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健康生活新建议zz [复制链接]

skypiea
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电梯直达

楼主

发表于 2005-6-9 21:13:30 |只看该作者 |倒序浏览

发信人: wmsun (*^_^*微笑 ), 信区: RunningLife
标  题: 健康生活新建议
发信站: BBS 泉韵心声站 (Thu Jun  9 12:22:17 2005)

  近年来，医学家提出了一些养成健康生活习惯的最新建议：
饭后稍卧
每当进食后，人全身的血液流进消化器官以帮助消化。这时，肝脏的血液流动趋盛，
而脑部血液流动趋缓。饭后稍卧对消化有益，对血液循环有益。
挺胸抬头
美国医学专家研究表明，当人抬头挺直腰时，胸膛会随之挺起，肺活量可增加20％至
50％。空气吸入得多，身体组织所获得的氧气量也就随之增多。当一个人获得较多氧气供
应时，身体就不易疲倦。
雨中漫步
欧美一些国家，越来越多的人喜欢冒着霏霏细雨，到户外逛街散步，充分享受着大自
然给予的温馨和快乐。雨落大地，可洗涤尘埃，净化空气。雨前残阳照射及细雨初降产生
大量负离子，可营养神经，调整血压。　
适当日晒
美国纽约精神病学会专家说，阳光是一种天然的兴奋剂，最好的提神方法是在晨曦中
做30分钟的散步或慢跑。因为这可以使身体贮存大量的维生素D，有助于维护骨骼和牙齿的
强健。　
冥思静坐
美国的研究人员认为，如果每天静坐两次，能延长其寿命，并改善健康状况。
引吭高歌
美国马里兰大学老年学家进行的一项研究表明，唱歌有益健康和长寿。因为唱歌是一
种呼吸新鲜空气的良好活动，它可以加强胸廓肌肉的力量。
家庭幽默
一位作家提倡要让幽默始终充满家庭，这正是比吃任何补药都有利于健康的良方。
与人为善
做好事使你心情舒畅、精神愉快，还能强壮你的免疫系统

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秋天的童话
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沙发

发表于 2005-6-9 21:38:13 |只看该作者

不错:)

很多事情不是因为本身难，而是我们内心的感觉难而放弃！加油啊，Mei。

双非DIY美硕申请总结

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rachel4176
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板凳

发表于 2005-6-9 22:22:37 |只看该作者

雨中漫步，只要不是酸雨就好，嘿嘿。

开始怀念那些虚度的时光 点击进入香港留学版精华区

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十二月
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地板

发表于 2005-6-9 22:26:24 |只看该作者

好贴子！！赞

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十二月
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6楼

发表于 2005-6-9 22:28:07 |只看该作者

别想太多，嘿嘿，据说思虑太多容易得抑郁症

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hopefulfuture
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8楼

发表于 2005-6-10 06:32:23 |只看该作者

Originally posted by rachel4176 at 2005-6-9 22:22
雨中漫步，只要不是酸雨就好，嘿嘿。

嘿嘿……

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hopefulfuture
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9楼

发表于 2005-6-10 06:34:33 |只看该作者

Originally posted by 十二月 at 2005-6-9 22:28
别想太多，嘿嘿，据说思虑太多容易得抑郁症

老走神，上课能从课上一直想到课下……

幻想算不？

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idyllist
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10楼

发表于 2005-6-10 12:50:54 |只看该作者

引吭高歌，这个不错:p

Bears all things, believes all things, hopes all things,endures all things.

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hanyan223
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发表于 2005-6-10 17:14:47 |只看该作者

好

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发表于 2005-6-14 22:44:13 |只看该作者

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