<羙麗從"头"開始.>

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头发完全护养大全
在网上总看一些关于护发的文章，也拿出来和JMS分享一下

我还会把我看到的文章不断的加新，希望可以方便大家

大S的头发真的很好，但是她说的尽量不洗头发我不赞同，也许我的发质还好不到她有的那种程度，没有资格反对她的观点，但每个人都有不同的观点嘛.....

现在的洗发水就算天天洗发，也不会造成头发伤害的，只有洗发的第一天，头发才有最好的状态去面对大家，第二天，就不是那么的飘逸了，而且女人和外表是很重要的，如果一个很漂亮的女人穿着打扮也很棒，就是有一头有点小油的头发，那也不完美，不是吗？

不多说了，下面看关于不同方面的护发之道吧，可能有的也说的不太好，不过我想大家的观点不同，就把它们都贴上来喽。

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有利于头发生长的食物

　　绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

　　豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。

　　海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。

　　不利于头发生长的食物
　　糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰淇淋等。这些大都是年轻女性所喜爱的食品，如果饮食过量，都能影响头发的正常生长，容易出现卷典或白发。吸烟过多也会影响头发的生长.

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夏日闪亮秀发护理重点
阳光、海水、沙滩、和风--这是你度假时使你的头发受到极大劳损的4大因素。即使不度假，因为阳光较强，气温升高，洗发的次数增多，再加上我们经常会去户外游泳、打高尔夫等等自然的氧化的机会增多，氧化的强度更强，使得头发暗黄、枯燥、发色减退……为避免产生上述的情况，方法很简单，进行正确护理。







　　头发也要防晒

　　我们要选择专为夏日设计的洗护产品，这类产品可以补充因日晒而头发流失养分，除了日常洗护，还要使用专用的防晒饰发品，这类饰发品含有突破性的水滋养配方和防晒因子，除了能方便造型，增加头发的亮泽度和保湿，它特有的紫外线过滤膜可使发丝纤维不受紫外线侵害，起到防晒作用。

　　还有一些日常的小技巧，比如游泳一定要戴泳帽，在下水前先将头发弄湿，并涂上厚厚的夏日专用的护发素，或护色护发素，再戴好泳帽游泳，这样游完之后你的头发会非常水润柔滑。

　　针对纤细头发、稀薄头发 头发是头皮的天然防护伞，但是头发稀疏的人其头皮却容易晒伤。因此，应使用内含舒缓修护因子的头皮护液来按摩头皮，以调整头皮的健康状况。

　　针对染发的特殊护理
　　夏日染色后的头发比其他季节更容易损失颜色，为了避免这些影响，除了日护使用专门的护色洗护产品，我们会建议增加染发前后的护发频率。同时在新染发后的1-2个月里，下一次染发前，也会建议补一些颜色，当你的头发没有新染时那样鲜亮了，有时并不是你的头发变糟了，而是头发中的色素损失了，色素也是决定头发亮泽的重要因素之一。这种补色并不是完全的染发，就和护理的意义差不多，为头发表层再补充一点相近的色素因子。

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漂亮的头发“护”出来

STEP1：

冬天气候干燥，所以不要太勤地洗头发。油性发质的女孩每两天洗一次头发为宜；中性发质的女孩两三天洗一次头发最合适；干性发质的女孩每次洗头发的间隔天数不要少于三天，否则头皮会更加干燥。无论何种发质的女孩，在洗完头发以后千万别忘了使用护发素！



STEP2：

用自制的营养发膜代替护发素护理头发，每周使用1～2次，头发过于干燥的状况一定能得到明显改善！

→将食用醋和蛋清混合，就制成了柔顺效果一级棒的发膜，涂抹在洗净的头发上，保持十分钟然后洗掉就可以了。



TIPS：
食用醋（特别是温和的白醋）是天然的头发软化剂，而鸡蛋清含有极高的蛋白质，可以让不听话的毛糙头发变得顺滑服帖。将这两种纯天然的营养物质混合在一起护理头发，一定能迅速有效地提升头发质量！

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多层次的长发




　　这样向你的发型师描述你想要的发型：脸侧的长发有层次，在下颌处的头发最短，后面的头发同样要有曾次，并且最短的部分垂在肩头。




　　发式1　顺畅摇曳的长发




　　方法：洗发，用护发素，毛巾擦干头发，用手指给头发打上摩丝，从发根到发梢，用电吹风吹头发，并同时用圆形梳梳直头发。当头发吹干时，头侧向一边，发根吹进热风，关掉吹风机。将头发划成6个区域，头两侧分别分成两个区，头后部再分两个区。将每一部分的头发打一个松松的发髻，用3、4个发夹固定住。满头喷上发胶，15分钟后打开每一个发髻，梳理，就完成顺畅摇曳的长发。




　　发式2　柔和的长波浪




　　洗发，用护发素，毛巾擦干头发，整头喷上定型发胶，如果你的头发很直，从发根到发梢揉一揉。如果你的头发卷曲，抓住发梢摇摇头发，让它卷曲得更自然。风干头发。如果想使头发有更多的波浪，再喷一些发胶，揉搓一下。重复同样的动作，直到出现的波浪跟你需要的一样多。最后用卷发器烫一下头顶部6英寸宽的头发，使它看起来性感，随意。




　　发式3　性感的摩霍克发髻




　　方法：将头发分成三部分，前面两侧和脑后。编成辫子，法国辫子或通常的辫子都行。将所有的辫子和在一起，拢成一个马尾，发圈固定住。再将马尾盘成发髻，用5、6个发夹别住。




　　怀旧长发




　　齐肩或更长的头发，刘海可有可无。这个发型对直发或稍有弯曲的头发最适合。




　　方法1　就用干的头发，将中间部分的头发从前额到颈部分成5个2英寸宽的部分，给每一部分的头发卷上发卷，再把两侧的头发分别用2个发卷卷好，喷上发胶。




　　方法2　30分钟后取下发卷，用手揉弄头发。为使头发看起来更丰满，用细齿梳从上至下进行梳理。




　　方法3　戴上发带，用手指轻轻梳理头发，让头发服帖一些，最后喷上定型发胶。当你摇曳身姿走出家门时，你完全是60年代的性感女孩。




　　浪漫女郎




　　方法1　将湿润、干净的头发分成若干部分，每一部分2英寸宽，然后旋转每一份头发，做成发鬏，用发夹固定。将定型发胶喷在头上。用吹风机低温吹干头发，大约15到20分钟。




　　方法2　取下发夹，打开发鬏，小心用手指将头发上的波浪拉开，然后用手指将头发从中分开，将右边耳朵上面的头发，松松地拢到脑后，颈部的上方。




　　方法3　用发夹交叉固定住头发。同样的方法处理左边的头发。你俨然是中世纪的公主。

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健康头发和营养有关
要想拥有健康的头发，仅仅靠选择好的护发素是远远不够的，头发同样需要各种营养，因此保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。
　　调查发现，脱发常见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及经常饮用碳酸饮料和酗酒者中。这些食品含头发生长所需的营养成分较少，影响毛囊的营养。此外，酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。

　　头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。

　　维生素 A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长起十分重要的作用，含维生素 A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素 A。

　　维生素 B可以促进头皮的新陈代谢，维生素 B类存在于新鲜蔬果、全谷类食物中，如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁鱼、奶酪中也含有丰富的维生素 B类。

　　维生素 E可以促进血液循环，它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。

　　矿物质摄入不足同样会影响头发生长。这是因为铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质，缺乏这些物质会引起头发过早变白。黑色食品则含有较多的这类微量元素，常见的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。

　　保护头发还要注意忌食辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等，也要忌食高糖和高脂肪类食物。

amanda2005UID: 2120493

冬天到了，我的头发开始干燥想试一下你的自制发膜。

醋和蛋清有没有配合的比例呢？
还有，我的头发本身就是很软的那种呀，不知道适不适用？

amanda2005UID: 2120493

请问，红米是什么呀？

嘶喊的牧歌UID: 197463

回楼上。就是一种偏红颜色的米啊。。。

帖子不错。但是我对我头发彻底绝望了。。。

sandyluoxUID: 2138677

我的头发太容易油了

蝴蝶结UID: 195566

Originally posted by 嘶喊的牧歌 at 2005-10-24 12:18
回楼上。就是一种偏红颜色的米啊。。。

帖子不错。但是我对我头发彻底绝望了。。。

嘻嘻，那么一点，绝望啥呀~~