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发表于 2006-6-27 22:43:16 |只看该作者 |倒序浏览
认识精油香熏

之前跟几个朋友谈论起精油的作用,还满感兴趣的说,所以开了个帖子想了解精油的朋友过来看看吧,希望有收获;)

香熏精油历史

早在公元前2600年以前,就有中国人使用植物的记载。从神农氏遍尝百草到李时珍编纂的本草纲目,植物治疗法,几乎已成中国人生活的一环。在西方,圣经中也有使用植物于治病、及宗教目的之记述;埃及人更将植物精油之艺术发扬光大,广泛运用在医学和美容的用途,而最广为人知的,即是利用植物精油杀菌、防腐的特性,来保存木乃伊的尸体。

在欧洲中世纪瘟疫和霍乱传染盛行的时代,人们发现,香水制造师也因为镇日与植物精油为伍,罹病机率较一般人低得多。即使是黑死病蔓延的时期,街上燃烧乳香灯火、家中点燃精油制成的蜡烛,即可遏阻黑死病的扩散。

天然植物的运用,虽然不间断的在全世界各民族间,有如神话般的被流传,但是,它浓厚的传奇色彩,也为它间接蒙上不受信任的阴影。直到19世纪第一次世界大战期间,法国一位化学工程师Gattefoss'e盖得佛塞,在实验室中遭遇意外时,偶然发现熏衣草精油治疗灼伤的神效,而将之利用于受战火烧灼的士兵们;除了神奇的伤口愈合能力外,熏衣草精油更缩短了复原的时间。

同时,经由Gattefoss'e的经验也证实了植物精油在科学上的立论根据,亦即「植物精油因其极佳的渗透性,而能达到肌肤的深层组织,进而被细小的脉管所吸收,最后经由血液循环,到达被治疗的器官」。

1964年,法国Dr. Jean Vainet杰恩?瓦芮特医生,继续研究植物精质油,并大力推广于医疗用途上,证实了Gattefoss'e的诸多理论;继此,化学家Madame Maury玛达?莫瑞女士更加努力推广应用于:精神、生理、及皮肤上的疾病,并致力研究发明,以完美的按摩手法,来达到植物精油外用的最大功效,而使芳香疗法趋于完备且广为人知,并获得普遍肯定与认同。

至今,包括法国、伊朗、澳洲、美国、南非、德国、瑞士…等国,早已开启医学的芳香疗法临床试验,并具相当成效;从基础的"芳香分子之导入"、 "芳香按摩"、"芳香与心智、身体的互动",到"怀孕、生产妇女的照护"、 "压力处理"、"重症患者"、"年长者的护理"、"临终关怀"…等等,「芳香疗法Aromatherapy」不再只是好闻单纯的芳香味道而已,藉由混合纯植物精油的特性,运用熏蒸吸入、沐浴、按摩等方式,深入人体,激发引动全面性的环保运动,提升人体自愈力,加强镇定及重生能力,以达预防及治疗的功效。

精油来源

精油是利用化学上「纯化」的方法从天然植物当中萃取出来的,依据植物性质的不同,其萃取精油的部位也不见得一样。常见的几种精油,像是玫瑰、天竺葵是萃取花朵的部份;桉(尤加利)、茶树是萃取叶子的部份;檀香是萃取木心的部份;柠檬是萃取果皮的部份。除了单一部位可萃取出精油之外,有些植物可以在好几个部位上萃取出精油,例如:熏衣草就可从花和叶子当中萃取出精油。

每一种植物可以萃取出精油的量也不尽相同,使用等重原料来萃取,玫瑰可萃取出来的精油是最少的,而熏衣草萃取出来的份量却是玫瑰的好几倍,这也是精油售价差异的主要原因之一。容易萃取的植物在一千元左右就可以买到品质精纯良好的精油。但是像玫瑰这种原料成本高又不容易萃取的精油,一般多半只能买到掺有基底油的混和油,不易买到精纯的,一方面是因为价格的关系,精纯的玫瑰精油,一小瓶没有上万是买不到的,一方面则是市场对价格接受度低,导致厂商较少将纯的玫瑰精油列入产品之中。

精油种类

柑橘类  佛手柑、葡萄柚、柠檬、莱姆、桔子、橘子
花香类  天竺葵、罗马甘菊、玫瑰花瓣、熏衣草、依兰、橙花油
草本类  罗马甘菊、熏衣草、欧薄荷、迷迭香、马郁兰、鼠尾草
樟脑类  尤加利、白千层、迷迭香、欧薄荷、茶树
辛香类  胡荽、黑胡椒、姜、小豆蔻
树脂类  乳香、没药、榄香、白松香
木质类  西洋杉、檀香、松木、杜松、丝柏
土质类  广藿香、岩兰草

(香熏)精油功效

很多天然植物被发现在增进人体健康方面有很好的功效,当然从天然植物当中萃取出来的精油也不例外,因此最近几年「芳香疗法」也成为一种放松身心、预防保健的新方法。

精油较为人所熟知的功效,不外乎舒缓与振奋精神这种较偏向心理上的功效,但是精油的功效不并仅止于此,不同种类的精油,还有各种不同的功效,对于下列的各种疾病,都有舒缓或者减轻症状的功效。

 1. 神经系统与精神疾病
 2. 眼、耳、鼻、喉、口腔、齿疾病
 3. 呼吸系统方面的疾病
 4. 血液循环系统方面的疾病
 5. 消化系统方面的疾病
 6. 内分泌、新陈代谢、泌尿系统方面的疾病
 7. 性病、免疫系统方面的疾病
 8. 妇女疾病
 9. 肌肉、骨骼疾病
 10 皮肤疾病
 11. 身体的症状与疾病

正因为精油对许许多多的疾病都很有帮助,所以有些国家甚至把芳香疗法也纳入医疗的范畴之中,配合药物的治疗,可以让疾病复原的更快。而日常使用时,精油净化空气,消毒、杀菌的功效,也可以让人免于感染一些传染性的疾病,在预防保健方面也是极具价值的。

香熏精油禁忌

虽然精油的好处很多但是使用错误的话,仍会造成一些后遗症,所以开始使用某一种精油以前,最好都要先做皮肤测试,以免过敏。

简易的皮肤测试方法:在一茶匙基底油当中加入一滴精油(1%稀释),抹在耳后、手肘弯曲处或手腕内侧,并在皮肤上停留24小时勿洗掉,如果没有红肿、刺激就表示可接受此种精油。一次最多可以试验六种精油,但是必须记录好什么精油涂在什么部位,这样才能确定哪一种是安全的。

柑橘类的精油经过太阳照射之后会产生光敏感,其中佛手柑是最厉害的,除了晒太阳以外,就连在高温有蒸气的厨房也会引起敏感。因此做完这类精油按摩之后,切忌不宜晒太阳。

因为精油的分子极微小,很容易经皮肤渗透入体内,所以用精油按摩可以得到很好的效果,但是也因为如此,孕妇及授乳期间并不适合做精油的按摩,以免因精油而影响到胎儿,即使是孕妇可用的精油,最好也只是做为室内芳香,不要让精油接触皮肤。婴儿及幼童可以用低浓度熏蒸的方式使用精油,但是要按摩的话,最好还是在一岁以后比较适合。

香熏选购保存

一般来讲,纯的精油通常会标示「100%或Pure Essential Oil」,并且用深色的玻璃瓶盛装。现在大部份都是瓶盖打开,瓶身倒过来即可滴出一滴的包装,不过也有少部份瓶盖上附滴管的包装,后者要小心不要让瓶子翻倒,避免精油沾到滴管的橡胶部份,以免滴管被腐蚀,造成精油变质。

若产品标示为「Aromatherapy Oil」、「Environmental Oil」或「Fragrant Oil」之类时,大部份为掺和油或合成油,其中精油的含量可能只有百分之二或百分之三左右,其余通常为基底油。即使您购买的是这种掺和油,也要注意一下掺和的成分。这种油的价钱较便宜,且拿来按摩的时候不需再用基底油稀释,但是这种掺和油不适合拿来熏蒸或者沐浴,因为混杂了基底油,在味道方面会大打折扣,精油本身的功效也会受到影响。

纯精油怕光、高温、氧化,所以必须用深色瓶子盛装,并放在室温约18度的阴暗处,若要放在冰箱里,精油会变得有点混浊,但是放在室温下一个小时之后即会恢复原状。

一般的精油可以保存个几年都没问题,像是檀香、乳香,就跟酒类一样越久越醇,但是要注意氧化的问题,如果常开盖子接触空气的话,精油就容易变质。不过也有不能久放的精油,像是柑橘类除了佛手柑以外,保存期限都只有六个月,若是掺和油的话,保存期限更短,只有两个月,所以购买这类精油的时候要特别留意保存期限。


什么是精油?

所有的植物都会进行光合作用,它的细胞会分泌出芬香的分子,这些分子则会聚集成香囊,散布在花瓣、叶子或树干上。将香囊提炼萃取后,即成为我们所称的“植物精油”。

精油可由250种以上不同的分子结合而成。在大自然的安排下,这些分子以完美的比例共同存在着,使得每种植物都有其特殊性,也因此精油对人体的奥妙作用是无比的宽广。

精油是由一些很小的分子所组成,它们非常容易溶于酒精/乳化剂,尤其是脂肪,这使得它们极易渗透于皮肤,且藉着与脂肪纤维的混合而进入体内。当这些高度流动物质挥发时,它们亦同时被数以万计的细胞所吸收,由鼻腔呼吸道中进入身体,将讯息直接送到脑部,靠着小脑系统的运作,控制情绪也控制身体的其他主要功能,所以在芳香疗法中,精油可强化生理和心理的机能。每一种植物精油都有一个化学结构来决定它的香味、色彩、流动性和它与系统运作的方式,也使得每一种植物精油各有一套特殊的功能特质。

纯天然的植物精油都有以下主要功能:

气味芬芳,自然的芳香经由嗅觉神经进入脑部后,可刺激大脑前叶分泌出内啡汰及脑啡汰两种荷尔蒙,使精神呈现最舒适的状态,这是守护心灵的最佳良方。而且不同的精油可互相组合,调配出自己喜欢的香味,不会破坏精油的特质,反而使精油的功能更强大。

精油本质可防传染病、对抗细菌、病毒、霉菌、可防发炎,防痉挛、促进细胞新陈代谢及细胞再生功能,让生命更美好。而某些精油能调节内分泌器官,促进荷尔蒙分泌,让人体的生理及心理活动,获得良好的发展。
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发表于 2006-6-27 23:02:01 |只看该作者

精油的分类

精油的分类

依照功能来区分,精油可分为舒缓与振奋两大类;若以气味又可分为柑橘类、药草类、香料类、花类、树脂类、异国风味类与树类;以下是根据植物的种类分成八大类:柑橘类、花香类、草本类、樟脑类、木质类、辛香类、树脂类以及土质类。

一、柑橘类:
1.      Bergamot拂手柑:柑橘味中带点辛香,能够安抚并提振情绪;使用后避免曝晒于日光下,因其会增强皮肤对日光的敏感程度。
2.      Grapefruit葡萄柚:带有甜味与清新的柑橘味,能平衡中枢神经系统,因而可以稳定沮丧的情绪、舒缓疼痛不适;是淋巴腺的刺激剂,能滋养组织细胞以及控制液体流动,利尿的特性可以改善蜂窝组织炎,也可以刺激胆汁分泌来消化脂肪,对肥胖症与水分滞留能发挥效果。此精油具感旋光性,使用后请勿晒太阳。
3.      Lemon柠檬:强劲的柑橘味,可以提神并冷静思绪,在抗菌方面的效果一直受到重视,能减轻喉咙痛、咳嗽、流行性感冒,尤其是发烧时能使体温下降。此精油具感旋光性,使用后请勿晒太阳。
4.    Orange甜橙 : 清新强烈的干橘香。吸入蒸气后能舒解压力,提振情绪以及暂时减缓头痛。可改善失眠状态。倒入精油。可以减轻精神紧张、压力以及缓和不安的情绪。基础油中滴入精油按摩。能促进发汗,帮助阻塞的皮肤排出毒素,并能改善干燥皮肤、皱纹及湿疹。此精油具感旋光性,请勿于使用后晒太阳。

二、花香类:
1.      Geranium 天竺葵:带点玫瑰与薄荷的甜味,可平抚焦虑、沮丧与提振情绪,因为能调节荷尔蒙而怀孕期间不适用。适合各种皮肤保养使用。
2.      Rose 玫瑰:极为女性化的精油,使女人对自我产生积极且正面的看法。能够调节月经周期,对不孕症有益,但避免于怀孕期间使用;可舒缓潜在的紧张与压力,释放一种使人快乐的荷尔蒙Dopamine(多巴胺)。
3.      Lavender熏衣草:是芳香疗法中用途最广的精油,可不需与基础油调和而直接使用,最常见的用法是能改善失眠与头痛、缓和情绪、安定神经,也是有名的驱虫剂,可净化空气。它也是通经药,避免于怀孕初期使用。
4.      Ylang Ylang 依兰:其香味可使人感到温暖愉快,且具有催情效果。也具有镇定效果,能降低高血压。此外还能平衡皮肤油脂,按摩头皮则可以使新生的头发更具光泽。

三、草本类:
1.     Eucalyptus尤加利:澄清、略冲鼻、有穿透力。熏香加入精油,其香味能澄清思绪,对于呼吸道最有帮助,也可消除因感冒和花粉症所引起的头部沉重感。沐浴倒入精油。能和缓风湿症、关节炎的不适感,可降低体温,减轻感冒的症状。在基础油中滴入精油按摩,轻柔的按摩,可促进血液循环、消除肌肉酸痛以及改善伤口发炎溃疡的状态。尤加利是一种强效的精油,高血压与癫痫患者最好避免使用。
2.      Rosemary 迷迭香:能活化脑细胞,使头脑清楚,增强记忆力,也能镇痛,改善晕眩;对于松弛的皮肤有益,具有紧实效果;但因其高度的刺激性而不适用于高血压与癫痫患者,同时因为它能通经,舒缓月经绞痛,所以避免于怀孕期间使用。
3.      Sage 鼠尾草:极少用量可镇静神经,适合于疲惫、沮丧及哀伤时使用;跟雌激素类似,能调节月经周期,帮助受孕,正因为它能通经及退乳而不能在怀孕与哺乳期间使用,可能导致子宫痉挛;有益于伤口止血进而结疤。

四、樟脑类:
1.      Rosemary 迷迭香:能活化脑细胞,使头脑清楚,增强记忆力,也能镇痛,改善晕眩;对于松弛的皮肤有益,具有紧实效果;但因其高度的刺激性而不适用于高血压与癫痫患者,同时因为它能通经,舒缓月经绞痛,所以避免于怀孕期间使用。
2. Peppermint 薄荷:味道强烈,可提神、冷静、醒脑,亦能镇痛;能通经与退乳,避免于怀孕与哺乳期间使用;可能会刺激皮肤与粘膜组织,因此要避开眼部四周使用。
3.  Tea Tree 茶树:最重要的用途为帮助免疫系统抵抗传染性疾病,是强效的抗菌精油。其抗菌与杀菌的特性,净化效果极佳,能改善伤口感染的化脓现象。

五 、木质类:
1.      Sandalwood檀香:具有放松效果,可安抚神经紧张与焦虑,对于干性湿疹及老化缺水的皮肤特别有益。此外,还具有催情的特性。
2.    Juniperberry杜松:能净化空气,抚慰心情,亦具有催情效果。是很有效的利尿剂与抗菌剂,其排毒功能十分出名,一般来说对消化系统有益。还可以规律经期、舒缓经痛,因此怀孕期间不宜使用,但是它亦可促进生产顺利。
3.    Cedarwood雪松 : 木质香,有点像檀香的味道。能帮助镇定神经、舒缓压力、缓和不安的情绪,也能改善咳嗽及化痰。洗澡时局部使用能改善外阴道发痒,浸泡能缓和压力。在基础油中滴入精油,轻柔的按摩胸部与背部,可以暂时减缓支气管炎、咳嗽的症状。

六、辛香类:
1.   Basil 罗勒:非常清甜、略带香辛料的味道。能帮助集中精神与振奋沮丧的情绪,对呼吸道也很有帮助。用精油沐浴,可改善肌肉抽筋与痉挛,对于常处于压力之下的人很有帮助。基础油中滴精油,轻柔的按摩太阳穴、颈部与胸部,可以暂时减轻头痛与咳嗽感冒的症状。怀孕期间请勿使用。
2.     Clove 丁香 :强劲、似香料味、有穿透力。能振奋沮丧的心情、减轻呼吸道方面的问题,而它催情的效果亦有助于性无能与性冷感。
3.     Fennel茴香:花香、草味、稍带香辛料味。吸入蒸气后能减轻精神紧张、压力以及缓和不安的情绪。滴精油。能帮助缓和经前症候群,浸泡约十分钟可舒缓压力。在基础油中滴入精油按摩,是一种很好的肝的滋补品,因其可消除体内因过度饮食及酒精所累积的毒素;促进消化,对于便秘与肠胃胀气也有所改善。此外,茴香有利尿的功能,有效改善蜂窝组织炎并且减重。孕妇、过敏症患者以及癫痫患者请勿使用,勿涂抹于损伤的皮肤上。
4.    Thyme 百里香 : 香当甜而且强烈的药草香。熏香加入精油,其香气可以强化神经、活化脑细胞、提高记忆力与注意力,另外能强化肺脏,减轻感冒的症状。沐浴时倒入精油。能够减缓流行性感冒的发烧症状。在基础油中滴入精油按摩,温柔地按摩胸部与背部能减轻流行性感冒严重与持续的症状。按摩头皮则对头皮屑与抑制落发相当有效。高血压患者与孕妇勿使用。

七、树脂类:
1.      Myrrh没药:温暖、略带辛辣和甜的味道。抗发炎和止咳,没药可以减轻支气管炎、粘膜炎、咳嗽和感冒,也可以医治消化疾病,嘴巴、喉咙的感染和皮肤的毛病,在薰香治疗上,由于它的清凉效果,可以和樟树、薰衣草混合使用。
2.  Galbanum白松香:

八、土质类:
1.      Vetivert岩兰草:独特的香味,刺激、穿透力强。唤醒心灵,治疗头痛和精神疲劳,提振情绪,放松神经,舒缓压力、对抗忧郁,增加人体的抵抗能力,防止病毒感染,舒缓肌肉紧张,消除疲劳,有助减肥。净化收敛皮肤、抗感染,调理油腻不洁的肌肤,消炎杀菌,治疗粉刺暗疮,治疗脚气和多种皮肤炎症。

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发表于 2006-6-27 23:04:26 |只看该作者
四大入门精油


花草木果,是精油的四种最主要分类,因為他们分别代表四种特色,花给人最美丽的 感觉,香气一流,疗效卓著;草给人清新的感觉,自然舒畅;木给人沉静的感觉,天 人合一;果给人快乐的感觉,健康爽朗,这正是精油给人的四种基本印象。


為什麼建议您用这几种精油代表入门精油呢?因為这几种的气味几乎没有人能拒绝。就这麼简单。而且这四种的价格又相当大眾,知名度也相当高,绝对是个不可能后悔的选择。


上班族的精油


一早起床,你希望有个平顺,无压力,但是充满朝气的开始,就可以在办公桌上,用薰衣草的香气作為今天的提醒香,慢慢让你的身心warm up,接著,你觉得「该是干活的时候了」,使用柠檬香茅,给你轻快,明亮但是充满干劲的气氛。柠檬香茅也能清新办公室常有的烟味或是冷气怪味,尤其是久坐办公桌的人,更需要它带给你户外的感觉,才不会觉得心浮气躁。


中午饭后,随著而来的是下午挺著一个吃饱的肚子与昏昏欲睡的心情,葡萄柚最能帮助消化,用快乐打跑睡意,持续您今天的干劲,有时候你也可以将葡萄柚与柠檬香茅混合用,另有一种复杂但清爽的气氛。


到了下午,也许你将今日的工作告一段落,也许你还要加班,一天的忙碌,让你头重眼花,甚至有点发热,丝柏属於收敛的气味,能稳定这种浮动,转化為收穫与回顾的心情,这种心情可以伴随你回家,用一种放鬆,有成就,对明天充满信心,為今天划下完美的句点。


在办公室,有时候不方便点薰香灯(好像有点夸张,或是给别人误认為你太懂得享受了),用别的精油我不敢保证,但是用我们提供的精油,你不用薰香灯,只要用张卫生纸折好,将精油滴入即可,味道比薰香灯还持久,且能给你一阵一阵的欣喜,这种方式我用了好久了,一天下来,卫生纸不用丢,还可以当作书籤,或是夹在书柜裡。


精油沐浴心得


这四种都是相当适合沐浴的精油,依照您的心情与需要而定。


如果今天是心力交瘁,你该给自己一个奖励,用檀香三滴,接下来你可以享有半小时檀香浴,那种享受与满足感无法形容,尤其是进入浴室吸入第一个檀香味的时候,那种感觉就像充电一样,再也没有这麼实质的享受了。


如果是辛苦奋斗的一天,到了晚上身心还是处於一种「战斗状态」,这样既无休息与再出发的过程,对你的精神与生理也是一种消耗,犹有甚者还会让你难以入眠,用丝柏的森林气息,给你清香也给你稳定。


如果今天是烦闷,多雨,心情低落的一天,用柠檬香茅,你会边洗边唱歌,清新有劲,出来后你就是个全新的你。


如果是鬱卒,诸事不顺,屡遭挫折的一天,一定是用葡萄柚,专门化解鬱卒,不顺随之洗掉。


如果今天就如同每一天一般的顺利、平和,当然是用薰衣草,最均衡最平顺的味道,也有相当优异的护肤保养功能。


使用精油沐浴,一次只要三滴就可以舒服享受,既有十足的香氛,也有最实际的护肤与保养功能,我个人认為是最划算也最棒的精油享受法,同时,也為生活带来了乐趣,光是想想今天要用哪种精油洗澡,就值得你玩味许久。而其真正的效果,不用夸张,只要你洗个一星期,自然能感受到差异,这也必须是天然且够纯的精油才能有此神效。


以上这两种只是最基本的精油使用法,精油要持续的用,才有效果,也才能让你感受到它的呵护与神奇魔法,目前我们还在开发如何用精油料理,例如薰衣草香烤鸡腿,或是柠檬香茅鱼排,等到有实作心得,再与各位同好分享。


一个你无法拒绝的理由


最后,再根据每一种精油的特效与我自己的实际经验,给爱好者一个理由,光是这个理由就足以说服你,这是四个不能或缺的必备精油。


薰衣草


薰衣草根本不需要理由,因為它实在理由太多了。你应该拿薰衣草当作平时、随时的使用,它的疗效属於广效性,更重要的是:薰衣草的气味几乎可以跟任何精油搭配,也就是说,你可以拿来作「香味的基底油」,它可以帮每一种味道又添上了更恬静与自在的气味,你就把它想像成顏料中的「白色」,可以把蓝色变成「天蓝」,红色变成「粉红」,绿色变成「翠绿」.....这样的形容对薰衣草算是够贴切了,每一个精油爱好者都该把薰衣草当作购买的第一瓶,也是随时必备的一瓶。


丝柏


亦称「西洋檜」,对男性来说,它的森林味道透露出稳定,坚强与信任,是男性最合适的香味。对於女性来说,它的乾燥、收敛效果,与对橘皮组织与体液的抑制,正是最佳的减肥必备圣品,同时还能有效防止皮肤因减肥形成的鬆弛,这使得丝柏一直都是男性女性的最爱。


丝柏同时对呼吸系统有相当的功效,除了可以预防感冒或其他呼吸道疾病,对於因感冒引起之喉咙痛、咳嗽、支气管炎...也有优异的协助。


台湾红檜(Crypress Taiwan)也是丝柏的一种,对於台湾的用户来说,自然不陌生,檜木一直以来也都是高贵的家具与装饰,而檜木中所含的芬多精,更是大自然最珍贵的资產。


柠檬香茅


. 夏天与薄荷搭配,超级提神清爽。   


. 它有效的驱虫成分,以及强烈的清新效果,当你走进一个混沌昏暗的地方时,这就是你的护身符。   


. 对毛孔粗大,平衡油性皮肤,消除粉刺有奇效,用基底油稀释后作浴后按摩,短时间内自己就会感受到差别。   


. 对肌肉疼痛的减轻有效,能消除乳酸(也就是肌肉酸痛),特别是长时间站立的腿,建议浴后按摩,或是按摩后用热水淋浴。


. 学生K书或是熬夜加班,如果嫌薄荷的味道太呛太凉,或是体质属凉性不适合用薄荷,柠檬香茅是最适合的选择。   


葡萄柚


. 淋巴排毒最佳帮手,因為它可以刺激淋巴腺,控制液体流动,对於「因水分滞留」引起之肥胖有效!它也是减肥餐的好帮手,因為它能刺激胆汁分泌以消化脂肪,光衝著这个,担心成為恐龙一族的辣妹们,岂可错过!   


. 对於肠胃不好的人,它可以帮助消化,消化涨气,开胃与促进食慾。注意这与以上并无衝突,就自然生机来说,就是要排出多餘的,但是也要增加不足的,所以过胖与过瘦,都是属於改善的范围。   


. 果味很容易跟草类发挥综效,例如与薄荷,柠檬香茅,都可以组合出激励的,快乐的气氛。




[ 本帖最后由 xxyy521 于 2006-6-27 23:08 编辑 ]

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发表于 2006-6-28 08:04:43 |只看该作者
我决定要买了!但是什么牌子好?介绍介绍!
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原帖由 Angela0316 于 2006-6-28 08:04 发表
我决定要买了!但是什么牌子好?介绍介绍!


现在牌子挺多的,除了我自己用的别的牌子我也不太了解效果怎么样,

我用的是西班牙的 BrunoVassari ,这个在国内市面上也很难买到,一些比较正规的欧洲品牌在下面的网址中可以查到

英国ATC组织:大部分英国好的精油牌子都参加了这个组织,通过它,我们可以找到很多生产精油的产家链接(members)   http://www.a-t-c.org.uk/

英国AOC组织:  http://www.aocuk.net/

欧洲ECOCERT组织:欧洲有机土地认证机构
http://www.ecocert.com/dyn/?MIval=PageAccueil&;lg=en

美国香熏协会:http://www.naha.org/

bcapa: http://www.bcapa.org/

handmadebeauty  http://www.handmadebeauty.com/

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发表于 2006-6-28 08:49:09 |只看该作者
谢拉~
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玲珑璇 该用户已被删除
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发表于 2006-6-28 22:13:26 |只看该作者
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常用单方精油简要说明

没药
心灵:振奋,提神。
健康:关节炎,哮喘,支气管炎,卡他,咳嗽,牙龈感染,齿龈炎,口腔溃疡,喉咙痛,失声;腹泻, 消化不良,胃气胀,痔疮,无食欲,无月经,白带,搔痒症,鹅口疮,风湿症。
皮肤:脚气,裂痕皮肤,湿疹,成熟肌肤,癣菌病,伤口,皱纹。
注意:孕期避免。

胡椒薄荷
心灵:振奋精神,改善头痛、昏厥、心灵疲惫、晕眩、偏头痛。
健康:改善发炎、反胃、胀气、肝不适、发烧、头痛、关节炎、肌肉酸发痛、牙痛。
美容:排毒,改善癣、温疹,疥疮,疤痕,发炎,灼伤;清凉,收缩微血管,清除黑头粉刺,有利油性发质与肤质。
注意:勿用于孕期、哺乳期及眼周。

丝柏
心灵:缓和急躁、不安、神经紧张。
健康:止咳、化啖;改善感冒、痔疮、风湿;抗菌除臭;利尿抑汗,退烧,收敛止血。
美容:去脂、塑身;改善蜂窝组织炎,预防静脉曲张;改善油性、成熟老化肌肤,促进结疤。
注意:孕期、高血压宜避免。

佛手柑
心灵:抗忧郁、沮丧,舒缓紧张、焦虑、偏头痛、压力,恢复和提振精神。
健康:改善咳嗽、发烧,强健肺。
美容:镇定,消炎,调理面部、湿疹、粉刺,促进新陈代谢,深层洁净,瘦身,改善油性肌肤、湿疹、泡疹、牛皮癣。
注意:敏感性肌肤勿用。

花梨木
心灵:稳定中枢神经,平衡,振奋,提神。
健康:催情,解除冷感、性无能;强化免疫系统,抗菌,去喉痒,减轻头痛、旅游的不适。
美容:抗皱,延缓老化,保湿,刺激伤口组织再生,改善干燥、敏感、发炎。


心灵:消疲惫,提振,复苏。
健康:抗菌,减轻呼吸道不适,祛痰,化鼻涕,净化肝、肾、膀胱,激励摄护腺,肾上腺,刺激循环系统;消除发炎与疼痛、肌肉僵直,改善白带;重振男性雄风。
美容:清洁毛孔阻塞,修复皮层角质损伤。
注意:非常敏感肌肤宜小心使用。

鼠尾草
心灵:消除紧张、失眠、忧郁、衰弱,使人产生幸福感。
健康:改善喉咙痛、疼痛,调节子宫与荷尔蒙;缓解经痛、肌肉发痛,降血压,排毒,驱虫。
美容:保湿;改善富贵手、皱纹、肥胖、头皮屑,促进生发。
注意:孕期及酒后忌用,用后勿开车。

粉葡萄柚
心灵:提神,振奋,复苏,稳定情绪,焦躁,压力,增加果断力。
健康:促进胆汁分泌,强化肝胆;改善头痛、感冒、咳嗽、肌肉僵硬。
美容:瘦身,帮助淋巴循环,排除废物;改善油性肌肤、肥胖体质。
注意:敏感性肌肤宜小心使用。

乳香
心灵:舒解紧张,压力,神经质;镇定,松驰;帮助沉思,驱除害怕,焦虑、恶梦。
健康:改善感冒,咳嗽、发烧、支气管炎。
美容:淡化疤痕,消炎,愈合伤口,抗老化,改善受损头发。

百里香
心灵:强化神经,活脑,提高记忆力和注意力,振作,激励。
健康:强肺,止咳祛痰,助免疫系统,消炎,促进血循环,升血压,减轻痛风,风湿,关节炎,坐骨神经痛,利尿,降尿酸。整肠胃,消泌尿系统炎症,调节白带,月经不适,助产。
美容:去头屑,抑制落发,促进伤口愈合。
注意:孕期及高血压勿用。

茶树
心灵:使头脑清新,恢复活力,安抚惊吓。
健康:帮助免疫系统,活化白血球;排汗排毒,医疗前后强壮与复健,抗菌,净化生殖和排泄系统,解除搔痒,不适症状。
美容:净化、去脓,去小痘痘及不洁,晒伤,灼伤,皮肤感染。
注意:在皮肤的敏感部位,可能会引起刺激反应。

橙花
心灵:催眠,减轻长期焦虑,沮丧,压力,使精神愉快,安抚惊吓,歇斯底里。
健康:安抚神经痛,头痛,晕眩,止呵欠,去焦虑,催情,解决性障碍。
美容:增加细胞活力与皮肤弹性,抗老化,敏感,淡化疤痕,妊娠纹,改善静脉曲张。
注意:使人放松,但需要头脑清晰、集中注意力时勿用。

茉莉
心灵:抗沮丧,安抚神经,温暖情绪。
健康:荷而蒙平衡,促泌乳,减轻经痛,产痛,催生,改善产后忧郁,增加男性精子数目,改善阳痿,早泄,性冷感。
美容:调理干燥,敏感,淡化疤痕,妊娠纹,增加皮肤弹性。
注意:孕期勿用。

德国洋甘菊
心灵:安抚,放松,平静,解除失眠,抗忧郁,镇静。
健康:止痛(头、神经、牙、耳、下背、肌肉、经痛);调理更年期症状;改善胃肠疾病,益肝,增强免疫力,抗贫血。
美容:改善敏感,干痒,微血管破裂,烫伤,面疱,发炎,癣;增加肌肉弹性,消浮肿净化。
注意:孕早期勿用。

檀香
心灵:放松,镇静,安抚焦虑,神经紧张,帮助沉思。
健康:强壮生殖、泌尿系统,催情,帮助冷感和性无能恢复,改善膀胱、肾脏,清血抗炎,净化性器官,清洁胸腔,预防头部松驰与老化。
美容:改善干涩、老化缺水,使皮肤柔软,预防颈部松驰与老化。
注意:其催情效果众所周知,应谨慎使用,还应避免沮丧时使用,以免使情绪更低落。

伊兰伊兰
心灵:欢愉,舒缓,放松神经。
健康:平衡荷而蒙,健胸,调理生殖系统,催情,改善冷感,性无能,安抚产妇;镇静心跳和呼吸急促,放松神经;降低血压。
美容:平衡皮脂分泌,改善油性及干性皮肤,强健头皮,使头发有光泽。
注意:宜避免连续使用。

尤加利
心灵:提振和集中精神。
健康:改善咳嗽、喉咙痛,鼻窦炎,支气管炎,风湿疼痛,蚊虫咬伤,降血糖。
美容:消炎,杀菌,改善红肿,溃疡,皮肤感染,油性肌肤。
注意:心脏病和高血压患者勿用。

罗勒
心灵:清净,复苏,平抚怒气,焦虑,忧郁;集中注意力。
健康:改善头痛,偏头痛,感冒,支气管炎,痛风,疲劳,晕眩,肌肉疼痛,腹痛,蚊虫咬伤。
美容:清新,调和,抗菌;改善蜂窝组织,充血皮肤。
注意:孕期勿用。

迷迭香
心灵:活化脑细胞,增强记忆力,改善紧张,嗜睡,振作。
健康:改善麻痹,晕眩,疼痛,松驰,过度劳累的肌肉;强心,改善贫血,低血压;增强肝机能,利尿。
美容:去肥胖、松垮,蜂窝组织炎,紧实皮肤,收敛,回复青春,调节皮脂,去头屑,增发。
注意:高血压,癫痫,孕期勿用。


心灵:缓解神经紧张、浮躁不安、失眠;安抚儿童情绪。
健康:改善消化不良、打嗝、肠及消化问题、心悸、抽筋、痉挛、口腔感染,适合孕妇及孩童。
美容:改善肥胖、水肿、粉刺、斑点、疤痕、油性及充血的肌肤;淡化妊娠纹。
注意:用后四小时内勿晒太阳。

柠檬
心灵:清新,提神,安定神经质紧张、焦虑,无力,头痛。
健康:改善发烧、喉痛、胆结石、流鼻血、停经后热潮、消化疾病、愈合伤口,降血压、血糖。
美容:收敛活化、美白;强化指甲,促进血液及淋巴循环;消解水肿、脂肪团;改善油性松驰肌肤。
注意:用后4小时内勿晒太阳。

天竺葵
心灵:清新,镇定,愉悦,平衡和放松精神,舒解压力,抗忧虑。
健康:利尿、排毒、降血糖,平衡荷而蒙,促进血液循环;改善月经失调、肿痛、神经痛、喉咙痛、肾结石。
美容:平衡皮脂分泌,改善肤色、湿疹、油性及暗沉肌肤;减肥、健胸。
注意:孕期勿用。

摩洛哥玫瑰
心灵:增强女性自信,平抚情绪,提振,舒缓紧张。
健康:子宫补品,镇定经前紧张,促进阴道分泌,调节月经周期,改善不孕、性冷感、性无能,增加精子数目,改善血液循环,净化消化器官。
美容:适用成熟、干燥、硬化、敏感皮肤,减轻发炎、静脉曲张。
注意:孕期勿用。

薰衣草
心灵:缓和抑郁、沮丧、失眠、头痛、偏头痛、歇斯底里、神经紧张、压力、晕眩。
健康:降血压,改善风湿、关节炎、肌肉痛、流感、气喘、支气管炎、喉咙发炎、溃疡、反胃、肿痛、细菌感染、癣、经前不适。
美容:改善粉刺、面疱、烧伤、割伤、发炎、晒伤,促细胞再生。
注意:孕期前4月勿用。

月桂
心灵:激励,鼓舞。
健康:缓解风湿、神经痛、痉挛、抽搐、呕吐、感冒、扭伤、肌肉紧张、失眠,改善血液循环、空气污染。
美容:消毒,收敛,修补毛鳞片,润湿头发,使其恢复生机,促进头发生长,改善干燥受损、头皮屑或染烫的发质。

安息香
心灵:安抚神经紧张及压迫症,产生幸福感。
健康:改善咳嗽、感冒、喉咙发炎、哮喘、支气管炎、腹腔绞痛,排除胀气,镇定,止血,抗氧化,防腐除臭,利尿强心。
美容:消炎,收敛,改善皲裂、发炎、粗糙、无弹性、受刺激的皮肤。
注意:孕期勿用。

香柏木
心灵:镇定,舒缓,助冥想。
健康:强化神经系统、内分泌、肾功能,杀菌,化痰。
美容:收敛,抗菌,改善头皮屑、秃发、青春痘、油性皮肤。
注意:调配浓度勿超过1%,孕期勿用。

丁香包
心灵:激励,振奋,增进记忆。
健康:强肝,健脾胃,改善消化不良,反胃,胀气,关节炎,风湿,支气管炎,哮喘,牙痛,助产,利子宫,驱虫。
美容:改善粉刺,面疱,香港脚,擦伤,瘀伤,溃疡,发炎,红肿,疤痕,睑腺炎。


心灵:激励人心,改善神经衰弱,精神疲惫,晕眩,活络思绪。
健康:改善感冒,积痰,喉咙痛,胀气,孕吐(吸入法),恶心,消化不良,关节炎,风湿痛,瘀伤,扭伤,脱臼,催情,治疗性无能,适合产后护理。
美容:改善皮肤血色,活血化瘀。
注意:勿擦伤口。

牛膝草
心灵:头脑清晰敏锐,释放痉情绪,缓和神经质,紧张。
健康:改善气喘,咳嗽,喉咙痛,风湿,关节炎,滤过性病毒感染,滋补血气,提高血压。
美容:皮肤疹,化瘀,使伤口结痂。
注意:癫痫、高血压、孕期勿用。

杜松莓
心灵:清净,激励,缓和忧虑、神经紧张、与压力有关的身心机能失调。
健康:利尿,排毒,改善咳嗽、溃疡、经痛、肝病、动脉硬化、风湿、痛风、尿道炎、痔疮。
美容:健康肌肤,改善粉刺、面疱、油性肌肤、脂肪团、水肿、肥胖、落发,促血液循环。
注意:严重肾病、高血压、孕期勿用。

莱檬
心灵:缓和忧郁,焦虑,食欲不振,酒精中毒,头痛。
健康:缓解发烧,喉咙痛,风湿病,高血压,流鼻血,贫血。
美容:改善油性,斑点肌肤,唇部溃疡,肿瘤,鸡眼,皮肤缺乏血色,指甲断裂,静脉曲张。
注意:用后勿在强日光下晒。

马郁兰
心灵:舒缓头痛、偏头痛、焦虑、失眠、紧张、压力,温暖身心,强化心灵。
健康:改善感冒、气喘、风湿、擦伤、扭伤、瘀伤、月经失调引起的背痛、肠胃不佳、便秘、腹痛,降低血压。
美容:改善血液循环、老人斑、油性肌肤。
注意:孕初期勿用。

香桃木(桃金娘)
心灵:抚平怒气,具催情效果。
健康:清净,润肺,安抚夜间盗汗,抗潮,改善支气管炎,鼻炎,调节生殖系统,改善痔疮,痢疾,腹泻,尿道炎,膀胱炎,白带,骨盆充血,子宫滋补,驱虫。
美容:收敛,抗菌,清洁毛孔,粉刺,干癣脱屑,化瘀。
注意:敏感性肌肤宜小心使用。

苦橙
心灵:鼓舞,驱除紧张,恢复活力。
健康:补身,镇静,利胃,抗菌,促进胆汁分泌,帮助分解脂肪,祛肠胃胀气,利消化,退烧。
美容:帮助皮肤排毒,改善干燥,皱纹,湿疹,帮助胶原生成,修复组织。
注意:用后4小时内勿晒太阳。

甜橙
心灵:鼓舞,驱除紧张,恢复活力。
健康:补身,镇静,利胃,抗菌,促进胆汁分泌,帮助分解脂肪,祛肠胃胀气,利消化,退烧。
美容:帮助皮肤排毒,改善干燥,皱纹,湿疹,帮助胶原生成,修复组织。
注意:用后4小时内勿晒太阳。

马丁草(玫瑰草)
心灵:安抚情绪,心灵,提振,清静耳目。
健康:降温,抗病毒,抑肠菌,改善痢疾,放松僵硬的关节,促进食欲,强壮消化系统。
美容:保湿,刺激天然皮脂分泌,护理小细纹,干燥皮肤,发丝,促进表皮再生。

广藿香
心灵:平衡,清醒,消嗜睡不安,强化中枢神经,营造平衡感。
健康:抑制胃口,利尿,改善蜂窝组织炎,除臭,抑制盗汗,消烦解热,舒解虫蛇咬伤的痛痒感。
美容:帮助减重计划,促进皮肤再生,减轻结疤,发炎,粗糙龟裂伤口,疮,粉刺,湿疹,细菌感染,头皮症状。

黑胡椒
心灵:温暖。
健康:贫血,风湿,关节炎,神经痛,循环不良,肌肉酸痛,僵硬,扭伤,受寒,流感,病毒,腹绞痛,便秘,腹泻胀气,反胃,晕船,恶心,胃病,食欲不振,利尿排毒。
美容:手足冻疮,减肥,促进蛋白质消化。

肉桂叶
心灵:振作,温暖,和缓,抗忧郁。
健康:帮助呼吸循环系统,暖身,驱寒,减轻消化系统不适,止头痛,牙痛,风湿痛,关节炎,肌肉酸痛,抽盘,肌肉紧张。
美容:?

岩兰草
心灵:以“镇定精油”之名著称,消除压力,紧张,稳定神经,改善过度敏感和茫然失措。
健康:抗菌,平衡中枢神经,安定,清气,强化红血球机能,活血,祛除肌肉痛,风湿痛,关节痛,催情,缓解性紧张,改善失眠,促进酣睡。
美容:治疗粉刺。

回青橙
心灵:安抚低落,愤怒,恐慌,放松焦虑。
健康:松驰焦虑,肌肉,除臭,刺激免疫系统,降低疾病感染率,平抚胃部不适。
美容:调理皮肤,消除皮肤细疵,治愈粉刺,青春痘。
注意:敏感性肌肤宜小心使用。

柠檬草
心灵:清新,提振,缓和头痛,神经疲惫,与压力有关的症状。
健康:改善呼吸疾病,发烧喉咙痛,肌肉疼痛,组织疲劳,松驰消化不良,大肠炎,驱虫。
美容:多汗,蚊虫咬伤,疥疮,油性毛孔粗大,皮肤松驰,身体部位粉刺,双下巴。
注意:孕期勿用。

胡萝卜籽
心灵:可净化心灵,能舒缓压力和精疲力竭的感觉。
健康:极佳的身体净化油,能清肠,抑制腹泻,减轻膀胱炎,增强器官功能与活力。
美容:改善肤色,使皮肤紧实有弹性,淡化老人斑,防皱,促进伤口愈合。

甜茴香
心灵:困顿时可予以力量和勇气,可赐予长寿。
健康:绝佳的身体净化油,可消除因过度饮食及酒精积累的毒素,对偏头痛有帮助。
美容:防皱。

薄荷
心灵:振奋精神,改善头痛、心灵疲惫、昏眩。
健康:改善发炎,头痛,反胃,发烧,牙痛,肌肉酸痛,关节炎。
美容:排毒,收敛微血管,清除黑头粉刺,有利于油性皮肤。
注意:孕期勿用。

白千层
心灵:相当具激励作用,使思绪清晰,唤醒懒散意识,平衡身心。
健康:呼吸道及泌尿系统的抗菌剂,缓解感冒发烧。
美容:有益于长期、慢性的皮肤状况,如粉刺或干癣



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发表于 2006-7-2 10:15:56 |只看该作者

单方精油使用注意与禁忌

1、佛手柑:
柑桔类精油(佛手柑和柠檬)通常有光敏性,使用后忌晒太阳。虽然它常被拿来当治疗皮肤问题的精油之一,但它的光敏性不容忽视,即便是人造光源也要尽量避免,最好的方法就是晚上使用。尤其佛手柑会持续好几天,所以不要直接加入水中泡澡。如果本身就有一些黑色素沉淀的问题,像是黑色瘤、老年人斑、黑斑、皮肤癌等,应低剂量使用。

2、葡萄柚:
只要一开瓶,使用期限会缩短;另外擦抹葡萄柚后,不宜直接曝晒于阳光下,以免引起光敏反应。

3、柠檬:
柑桔类精油有不易保存的特性。白天使用后若受到太阳曝晒,会引起黑色素沉淀。需要低剂量使用,才不会引起过敏。

4、橙花:
因为橙花精油可以使人舒解紧张情绪,所以需要专注力的工作或学习时勿使用。

5、依兰依兰:
应低剂量使用,剂量太高容易引起头昏、反胃;会对极敏感皮肤产生刺激,发炎的皮肤和湿疹最好不要用。

6、天竺葵:
可能刺激皮肤,避免使用纯剂在皮肤上。能调节荷尔蒙,怀孕期间勿用。

7、薰衣草:
低血压的人用了薰衣草精油后,会发生呆滞的现象。它也是通经药,所以避免在怀孕初期使用。

8、玫瑰:
它也是通经药,所以避免在怀孕初期使用

9、罗勒:
怀孕期间勿用;勿泡澡过度刺激皮肤。

10、鼠尾草:
具有毒性,且危险性较高,用量没掌握得当,易引起酒醉状态,中毒,严重头痛。镇静效果强烈,甚至会使注意力难以集中,最好不要在开车前使用。也不要在饮酒后使用。每次只能使用1%以下。孕妇、低血压、癌症患者避免使用。

11、茴香:
属于强效精油:过度使用会引发毒性,导致皮肤敏感。孕妇、儿童、癫痫患者避免使用。

12、马郁兰:在国处,儿童使用马郁兰精油要有医师处方。使用时间过长可能导致精神状态迟缓,避免在怀孕期间使用。气喘者小心使用,低血压者避免使用,不适忧郁症者。

13、薄荷:
必须稀释,不宜单独泡澡、涂抹全身、会让人全身发冷。晚上勿用,易使睡眠习惯改变。能通经退乳,怀孕与哺乳期间避免使用。

14、迷迭香:
具高刺激性不适合高血压及癫痫患者。避免在怀孕期间使用。

15、百里香:
高血压、孕妇禁用。属于强劲精油,勿长期使用,以免中毒。

16、乳香:
孕期是否可用,有争议。

17、没药:
孕妇避免使用,一般人也不可以高剂量使用。

18、肉桂:<br>高剂量时易引起抽搐,肉桂皮精油不建设使用在皮肤上,避免用肉桂精油泡澡,最好以“吸入法”使用。稀释时剂量要非常低(1%),孕妇禁用。

19丁香:这是一种非常强劲的精油,使用时务必小心。不适合以按摩方式使用,因为它可能会刺激皮肤、1%低剂量使用,孕妇避用,勿泡澡用。丁香精油只有100%的纯精油才有医疗价值。

20、姜:
不宜直接涂在皮肤上,或在皮肤上搓揉,也不宜直接加在热水中泡澡,因为它会让皮肤产生不良反应,严重时会起疹并长水泡。高剂量时,可能引起皮肤过敏、轻微的光毒反应。

21、丝柏:
可调节经期,避免中怀孕期间使用。对静脉曲张颇具功效,应轻轻在周围擦过。

22、尤加利:
强效精油,在剂量上要小心,怀孕、高血压与癫痫患者避免使用,老人、儿童限制或小心使用;避免内服致毒。

23、茶树:
在皮肤的敏感部位,可能引起刺激反应

24、檀香:
檀香的香气有极强的持续力,常常在衣物清洗过后,仍有香味残留。其催情的效果众所皆知,所以请谨慎使用。避免于沮丧时使用,因为可能会使情绪更低落。

25、茉莉:
剂量太高会让人感到沉重,使用剂量必须非常低。如2。5%即足,否则会干扰注意力。过度使用会干扰体液。高敏皮肤避免使用。

26、洋甘菊:
通经,所以怀孕前4个月勿用。勿高浓度使用。伤口红肿应冷敷使用。勿与艾草类精油弄混(色泽相同)。



[ 本帖最后由 xxyy521 于 2006-7-2 10:25 编辑 ]

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发表于 2006-7-2 12:06:00 |只看该作者

公认品质较好的精油产地(供参考)

阿尔及利亚:天竺葵;
埃及:茉莉;
澳洲:茶树、尤加利;
巴拉圭:回青橙;
巴西:葡萄柚;
保加利亚:玫瑰;
德国:洋甘菊;
法国:薰衣草、茉莉、玫瑰、迷迭香、百里香;
菲律宾:依兰;
美国:葡萄柚、柠檬、橙、薄荷;
葡萄牙:橙花;
斯里兰卡:肉桂;
土耳其:玫瑰;
西班牙:尤加利;
牙买加:姜;
伊朗:没药;
意大利:佛手柑;
英国:薰衣草、薄荷、鼠尾草;
印度:檀香(东印度)、柠檬草(西印度群岛)。

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发表于 2006-7-2 13:24:20 |只看该作者

香精油的美容功效逐个看

芳香美容越来越盛行,逐渐成为一种消费时尚。与之密切相关的香精油在芳香护理中功不可没,算是“有功之臣”了,这些不同成分的香精油倒底具有何等神功呢?我们逐个来看。

  1、迷迭香(适合油性、混合性肤质)

  美容疗效:预防皱纹、清洁皮肤、去除头皮屑、润泽发丝。

  情绪疗效:振奋精神、消除疲劳、集中注意力。

  注意事项:孕妇、高血压者勿用。

  2、紫檀木(适合混合性、敏感性皮肤)

  美容疗效:预防皱纹、净化肌肤、保湿润泽、促进细胞再造、消除黑眼圈。

  情绪疗效:抗沮丧、治失眠、安抚情绪、催情

  注意事项:敏感肤质者不适用。

  3、薄荷(适合油性肤质)

  美容疗效:净化皮肤、平衡油脂分泌、排毒、消除黑头粉刺、收缩微血管。

  情绪疗效:振奋精神、安抚情绪、消除疲劳、集中注意力。

  注意事项:孕妇、哺乳期忌用。

  4、玫瑰(适合干性、缺水或敏感皮肤)

  美容疗效:淡化细纹、保湿、促进细胞再生、美胸、消除黑眼圈、妊娠纹及疤痕、美白皮肤。

  情绪疗效:催情、抗忧郁、舒解压力、愉悦心情。

  5、茉莉(适合敏感、干燥肌肤)

  美容疗效:保湿、改善敏感、消除妊娠纹及疤痕

  情绪疗效:催情、促进活力、舒解压力。

  6、百里香(适合粉刺、痘痘肌肤)

  美容疗效:促进皮肤新陈代谢、促进淋巴排毒、防止脱发、改善皮炎。

  情绪疗效:振奋精神、加强意志力、安抚衰弱神经、治疗失眠症。

  注意事项:孕妇忌用。

  7、橙花(适合干性、敏感性及成熟皮肤)

  美容疗效:美白、保湿、改善敏感、消除妊娠纹及疤痕、促进细胞再生。

  情绪疗效:催情、安抚沮丧、抗忧郁、安眠。

       8、肉桂(适合油性肌肤)

  美容疗效:预防皱纹、治疗青春痘、减肥。

  情绪疗效:抗忧郁、增加情欲、安抚沮丧心情。

  9、香茅(适合油性、第三肌肤)

  美容疗效:净化皮肤、改善敏感皮肤、调理油性皮肤。

  情绪疗效:驱除沮丧、愉悦心情。

  10、丁香(适合一般皮肤)

  美容疗效:增强血液循环、抗感染、调理粗糙肌肤。

  情绪疗效:增强意志力、振奋精神。

  注意事项:孕妇、哮喘患者勿用。

  11、广藿香(适合一般皮肤)

  美容疗效:收敛毛孔、治疗青春痘、皮肤炎、疤痕、过敏。

  情绪疗效:平抚沮丧、抗忧郁。

  12、薰衣草(适合任何皮肤)

  美容疗效:促进细胞再生、净化皮肤、改善毛孔阻塞、平衡油脂分泌、美白、改善疤痕、晒伤、红肿、润泽发丝。

  情绪疗效:安抚沮丧、抗忧郁、治失眠、消除疲劳、舒缓压力。

  注意事项:孕妇忌用、哮喘患者勿用。

  13、杜松(适合油性皮肤)

  美容疗效:平衡油脂分泌、改善毛孔阻塞、减肥、去除头皮屑。

  情绪疗法:振奋精神。

  注意事项:孕妇、严重肾病者忌用。

  14、尤加利(适合油性、毛孔阻塞皮肤)
  美容疗效:杀菌、改善化脓、发炎、治疗青春痘、改善毛孔阻塞、促进血液循环。

  情绪疗效:振奋神经、消除疲劳、集中注意力、冷静情绪。

  注意事项:高血压、癫痫勿用。

  15、鼠尾草(适合油性皮肤)

  美容疗效:平衡油脂分泌、治疗青春痘、美白皮肤、促进细胞再生、消除黑眼圈、妊娠纹、疤痕。

  情绪疗效:振奋神经、抗沮丧、舒缓压力、紧张、愉悦心情。

  注意事项:喝酒前后勿用、孕妇、癫痫勿用。

  16、洋甘菊(适合干性、敏感性皮肤)

  美容疗效:平复微血管扩张、消炎、净化肌肤、保湿令皮肤富有弹性。

  情绪疗效:舒解压力、松弛身心、抗忧郁、消除紧张。

  注意事项:孕期勿用。

  17、没药(适合敏感、干性肤质)

  美容疗效:激活细胞、对干燥老化、脱皮、粗糙肌肤有明显改善。

  情绪疗效:驱除沮丧、解压。

  注意事项:孕妇勿用。

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发表于 2006-7-2 13:28:29 |只看该作者

七款精油的美肤奥秘

以下7款精油就是在offcie族群中颇受欢迎,同时也受到精油专家推荐的入门选择,详细分析报告给你做参考。


  *抗压安神——Lavender薰衣草

蒸馏自花朵和茎的薰衣草精油,是最知名也最受欢迎的精油之一。味道清爽、优雅,还带着淡淡的辛辣。


  a、功效:调理失眠,缓和压力,抗忧郁;止痛,防虫咬,消除疤痕;缓解肌肉酸痛、僵硬等。


  b、薰衣草热敷


  缓解肌肉酸痛运动员也会采取的做法,很有效噢!


  1. 滴7滴精油在热水盆中。


  2. 将吸饱水分和精油的毛巾拧干。


  3. 敷在肌肉或关节酸痛处,重复3遍。


  TIP 热敷可止痛,包括肌肉酸痛、痛经等;冷敷可消炎,用于扭伤、头疼、发烧。

*滋补调理——Rose玫瑰


  芬芳无比的玫瑰精油,


  可用于所有妇科疾病。因为是最安全、无毒性的精油之一,即使身体虚弱的人、老人及孩子也都适合使用。


  a、功效:复原及护理皮肤组织,改善微细血管扩张;消除忧郁感,平缓愤怒、紧张的心理;调经,治疗不孕等。


  b、玫瑰精油+海盐泡澡 柔软肌肤


  泡精油浴,呼吸间优美的气息流转于全身及血管中,疲惫逃跑,柔软回来。


  1. 将适量海盐和7滴玫瑰精油混合。


  2. 放入37℃左右的洗澡水中,搅拌均匀。


  3. 泡15分钟左右,其间喝一杯温开水。

Tip:玫瑰水对粗糙干燥的皮肤有着绝佳的改善作用,冬天不妨每天使用。

*杀菌镇痛——Eucalyptus尤加利


  又名桉树,


  有强烈的樟脑味,属居家常备型精油。全面掌握杀菌、抗病毒、除臭、驱虫等多种技能。


  a、功效:舒缓咳嗽、感冒、发烧所引起的呼吸道发炎;对神经痛、肌肉酸痛、头痛也有疗效;预防蚊虫叮咬等。


  b、尤加利蒸汽吸闻[治疗头痛]


  利用热气扩散,细微的植物精油分子能畅通鼻腔,舒畅呼吸,舒缓头痛。


  1. 滴2-3滴尤加利精油在盛满热水的大马克杯里。


  2. 将杯子靠近鼻下,深深地吸气,约1分钟。


  Tip 针对感冒症状采取吸入法的精油还有茶树、薄荷等。


*美白排毒——Lemon柠檬


  酸涩清凉的柑橘味,


  让精油闻起来有点刺鼻。它含有高浓度的维他命C、微量元素和酸性物质,可维持人体酸碱度平衡。


  a、功效:杀灭空气中传染性细菌,促进白血球增生、增强抵抗力;防腐,抗老化;除腹胀,预防高血压、提神。


  b、柠檬精油加水饮用[补肝强身]


  觉得疲惫、打不起精神的时候试试看,能帮身体排毒,恢复活力!


  1. 将1滴柠檬精油加入150毫升温开水中。


  2. 搅拌均匀。


  3. 慢慢喝完。


  Tip 据一项调查发现,使用柠檬精油能提高工作的专心度,减少出错率。

*抗菌净化——Tea Tree茶树


  辛辣的樟脑味,好像在为茶树精油标明自己的抗菌身份。它在强化免疫系统、杀菌去瘀、驱除寄生虫等方面都有建树。


  a、功效:超强的杀菌力,能降低空气中细菌和病毒数量,预防流感;改善脂溢性皮炎和痘痘。


  b、茶树精油漱口[预防感冒]


  把口腔粘膜组织中的病毒彻底消灭,清除感冒的来源,还能缓解喉咙痛。


  1. 将1滴茶树精油加在温开水中,搅拌一下。


  2. 把茶树漱口水含在口中10-30秒,认真漱口。


  Tip 每天早晚各一次,直到感冒的初期症状消失。

*驱味提神——Peppermint薄荷


  清凉的薄荷香,最能提神醒脑,适合在办公室或是长途旅行时带在身边。注意使用时浓度不要太高,以免失眠。


  a、功效:预防头晕、呕吐,减轻晕机、晕车的症状;镇静情绪,为用脑过度造成的焦躁降温,舒缓肌肉酸痛。


  b、薄荷精油按摩头皮[享受身心spa]


  头痛、脑缺氧的时候,除了起身放松一下,还可以用精油按摩头皮。


  1. 将1-2滴精油滴入手心。


  2. 双手搓揉后置于鼻前深呼吸。


  3. 用指腹和掌根轻轻按揉头皮。


  Tip 把15滴精油、一匙酒精与50毫升水混合,需要时喷一下可消除衣服、头发上的异味。

*乐观甜美——Sweet Orange甜橙


  取自新鲜成熟的甜橙外皮,气味好感度很强,适合油性晦暗的皮肤,并改善口腔溃疡等状况。


  a、功效:减轻焦虑,放松情绪,是忧郁症和自闭者的好朋友。此外对肥胖、心悸、水肿、便秘、消化不良、胃痉挛等也有疗效。


  b、甜橙精油花包[除味驱虫]


  鞋柜、衣柜、橱柜、书柜,都是它们的藏身之地,除了抗菌除虫,还能维持芬芳清新。


  1. 将5滴精油加在干燥花里。


  2. 把干燥花收入丝袋中,束口。


  3. 放进柜子,可飘香1个月。


  Tip 如果香味消失,就再滴几滴精油进去。当然你也可以用你喜欢的味道做香包。


精油美肤可能对你来说太难了,没有时间,但是看着日渐变老的肌肤,你就明白这些学习是必要的了。

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夏天的實用精油

薄荷:清清涼涼的味道,不但給你的夏天多一份清新暢快的感受,也給你消消火氣,精神上多了一點神清氣爽與元氣喔。
*消暑抗熱濕敷布: 濕毛巾中滴入一滴的薄荷,用來擦臉或擦脖子,不但消暑,也給你的疲勞壓力獲得釋放。
*清涼洗髮配方:無香精洗髮精中加入些你喜歡的精油組合,別忘了外加一兩滴的薄荷,讓你的頭皮清爽,也可擺脫頭重頭痛喔。


冷杉:光聽名字,就覺得心理涼爽了不少,其實冷杉是一種帶有木質甜味的高山松木科植物,帶有高山冷峻的芬多精。在家裡擴香,等於把舒暢又有原木的感覺帶回家。
*木類中最有甜味的木質味,是一般桃金娘科(茶樹、香桃木、尤加利)搭配的最佳伙伴。
*消除空氣中的二手煙及廢氣的最佳伙伴,也是清肺的最佳配方。


迷迭香:夏天擔心自己油光滿面,油脂中泛著汗水,黏黏髒髒的感覺浮上臉龐、滲透頭皮讓皮膚成了細菌的最愛,這時迷迭香就是抗菌去油最佳伙伴。
*去油抗屑洗髮乳:洗髮乳300ml+迷迭香20d+薰衣草20d+雪松10d+快樂鼠尾草10d。
*去油抗菌洗面乳:洗面乳擠出少許中加入1d的迷迭香,用來洗臉,可針對毛孔易出油,毛孔粗大,三不五十冒痘痘的油性肌膚。


茶樹:最好的抗菌防護,不管是身體的消毒殺菌,空氣中的抗菌除黴,茶樹都是最實用也最多元的精油。
*抗痘配方:茶樹精油20d+葡萄籽油5CC。此配方濃度較高,用於痘痘及粉刺的部位,臉上及身體上都可用!。
*抗菌沐浴乳:背後消不去的難看痘痘,手上有點點的毛囊角化嗎?一罐無香精沐浴乳300ml中加入,茶樹10d+迷迭香10d+薰衣草10d+佛手柑10d,充分搖晃攪拌後即可使用。
*提振、乾淨的氣味:空氣中的擴香茶樹給人一種乾淨的味道,很像空間中被清潔的很透徹,帶走大熱天的煩躁滯悶。



[ 本帖最后由 xxyy521 于 2006-7-2 13:32 编辑 ]

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精油名称识别

中文-英文-拉丁学名

中文 → 英文 → 拉丁学名
欧白芷→Angelica→Angelica archangelic/A.officinals(当归属)
洋茴香→Aniseed→Pimpinella anisum(茴芹属)
山金车→Arnica→Arnica montana
罗勒→Basil→Ociymum basilicum
安息香→Benzoin→Styrax benzoin
佛手柑→Bergamot→Citrus bergamia
桦木→Birch→Betula lenta,and B.alleghaniensis
桦木芽→Birch Bud→Betula alba
白千层→Cajeput→Melaleuca leucodendron
洋甘菊→Chamomiles→1.Anthemis nobilis(同Chamaemelum nobile)
洋甘菊→Chamomiles→2.Matricaria chamomilla(同Chamomillarecutita)
洋甘菊→Chamomiles→3.Anthemis mixta
豆蔻→Cardamon/Cardmom→Elettaria cardamomum
胡萝卜→Carrot→Daucus carrota
雪松→Cedarwood→Cedrus atlantivus
芹菜→Celery→Apium graveolens
肉桂→Cinnamon→Cinnamomum zeylanicum
香茅→Citronella→Cymbopogon nardus
快乐鼠尾草→Clary Sage→Salvia sclarea
丁香→Clove→
聚合草→Comfrey→Symphytum officinale
芫荽→Coriander→Coriandrum sativum
小茴香→Cumin→Cuminum cyminum
丝柏→Cypress→Cupressus sempervirens
南非钩麻→Devil's Claw→Harpagophytum procumbens
紫锥花→Echinacea→Echinacea purpurea
榄香脂→Elemi→Canarium luzonicum
尤加利→Eucalyptus→Eucalyptus globulus,E.radita and others
茴香→Fennel→Foeniculum vulgare
乳香→Frankincense→Boswellia carteri
白松香→Galbanum→Ferula galbaniflua
大蒜→Garlic→Allium satvum
天竺葵→Geranium→Pelargonium graveolens,P.capitatum,P.radens等及其的混种
姜→Ginger→Zingiber officinalis
葡萄柚→Grapefruit→Citrus paradisi
永久花→Helichrysum→Helichrysum italicum/ssp.Serotinum
芳樟→Ho-Leaf/Ho-Wood→Cinnamimum camphora,var.Ho-sho
牛膝草→Hyssop→Hyssopus officinalis
土木香→Inula→Inula graveolens/I.odora
茉莉→Jasmine→Jasmineum officinale/J.grandiflorum
杜松→Junpier→Juniperus communis
醒目熏衣草→Lavandin→Lavandula hybrida
熏衣草→Lavender→Lavandula vera,L.officinalis,L.angustifolia及其它
头状熏衣草→Lavendor,Stoechas→Lavandula stoechas
柠檬→Lemon→Citrus limonum
柠檬香茅→Lemongrass→Cymbopogon citratus
山鸡椒→Litsea Cubeba/May Chang→Litsea Cubeba/syn Litsea citrata
桔→Mandarin→Citrus npbilis/C.madurensis/C.reticulata
松红梅→Manuka→Leptospermum scoparium
金盏菊→Marigold→Calendula officinalis
马郁兰→Marjoram→Origanum majorana
香蜂草→Melissa→Melissa officinalis
金合欢→Mimosa→Acacia dealbata
艾草→Mugwort→Artemisia vulgaris
没药→Myrrh→Commiphora myrrha/C.molmol
香桃木→Myrtle→Myrties communis
橙花→Neroli→Citrus aurantium,var.amara
绿花白千层→Niaouli→Melaleuca viridiflora
肉豆蔻→Nutmeg→Myristica fragrans
橙→Orange→Citrus aurantium/var.amara/var.bigaradia
橙→Orange→Citrus vnlgaris/C.sinensis/C.aurantium/var.dulcis
苦橙→Orange Bitter→Citrus aurantium,var.amara或Bigaradia
甜橙→Orange→Citrus Aurantium,var dulcis
野马郁兰→Oregano→Origanum vnlgare
玫瑰草→Palmarosa→Cympobogon martinii,var.Motia
欧芹→Parsley→Petroselinum sativum
广霍香→Patchouli→Pogostomen patchouli/P.cablin
黑胡椒→Pepper,Black→Piper nigrum
薄荷→Peppermint→Mentha piperata
苦橙叶→Petitgrain→Citrus aurantium bigaradia及其它柑橘属植物
玉桂子→Pimento→Pimenta dioica(syn.P.officinalis)
松树→Pine→Pinus sylvestris/Pinus pinaster(maritima)/Abies siberica
罗文莎叶→Ravensara→Ravensara aromatica
玫瑰→Rose→Rosa centifolia/Rose damascena,var.Kazanlik
保加利亚玫瑰→Rose otto→Rose damascena,var.Kazanlik
迷迭香→Rosemary→Rosmarinus officinalis/R.pyramidalis
花梨木→Rosewood→Aniba rosaeodora
鼠尾草→Sage→Salvia officinalis
檀香→Sandalwood→Santalum album
穗花熏衣草→Spike Lavender→Lavendula spica/L.latifolia
圣约翰草→St.John’s Wort→Hypericum perforatum
万寿菊→Tagetes→Tagetes minuta
侧柏→Thyja→Thyja occidentalis
百里香→Thyme→Thymus vulgaris
茶树→Ti-Tree/Tea Tree→Melaleuca alternifolia
柠檬马鞭草→Verbena→Lippia citriodora
岩兰草→Vetivert→Vetiveria zizanoides
紫罗兰叶→Violet Leaf→Viola odorata
依兰依兰→Ylang-Ylang→Cananga odorata

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