[转贴]经常愤怒对长寿无益

fffchaoUID: 191227

http://www.health4ever.com/life/mental/psy_emo_01.htm


每当交通挤塞或工作时计算机出现故障，你的心情会否马上变得烦躁不安？据统计，时常愤怒的人的平均寿命会比普通人短十至二十年。若想长命百岁，便要先学懂控制及处理自己的愤怒情绪。
夺命怒火
时常愤怒的人，除了性情乖戾，容易急躁，影响人际关系外，也影响身心健康。长期处于怒火之中，身体因受压而令自律神经持紧张状态，影响器官功能，容易使人气喘、头痛、失眠及胃痛。而且愤怒时身体会增加肾上腺素分泌，血液中胆固醇浓度也会增加，引至血压升高，对心脏构成负荷，长此下去更会有冠心病、中风、心肌梗塞等毛病。据统计，时常愤怒的人的平均寿命会比普通人短十至二十年。
抑压怒气容易忧郁
我们生气时，往往会告诉自己是不对的，发怒会伤害自己及他人，于是抑压自己的怒气。但专家表示，长期积压自己，愤怒的情绪无法宣泄，会有机会变成抑郁症。

[ Last edited by fffchao on 2005-5-23 at 07:11 ]

idyllistUID: 156240

哈哈， 要我愤怒是个很难办的事:D:D

fffchaoUID: 191227

Originally posted by idyllist at 2005-5-23 09:15
哈哈， 要我愤怒是个很难办的事:D:D

TitanicUID: 186869

当然啦
犯了Warth（七罪宗之一）当然要受到上帝的惩罚

fffchaoUID: 191227

Originally posted by Titanic at 2005-5-23 21:05
当然啦
犯了Warth（七罪宗之一）当然要受到上帝的惩罚

怕怕...

treesUID: 82785

据说易怒的人会脾大

fffchaoUID: 191227

Originally posted by trees at 2005-5-23 22:45
据说易怒的人会脾大

“脾大”?:confused:伤脾？

idyllistUID: 156240

Originally posted by gpctext at 2005-5-23 20:56

pf

:lol很多事情想的开

fffchaoUID: 191227

Originally posted by idyllist at 2005-5-23 23:48

:lol很多事情想的开

对，这比吃什么都强:)

hopefulfutureUID: 36615

控制不了情绪的话，发泄好了，压抑着更容易得病……

如果能从一开始就想好的方向，就更好了……

fffchaoUID: 191227

Originally posted by hopefulfuture at 2005-5-24 00:36
控制不了情绪的话，发泄好了，压抑着更容易得病……

如果能从一开始就想好的方向，就更好了……

两个极端不好。:)

hopefulfutureUID: 36615

偶见过愤怒时不会表达自己的感受，看着怪让人难受的，有的话还是发出来吧……另外，忍一时，风平浪静，退一步，海阔天空，自己要给自己减压，自己要开导自己，否则，难受的最大承受人还是自己。

fffchaoUID: 191227

Originally posted by hopefulfuture at 2005-5-24 05:32
偶见过愤怒时不会表达自己的感受，看着怪让人难受的，有的话还是发出来吧……另外，忍一时，风平浪静，退一步，海阔天空，自己要给自己减压，自己要开导自己，否则，难受的最大承受人还是自己。

对。压力不能留给自己，也不能卸给别人，只能自己用合理的方式释压。譬如像日本人一样摔酒瓶子、美国人一样看心理医生，但不能像一些中国人一样净跳楼

YAManicUID: 2103221

对。压力不能留给自己，也不能卸给别人，只能自己用合理的方式释压。譬如像日本人一样摔酒瓶子、美国人一样看心理医生，但不能像一些中国人一样净跳楼
[img]http://bbs.fsyyy.com/UploadFile/2004-8/200482119 ...

对，偶生气的时候喜欢找点没用的东西自己砸砸，发泄出来就好多了。