[转贴]怎样才称得上健美，健美体型的评分标准有哪些?(3)

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转自北京体育大学

    著名国画大师刘海粟曾说过“人体美乃美中之至美”。确实世间一切美好的东西太多，但创造万物的人体是最美的。爱美之心，人皆有之，社会需要美，人类更需要美。人体美是人们追求的目标之一，不朽的传世之作“维纳斯”、“大卫”、“掷铁饼者”等留给人们极深的印象，其根本原因是这些作品体现了人体美。
    人体美是健、力、美三者的有机结合。它包含了肌肉、骨骼的发育情况，机体的完善程度和人体的外形美以及人的精神气质。
    肌肉发达、健壮有力
    早期在希腊雅典举行的奥林匹克运动会是男性裸体运动。他们崇尚人体美，让运动员赤身参加角逐。很多艺术家以健美的运动员为模特儿，雕塑很多优美的人体形象。著名的雕塑大师米隆所创造的“掷铁饼者”，以其精湛的技艺塑造了人体健美的外形，表现了“人体透明发亮的内在的光芒”，成为永世流传的不朽之作。
    在艺术家和人类学家及体育家的眼里，发达的肌肉和健壮的体魄是人体美的重要因素。
    肌肉是运动器官，它们在神经系统的支配下，在循环系统和其他系统密切配合下，起着保护、支持和运动作用。肌肉在人体内的分布极其广泛，全身肌肉约500余块，其重量约占体重的40%，而四肢肌肉约占肌肉总重量的80%，因此，健美的形体，健壮的体魄和发达的肌肉是相关的。有了发达的颈肌及胸锁乳突肌，能使人的颈部挺直，强壮有力；发达的胸大肌(含胸小肌)使人的胸部变得坚实、健美；发达的肱二头肌和肱三头肌，使人的上肢线条鲜明、粗壮有力；发达的三角肌，由于它的前束、中束和后束对肩部的覆盖，使肩膀变得宽阔起来，再加上发达的背阔肌，就会使人体呈美丽的“V”字形。它象征着雄健、战无不胜；有力的骶棘肌，是脊柱两侧的最长肌肉，它的发达，能固定脊柱，使人的上体挺直，不至弓腰驼背；发达的腹肌能提高腹压，保护内脏，有利于缩小人的腰围，它的两束肌肉上可锻炼出6～8个垒块，显得实在、健美，它和大腹便便、松肥臃肿形成鲜明的对照；发达的臀肌和有力的下肢肌(股四头肌、股二头肌、小腿三头肌)能固定人的下肢，支持全身，构成健美的曲线……。
    总之，发达而有弹性的肌肉是力量的源泉，是美的象征。
    从事各种各样的体育活动都有利于健美。但举重、角力、体操、技巧、跳水、拳击、田径、游泳、花样滑冰等项目更能发展全身肌肉力量，对健美有良好的影响。

[ Last edited by fffchao on 2005-5-20 at 12:00 ]