, and I will tell you how to make soyamilk.
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油条------------做
文章来源: 7137 于 2002-2-13

原料

1、主料:面粉5000克(标准粉)。 2、辅米:盐65克,明矾50克,小苏打60克,水3000克,花生油7500克。

制法

1、将盐、明矾倒入面盆内,放入3000克的水,用手搅拌待,明矾、盐全部溶化没有颗粒时,再放入小苏打拌两下,再将面粉倒入水里搅匀,然后单手揉搓,待整块面团揉至表面光滑有弹性时止。分成两块,揉成团,上面用潮布盖好。
2、放入盆中,饧面1小时后再团好,盖上潮布,放约1小时,中间两次用手将面团从边沿往中间接叠(手沾水,冷天时间要长一些,要随着气温的变化改变饧面时间)。
3、饧好的面用手拉成长条,用小刀切成每条约厚0.7厘米、宽2.5厘米、长12厘米的小长条,厚薄要均匀。
4、锅置旺火上,下油烧至八成热。
5、把两个小长条叠在一起,两头要叠齐,中间用小木棍压一下,然后拉至25厘米长,沿着锅边旋转2~3圈,轻轻晃动下油锅内,拨油条时要轻、稳(以油不晃为好)。用筷子轻轻钳住油条,每根油条翻身四五次,待油条胀发,呈金黄色时捞起,沥干油即成。
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真正的炸油条
文章来源: 逍遥津 于 2002-2-27

4 cups all-purpose flour.
1 3/4 cup clod water.
1 tb salt.
1/2 cup oil
1 tsp 泡大粉

将上述材料混和揉成面团。1 小时后再揉叠5分钟。隔夜。这点非常重要。第二天任何时候都可以炸。只要将油锅烧开,面团赶成0.5cm厚的宽条,切成 1cm 两条重叠用棍子中间一压,边拉长边在桌上弹几下,放入油锅用筷子翻滚,待油条成金黄色即大功高成。几乎太完美了,不可不试。

注意:千万不要用yeast代替。两者发酵原理不同。泡大粉是遇热澎涨。盐的多少可自定。
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炸油条四方
文章来源: 街市賣及家庭改良 于 2002-2-27

油炸鬼(油條):

材料:根麵一斤,白礬三錢,食粉四錢,食鹽三錢,清水十兩。

製法:
先將白礬研成粉末,放在清水中,加入食粉,鹽。(要用大些盆子盛著)。
1、根麵放在按板上,開一窩形,將上列之水放在中間拌勻成麵團,三小時後略 搓實。
2、用刀切兩條相疊,以刀背壓一凹紋,使之相連,放油鑊炸至金黃色即可
以上是zt香港九龍餐館工會網頁
http://www.hkrws.com/recipe/recipe.htm

油條(一)
上星期剛好看到霹靂臺 快樂廚房 阿義正在教油條 就把食譜順手抄下 據說不太好作

材料:水360cc 阿摩尼亞11.2g 小蘇打9.4g 明礬7.5g 鹽11g 高粉600g

作法:

將第一項先調勻 高粉加入拌勻 不能用揉 要用擠壓式 由旁拉向中間擠壓成團 用PE膜覆蓋等30分鐘 再擠壓 翻面 PE膜覆蓋30分鐘(共2次)
麵團抹沙拉油 放入PE袋中 醒5至7小時
取出兩手將麵團往兩端慢慢拉長 放工作抬上 先洒粉 桿成10cm(長)x0.5cm(厚) 再橫切1cm寬
以2根一組相疊 以鐵絲在中橫壓 再稍拉長
入油鍋炸 要不停的翻轉
說明

很煩複吧 光準備材料就頭痛 還是買現成的吧

油條(二)

材料:麵粉一杯、溫水1/3杯、糖一小匙、乾酵母1/3包、明礬粉1/6小匙、鹽半小匙

作法:

先將明礬與鹽加在麵粉中篩過,再加入其他材料混合,發麵置二小時以上
將發好的麵撖成長條,約四吋寬,1/4至1/6吋厚,用刀切成約半吋左右小條。每兩條一疊,用竹筷壓一道溝使稍連起,提起,扭轉,拉長,置滾油中炸至金黃即可
說明:

一杯麵粉的量已夠四人吃一大餐了
國外超市的 Cake Mix 部門,有一種盒裝的 Bisquick 粉,只要加少許明礬和好即可,但因其中已經有鹽,只能做代用品

油條(三)

材料1:高筋麵粉6杯, 清水2杯

材料2:碳酸銨2小匙(或發粉1大匙), 小蘇打2小匙, 明礬1又1/2小匙(如無可免用), 鹽1又1/2小匙

做法:

材料2和清水攪拌至溶解,加入麵粉攪拌至光滑.放置鬆弛約4hr.
把麵團桿平成薄片,切1cm寬的長條,拿兩條疊在一起,用細棒在縱向壓一條紋。一面將兩端拉長放入油鍋中炸成金黃色即可.
PeggyCat
http://www.socialwork.com.hk/snack.htm
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回复:油条制做细节有吗?
文章来源: 小羊羔 于 2002-5-29

1,象蒸馒头一样发面,在面粉里加一点盐,面和软一点。

2,在面上涂点油,将面切成小条状,两块叠在一起拉长。

3,下油锅炸。

注:我没放明矾。

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学无止境(77)——卤牛肉制作及私房心得

原料:
肉桂6克、 丁香3克、 八角6克、 草果1个、 红糖30克、 素油50克、 鸡汤1500毫升 、盐20克 、姜5克、 葱10克 、牛肉500克,料酒、蒜、茴香、花椒适量。

制作:

1、整块牛肉去杂洗净,切成锅能放下的大块。

2、烧开一锅水,将牛肉放入,再烧开片刻后捞出待用。

3、把锅烧热,加入素油,烧六成熟时,先爆香葱姜蒜,淋上料酒,加入酱油、红糖、盐及其他调料,加入鸡汤(加水也行,但要热水,这是窍门),牛肉,大火煮20-30分钟,改为小火煮至牛肉熟烂入味。

4、待肉连烫凉后,放入冰箱内凉透,捞出切片即可。

功效:温肾养血,祛寒止痛。血虚寒闭型冠心病患者食用。

老馋猫的私房心得:

1、此菜头天做,在卤水里浸泡一夜,进味后,第二天吃最好。但第二天一定捞出抹一层香油,放冰箱冷藏存放,浸泡过久,肉质会发腐;

2、卤牛肉时锅内放一快猪肉或排骨,味道会别具浓香,卤猪肉也可以吃,很香的;

3、卤水中还可以放一些橙皮或啤酒或可乐等其他自己喜欢的调味品,开发出自己的私房卤牛肉;

4、卤水最好保留下来(两、三天烧开一次或微波烧开)以后还可以再用来卤鸡爪、猪肝等,越老的卤水卤出的肉越香;

5、如果卤出的肉几天内吃不完,可以再回卤水中加热至开锅,以免肉质发霉或干燥;

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发表于 2005-12-11 19:59:31 |只看该作者

学无止境(78)——食物的营养成分与药理作用(五大类66种)

  
  一、谷类豆类
  
  1、糯 米
   [性味]味甘,性温粘滞。
   [功能]补中益气,暖脾胃,止泻痢,止溲止汗。
   [主治]脾胃虚弱,食少泄泻;气虚自汗;消渴口干;夜尿多,小便频数;神经衰弱、贫血等。
   [现代研究]含淀粉、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2及烟酸等成分。
  
  2、粟 米
   [性味]味甘、咸,性凉。陈者性寒。也称秫米,小米。
   [功能]益脾胃,除烦热,益肾气,补虚损,利小便。
   [主治]脾胃虚弱反胃呕吐及脾虚泄泻,消化不良;胃热消渴,口干;热结膀胱,小便不利及病后、产后体弱等。
   [现代研究]含蛋白质、淀粉、糖类、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸、核黄素及烟酸等成分。蛋白质中含多量谷氨酸、脯氨酸、丙氨酸和蛋氨酸。其所含营养成分与大米相比,蛋白质、脂肪、维生素比大米含量高,因此对于产妇、小儿尤为相宜。
  
  3、小 麦
   [性味]味甘,性微寒。
   [功能]养心益肾,健脾厚肠,除热止渴。
   [主治]脏躁心神不宁;失眠,烦热口干;肾气不足,小便不利;肠胃不固的慢性泄泻。
   [注意事项]小麦陈者平和,新者壅气助湿热。素蕴湿热者,当慎用。
   [现代研究]含淀粉、蛋白质、糖类、糊精、脂肪、谷甾醇、卵磷脂、尿胆素、精氨酸、淀粉酶、麦芽糖酶、蛋白酶及维生素B等。麦胚含植物凝集素。
4、麦 片
   [性味]味甘,性平。
   [功能]补脾益胃,充饥滑肠。
   [主治]病后体虚、纳呆、便秘及糖尿病等。
   [现代研究]含蛋白质、维生素B1、维生素B2、脂肪及碳水化合物。
  
  5、荞 麦
   [性味]味甘,性凉。
   [功能]开胃宽肠,下气消积,清热利湿。
   [主治]肠胃积滞,腹痛胀满,湿热泄泻,痢疾,或湿热淋浊及妇女带下等。
   [注意事项]脾胃虚寒者不宜服,食之动寒气,发痼疾;不宜多食,多食难消,令人头晕;部分人食之可发生对光敏感症(又名荞麦病)或过敏性皮炎。
   [现代研究]含蛋白质、脂肪、维生素B及水杨胺等成分。其对皮肤可产生某些刺激,对某些人亦可产生各种过敏症状。
  
  6、高 梁
   [性味]味甘、涩,性温。
   [功能]益肠温中,涩肠止泻。
   [主治]脾胃虚弱,消化不良,便溏腹泻等。
   [用法]煎汤,研末,或煮粥服食。
   [现代研究]含碳水化合物、蛋白质、脂肪、磷、铁、钙及核黄素等。
  
  7、薏苡仁
   [性味]味甘、淡,性微寒。
   [功能]利水渗湿,健脾,除痹,清热排脓。
   [主治]脾虚湿盛水肿,小便不利,或脚气肿痛;脾虚泄泻;风湿痹痛,筋脉挛急;肺痈咳吐脓痰,肠痈拘急腹痛。此外,现又用于胃癌、肠癌等肿瘤以及扁平疣。
   [用法]煎汤,煮粥,或研末。本品力缓,用量须大,宜久服。健脾炒用,其余生用。
   [现代研究]含蛋白质、脂肪、淀粉、糖类、维生素B1、薏苡素、薏苡仁脂和亮氨酸、赖氨酸、精氨酸、酪氨酸等氨基酸。有报告称其对癌细胞,有阻止成长及伤害作用。
  
  8、赤小豆
   [性味]味甘、酸,性平。
   [功能]清热利水,散血消肿,通乳。
   [主治]水肿、脚气、黄疸或小便不利;痔疮下血、肠痈、腹泻;产后缺乳等。外敷可治热毒痈肿、血肿和扭伤。
   [用法]煎汤或研末服用。
   [注意事项]阴虚津枯者忌用。本品渗泄太过、瘦人多食之则令其愈瘦。
   [现代研究]含蛋白质、脂肪、糖类、磷、钙、铁、维生素B1、维生素B2和烟酸等。另含三种结晶性皂甙,能引起肠道泻下作用。
9、绿 豆
   [性味]味甘,性凉。
   [功能]清热解毒,清暑利水。
   [主治]热病或暑热所致的心烦、口渴、发热;水肿或湿热泄泻;痈疖、痄腮、丹毒、痘疹及多种药、食物中毒。
   [用法]煎汤,研末磨浆,或煮粥服。
   [注意事项]本品皮寒肉平,用时不宜去皮。脾胃虚寒或阳虚体质不宜服。
   [现代研究]含蛋白质、糖类、脂肪、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和烟酸等成份。有较明显的解毒、保肝作用。

10、扁 豆
   [性味]味甘,性微温。又名蛾眉豆。
   [功能]健脾化湿。
   [主治]脾虚有湿,体倦乏力,食少便溏或泄泻;妇女脾虚带下;暑湿吐泻。
   [用法]健脾止泻宜炒用;消暑宜生用。煎汤,研末,或煮熟食。
   [注意事项]脾胃虚寒中满者,食之腹胀,宜慎用。
   [现代研究]含蛋白质、脂肪、糖类、磷、钙、铁、锌、维生素B1、维生素B2和烟酸、泛酸、豆甾醇、磷脂、氰甙、血球凝结素等成份。据药理研究:扁豆含有一种毒蛋白,豆荚上有一种溶血素。此二物须高温方能被破坏,若加热不够,食后可发生恶心、呕吐、腹痛、头晕等中毒症状。

二、肉类
  
  11、猪 肝
   [性味]苦寒。
   [功能]养肝明目及补血。
   [主治]肝虚血枯及失血后的眼花、夜盲、失眠、大便不畅及贫血等。
          
   12、猪  肚
   [性味] 味甘微温。
   [功能]补益脾胃。
   [主治]用于脾虚腹泻、虚劳瘦弱、消渴、小儿疳积、尿频或遗尿。猪肚为猪全身胆固醇含量最低的部分,适宜各种年龄和体质的人食用。
  
  13、猪 脾
   [性味] 味甘性平。又称联贴。
   [功能]益脾胃,助消化。
   [主治]多用于小儿脾胃虚弱、饮食不化、食欲减退。
  
   14、猪 肾
   [性味] 味甘、咸,性平。俗称猪腰子。
   [功能]补肾、止遗、止汗、利水。
   [主治]用于肾虚耳聋、腰痛、遗精盗汗、身面浮肿等。猪肾的胆固醇含量较高,不宜常食和多食。
  
  15、猪 蹄
   [性味] 味甘、咸,性平。
   [功能]有补血、通乳、托疮之功,可用于产后奶少,痈疽疮疡等。催乳可用本品或加黄芪、当归炖熟服食。
  
  16、牛 肉
   [性味]味甘,性平(水牛肉性偏寒)
   [功能]补脾胃,益气血,强筋骨。
   [主治]虚损羸瘦;腰膝酸软,筋骨不健;脾虚食少及水肿等。
   [注意事项]牛肉为发物,患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者,食后病情可能加重,宜慎用。
   [现代研究]含蛋白质、脂肪、无机盐及维生素等。牛肉蛋白质所含必需氨基酸甚多,故其营养价值甚高。

17、羊 肉
   [性味]味甘,性温。
   [功能]补气养血,温中暖肾。
   [主治]气血不足,虚劳羸瘦;脾胃虚冷,腹痛,少食或欲呕;肾虚阳衰,腰膝酸软,尿频,阳痿。
   [注意事项]各种急性炎症、外感发烧、热病初愈、皮肤疮疡、漆疮、疖肿及各种出血病患者均应忌食。孕妇及素有体热者不宜食。
   [现代研究]含丰富的蛋白质、脂肪、磷、铁、钙、维生素B1、维生素B2和烟酸、脂甾醇等成分。

18、羊肝
   味甘性平。功能补血益肝,明目。适用于血虚萎黄瘦弱、肝虚视力减退、青光眼、雀盲等,可单用熟食或蘸醋食。现代研究表明,以羊肝60克,香油30克,炒热,入少许盐即可,小吃或佐餐食用,可治慢性咳嗽。
  
19、羊鞭
   味甘、咸,性温。为羊的阴茎和睾丸。功能补肾、壮阳、益精。可用于下部虚寒之阳痿遗精、带下等。可煨烂,或熬粥食。
  
20、羊肾
   味甘性温。功能补肾气、益精髓。用于肾虚劳损、腰脊疼痛、足膝萎弱、耳聋、消渴、阳痿、尿频、遗精等。可切片与大米煮粥食。
  
  21、狗 肉
   [性味]味甘、咸,性温。
   [功能]温补脾胃,温肾助阳。
   [主治]脾胃虚寒,胀满少食;肾阳不足,腰膝酸软,肢体欠温,阳痿遗精,夜多小便;脾虚水肿。
   [注意事项]狗肉性温能散,食之易发热动火以及壮阳,故青壮年时期、热病恢复期、各种出血疾患以及各种急性炎症、湿疹、痈疽、疮疡、阴虚内热者及妊娠妇女均应忌食。且不宜春、夏季用。食狗肉忌蒜、忌茶,若食后口燥可饮米汤解之。
   [现代研究]除含一般营养成分外,尚含嘌呤类和肌肽、肌酸、钾、钠、氯等成分。
  
22、黄狗肾(狗鞭)
   味甘、咸,性温。为黄狗的阴茎和睾丸。功能补肾壮阳、益精。可用于肾虚阳衰所致的男子阳痿、阴冷、或畏寒肢冷,腰酸尿频等。可单用煮熟,或研末,温开水送服。

23、鸡 肉
   [性味]味甘,性温。
   [功能]温中益气养血,补肾益精添髓。
   [主治]虚劳瘦弱,病后体弱乏力;中虚食少、泄泻;气血不足,头晕心悸,或产后乳汁缺乏;肾虚之小便频数、遗精、耳聋耳鸣、月经不调;脾虚水肿;疮疡久不愈合等。
   [注意事项]高血压、口腔溃疡、急生炎症、皮肤疖肿、大便秘结者均不宜食;幼儿、体盛之人不宜多食;鸡尾部有个法氏囊,它可能有各种病菌及癌细胞的聚结,故不宜食用。
   [现代研究]含丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠和烟酸等成分,还含有A、B1、B2、C、E等多种维生素。脂肪含量较少,其中含有高度不饱和脂肪酸。另含胆固醇、组氨酸。

24、乌骨鸡
   [性味]味甘,性平。
   [功能]养阴退热,益脾补中。
   [主治]肝肾阴虚,骨蒸潮热,盗汗,口渴;脾虚泄泻;脾虚或脾肾两虚,遗精,白浊或妇女带下。
  
  25、鸭 肉
   [性味]味甘、咸,性微寒。
   [功能]养胃滋阴,清虚热,利水消肿。
   [主治]虚劳骨蒸发热,咳嗽痰少,咽喉干燥;阴虚阳亢之头晕头痛;水肿,小便不利。
   [注意事项]脾虚便溏腹泻,或外感未清的病人不宜用。食鸭肉忌大蒜、木耳和鳖肉。
   [现代研究]含蛋白质、脂肪、少量的碳水化合物,无机盐钙、磷、铁,以及维生素B1、维生素B2等。

26、鹅 肉
   [性味]味甘,性平。
   [功能]补虚益气,和胃止渴。
   [主治]中气不足,消瘦乏力,食少;气阴不足的口渴、气短、咳嗽等。

27、麻雀肉
   [性味]味甘,性温。
   [功能]补益精髓,补肾壮阳,缩小便。
   [主治]肾气虚衰,精髓不足所致的眩晕耳鸣、腰膝酸软、阳痿早泄、小便频数或余沥不尽,百日咳等。
   [用法]煨食,熬膏,煎汤。或入丸、散。
   [注意事项]阴虚火旺者或阳盛及阳强易举者忌用;孕妇,大便秘结、小便短赤、各种血液病、各种炎症者也均应忌食;春夏季节不宜食雀。
   [现代研究]含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等成分。
  
  28、燕 窝
   [性味]味甘,性平。
   [功能]滋阴润肺,补脾益气。
   [主治]阴虚肺燥,咳嗽痰喘,或肺痨咯血;久痢,老年疟疾及久疟;胎热或噎隔反胃。
   [用法]用绢包煎汤,用开水发过,隔水炖或蒸熟服食。
   [注意事项]脾胃虚寒,痰饮停滞及有外感的病人不宜用。
   [现代研究]其成分以蛋白质为主,氨基酸的主要成分为精氨酸、胱氨酸、赖氨酸、色氨酸、酪氨酸等,还含氨基已糖及类似粘蛋白的物质,灰分中以钙、磷、钾、硫为主。

29、鹿 肉
   [性味]味甘,性温。
   [功能]益气血,补虚羸,补肾益精。
   [主治]虚损羸瘦,气血不足,体倦乏力,或产后缺乳;肾阳虚衰,肾精不足,腰脊酸软,畏寒肢冷,阳痿精少。
   [用法]煮食,或煎汤。
   [注意事项]阳盛或阴虚有热者不宜食;炎热季节不宜食,面部有痤疮、皮疹、湿疹和各种炎症的患者应禁食;儿童、青少年除遵医嘱之外应该忌食。
  
  30、鹿 鞭
   [性味]味甘、咸,性温。
   [功能]补肾,壮阳,益精。
   [主治]肾虚阳衰,精血不足所致的眩晕耳鸣耳聋,腰膝酸软,阳痿,或妇女宫寒不孕等。
   [用法]煮粥食,煎汤,也可研末服用。
   [注意事项]凡阴虚火旺所致的咽喉干痛、出血症、阳强易举、便秘、心烦以及外感实热等症忌用。

三、水产类
  
  31、鲤 鱼
   [性味]味甘,性平。
   [功能]健脾益气,利水消肿,下气通乳。
   [主治]产后或病后虚弱;脾胃虚弱,食少便溏;脾虚水肿,小便不利,或脚 气,黄疸;产后乳少及咳嗽、气逆等。
   [注意事项]痘疹、瘙痒、疥癣等症患者忌用。鲤鱼胆味苦有毒,勿使污染鱼肉。
   [现代研究]含蛋白质,脂肪,胱氨酸,谷氨酸,组氨酸,甘氨酸等20余种氨基酸,维生素A、B1、B2、,蛋白酶,钙,磷,铁,肌酸等。
  
  32、鲫 鱼
   [性味]味甘,性平。
   [功能]健脾利湿。
   [主治]脾虚食少,乏力,浮肿,小便不利等。本品除内服外,煅灰存性,可以外敷痞肿、乳癌。其头煮汤可治脱肛,子宫下垂;其子能明目。
   [现代研究]含蛋白质,氨基酸,钙,磷,铁及维生素A、B1、B2等。

33、黄花鱼
   [性味]味甘,性平。
   [功能]补虚益精,开胃消食,调中止痢。
   [主治]久病体虚,面黄羸瘦,目昏神倦;脾胃虚弱,少食腹泻或营养不良;脾虚水肿等。
   [注意事项]黄鱼古称发物,认为“多食发疮助热”。少数过敏体质者应加注意。且多食助湿生痰,胃呆痰多者宜慎。
   [现代研究]含蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁、碘等成分。

34、鳝 鱼
   [性味]味甘,性温。
   [功能]补气益血,强筋骨,祛风湿,止血。
   [主治]气血不足,虚羸瘦弱;产后恶露不尽或久痢;痔疮出血而气虚血亏者;风寒湿痹,肢体酸痛,足痿无力等。
   [用法]煎炒,煮食,或作丸、散。
   [注意事项]凡病属虚热,或时病前后及痢疾、腹胀满诸实症均不宜用。
   [现代研究]含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1和烟酸等成分。经药理研究证实,鳝鱼含有降血糖和调节血糖的物质,故糖尿病人常食有益。
  
   35、泥 鳅
   [性味]味甘,性平。
   [功能]补中,益肾,祛湿。
   [主治]脾虚弱,脱肛;湿热黄疸,小便不利;肾气不足,阳痿早泄;消渴;痔疮,疮癣瘙痒等。本品诸病不忌,是肝病,糖尿病,泌尿系统疾病的食疗上品。
   [注意事项]泥鳅忌狗肉。
   [现代研究]含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、维生素B2、和烟酸等成分。有利胆作用,能明显地促使黄疸消退及转氨酶下降。
  
  36、鲇 鱼
   [性味]味甘,性平。
   [功能]补脾,益血,催乳,利尿。
   [主治]气血不足或营养不良;脾虚水肿,小便不利;产后气血虚亏,乳汁不足等;鲇鱼目煅灰,可涂皮肤脓疮。鲇鱼尾生贴,可治口眼歪斜。
   [注意事项]鲇鱼卵有一定毒性,不宜食用。
   [现代研究]含蛋白质,脂肪,糖类,钙,磷,铁等成分。
  
  37、鱼 鳔
   [性味]味甘,性平。即黄鱼、鲟鱼、蝗鱼等肚中的鳔胶。
   [功能]补肾益精,滋养筋脉,散瘀消肿,止血。
   [主治]肾虚阳痿遗精;产后抽搐;血瘀肿痛;吐血崩漏,痔疮等。
   [用法]炒食。炖食,或熬膏服。
   [现代研究]含蛋白质、脂肪等。

38、河 虾
   [性味]味甘,性温。
   [功能]补肾壮阳,通乳托毒。
   [主治]肾虚阳痿,产后乳少,体虚,麻疹、水痘出而不畅及痈疽疮疡等。
   [用法]煮汤,油炸,烧菜,研末。
   [注意事项]本品性湿易动风,故高血压患者,急性炎症和面部痤疮患者,不宜食。
   [现代研究]含蛋白质,脂肪,维生素A、B1、B2,烟酸,钙,磷,铁等成分。

39、螃 蟹
   [性味]味咸性寒。有河蟹、海蟹,二者功用同。
   [功能]续筋接骨,活血行瘀,利湿退黄,清热解毒。
   [主治]跌打损伤,损筋伤骨,血瘀肿痛;妇人产后血瘀腹痛,难产、胎衣不下;湿热黄疸;咽喉肿痛等。
   [用法]浸酒,油炸,煎汤,作丸、散等。
   [注意事项]外感寒邪未净,咳嗽便泻或脾胃虚寒者忌用;本品易动风,素有风痰(曾患中风、面瘫等症)者不宜食用;月经过多、痛经、妊娠妇女及各种出血病应忌食。
   [现代研究]肉的内脏含蛋白质,脂肪,维生素A、B1、B2,烟酸,钙,磷,铁及谷氨酸、甘氨酸、脯氨酸、组氨酸、精氨酸等多种氨基酸,微量的胆甾醇。蟹壳含碳酸钙、蟹红素、甲壳素、蛋白质等。

40、墨 鱼
   [性味]味甘,咸,性平。
   [功能]补肝肾。养血滋阴。
   [主治]精血亏损,头晕耳鸣,遗精早泄;血虚所致的经闭、崩漏、产后乳汁少及老人虚弱者。
   [用法]煮食,或鲜用炒食。
   [现代研究]含蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2和烟酸、钙、磷、铁等成分。

41、甲 鱼
   [性味]味甘,性平。
   [功能]滋补肝肾,凉血。
   [主治]肝肾阴虚,劳热骨蒸,或虚劳咳嗽;冲任虚损,崩漏带下;久疟不止;瘰疬,十二指肠溃疡;肝脾肿大等。
   [用法]蒸食,或炖汤。
   [注意事项]滋腻之品,不宜多食,以免引起胃弱和消化不良。痰湿壅盛者,宜慎用。
   [现代研究]肉含蛋白质,脂肪,维生素A、B1、B2,钙,磷,铁和烟酸等成分。甲含动物胶、角质蛋白、碘、维生素D。能抑制肿瘤细胞的生长,提高机体的免疫功能。

42、乌 龟
   [性味]味甘、咸,性平。
    [功能]滋阴补血。
   [主治]阴虚劳热骨蒸;久嗽咯血、吐血、便血;肝肾阴虚,月经闭止;疟疾等。
   [现代研究]肉含蛋白质、脂肪、钙、磷等。能抑制肿瘤细胞S180`EC等,并可增强机体免疫功能。

43、田 螺
   [性味]味甘、咸,性寒。
   [功能]清热利湿,明目,退黄。
   [主治]湿热淋症,水肿,小便不利;风热目赤痛;黄疸;痔疮便血、消渴等。
   [用法]煎汤,或煮食。
   [注意事项]性寒,过食易令人腹泻。
   [现代研究]含蛋白质,脂肪,维生素A、B1、B2、D,钙、磷、铁和烟酸等成分。

44、牡 蛎
   [性味]味甘、咸,性平。又名海蛎子 。
   [功能]滋阴养血,养心安神。
   [主治]虚损劳疾,阴虚血亏;失眠心悸,心神不安等。
   [用法]煎汤,烧菜,油炸。
   [注意事项]牡蛎肉可生吃,脾虚者忌用。
   [现代研究]含糖元,牛磺酸,10种必需氨基酸,谷胱甘酸,维生素A、B1、B2、D、E,岩藻糖及铜、锌、锰、钡、磷、钙、镁、铝、氧化铁等成分。牡蛎肉内含能促进儿童智力的微量元素锌,故又有益智海味之称。

45、海 参
   [性味]味甘、咸,性温。
   [功能]益精血,补肾气,润肠燥,止血。
   [主治]精血亏损,虚衰瘦弱;肾虚不固之遗精尿频,或肾虚阳痿;阴血亏虚,肠燥便秘;结核病咯血,崩漏下血或皮下出血。另脑外伤后或大脑发育不良,常食海参,有补肾健脑之效。
   [用洁]煎汤,煮食,爆炒,或入丸剂。
   [注意事项]脾运不健,痰湿壅滞或便溏腹泻及病邪未尽者忌用。
   [现代研究]含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、碘、维生素B1、维生素B2、和烟酸等。海参蛋白质中所含氨基酸为精氨酸、胱氨酸、组氨酸等。另含海参毒素。近人发现海参煮食可防护宫颈癌放射治疗的直肠反应。海参毒素能抑制S180及Krebs-a腹水癌的生长,抑制多种霉菌。

46、海 蜇
   [性味]味咸,性平。
   [功能]清热化痰,消积,润肠。
   [主治]阴虚肺燥,痰热咳嗽,喘息;瘰疬痰核;食积痞胀;大便燥结。现代用以治疗高血压病亦有效。
   [用法]煎汤,蒸、煮食,或生吃(凉拌)。
   [注意事项]脾胃虚弱及虚寒者不宜服用。生食难以消化,故不可过量。
   [现代研究]含蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2的烟酸、钙、磷、铁、碘的胆碱等成分。有降压、扩张血管及乙酰胆碱样作用。

47、海 带
   [性味]味咸,性寒。
   [功能]软坚化痰,清热利水。
   [主治]瘿瘤结核;疝气,症瘕;水肿,脚气等。
   [用法]煎汤,煮食,或作丸、散。
   [注意事项]体虚及孕妇不宜用。
   [现代研究]含大叶藻素,维生素B2、蛋白质、脂肪、戊聚糖、鞣质、碘等成分。

48、紫 菜
   [性味]味甘,性平。
   [功能]软坚化痰散结,清热利尿。
   [主治]瘿瘤,瘰疬;咳嗽痰稠或肺痈初起;脚气,水肿,热淋尿赤涩痕等。
   [用法]煎汤,煮食,或作丸,散。
   [注意事项]脾虚消化不良者多食可致腹胀。

四、果品蔬菜类
  
  49、枸 杞
   [性味]味甘,性平。
   [功能]滋补肝肾,明目,润肺。
   [主治]肝肾阴虚之头晕耳鸣、腰膝酸软、遗精消渴;精血不足之眼目昏花、视力减退;阴虚劳嗽。
   [用法]生食、煎汤、熬膏、浸酒。
   [注意事项]脾虚有湿痰者及脾胃虚弱、经常腹泻者不宜食。
   [现代研究]含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C,钙、磷、铁等成分。有降低胆固醇的作用。
  
  50、核 桃
   [性味]味甘,性温。
   [功能]滋补肝肾,补气养血,温肺润肠。
   [主治]肾虚所致的喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、尿频石淋;习惯性便秘,老年人便秘。
   [用法]生食或煮食。补肾多连内皮熟用;润肠则以去内皮生用为好。
   [现代研究]含脂肪、蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素,以及维生素A、B、C、E等。其含有较高的不饱和脂肪酸,能预防动脉硬化,对高血压、冠心病有益。
  
  51、白 果
   [性味]味甘、苦、涩,性平。
   [功能]敛肺定喘,缩尿止带,止泻,益脾。
   [主治]肺虚喘咳、哮喘;气虚或肾虚不固之遗尿、尿频、肾虚遗精;脾虚或脾肾两虚,带下,白浊、腹泻。
   [用法]熟食,或入丸、散剂。
   [注意事项]不可生食。不能多食,每次以服10~15克为宜,否则易于中毒。
   [现代研究]含蛋白质、氨基酸、脂肪、胡萝卜素、维生素B2、钙磷、铁和微量氢氰酸等成分。

52、莲 子
   [性味]味甘、涩,性平。
   [功能]补脾止泻,益肾固精,养心安神。
   [主治]脾虚久泻,食欲不振;肾虚遗精、滑精;虚烦、心悸怔忡。也可作于妇女崩漏、白带过多等症。
   [用法]生食,熟食,煎汤,或入丸、散剂。
   [注意事项]大便燥结者不宜食。
   [现代研究]含淀粉、蛋白质、脂肪、棉子糖、天门冬素及蜜三糖、钙、磷、铁等。

53、芡 实
   [性味]味甘、涩,性平。
   [功能]补脾止泻止带,益肾固精。
   [主治]脾虚久泻;肾虚遗尿尿频;妇女白带过多等。
   [用法]煮粥或研末,煎汤服。
   [现代研究]含大量淀粉及少量蛋白质、磷、钙、尼克酸、核黄酸、胡萝卜素等。

54、栗 子
   [性味]味甘,性温。
   [功能]补肾强腰,益脾胃,止泻。
   [主治]肾虚腰膝无力,筋骨肿痛;脾胃虚弱或脾肾阳虚,便溏腹泻、久泻等。
   [用法]生食或熟食。
   [注意事项]生食不易消化,熟食又易带气膈食,故不宜多食。
   [现代研究]含淀粉、糖、蛋白质、脂肪等,此外尚含较高的维生素C以及胡萝卜素、核黄素、尼克酸等多种维生素。
  
  55、冬 瓜
   [性味]味甘、淡,性微寒。
   [功能]清热化痰,生津止渴,利尿消肿,解毒。
   [主治]痰热咳喘,热病烦渴,水肿,小便不利。痔疮疼痛可用冬瓜煎汤外洗;食鱼蟹或河豚中毒,可用鲜冬瓜绞汁或捣汁频饮。常食可用于减肥。
   [用法]煎汤,绞汁或熟食。作菜食。
   [注意事项]脾胃虚寒,阳气不足,阴虚消瘦者不宜食。
   [现代研究]含蛋白质、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸等成分。

56、苦 瓜
   [性味]味苦,性寒。
   [功能]清热解暑,明目,解毒。
   [主治]热病或暑热烦渴,暑疖,痱子过多;肝热目赤疼痛;痈肿、火烫伤、痢疾等。
   [注意事项]脾胃虚寒者宜少食。
   [现代研究]含苦瓜甙、5-羟基色胺、谷氨酸、丙氨酸、脯氨酸、a-氨基丁酸、瓜氨酸、半乳糖醛酸、果胶等成分。苦瓜浆汁或苦瓜有降低血糖的作用。近年来发现苦瓜中有一种苦瓜蛋白脂类成分,是一种有待开发,前景诱人的抗癌物质。

57、韭 菜
   [性味]味甘、辛,性温。
   [功能]补肾助阳,温中行气,散瘀。
   [主治]肾阳虚衰,阳痿遗精或遗尿,腰膝冷痛;噎膈反胃,食积腹痛,便秘;胸痹作痛,跌打损伤肿痛等。
   [用法]捣汁饮,炒菜或作馅,煮汤食等。
   [注意事项]本品不宜久煎,久炒,阴虚内热、疮疡、疱疹、目疾者不宜食。
   [现代研究]含挥发油、硫化物、甙类、蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素和维生素B、维生素C、纤维素及钙、磷、铁等成分。现代医学研究证明,韭菜中所含的挥发性精油及硫化合物具有降低血脂作用。同时,韭菜纤维素有利便作用,减少对食物中胆固醇的吸收而增加排泄,故韭菜对高血脂及冠心病人有好处。
  
  58、香 菜
   [性味]味辛,性温。又名芫荽。
   [功能]发汗透疹,解毒。果实芳香理气,健胃。
   [主治]小儿麻疹,风疹透发不畅,流感以及食肉类食物中毒等。果实可用于胸膈胀闷,胃弱消化不良,胃寒痛,噎膈,反胃。
   [用法]煎汤或凉拌食。
   [注意事项]患脚气、金疮及阴虚火旺者不宜食。
   [现代研究]全草含维生素C。果实含有挥发油,称胡荽油,油中主要成分为60%~70%的A-沉香木醇、松萜、二聚戊稀、醋酸冰片酯、醋酸沉香萜脂等。此外尚含脂肪油。

59、生 姜
   [性味]味辛,性温。
   [功能]发汗解表,温中止呕,温肺止咳,解毒。
   [主治]感冒风寒,恶寒发热头痛;胃寒呕吐泄泻、反酸;肺寒咳嗽,痰多色白清稀;食鱼蟹中毒等。
   [用法]煎汤,生食,捣汁冲服或作调味品。
   [注意事项]阴虚火旺及热盛者忌食。
   [现代研究]含辛辣和芳香气味的挥发油。油中主要成分为姜醇、姜烯、姜油萜、姜酚、龙脑、枸橼酸等。

60、大 蒜
   [性味]味辛,性温。
   [功能]温中健胃,消食理气,解毒杀虫。
   [主治]脘腹冷痛,饮食积滞,饮食不洁或食物中毒所致的呕吐腹泻,痢病;蛲虫病,钩虫病;肺结核,百日咳;外感风寒感冒头痛;痈疖肿毒,癣疮等。现代又用于高血压病、高血脂症、流感、流脑等。
   [用法]生食,煨食,煮食,煎汤,捣泥为丸服或制糖浆服。外用捣敷,切片或隔蒜灸。
   [注意事项]大量服用,可减少胃液分泌。有抗菌、抗原虫的作用,一般紫皮蒜强于白皮蒜,生用强于熟用。凡阴虚火旺及有目疾、舌、喉、口齿、狐臭诸疾均不宜食。
   [现代研究]含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素C、胡萝卜素、糖类、挥发油,主要成分为大蒜辣素、大蒜新素。此外,尚含大蒜甙。本品可防癌。大蒜中的蒜辣素又可刺激胃液分泌,增进食欲,帮助消化。

61、香 菇
   [性味]味甘,性平。
   [功能]补脾益气,透疹。
   [主治]脾胃虚弱,食欲减退,少气乏力;小儿麻疹透发不畅。现代又可用于佝偻病、高血压、动脉硬化、高血脂症、糖尿病、慢胜肝炎、肾炎、肿瘤(如胃癌、子宫颈癌)等。
   [用法]煎汤,煮食,炖食等。
   [现代研究]含脂肪、蛋白质、粗纤维、维生素D原、维生素A原、维生素B族、酶及嘌呤等。本品有降低血脂的作用(包括血清甘油三酯、磷脂、总酯),香菇麦角甾醇经日光或紫外线照射可能转变为维生素D2,可抗佝偻病。

62、木 耳
   [性味]味甘,性平。
   [功能]凉血止血,润肺益胃,益气补血。
   [主治]吐血、便血或血痢、痔疮出血、妇女崩漏;肺燥咳嗽,或胃阴不足,咽干口燥;气虚脱肛或妇女产后虚弱、抽筋麻木等。
   [注意事项]便溏腹泻者不宜食。
   [现代研究]含糖、蛋白质、粗纤维、磷、钙、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、麦角甾醇、卵磷脂、鞘磷脂、黑刺菌素等。有报道本品能减少血液凝块,有防止动脉粥样硬化、冠心病的作用。
  
  五、 蛋奶类
  
  63、鸡 蛋
   [性味]味甘,性平。
   [功能]滋阴益血润燥,养心除烦安神。
   [主治]血虚所致的妇女月经不调,乳汁减少,眩晕,夜盲;病后体虚,营养不良;肺痨咯血,阴虚肺燥之咳嗽痰少,咽干喉痛,阴血不足之失眠烦躁、心悸,小儿惊痫,每天服5~10毫升蛋黄油也可用于小儿消化不良。
   [用法]煎、炒、蒸、煮、冲食均可。
   [注意事项]不宜生食。老人宜少吃蛋黄,多吃蛋清。
   [现代研究]含蛋白质及人体必需的八种氨基酸;脂肪中含多量卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和蛋黄素。尚含铁、磷、钙等矿物质及维生素A、B2、B6、D、
  E和烟酸等。鸡蛋中含有大量的卵磷脂(尤其是蛋黄)。

64、鹌鹑蛋
   [性味]味甘,性平。
   [功能]补益气血,强身健脑。
   [主治]肺痨咳嗽,久病或年老体弱,心悸失眠,体倦食少,小儿营养不良。现代又用于神经衰弱,高血压,动脉硬化,气管炎,慢性胃炎。
   [现代研究]含较高的蛋白质及丰富的脑磷脂、卵磷脂,尚含铁和维生素等。据近年研究报道,本品的所含蛋白质、卵磷脂、维生素和铁等成分均较鸡蛋高,而胆固醇含量则较鸡蛋低1/3,所以本品是年老人及心脑血管病患者的理想食疗品。
  
  65、牛 奶
   [性味]味甘,性平。
   [功能]补气养血,补肺养胃,生津润肠。
   [主治]久病体虚,气血不足,虚损瘦弱,小儿营养不良;胃阴不足,噎膈反胃,消渴口干,大便燥结或习惯性便秘。也可用于胃及十二指肠溃疡。
   [现代研究]含蛋白质,其中主要含酪蛋白;含八种人体必需氨基酸,尤含蛋氨酸及赖氨酸丰富;所含脂肪主要是棕榈酸、硬脂酸的甘油脂,也含少量低级脂肪酸及卵磷脂;含乳糖、钙、磷、铁,含维生素A、C等多种维生素。
  
   66、蜂 蜜
   [性味]味甘,性平。
   [功能]补中缓急,益阴润燥,解毒。
   [主治]脾胃虚弱,体倦少食,脘腹作痛,或泻痢腹痛;肺燥咳嗽,肠燥便秘;疮疡毒,或服乌头、附子等引起的毒性反应。
   [用法]沸水化服,或入膏剂、丸剂。
   [注意事项]多食助痰湿,令腹胀泄泻,故痰湿痞满、腹泻者不宜食。
   [现代研究]含大量葡萄糖的果糖,少量蔗糖、蛋白质、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、甲酸、乙酸、泛酸、烟酸、胡萝卜素、淀粉酶、转化酶、脂酶,少量维生素B1、B2、B6、C、K,微量镁、硫、磷、钙、钾、钠、碘等多种盐类。本品对大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、葡萄球菌、链球菌等有较强的抑制作用。

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发表于 2005-12-11 19:59:55 |只看该作者

学无止境(79)——中国八大菜系特点及其代表名菜

山东菜系
流派:由济南和胶东两部分地方风味组成

特点:味浓厚、嗜葱蒜,尤以烹制海鲜,汤菜和各种动物内脏为长。

名菜:油爆大哈、红烧海螺、糖酥鲤鱼

四川菜系

流派:有成都、重庆两个流派。

特点:以味多、味广、味厚、味浓著称。

名菜:宫爆鸡丁、一品熊掌、鱼香肉丝、干烧鱼翅

宫爆鸡丁

原料:鸡脯肉(或鸡里脊肉)250克,花生仁100克,干辣椒、白糖、甜面酱各1O克,熟猪油
   500克(约耗75克),酱油15克,精盐2.5克,姜、蒜、酒各5克,鸡蛋清、醋、味精、
   鲜汤、辣椒面各少许,淀粉40克。
特点: 肉质细嫩,花生酥香,口味鲜美,油而不腻,辣而不燥。
关键: 鸡丁入油锅滑至断生立即取出,以嫩为上。卤汁要浓,紧包鸡丁与花生,使之入味。

鱼香肉丝

原料:猪腿肉(三成肥、七成瘦)200克,水发玉兰片50克,葱花、水发木耳、泡红辣椒、湿
   淀粉各25克,蒜未、酱油各15克,姜未、醋各10克,精盐:克,白糖12克,肉汤50克,
   熟猪油100克。
特点: 色泽橘红,肉质较嫩,酸甜微辣,鲜香可口。
关键: 肉丝必须切均匀。酸辣味要适度,以突出香味。

江苏菜系

流派:由扬州、苏州、南京地方菜发展而成。

特点:烹调技艺以炖、焖、煨著称;重视调汤,保持原汁。

名菜:鸡汤煮干丝、清炖蟹粉、狮子头、水晶肴蹄、鸭包鱼

狮子头操作步骤图
材料:
半肥瘦猪肉350克(约9两半),马蹄75克(约2两),榨菜25克(约6钱半),青骨白菜(青江菜)或白菜500克(约13两半)。

调味料:
生抽2茶匙,糖1茶匙,粟粉、鸡汤、酒、冻水各1茶匙,蛋白1个,胡椒粉少许。

汤汁料:
上汤450毫升,姜汁2茶匙,生抽1茶匙。

粟粉水:
粟粉半汤匙,水2汤匙。

烹调步骤:
(1)猪肉洗净,剁碎,用调味料腌约半小时。
(2)马蹄洗净去皮,切碎粒。
(3)榨菜洗净,切碎粒。菜洗净。
(4)马蹄、榨菜与剁碎猪肉同拌匀,向同一方向搅拌数次,平分为4一5等份,做成肉球(见图1一2)。
(5)肉球置碟内,倒入汤汁料,盖好,高火煮8分锺(见图3一4)。
(6)把白菜放于锅内,用高火煮5分锺。
(7)把肉球放于菜面,搅入粟粉水,加热煮1分锺即成。

水晶肴肉
 
原料:
猪蹄,粗盐,葱结,姜片,绍酒。

制法:
将猪蹄刮洗干净,用刀平剖开,剔去骨,皮朝下平放在案板上,用竹签在瘦肉上戳几个小孔,均匀地洒上硝水,再用粗盐揉匀擦透,猪蹄入缸腌制后取出,放入冷水内浸泡一小时,取出刮除皮上污物,用温水漂净,猪蹄皮朝上入锅,加葱结,姜片,绍酒,水焖煮至肉酥取出,皮朝下放入平盆中,盖上空盆,压平后,将锅内汤卤烧沸,去浮油,倒入平盆中,稍加一些鲜肉皮冻凝结,即成水晶肴蹄。
 
特点:
肉质鲜红,皮白光洁晶莹,卤冻透明,质地醇酥,油润不腻,滋味鲜香。

浙江菜系

流派:由杭州、宁波、绍兴等地方菜构成,最负盛名的是杭州菜。

特点:鲜嫩软滑,香醇绵糯,清爽不腻。

名菜:龙井虾仁、西湖醋鱼、叫花鸡

龙井虾仁

用料:新鲜活河虾1000克(约250只左右,大小均匀),龙井新茶(特级)1克或鲜茶叶(一芽二叶)约5克,鸡蛋一个,味精确度2.5克,绍酒15克,精盐3克,湿淀粉40克,熟猪油1000克(约耗75)。

制法:将虾去壳挤出虾肉,其方法是一手捏住虾的头部,一手捏住的虾尾,将虾颈部一挤,虾仁即脱胎换骨脱壳而出。将虾肉盛入小竹箩,用清水反复洗至虾仁雪白,盛入碗内,放入精盐和鸡蛋清,用筷子轻轻搅拌至有粘性时加入湿淀粉,加味精,拌匀,静置1个小时,使调料渗入虾仁,待用。
将龙井茶用50毫升沸水冲泡,1分钟后,弃茶汤30毫升,茶叶及剩汁待用。鲜叶用法大致如此。
将炒锅置中火上烧热,滑锅后下猪油,至四成熟时,倒入虾仁,迅速用筷子划散,待虾仁呈玉白色,倒入漏勺沥去猪油,暗葱炝锅(即用葱炒油锅,用时去葱,留其葱香而不见葱),再将虾仁倒入油锅,迅速把茶叶及汁一同倒入,烹入绍洒,抖动几下,出锅装盘,即成一盘虾仁玉白、鲜嫩、茶叶碧绿、清香,色泽雅丽,风味独特的龙井虾仁。

食法:作佳肴食用。龙井虾仁是受苏东坡“休对故人思故国,且将新火试新茶,诗酒趁年华”的启发,利用龙井茶“色绿、香郁、味甘、形美”的四绝,与入时鲜活河虾仁相配,创制的杭州名菜。1972年美国总统尼克松来华时,周恩来总理在杭州设宴招待,当侍者捧上天堂菜龙井虾仁时,人们赞不绝口。

西湖醋鱼

原料: 活鱼1尾约1000克/醋50克/白糖60克/姜末2克。

制法
鱼洗净,沿脊部剖开,从里面各剞3-5刀,但不能切断鱼皮;
鱼皮朝上放入开水中煮3分钟;
撇去余汤,留250克原汤,加酱油、料酒、姜末烧至入味后,取出鱼块装盘;
原汤加糖、醋、湿淀粉各50克,烧开起泡后浇在鱼身上即成。

广东菜系

流派:有广州、潮州、东江三个流派,以广州菜为代表。

特点:烹调方法突出煎、炸、烩、炖等,口味特点是爽、淡、脆、鲜。

名菜:三蛇龙虎凤大会、烧乳猪、盐局(左加火旁)鸡、冬瓜盅、古老肉

冬瓜盅

原料:新鲜的小冬瓜1个,水发香菇若干,冬笋肉50克,鸡腿肉(猪肉也可)50克,鲜虾仁80克,宣威火腿2小片(金华的也可),盐、绍酒、胡椒粉少许,鸡粉1茶匙,淀粉适量。

做法:

1、将鸡腿肉洗净切成丁;摘净虾仁的沙肠,洗净待用;将香菇和冬笋切成小丁。

2、将鸡肉丁和虾仁加少许盐和淀粉拌匀,入开水锅中焯1分钟,捞出沥干水分待用。

3、将冬瓜洗净,从带蒂的一头下刀,将冬瓜切成一大一小的两部分,小的带蒂的这头自然是冬瓜盅的盖子,另一部分就是冬瓜盅的雏形了,将瓜瓤用勺子掏了去,洗净了就有了冬瓜盅。

4、炒锅中加入5汤匙油,烧热后倒入焯好的鸡丁和虾仁,略为翻炒后下香菇丁和冬笋丁,翻炒均匀后烹入少许绍酒,加入半杯水和1茶匙鸡粉,煮开后盛入冬瓜盅内,放入火腿片。

5、将冬瓜盅放入高压锅中蒸,开锅后用小火炖15分钟,出锅即可上桌。食用时,用勺刮下冬瓜肉与馅料同食,外皮是不吃的。

Dawnrain: “冬瓜盅”就是把冬瓜当作盛放馅料的“容器”,蒸制后食用,只是这个“容器”是可以吃的;成菜后的汤中有冬瓜的清香,冬瓜肉里有馅料的味道,互相映衬,美味得很。专业的厨师还在冬瓜上刻花,不妨自己试试!
冬瓜的大小以您家锅的大小为准;用蒸锅的话,水开后改用中火蒸30分钟至冬瓜肉软烂;一定要用鸡腿肉,经高温蒸制后肉质才不会发柴。

至于冬瓜内的配料,大家可以根据实际情况自由发挥,创造出好的配方别忘了寄来与大家分享哟!

东江盐焗鸡

【原料】
重1500克左右的肥嫩项鸡1只(毛黄、嘴黄、脚黄、下过蛋的母鸡称项鸡),姜片、葱条各10克,香菜25克,粗盐2500克,精盐13 克,味精7史,八角末、沙姜末各2.5克,芝麻油1克,熟猪油120克,花生油15克沙纸2张。

【制作过程】

1、炒锅上小水,下精盐4克烧热,放入沙姜末拌匀取出,分3小碟,每碟加入猪油15克供佐食。将猪油75克、精盐5克和芝麻油、味精调成味汁。反纱纸一张刷上花生油待用。

2、将活鸡宰杀,褪毛去内脏洗净,吊起晾干,去掉趾尖和嘴上的硬壳,在翼膊两边各划一刀,在颈骨上剁一刀,然后用精盐3.5克擦匀鸡腔,并放入姜、葱、八角末,先用未刷油的纱纸裹好,再包上已刷油的纱纸。

3、用旺火烧热炒锅,下粗盐炒至高温,取出1/4放入沙锅,把鸡放在沙锅内,将余下的盐覆盖在鸡上,盖严锅盖,用小火焗约20分钟至熟。

4、把鸡取出,揭去纱纸,剥下鸡皮(待用),将鸡肉撕成块,鸡骨拆散,加入味汁拌匀,然后装盘(骨在底下,肉在中间,皮盖在上面),拼摆成鸡的形状,香菜放在鸡的两边即成。食时佐以沙姜油盐调味汁。

湖南菜系

流派:湖南一带

特点:注重香辣、麻辣、酸、辣、焦麻、香鲜,尤为酸辣居多。

名菜:红煨鱼翅、冰糖湘莲

冰糖湘莲

  配料: 湘白莲200克、罐头青豆25克、鲜菠萝50克、罐头樱桃25克、桂元肉25克、冰糖300克、水650克

  制作方法:   

  1、将莲子去皮去芯,放入碗内加温水150克,上笼蒸至软烂,桂元肉温水洗净,泡5分钟,滗去水,鲜菠萝去皮,切成1厘米见方的丁。   

  2、炒锅置中火,放入清水500克,再放入普溏烧沸,待冰糖完全溶化,端锅离火。用筛子滤去糖渣,再将冰糖水倒回锅内,加青豆、樱桃、桂元肉、菠萝,上火煮开。   

  3、将蒸熟的莲子滗去水,盛入大汤碗内,再将煮开的冰糖及配料一起倒入汤碗,莲子浮在上面即成。

  注意:   

  1、莲子加温水和纯碱,用毛刷刷洗,见不变红,换水刷洗,刷至表皮时,取出用小竹扦戳入,顶去莲心,再蒸发。   

  2、冰糖与水的比例为:1:0.6,过少则莲子浮上来。

  3、如果暂时不蒸,切不可在冷水中久泡,否则不易蒸发。

福建菜系

流派:由福州、泉州、厦门等地发展起来,并以福州菜为其代表。

特点:以海味为主要原料,注重甜酸咸香、色美味鲜。

名菜:雪花鸡、金寿福、烧片糟鸡、桔汁加吉鱼、太极明虾

安徽菜系

流派:由皖南、沿江和沿淮地方风味构成。皖南菜是主要代表。

特点:以火腿佐味,冰糖提鲜、擅长烧炖,讲究火工。

名菜:葫芦鸭子、符离集烧鸡

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发表于 2005-12-11 20:00:17 |只看该作者

学无止境(80)——烹饪技法:挂霜

挂霜菜是甜菜,适宜冷食。主料一般也需加工成块、片或丸子,先炸熟,再蘸白糖即为挂霜。挂霜的方法有两种:
一是将炸好的原料放在盘中,上面直接撤上白糖;

二是将白糖加少量水或油熬溶,把炸好的原料放入拌匀,取出冷却。冷却后外面凝结一层糖霜(也有的在冷却前再放在白糖中拌滚,再蘸上一层白糖)。

例1:挂霜排骨

原料:猪排骨半斤,金桔饼、桂花少许,猪油1斤(耗2两),鸡蛋清2个,团粉2两,白糖3两。

做法:

把排骨剁成蚕豆大小的丁,加蛋清、团粉拌匀,金桔饼切成小块。

锅内放猪油1斤,将排骨炸至金黄色,捞出沥油晾凉。另在锅内放清水少许,加白糖用微火将糖熬溶,再炒至快成砂粒状时,倒入炸好的排骨丁及金桔饼、桂花,一起拌匀起锅即成。

例 2:挂霜蛋块

原料:鸡蛋4个,植物油1斤(耗1.5两),团粉2两,白糖3两,鸡蛋清2个。

做法:

将鸡蛋打开加团粉1两,搅成糊,将锅放在旺火上烧热,淋入少许油,将蛋糊倒入,摊成1分厚的薄饼,两面发硬后,取出切成1寸长的斜方块,再加蛋清和团粉1两调和,将蛋块挂糊待用。

锅内放油1斤,烧至六、七成熟时,将挂好糊的蛋块放入,炸至金黄色捞出,放在盘中撒上白糖即成

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发表于 2005-12-11 20:00:38 |只看该作者

学无止境(81)——巧煮食品小窍门

  巧煮猪肚:猪肚煮熟后,切成长块,放入碗内,加上一些汤,放锅里蒸,长块的猪肚便会加厚一倍。不过,切忌放盐,以防猪肚变硬。
  巧煮骨头汤:煮骨头汤时,在水开后加少许醋,使骨头里的磷、钙溶解在汤内,这样做出来的汤既味道鲜美,又便于肠胃吸收。

  巧煮饺子:俗话说:敞锅煮皮,盖锅煮馅。敞开锅煮,水温只能接近100℃,由于水的沸腾作用,饺子不停地转动,皮熟后,再盖锅煮,温度上升,馅易煮透。

  煮肉:要使肉烂得快,可在锅里放几个山碴或几片萝卜。不宜用旺火煮,盐也不宜放得过早,更不要在中途加水,这样煮的肉味美又烂。煮牛肉时,在头天晚上将牛肉涂上一层芥末,第二天洗净后加少许醋,或用纱布包一小摄茶叶与牛肉同煮,都可使牛肉易熟又烂。

  巧煮面条:煮水面时,若在水里面加一汤匙油,面条就不会沾了,还能防止面汤起泡沫溢开锅外。煮挂面时,不要等水沸后下面。当锅底有小气泡往上冒时就下面,搅动几下,盖锅煮沸,适量加冷水,再盖锅煮沸就熟了。这样煮面,面柔而汤清。 中国食品报

  煮牛奶:牛奶如用文火煮,里面的维生素会受到空气氧化而被破坏,如用旺火煮情况就好得多了。另外,煮牛奶不能见开就行,也不要在火上开一段时间,而是要见开后离火,然后再移火上见开,再离火落开,这样反复三四次,不仅能保持牛奶中的养分,而且还能有效地杀死牛奶中的布鲁氏杆菌。   

  煮鸡蛋:先将鸡蛋放在冷水里浸湿,再放进热水里煮,蛋壳不会破裂。此外,蛋皮也很容易剥下。   

相关文章:学无止境(25)——炖各种肉类的快熟法则

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发表于 2005-12-11 20:01:03 |只看该作者

学无止境(82)——关于沙拉4篇

一、制作沙拉的窍门
  1.做水果沙拉时,可在普通的蛋黄沙拉酱内加入适量的甜味鲜奶油,其制出的沙拉奶香味浓郁,甜味加重,喜欢甜食的朋友可以试着做做。

  2.在沙拉酱内调入酸奶,可打稀固态的蛋黄沙拉酱,用于拌水果沙拉,味道更好。

  3.制作蔬菜沙拉时,如果选用普通的蛋黄酱,可在沙拉酱内加入少许醋、盐,更适合中国人的口味。

  4.在沙拉酱中加入少许鲜柠檬汁,或白葡萄酒、白兰地,可使蔬菜不变色。如果用于海鲜沙拉,可令沙拉味道更为鲜美。

  5.制作肉类沙拉时,可直接选用一些含有芥末、胡椒、蒜等原料的沙拉酱,也可在普通蛋黄酱内调入这些原料。

  6.制作蔬菜沙拉时,叶菜最好用手撕,以保新鲜,蔬菜洗净,沥干水后再用沙拉酱搅拌。

7.沙拉入盘前,用蒜头擦一下盘边,沙拉味道会更鲜。

二、怎样吃沙拉

1、沙拉的吃法:将大片的生菜叶用叉子切成小块,如果不好切可以刀叉并用。一次只切一块,不要一下子将整盘的沙拉都切成小块。

2、如果沙拉是一大盘端上来则使用沙拉叉。如果和主菜放在一起则要使用主菜叉来吃。

3、如果沙拉是主菜和甜品之间的单独一道菜,通常要与奶酪和炸玉米片等一起食用。先取一两片面包放在你的沙拉盘上,再取两三征玉米片。奶酪和沙拉要用叉子食用用而玉米片则用手拿着吃。

4、如果主菜沙拉配有沙拉酱,很难将整碗的沙拉都拌上沙拉酱,先将沙拉酱浇在一部分沙拉上,吃完这部分后再加酱。直到加到碗底的生菜叶部分这样浇汁就容易多了。

三、八种素食沙拉酱作法

1.波菜沙拉:切一把波菜,剥皮柠檬去子,与少量杏仁,混合打汁。 
2.香椿沙拉酱:香椿切细,细姜末、味噌、糖蜜加水搅拌均即可。此道佐料比较适合用在沾粽子、馒头、糕饼类。 

3.茴香沙拉:苹果或橘子一个,配上柠檬汁调味。 

4.调味酱:姜丝切细、味噌、糖蜜少许、梅汁少许,加水就是天然酱油。 

5.仙桃沙拉:仙桃先净去子、味噌、水,用果汁机打均匀。 

6. 蕃昔、生姜、柠檬、味噌适量、放入果汁机打成浆,可依各人喜好的口味酌量添加。 

材料:黑枣7粒、苹果1/2个、蕃茄1/2个

配料:甘蔗汁2汤匙、柠檬1个(榨汁) 

7.情人沙拉酱

作 法:

1.将枣以1/2杯水泡软去仔,连水以果汁机打碎。

2.苹果、蕃茄切丁,加甘蔗汁打碎,再加入1拌匀,最後加柠檬汁。 

8.独门配方沙拉酱

一颗柠檬榨汁、一罐炼乳、三碗橄榄油、少许奶水。四样东西放在一起用搅拌器搅和搅和即可。注意:奶水不可放太多,否则太稀会失败。

四、瘦身沙拉制作原则

想减肥的人一定很烦恼天天都只能吃难吃的减肥餐,现在您不必担心了,我们为您介绍自制沙拉的原则,教您们怎么做才爽口不油腻,好吃没烦恼。 瘦身沙拉制作原则:
  
1、挑选新鲜的蔬菜,所做的沙拉才好吃。
2、多吃些含纤维质多的蔬菜,因为蔬菜的热量很低您可以多吃一些。
3、沙拉酱切记不要淋太多,而吃过的蔬菜一定要等干了才做处理喔。
4、一定要自制沙拉酱。
5、制作沙接酱最好选用清淡的意大利酱,少放一些醋、酒、葱、糖..等调味料。

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学无止境(84)——脆皮鸡的制作方法及要领

“脆皮鸡”是粤菜中较为常见的一道鸡肴,它是采用脆炸的方法烹制成菜的。所谓脆炸,一般可分为着衣炸和非着衣炸两类。一是将原料码味后,再挂上脆皮糊或拍匀干淀粉,然后炸制成菜。制作时一般要炸两次:第一次炸透定形,第二次用热油冲炸至表皮香脆。(这是着衣炸制法);二是将原料(一般是整鸡整鸭)治净后,先入沸水中烫或入卤水中卤至断生,然后在原料表面抹上饴糖,晾干后再用旺火热油炸制,并将热油灌入原料腹腔内。待炸至原料表皮呈淡黄色时,将锅端离火口,使原料浸至全熟,成菜外皮香脆(这是非着衣炸制法)。“脆皮鸡”便是用后一种方法炸制而成的。下面就介绍一下“脆皮鸡”的具体制法及操作要领。
原料:仔鸡1只?约1500克? 大茴香5克 丁香6克 甘草6克 草果6克 沙姜7克 花椒6克 桂皮5克 精盐150克 白醋5克 饴糖40克 料酒15克 椒盐5克 精炼油2500克?约耗150克? 淀粉适量 椒盐味碟1个 甜面酱味碟1个

制法:

1、鸡宰杀后拔净毛,在腹部开一小口,取出内脏,斩去两脚,刺破眼珠,治净;大茴香、草果、丁香、甘草、沙姜、花椒、桂皮等用净纱布包好,放入锅中,用小火熬约1小时,再加入精盐,制成“白卤水”。

2 、把鸡浸卤水锅中,让卤水保持微沸,卤至鸡刚熟时捞出(白卤水可继续使用)?,用铁钩钩住鸡翅下的肋骨,再用手勺将饴糖、料酒、白醋、淀粉等调成的稀糊往鸡身上浇淋,直至鸡身表面全部沾上稀糊为止,然后将鸡挂在通风处,晾约4小时,至鸡皮晾干。

3、净锅置旺火上,放入精炼油烧至八成热,将鸡胸朝上,背朝下放在漏勺里,用手勺将熟油浇淋于鸡身上及鸡腹内,待鸡全身呈浅红色时,再将鸡放入油中浸炸,直至色呈棕红且熟透时捞出沥油。

4、将炸好的仔鸡改刀,然后再按鸡的原形摆好2?把鸡浸入卤水锅中,让卤水保持微沸,卤至鸡刚熟时捞出?白卤水装盘,最后随椒盐味碟、甜面酱味碟上桌即成。

特点:色泽棕红,外酥内嫩,鲜香味美。

操作要领:

1、应选用仔鸡为原料,成菜才会肉质细嫩。

2、要正确掌握饴糖水的浓度。若过稀,成菜达不到色泽棕红、外皮香脆的效果;过浓则炸制时容易焦煳。

3、往鸡身上浇淋饴糖水时,要淋遍鸡身并淋均匀,不能让有些地方没有淋到,否则会导致成菜颜色和口味不一。

4、一定要等鸡身上的饴糖水晾干后再进行炸制,否则会影响成菜效果。如果炸制时鸡身某些部位还未晾干,可在微火上将它烘干。

5、炸制时应掌握好油温。油温一般应控制在八成热?180~210℃?左右。但鸡要出锅时的油温可稍高一些,以确保皮脆,需要注意的是这段时间要短。

6、鸡炸好后应迅速改刀、装盘、上桌,如果搁置时间太长,鸡皮会变软,从而失去菜肴应有的风味。

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发表于 2005-12-11 20:01:56 |只看该作者

无止境(85)——俺搜集的饼干系列

因为要已经打印了,就决定删除文件,删除前,觉得真的很不错的方子,所以拿来给大家分享。俺试过其中的3-4个方法了,很简单也很好吃,自我感觉不比商店里的差呢。大家可以试试。但是全是英文的方法。

Neopolitan Cookies
1/2 cups flour 1 1/2 cups sugar 1 cup butter, softened 1 egg 1/2 teaspoon bp 1 teaspoon vanilla
1/2 teaspoon salt 1/2 teaspoon almond extract Red food coloring 1/4 cup cocoa 1/2 cup chopped walnuts
1)In an electric mixer add flour, sugar, butter, egg, baking powder, vanilla, salt, beat 3 minutes. Line bottom of loaf pan with waxed paper. Divide in 3 equal parts and mix in: Part 1: almond extract and 5 drops red food coloring Part 2: cocoa Part 3: chopped walnuts
2) Preheat oven to 350 degrees. Spread each part in loaf pan one on top of the other, pink, white, and chocolate. Cover pan and refrigerate for at least 4 hours. Remove from pan and cut lengthwise in half then crosswise then cut 15 cookies from each piece. Bake for 8 to 10 minutes.

Applesauce Spice Cookies
2 cups flour 1 cup whole wheat flour 1 1/2 tsp cinnamon 1 tsp baking soda 1/2 tsp salt 1/4 teaspoon allspice 1 cup butter, softened 1 1/2 cups packed brown sugar 2 eggs 1 cup applesauce 1 1/2 cups raisins
1) Preheat oven to 375 degrees F.
2) In a bowl, combine the dry ingredients and set aside.
3) In the bowl of a standing mixer, fitted with a paddle attachment, cream the butter. Add the brown sugar and continue creaming. Then add the eggs and applesauce mixing well. Gradually add the dry ingredients and raisins to make dough.
4)Drop by rounded tablespoons onto a greased cookie sheet (save those butter papers!) and bake until light golden brown, about 9 to13 minutes. The cookies do not brown very much. Sprinkle with powdered sugar.

Applesauce
6 apples, 1 cup water 1 tablespoon fresh lemon juice 1 teaspoon sugar 1/4 teaspoon cinnamon, optional
Peel and core apples and cut into quarters. Place them in an enamel sauce pan with the water and lemon juice then bring to a boil then turn the heat down slightly and simmer 30 minutes to break them down and get them to thicken. Take off the heat and stir in the sugar and cinnamon, if using.

Mom-Mom Fritche's Peanut Butter Cookies
1 cup peanut butter (creamy or chunky) 1 cup sugar 1 large egg 1 teaspoon baking soda
1) Preheat oven to 350 degrees and grease baking sheets. In a bowl with an electric mixer beat together peanut butter and sugar until combined well. In a small bowl lightly beat egg and beat into peanut butter mixture with baking soda until combined well.
2) Roll level teaspoons of dough into balls and arrange about 1-inch apart on baking sheets. With tines of a fork flatten balls to about 1 1/2 inches in diameter, making a crosshatch pattern. Bake cookies in batches in middle of oven until puffed and pale golden, about 10 minutes.
3) Cool cookies on baking sheets for 2 minutes and transfer with a metal spatula to racks to cool completely. Cookies may be kept in an airtight container at room temperature up to 5 days.

Honey Cookies
1 cup margarine 1 cup brown sugar 2 eggs 6 tblsp honey 1 tsp vanilla 3 1/2 cups flour 2 tsp baking soda
1) Preheat oven to 350 degrees F. Combine ingredients in this order: Cream the margarine and sugar with an electric mixer.
2) Add eggs, 6 tablespoons of honey, and 1 teaspoon vanilla and blend until smooth with the mixer. Into this mixture, add flour and baking soda. Mix into a thick dough. Chill dough until firm, preferably in freezer, approximately 2 hours. Pull off small pieces and roll into 1-inch balls. Place on ungreased cookie sheet. Bake for 10 to 15 minutes.
3) The recipes for this program, which were provided by contributors and guests who may not be professional chefs, have not been tested in the Food Network s kitchens. Therefore, the Food Network cannot attest to the accuracy of any of the recipes.

Honey Oatmeal Cookies
3 tablespoons butter, room temperature 1/2 cup brown sugar 1/4 cup honey 1 egg 1 tablespoon water
1/2 cup flour 1/2 teaspoon salt 1/4 teaspoon baking soda 1 1/2 cups rolled oats
1) Any amount of the following: chopped dates, figs, raisins, currants, chocolate chips, chopped nuts
2) Preheat oven to 350 degrees F. Grease a cookie sheet. Using a mixer with the paddle attachment, mix together the butter, brown sugar, honey, egg and water thoroughly. Sift together the dry ingredients then stir in the oats. Add the dry ingredients to the wet and mix. Add any additional ingredients you've chosen. Drop by heaping teaspoonfuls onto the cookie sheet. Bake 12 to 15 minutes. Cool on a wire rack.

Twisted Oatmeal Raisin Cookies
1 cup unsalted butter 3/4 cups white sugar 3/4 brown sugar 2 eggs 2 cups all-purpose flour 1 tsp salt
1 tsp ground cinnamon 1 tsp bs 2 cups oatmeal 1 teaspoon hot water 1 cup raisins 2 tsp vanilla extract
1) Preheat oven to 350 degrees F. Butter a cookie sheet.
2) First, add the butter and sugars into a mixing bowl and cream with mixer. Add the eggs and mix well. With a large spoon mix in the flour, salt, cinnamon, baking soda, and the oatmeal, mix well.
3) Add the water, raisins, and vanilla. Flour a workspace and with a rolling pin or your hands make a "snake" with the dough and cut it into several pieces or in a pretzel shape. Place on the prepared cookie sheet.
4) Bake for 10 to 15 minutes (depending on how thick you snakes are). Let them sit and cool on the stove.

Oatmeal Cookies
1 cup light brown sugar 1 stick butter, softened 1 egg 1 tsp vanilla 1 tbsp milk 1 1/4 cup flour 1/2 tsp baking powder 1/2 tsp baking soda 1/2 tsp salt 1 cup uncooked rolled oats 1 cup raisins, soaked for 10 minutes in hot water and drained
Preheat oven to 350 degrees. In a large bowl, cream together the brown sugar and butter. Mix in the egg, vanilla and milk. Stir in the flour, baking powder and soda and salt until well combined. Stir in the oats and the raisins. Grease a cookie sheet and drop batter using a spoon. Bake for 8 - 10 minutes or until golden brown.

Banana Pudding Napoleon
Banana Pudding: 1/2 cup milk, plus 2 cups 1/3 cup sugar plus 3 tablespoons 2 large eggs 1 large egg yolk 1/4 cup cornstarch 1 tablespoon unsalted butter 2 teaspoons pure vanilla extract 4 firm, ripe bananas
Napoleon Layers:3 egg whites 1/2 cup plus 1 tablespoon sugar 3 ounces butter, melted 1/2 teaspoon vanilla extract 1/2 cup plus 1 tablespoon flour
1) For the Pudding: In a small bowl, whisk together 1/2 cup milk, 1/3 cup sugar, eggs, egg yolk and cornstarch. In a medium saucepan, bring 2 cups milk and 3 tablespoons sugar almost to a boil. Whisk in other ingredients. Bring to a low boil. Whisk constantly until thickened and smooth, about 2 minutes. Remove pan from heat. Strain custard and whisk in vanilla. Place 2 bananas in food processor and pulse until cut into small pieces. Fold this into custard and refrigerate.
2) For the Napoleon Layers: Preheat oven to 350 degrees F. Whisk egg whites with sugar. Stir in melted butter and vanilla extract. Fold in flour. On a parchment lined sheet pan, spread 1 tablespoon of mixture thinly into a 4-inch diameter circle (like a thin cookie). Repeat until there is no more batter. Bake in the oven until light brown, about 5 minutes. For each serving, use 3 "cookies". Slice thin remaining bananas on bias. On each plate, place 1 cookie, followed by 2 slices of bananas, 1 1/2 tablespoons of banana custard. Repeat and then top with remaining cookie. Garnish with powdered sugar and mint leaves.

Chocolate Peanut Butter Thumbprint Cookies
1/2 cup butter 1/2 cup light brown sugar 1 teaspoon vanilla 1 1/2 cups flour 1/2 teaspoon salt
2 tablespoons milk 1/4 cup semisweet chocolate chips, chopped 1/4 cup chopped skinless peanuts
filling:3/4 cups semisweet chocolate chips 2 tbsp peanut butter 2 tbsp corn syrup 1 tbsp water 1 tsp vanilla
1) Preheat oven to 375 degrees F.
2) In a mixing bowl with a paddle attachment, cream the butter. Add the sugar and continue creaming then add the vanilla and mix. Mix in the flour and salt. Add the milk and chopped chocolate and mix. Roll into 1 1/2-inch balls and dip the top of the ball in chopped peanuts. Place on a cookie sheet 1 1/2 inches apart and push your thumb in the middle to make a depression.
3) Bake until light golden brown, about 10 to 12 minutes. Let cool while you make the filling.
4) To make the filling, over hot water melt the chocolate then stir in the remaining ingredients. Cool 5 minutes then fill the centers of the cookies. Allow to set up slightly, approximately 10 minutes.

Old Fashioned Peanut Butter Cookies
1/2 cup sweet butter at room temperature 1/2 cup each sugar and brown sugar 1 egg 1 1/2 cups sifted flour
1 cup smooth pure peanut butter 1/2 teaspoon vanilla 1/2 teaspoon each salt and baking soda
1) Preheat the oven to 375 degrees. Butter cookie sheets and set aside. With an electric mixer beat the butter until soft. Add the sugars and beat until creamy. Add the egg, peanut butter, salt, baking soda and vanilla.
2) With a rubber spatula fold the flour into the egg mixture but do not overmix. Roll the dough into small balls and place them on prepared cookie sheet. With a fork press the balls into flat cookies and bake for 15 to 17 minutes or until crisp and golden.
3) For added touch melt some bittersweet chocolate in a double boiler remove and cool down a bit. When still pliable dip one edge of cookies into chocolate.

Molasses Crisps
3/4 cup (1 1/2 sticks) unsalted butter 1 cup sugar 1 large eggs 1/4 cup molasses 1/4 teaspoon salt
1/2 teaspoon ground ginger 1 teaspoon cinnamon 1 teaspoon baking soda 1 3/4 cups all-purpose flour
1) In a mixer, cream together the butter and the sugar until light and fluffy. Scrape down the sides of the bowl with a rubber spatula, then beat the egg. Cream until the mixture is light and lemon-colored. Add the molasses and mix until combined.
2) Scrape down the side of the bowl.
3) In a separate bowl, stir together the salt, ginger, cinnamon, and baking soda. Add this to the butter mixture and mix until combined. A third at a time, add the flour to the butter mixture and mix just until combined. Wrap in plastic and chill at least 2 hours or overnight.
4) Preheat the oven to 350 degrees F and lightly grease two baking sheets. Roll the dough into balls 1/2 to 2 inches in diameter (depending on what size you like them) and arrange them in well-spaced rows on the cookie sheets. Bake about 10-12 minutes, just until crisp. The cookies will be thin and flat. Let cool on the baking sheet 2 minutes, then transfer to wire racks. When cool, store in an airtight container.

Italian Wedding Cookies
1 1/2 cups unsalted butter 3/4 cup confectioners sugar, plus 1/3 cup, for rolling 3/4 teaspoon salt
1 1/2 cups finely ground blanched almonds 5 1/2 teaspoons vanilla extract 3 cups sifted all-purpose flour
1) Preheat oven to 325 degrees F. Cream butter in a bowl. Gradually add confectioners sugar and salt. Beat until light and fluffy. Add almonds and vanilla. Blend in flour gradually and mix well. Shape into crescents using about 1 teaspoon for each cookie. Place on ungreased cookie sheets, and bake for 15 to 20 minutes. Do not brown.
2) Cool slightly, then roll in the extra confectioners’ sugar.

Sesame Seed Cookies
1 pound all-purpose flour (3 1/2 cups) 1 cup sugar 2 teaspoons baking powder 1/2 pound vegetable shortening
1 large egg 3/4 teaspoon vanilla 1 cup water 1/2 pound sesame seeds
1) Preheat the oven to 375 degrees F. In a large bowl or pan, mix together the flour, sugar and baking powder. Add the shortening and work it in with your hands until well mixed. Add the eggs and vanilla, and 3/4 cup of water, and work in well.
2) The dough should hold together but not be sticky. If needed, work in a little more water, 1 teaspoon at a time. Place the seeds in a shallow baking pan. Pinch off a small amount of dough, about the size of a small fist, and cover the remaining dough with a damp dish towel. Roll the dough out into a long rope, about 1-inch in diameter. Cut the dough into 2-inch pieces. Drip a small amount of water through a fine mesh sieve, and sprinkle over a small portion of the sesame seeds to wet them (but do not wet the seeds until they will be used). Roll the dough in the seeds, pressing slightly to make them adhere. Place the seeded dough onto a large ungreased baking sheet. Repeat with the remaining dough. Bake on the bottom rack of the oven until the bottoms are golden brown, about 10 minutes. Turn the cakes over and place the baking sheet on the top rack of the oven to bake for an additional 10 minutes. Remove from the oven and cool on cooling racks. Serve at room temperature, or keep in tins for up to 2 weeks.

The Thin
2 1/4 cups all-purpose flour 1 tsp kosher salt 1 tsp baking soda Pinch baking soda 1 egg 2 ounces milk 1 1/2 tsp vanilla extract 2 sticks unsalted butter 1 cup sugar 1/2 cup brown sugar 2 cups semisweet chocolate chips
Hardware: Ice cream scooper (#20 disher, to be exact) Parchment paper Baking sheets Mixer
1) Heat oven to 375 degrees F. Sift together the flour, salt, and baking soda in a mixing bowl. Combine the egg, milk, and vanilla and bring to room temperature in another bowl.
2) Cream the butter in the mixer’s work bowl, starting on low speed to soften the butter. Add the sugars. Increase the speed, and cream the mixture until light and fluffy. Reduce the speed and add the egg mixture slowly. Increase the speed and mix until well combined.
3) Slowly add the flour mixture, scraping the sides of the bowl until thoroughly combined. Stir in the chocolate chips. Scoop onto parchment-lined baking sheets, 6 cookies per sheet. Bake for 13 to 15 minutes, checking the cookies after 5 minutes.
4) Rotate the baking sheet for more even browning.
5) Remove the cookies from the pans immediately. Once cooled, store in an airtight container.

B. Smith's Sugar Cookies
1/2 cup (1 stick) butter, at room temperature 1 cup sugar 2 large egg yolks 3 1/4 teaspoons vanilla
2 3/4 teaspoons heavy cream 2 cups presifted bleached flour 1 teaspoon baking powder 1/2 teaspoon salt Shortening, for greasing baking sheets In a large bowl, cream together the butter and sugar until light and fluffy. Add the egg yolks, and beat well. Mix in vanilla and heavy cream, combine well. Over a sheet of waxed paper, sift together the flour, baking powder, and salt. Gradually add flour mixture to butter mixture until well blended. Cover the dough with plastic wrap. Chill for several hours. Grease 2 baking sheets. Place 1 oven rack in the lower third of the oven, another in the upper third. Preheat oven to 375 degrees. On a floured board, roll out dough to 1/4-inch thickness. Cut with cookie cutters, and place on baking sheets. Bake in the preheated oven for 10 to 12 minutes, or until cookies are lightly golden brown.

Malted Chocolate Chip Cookies
2 cups all-purpose flour 1 tsp baking soda 1 tsp salt 1 cup (2 sticks) unsalted butter, cold and cut into pieces
1 cup light brown sugar 1/2 cup granulated sugar 1 tsp vanilla extract 2 large eggs 1/2 cup malt powder
2 cups semisweet chocolate chips
1) Preheat oven to 350 degrees. Lightly grease 2 baking sheets.
2) Sift together the flour, baking soda and salt and set aside. In the bowl of a mixer, cream the butter until fluffy. Add the sugars and cream with the butter. The mixture will look a bit grainy. Add the vanilla and eggs and beat together until fluffy.
3) Add the malt powder and mix at low speed just until combined. One-third at a time, add the flour mixture, beating after each addition just until combined. Gently mix in the chocolate chips. Drop by tablespoons onto the baking sheets. Bake 8 to 10 minutes, depending on how crispy you like your cookies. The cookies will be flat. Let cool on wire racks and store in an airtight container.

Peanut Butter Cheesecake
2 pounds cream cheese 1 1/2 cups granulated sugar 4 large eggs 1 cup creamy peanut butter
1 tablespoon all purpose flour 2 teaspoons vanilla extract Powdered sugar or mint
1) Preheat oven to 350 degrees. Combine cream cheese and peanut butter in a large bowl. Beat the mixture in an electric mixer (using a wire whip) until smooth. Gradually add sugar and flour. Beat on medium speed until sugar and flour are incorporated well into cheese and peanut butter mixture. Scrape ingredients from side of bowl before adding eggs. Add eggs gradually and continue to beat on medium speed for two or three minutes until mixture is smooth. Mix in the vanilla extract. Be careful not to over-mix. Remove bowl from mixer. Pour mixture into prepared peanut butter cookie crust. Place cheesecake in oven on center rack. Bake cheesecake in a water bath for approximately 2 hours in 350 degree oven or until tip of a knife comes out clean when inserted in center of cake. Dust with powdered sugar or sprinkle with chopped mint. PEANUT BUTTER COOKIE CRUST: 10 peanut butter cookies 1 teaspoon sugar 2 or 3 tablespoons melted butter Vegetable oil spray
2) Use hands to crumble peanut butter cookies in a small mixing bowl. Add 1 teaspoon of sugar. Add 2 or 3 tablespoons of melted butter (depending upon the desired consistency). Mix all ingredients well. Spray a 9 by 3-inch springform pan with the vegetable oil. Place ingredients into the bottom of spring form pan. Using fingertips or spoon, press ingredients to form crust.

Fast Berry Shortcake
1/2 cup heavy cream, whipped with 1 tablespoon sugar and a drop of vanilla
10 ounce package frozen raspberries in "lite" syrup, thawed
1/2 pint fresh blueberries, raspberries or blackberries
7 to 8 ounces shortbread cookies
1) In a food processor or blender, puree the thawed raspberries with their syrup and set aside. Stem and rinse fresh berries and set aside. Crumble the cookies by hand or by pressing them lightly with a rolling pin - you don't want them totally crumbled, leave some texture.
2) In the bottom of each dessert bowl or glass, set 1/4th of cookie crumbs. Top with 1/4th raspberry puree, 1/4th berries and whipped cream. Cover each glass with plastic wrap and refrigerate for at least an hour to soften cookies by moisture of berries and berry puree; may be made a day ahead.

Chocolate Peanut-Butter No Bake Cookies
2 cups sugar 4 tbsp cocoa 1 stick butter 1/2 cup milk 1 cup peanut butter 1 tbsp vanilla 3 cups oatmeal
In a heavy saucepan bring to a boil, the sugar, cocoa, butter and milk. Let boil for 1 minute then add peanut butter, vanilla and oatmeal. On a sheet of waxed paper, drop mixture by the teaspoonfuls, until cooled and hardened.
Cinnamon Rolls
2 packages yeast, (1/2-ounce or 2 scant talespoons) 1/2 cup hot water 1 tablespoon sugar
1/2 cup butter 3/4 cup milk (warmed) 1/2 cup sugar 1 egg 1 teaspoon salt 4 1/2 cups flour
Dough topping: 1/2 cup butter 1 1/4 cups brown sugar 1/4 cup granular sugar 2 tablespoons cinnamon
Frosting:1 pound powdered sugar 2 to 3 tablespoons milk 2 drops butter flavor extract
1) Dissolve 2 packages of yeast in 1/2 cup of hot water (test on wrist to make sure water is not too hot) and 1 tablespoon of sugar. Let sit.
2) Melt the 1/2 cup of butter and combine with 3/4 cups of warm milk (can be warmed on stove or in microwave, test on wrist to make sure milk is not too hot). Using an electric mixer with a dough hook or a food processor with dough blade, mix dissolved yeast and butter/milk mixture on low. Slowly add 1/2 cup of sugar, then 1 egg. Add salt and 2 cups of flour on low, blend until smooth. Slowly add 1/2 cup at a time, the other 2 to 2 1/2 cups of flour.
3) Put dough onto floured counter top. Knead dough until it doesn't stick to your hands (don't over kneed or add too much flour).
4) Place in a greased bowl. Cover with damp cloth and let rise for 45 minutes to 1 hour, until it doubles in size. (Tip, let it rise in oven where the air and temperature is consistent).
5) Remove from bowl and place on a floured counter. Roll out in a 12 by 24-inch (approximately) rectangle, not too thin. Spread 1/2 cup butter over dough, sprinkle with 1 1/4 cups of brown sugar (evenly), sprinkle with 1/4 cup of granular sugar (evenly), and sprinkle 2 tablespoons (or as much as you desire) of cinnamon (evenly).
6) Roll dough into a log. Cut into thumb-width slices or 1 1/2-inch widths.
7) Place in round cake pan or foil pan. Put back in oven to rise to desired height. Remove from oven after they have risen.
Preheat oven to 350 degrees. Only bake on one rack, center of oven (4 pans fit nicely). Set timer for 15 minutes, then watch for desired brown-ness. Remove from oven - let cool.
FROSTING:Combine 1 pound of powdered sugar, 2 to 3 tablespoons of milk (this may vary, add or subtract to your desired consistency), and 2 drops of butter flavor extract. Stir with spoon until very smooth and drizzles easily.
Drizzle onto completely cooled cinnamon rolls. Let frosting harden. Serve.

The Fastest Cinnamon Rolls
3/4 cup dried cherries, blueberries, cranberries, golden raisins, or chopped prunes Boiling water to cover
Dough: 3/4 cup cottage cheese 1/3 cup sugar 1/3 cup cultured buttermilk 4 tablespoons (1/2 stick) unsalted butter, melted, plus 2 tablespoons for brushing 1 1/2 teaspoons pure vanilla extract 2 cups unbleached all-purpose flour 1 tablespoon baking powder 1/2 teaspoon baking soda 1/2 teaspoon salt
Filling:
2/3 cup firmly packed light brown sugar 1/2 cup firmly packed dark brown sugar 1 1/4 teaspoons ground cinnamon 1 teaspoon ground allspice 1/4 teaspoon ground cloves
Vanilla Icing:
2/3 cup confectioners' sugar, sifted 3 to 4 teaspoons cold cultured buttermilk 1 teaspoon pure vanilla extract
1) Preheat the oven to 400 degrees. Grease a 9-inch square or round baking pan. Set aside. Place the dried fruit in a small bowl and pour the boiling water over. Cover and set aside.
2) Place the cottage cheese, sugar, buttermilk, 4 tablespoons melted butter, and vanilla in the bowl of a food processor fitted with the metal blade and process until smooth. Add the flour, baking powder, baking soda, and salt to the workbowl and pulse until the dough clumps like a biscuit dough, 8 to 10 pulses. Turn the dough out onto a lightly floured work surface and knead gently, folding the dough over and pushing it away from you 4 to 5 times, until the dough is smooth. Do not overwork the dough. Using a rolling pin, roll out the dough to make a 12 by 15-inch rectangle. Brush the entire surface with the 2 tablespoons melted butter, leaving a 1/2-inch border around all the edges.
3) To make the filling, combine the sugars, cinnamon, allspice and cloves in a medium bowl and sprinkle over the surface of the dough. Pat to press the sugar into the surface. Drain the dried fruit and pat dry with a paper towel. Distribute the fruit over the sugar mixture.
4) Starting at the long edge, roll up the dough jelly-roll fashion. Pinch the seam to seal, leaving the ends open. With a sharp knife, cut the roll into 12 equal pieces. Set the rolls cut side up, showing the spiral design, in the baking pan.
5) Place immediately on the center rack of the oven and bake for 25 to 30 minutes, or until golden brown and firm to the touch. Remove the pan from the oven and run a metal spatula around the edges of the rolls. Lift the rolls out of the pan one at a time, and place them right side up on a wire rack positioned over a plate or a piece of waxed paper.
6) To glaze, place the ingredients for the icing in a small bowl or 2-cup liquid measuring cup (the spout makes pouring easy). Using a small wire whisk, beat until smooth and thick, pourable consistency. Adjust the consistency with additional drops of buttermilk. Drizzle the icing in a zigzag pattern over each roll. Let the rolls stand for at least 15 minutes before serving.

Chocolate Sugar Wafers
2 sticks of butter, softened 2 cups sugar 2 eggs 1 teaspoon vanilla 2 tablespoons milk 2 1/2 cups flour
1/2 cup cocoa powder 1/4 teaspoon salt 1/2 teaspoon baking powder
1) Beat the butter with an electric mixer until creamy, then gradually add the sugar, beating until light and fluffy. Add the egg, vanilla, and milk, and beat thoroughly. Sift the dry ingredients together and add to the mixture. Blend well. Remove dough from bowl onto a floured surface. With floured hands, shape into a log about 4 inches in diameter. Wrap well and refrigerate for at least 3 hours.
2) Preheat the oven to 350 degrees. Slice cookie dough 1/8 inch thick and place flat 2 inches apart on ungreased cookies sheet. Bake 8 to 10 minutes until centers are set. Remove from cookies sheets and cool on a wire rack.

Almond Cookies
3/4 unsalted butter, softened 1 cup sugar 1 egg 1 tablespoon vanilla 1/2 teaspoon almond extract
2 cups all purpose flour 1/2 teaspoon salt 1/2 cup coarsely chopped almonds 1/4 cup whole unpeeled almonds
1/4 cup cocoa powder 1/4 cup confectioners sugar
1) Preheat oven to 350 degrees F. In a large bowl, cream butter and sugar together until fluffy. Beat in the egg, vanilla, and almond extract. Sift the flour over the top, add the salt and the chopped almonds and fold to combine.
2)Pull off little pieces of the dough and roll them into balls about 1-inch in diameter, enclosing a whole almond in the center of each one. Place on an ungreased baking sheet and bake on the center rack of the oven for 15 to 20 minutes, until light brown. Transfer to racks to cool slightly. When cool enough to handle, roll 1/2 the cookies in the cocoa powder, and the remaining 1/2 in the confectioners sugar. Serve warm or return to the rack to cool.

Carrot Cookies
3/4 cup all purpose flour 1/2 teaspoon baking powder 1/2 teaspoon salt 1 teaspoon grated orange zest
1/2 teaspoon ground cinnamon 1/3 cup vegetable oil 1 large egg 1/3 cup sugar
1/3 cup cooked and pureed carrots 1/4 cup golden raisins
1) Preheat the oven to 350 degrees. Lightly grease a cookie sheet.
2) In a mixing bowl whisk together the flour, baking powder, salt, orange zest, and cinnamon. Mix the vegetable oil, egg and sugar together and beat in the pureed carrots and raisins. Combine the wet with the dry ingredients.
3) Drop teaspoonfuls of dough onto the cookie sheet and space well apart. Bake for 12 to 15 minutes or until golden brown.

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发表于 2005-12-11 20:02:17 |只看该作者

学无止境(86)——烹饪技法:熬、涮、焖

一、熬
先将锅内加底油,烧热后,用葱或姜炝锅,再放进主料。稍炒,再加汤汁和调味品,在温火上煮熟。适用片、块、丁、丝、条等原料。这种做法很普通,操作简单,原料酥烂,汤汁不腻。

熬白菜

原料:白菜半斤,豆腐一小块,干粉丝半两,油、味精、葱、盐各少许。

做法:将白菜洗净,切成一寸左右长方块,可先用开水烫一下捞出待用。豆腐切成小长方块,干粉丝泡发好。

锅内加底油,先放葱炸香(炝锅)放入白菜稍炒后加适量汤(约半斤),再下豆腐、粉丝及调料,用温水将白菜熬烂即成。出锅前加味精。

东北家常熬鱼

原料:

净鱼一条(重约500克),猪肉50克,猪油70克,精盐4克,醋5克,葱段、姜块各5克,花椒水、料酒各10克,汤400克。

制作方法:

1.把鱼用开水烫一下,放入凉水投凉,用刀清清刮去浮皮,在鱼身上剞斜刀口。
  
2.勺内放入猪油,把肉片、葱段、姜块放入勺内炒一下,添上汤,加花椒水、料酒、精盐、味精,接着把鱼放入,在慢火上熬20分钟左右,取出葱段、姜块不用,放醋,盛入碗内即成。

特点:汤鲜味美,肉质鲜嫩,香醇可口

二、涮

涮是用火锅将水烧沸,把主料切成薄片,放入火锅涮片刻,蘸上调料,边涮边吃的一种烹调方法。涮的特点是主料鲜嫩,汤味鲜美。

涮羊肉

原料:羊肉、白菜、菠菜、粉丝、酱豆腐卤、辣椒油、芝麻酱、糖蒜、酱油、醋、料酒、卤虾油、腌韭菜、香菜等。

做法:

选3—4斤绵羊肉(取上脑、小大叉、大三叉、磨裆、黄瓜条等部位),最好冰冻一下,横丝切成长形薄片,越薄越好。白菜、菠菜洗净切段,粉丝发好洗净,分别装盘上桌。火锅放在中间,将各种调味品分装上桌。

食者取空碗一个,根据需要取各种调味品搅匀。然后用筷子夹住羊肉片,放入火锅的开水内涮熟,蘸上调料,随涮随吃。吃到一定的时候,把白菜、菠菜、粉丝倒入火锅内稍煮,捞出蘸食。

三、焖

焖一般是将原料用油锅加工成半成品后,再加少量的汤汁和适量的调味品,盖紧锅盖,用微火慢慢烟烂。焖的方法可使菜肴酥烂、汁浓、味厚。

油焖雷笋
 
原料:新鲜雷笋750克。

调料:精制油、酱油、糖、味精、麻油。

制法:

1.雷笋去壳,用刀将雷笋切成宽1厘米、长5厘米的条。

2.在锅中放油烧至4成熟,倒入雷笋,过油后捞出;倒去锅中油,放入雷笋,加酱油、糖、水。烧开后用小火焖至雷笋入味,再加入味精、麻油翻炒至汤汁收干,装盆即可。

栗子焖羊肉

原料: 羊肉640克/栗子320克/桂皮1片/八角3粒/红辣椒2只/姜茸1茶匙/红、白萝卜各1个

调味料: 酱油、蚝油 各2汤匙 、鸡粉、片糖 各1茶匙 、盐 1/2茶匙 、水 5杯 、芡汁料:生粉 2茶匙 /水 4汤匙

做法:

① 羊肉斩件,飞水过冷河,沥干水分;红、白萝卜切角形。

② 先将红、白萝卜各一半置锅中,加入清水煮沸,把羊肉加入同煮15分钟,取出羊肉过冷河,沥干水分,萝卜弃去。

③ 热镬下油,爆香姜茸,加入羊肉炒透,下酒,即把调味、桂皮、八角和辣椒放入,沸后以慢火焖约1?小时。以筷子试插羊肉,如可穿过,即加入余下之萝卜及栗子,再焖至栗子软时,汁水适中,即可加入芡汁料,上碟。

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发表于 2005-12-11 20:02:32 |只看该作者

学无止境(87)——火锅调料4种口味的配制

一、蘸羊肉调料:葱花五十克、姜末四十克、香菜末七十五克、大蒜泥十五克、黄酒五十克、露虾油五十克、红乳腐油五十克、韭菜花卤十五克、草菇老抽五十克、味精二点五克、芝麻酱五十克、精盐二克、清汤一百克、麻油五十克、精制油五十克。
二、蘸海鲜调料:黄酒七十五克、蒜泥五十克、精盐二克、味精二克、生抽王五十克、清汤二百克、胡椒粉一克、麻油五十克、精制油五十克。

三、酱麻油调料:黄酒五十克、虾子酱油二十五克、精盐一克、味精一克、清汤一百克、麻油五十克、精制油五十克。

四、五味调料:洋葱末五十克、郫县豆瓣酱五十克、番茄沙司一百克、黄酒二十五克、白糖二十克、精盐五克、姜末二十五克、青蒜丝五克、味精二克、葱花五十克、油咖喱五十克、清汤一百克、米醋三十克、麻油一百克、精制油五十克。

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发表于 2005-12-11 20:02:51 |只看该作者

学无止境(88)——大豆及其制品的烹调技巧

  用大豆可烹制出各式美味可口的菜肴来。大豆菜看烹调技巧的要点是:
  一、原粒黄豆的烹制

  原料黄豆常用于焖猪手、排骨。烹制时,先把黄豆洗净,放大锅内用慢火炒香,以占除豆腥味。再用冷水浸泡15分钟后与爆炒过的猪肘块或排骨块在锅内同炯至粘即可。亦可直接将黄豆同蚝油及其他调料炯成甘香柔韧的蚝油豆。黄豆还是熬制素上汤的主要材料,烹制素菜往往离不开素上汤。

  二、豆腐的烹制

  作为烹饪原料,黄豆的最佳形态是豆制品。豆制品菜式品种变化多,其中使用率最高的豆腐,菜式变化也最多。

  1、焖制

  把切成人块的豆腐放进180C度高温的食用油4—3价至表皮稍硬、色泽金黄,然后炒香蒜茸、姜丝、菇丝、肉丝,加进汤水和调料,放进炸过的豆腐略焖成菜,即为芳香味浓的红烧豆腐。豆腐改炸为煎或飞水亦可。番茄炯豆腐,加儿段翠绿的葱度点缀,色泽十分艳丽,不仅味道可口,而且很有营养价值。

  2、蒸制

  将切成扁长方块的豆腐、薄火腿片(可用西餐火腿代)、冬菇片梅花间竹地在碟上排上二三行,用中火蒸八分钟,伴以熟青菜,撒上葱花、胡椒粉,烧上热油,淋上靓生抽等调味料,便是造型美观、味道鲜美的“麒麟豆腐”。

  “老少平安”是典型的家常菜,制作也非常简单:在鲮鱼茸中加入调料搅拌成鱼胶,再掺进豆腐重新拌匀,平铺在碟上蒸熟,加上葱花、胡椒粉和熟油便可。

  3、炸制

  豆腐切成方块或菱形块,裹上干淀粉,放进180度的热油中炸至表皮酥脆,就可以制成各式脆皮豆腐菜式。把炸好的豆腐按长方形或方阵形、葵花形、山形等排在碟上,然后浇上芡或带副料的芡,芡要稠些,便可烹制出脆皮蚝油豆腐、脆皮鲜虾豆腐、脆皮三丝(鲜)豆腐、脆皮五柳豆腐……

  4、煎制

  客家名菜东江酿豆腐即为例。豆腐切成长方块或三角块,在中间挖出方孔,填进肉馅,煎至肉馅金黄色,转放在有绍菜热底的沙锅内加入汤水、调料炯制而成。

  5、烟制

  经过初步熟处理(炸、煎或飞水)的豆腐放在沙锅内,加入虾米、冬菇、鲜鱿、带子、虾球、汤水、调料,制成海鲜豆腐煲。

  6、烩制

  蒸熟的鲸鱼,拆肉去骨,与豆腐烩成“豆腐鱼茸羹”,此羹香滑清鲜,四季皆宜。烩制时要配以菇丝、姜丝、韭黄等副料。

  7、滚制

  “豆腐鱼头汤”是家喻户晓的传统菜。它以气味清香,滋味鲜甜,汤色奶白为特色。制作时注意:鱼头要煎透,用滚水,火要猛。

  以上所说只是豆腐菜的基本制法,由此可演变出五花八门的美味菜式。另外,去除豆腐豆腥味有两法:飞水,水温约为90度,水温过高豆腐成蜂巢不滑;也可用油炸。

  三、豆芽的烹制

  黄豆发成豆芽后会新增维生素C,但豆芽越长维生素C的含量越少。

  黄豆芽摘去豆瓣和根便称为银针,银针质地脆嫩,是上等原料。银针可制作“银针韭黄炒鸡丝”、“鼎湖上素”等名菜,也是“红烧鸡煲翅”的必备佐料。

  黄豆芽则可烹制“大豆芽菜炒猪肠”、“豆芽炒牛肉”等家常莱,烹制时锅内洒点醋,即可增香,又利于保护维生素C。还要记住,炒黄豆芽时,不可太早放盐。豆芽菜中“锅仔芽菜煮猪红”是一道滋味清爽的新潮流行菜。大豆芽蒸肉饼则是一道精工细作菜,豆瓣与猪肉剁成肉饼,而剩下的便是银针“一料两吃”,甚妙。
 
  四、其他大豆制品的烹制

  1、豆腐干可卤制,也可切片炒或切丝煮。豆泡可用于煎酿也可焖鱼。

  2、腐竹(又称文竹) 是支竹羊脯煲、白果支竹猪肚煲的重要原料。腐竹烹制时要先用油炸过,用水煮软再焖。甜竹(油皮)用来炯鱼,别具风味。

  3、百页可炒丝,也可做成素鸡素肠。

  4、豆腐脑加蜜糖或糖浆便可直接食用,而豆浆则要煮透才可喝。

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