我失眠

汉魂唐魄UID: 115649

失眠很久,每天大约凌晨5点左右才能睡着,7点就又醒了.我尝试用大量的运动,喝烈酒来解决问题,可惜没什么大用.最多就是能早点睡着,但是相应的,醒的也早了很多.

上星期开始吃药,效果依然不明显,甚至双倍的药量也只能多睡2小时,没什么办法.

genie05UID: 30358

不建议你用那些方法~~
樱桃上次传给我的那个MP3很有用的~~
不过现在不在这个机器上~
你问问她呢~
如果找不到，我在去看看，好象宿舍的移动硬盘里有。不过版本有点差别

amorzUID: 1

这个这个，我就不太懂了。。。

最近几年来，我睡眠质量超好，几乎连梦都没有。也许是一直比较累，睡觉是一种奢侈品，所以是处在巴不得挨着床睡着的状态。

有没有尝试做一些让心累的事，而不只是运动的体累呢？

我不是专家，说的外行话，呵呵。就是支持小汉一把。

DriverEntryUID: 143979

生活压力太大?  不是很了解, 祝福下.

汉魂唐魄UID: 115649

喝酒吧,多年酒经考验喝不晕就算了.没想到连抗药性都这么强. 其实还是压力太大,总想稍微休息一下.我约了个医生和一个心理咨询,看看他们有什么办法.

其实大家压力都大,朋友们婚的婚买房的买房买车的买车生孩子的生孩子,混的都人模狗样的,我这样的出国一飘小三年,差距越来越大, 就算再拿俩本也没用.

想起北航门口挂那横幅"知识改变命运".这年头,有钱就论堆撮的上大学,那个能学点子真知识?出国学那么点新玩意,还把国内的人脉关系社会动态给丢了.

[ Last edited by 汉魂唐魄 on 2005-5-11 at 11:39 ]

阿姨来了@-@UID: 115208

try to use :melatonin.

I used it several times.It works for me.

imongUID: 140258

往回找：最近生活里有什么特别的事情发生作为刺激？

晨曦UID: 177893

哭哭看？

...blushing...

姿态要放低了。

在外头，哪能和别人比。

永远要看着自个儿的进步。

比如你现在肯坦率面对失眠，就算进步了。

treesUID: 82785

列酒不好
偶都拿红酒当安眠药

汉魂唐魄UID: 115649

Originally posted by imong at 2005-5-11 12:22
往回找：最近生活里有什么特别的事情发生作为刺激？

恩,前天打一对一连续赢了一比我还高的老黑2盘,高兴了半天. :$

imongUID: 140258

好吧。
那让他赢你20盘是否能睡着了就

晨曦UID: 177893

Originally posted by 汉魂唐魄 at 2005-5-11 12:56


恩,前天打一对一连续赢了一比我还高的老黑2盘,高兴了半天. :$

不要太以自我为中心了。参加点志愿者活动什么的。

jollygtUID: 44070

不要吃药啊
失眠是压力大的自然反映，我也有过，挺一下就过去了。

无畏的天使UID: 156656

我老妈曾经有段时间跟你情况差不多,就是工作压力太大了,而且她属于那种特别负责任心重的人,这些都有关系吧,或许你也是吧.老妈是吃中药调整的,之前有吃过长期的西药,但是对身体有损害,所以不建议吃药,尤其是长期食用的,以后会很难脱开.

coffeegirlUID: 137942

你最近是不是做了啥亏心事？嘿嘿，开个玩笑，表打偶。:D:D
睡觉前别喝水。喝点热牛奶吧。数羊也有效~~
有时候越是简单的法子越管用。还有还有，不要想的太多了。呵呵。