认识精油香熏zt

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认识精油香熏

之前跟几个朋友谈论起精油的作用，还满感兴趣的说，所以开了个帖子想了解精油的朋友过来看看吧，希望有收获;)

香熏精油历史

早在公元前2600年以前，就有中国人使用植物的记载。从神农氏遍尝百草到李时珍编纂的本草纲目，植物治疗法，几乎已成中国人生活的一环。在西方，圣经中也有使用植物于治病、及宗教目的之记述；埃及人更将植物精油之艺术发扬光大，广泛运用在医学和美容的用途，而最广为人知的，即是利用植物精油杀菌、防腐的特性，来保存木乃伊的尸体。

在欧洲中世纪瘟疫和霍乱传染盛行的时代，人们发现，香水制造师也因为镇日与植物精油为伍，罹病机率较一般人低得多。即使是黑死病蔓延的时期，街上燃烧乳香灯火、家中点燃精油制成的蜡烛，即可遏阻黑死病的扩散。

天然植物的运用，虽然不间断的在全世界各民族间，有如神话般的被流传，但是，它浓厚的传奇色彩，也为它间接蒙上不受信任的阴影。直到19世纪第一次世界大战期间，法国一位化学工程师Gattefoss'e盖得佛塞，在实验室中遭遇意外时，偶然发现熏衣草精油治疗灼伤的神效，而将之利用于受战火烧灼的士兵们；除了神奇的伤口愈合能力外，熏衣草精油更缩短了复原的时间。

同时，经由Gattefoss'e的经验也证实了植物精油在科学上的立论根据，亦即「植物精油因其极佳的渗透性，而能达到肌肤的深层组织，进而被细小的脉管所吸收，最后经由血液循环，到达被治疗的器官」。

1964年，法国Dr. Jean Vainet杰恩?瓦芮特医生，继续研究植物精质油，并大力推广于医疗用途上，证实了Gattefoss'e的诸多理论；继此，化学家Madame Maury玛达?莫瑞女士更加努力推广应用于：精神、生理、及皮肤上的疾病，并致力研究发明，以完美的按摩手法，来达到植物精油外用的最大功效，而使芳香疗法趋于完备且广为人知，并获得普遍肯定与认同。

至今，包括法国、伊朗、澳洲、美国、南非、德国、瑞士…等国，早已开启医学的芳香疗法临床试验，并具相当成效；从基础的"芳香分子之导入"、 "芳香按摩"、"芳香与心智、身体的互动"，到"怀孕、生产妇女的照护"、 "压力处理"、"重症患者"、"年长者的护理"、"临终关怀"…等等，「芳香疗法Aromatherapy」不再只是好闻单纯的芳香味道而已，藉由混合纯植物精油的特性，运用熏蒸吸入、沐浴、按摩等方式，深入人体，激发引动全面性的环保运动，提升人体自愈力，加强镇定及重生能力，以达预防及治疗的功效。

精油来源

精油是利用化学上「纯化」的方法从天然植物当中萃取出来的，依据植物性质的不同，其萃取精油的部位也不见得一样。常见的几种精油，像是玫瑰、天竺葵是萃取花朵的部份；桉（尤加利）、茶树是萃取叶子的部份；檀香是萃取木心的部份；柠檬是萃取果皮的部份。除了单一部位可萃取出精油之外，有些植物可以在好几个部位上萃取出精油，例如：熏衣草就可从花和叶子当中萃取出精油。

每一种植物可以萃取出精油的量也不尽相同，使用等重原料来萃取，玫瑰可萃取出来的精油是最少的，而熏衣草萃取出来的份量却是玫瑰的好几倍，这也是精油售价差异的主要原因之一。容易萃取的植物在一千元左右就可以买到品质精纯良好的精油。但是像玫瑰这种原料成本高又不容易萃取的精油，一般多半只能买到掺有基底油的混和油，不易买到精纯的，一方面是因为价格的关系，精纯的玫瑰精油，一小瓶没有上万是买不到的，一方面则是市场对价格接受度低，导致厂商较少将纯的玫瑰精油列入产品之中。

精油种类

柑橘类　　佛手柑、葡萄柚、柠檬、莱姆、桔子、橘子
花香类　　天竺葵、罗马甘菊、玫瑰花瓣、熏衣草、依兰、橙花油
草本类　　罗马甘菊、熏衣草、欧薄荷、迷迭香、马郁兰、鼠尾草
樟脑类　　尤加利、白千层、迷迭香、欧薄荷、茶树
辛香类　　胡荽、黑胡椒、姜、小豆蔻
树脂类　　乳香、没药、榄香、白松香
木质类　　西洋杉、檀香、松木、杜松、丝柏
土质类　　广藿香、岩兰草

(香熏)精油功效

很多天然植物被发现在增进人体健康方面有很好的功效，当然从天然植物当中萃取出来的精油也不例外，因此最近几年「芳香疗法」也成为一种放松身心、预防保健的新方法。

精油较为人所熟知的功效，不外乎舒缓与振奋精神这种较偏向心理上的功效，但是精油的功效不并仅止于此，不同种类的精油，还有各种不同的功效，对于下列的各种疾病，都有舒缓或者减轻症状的功效。

　1. 神经系统与精神疾病
　2. 眼、耳、鼻、喉、口腔、齿疾病
　3. 呼吸系统方面的疾病
　4. 血液循环系统方面的疾病
　5. 消化系统方面的疾病
　6. 内分泌、新陈代谢、泌尿系统方面的疾病
　7. 性病、免疫系统方面的疾病
　8. 妇女疾病
　9. 肌肉、骨骼疾病
　10 皮肤疾病
　11. 身体的症状与疾病

正因为精油对许许多多的疾病都很有帮助，所以有些国家甚至把芳香疗法也纳入医疗的范畴之中，配合药物的治疗，可以让疾病复原的更快。而日常使用时，精油净化空气，消毒、杀菌的功效，也可以让人免于感染一些传染性的疾病，在预防保健方面也是极具价值的。

香熏精油禁忌

虽然精油的好处很多但是使用错误的话，仍会造成一些后遗症，所以开始使用某一种精油以前，最好都要先做皮肤测试，以免过敏。

简易的皮肤测试方法：在一茶匙基底油当中加入一滴精油（1%稀释），抹在耳后、手肘弯曲处或手腕内侧，并在皮肤上停留24小时勿洗掉，如果没有红肿、刺激就表示可接受此种精油。一次最多可以试验六种精油，但是必须记录好什么精油涂在什么部位，这样才能确定哪一种是安全的。

柑橘类的精油经过太阳照射之后会产生光敏感，其中佛手柑是最厉害的，除了晒太阳以外，就连在高温有蒸气的厨房也会引起敏感。因此做完这类精油按摩之后，切忌不宜晒太阳。

因为精油的分子极微小，很容易经皮肤渗透入体内，所以用精油按摩可以得到很好的效果，但是也因为如此，孕妇及授乳期间并不适合做精油的按摩，以免因精油而影响到胎儿，即使是孕妇可用的精油，最好也只是做为室内芳香，不要让精油接触皮肤。婴儿及幼童可以用低浓度熏蒸的方式使用精油，但是要按摩的话，最好还是在一岁以后比较适合。

香熏选购保存

一般来讲，纯的精油通常会标示「100%或Pure Essential Oil」，并且用深色的玻璃瓶盛装。现在大部份都是瓶盖打开，瓶身倒过来即可滴出一滴的包装，不过也有少部份瓶盖上附滴管的包装，后者要小心不要让瓶子翻倒，避免精油沾到滴管的橡胶部份，以免滴管被腐蚀，造成精油变质。

若产品标示为「Aromatherapy Oil」、「Environmental Oil」或「Fragrant Oil」之类时，大部份为掺和油或合成油，其中精油的含量可能只有百分之二或百分之三左右，其余通常为基底油。即使您购买的是这种掺和油，也要注意一下掺和的成分。这种油的价钱较便宜，且拿来按摩的时候不需再用基底油稀释，但是这种掺和油不适合拿来熏蒸或者沐浴，因为混杂了基底油，在味道方面会大打折扣，精油本身的功效也会受到影响。

纯精油怕光、高温、氧化，所以必须用深色瓶子盛装，并放在室温约18度的阴暗处，若要放在冰箱里，精油会变得有点混浊，但是放在室温下一个小时之后即会恢复原状。

一般的精油可以保存个几年都没问题，像是檀香、乳香，就跟酒类一样越久越醇，但是要注意氧化的问题，如果常开盖子接触空气的话，精油就容易变质。不过也有不能久放的精油，像是柑橘类除了佛手柑以外，保存期限都只有六个月，若是掺和油的话，保存期限更短，只有两个月，所以购买这类精油的时候要特别留意保存期限。


什么是精油？

所有的植物都会进行光合作用，它的细胞会分泌出芬香的分子，这些分子则会聚集成香囊，散布在花瓣、叶子或树干上。将香囊提炼萃取后，即成为我们所称的“植物精油”。

精油可由250种以上不同的分子结合而成。在大自然的安排下，这些分子以完美的比例共同存在着，使得每种植物都有其特殊性，也因此精油对人体的奥妙作用是无比的宽广。

精油是由一些很小的分子所组成，它们非常容易溶于酒精/乳化剂，尤其是脂肪，这使得它们极易渗透于皮肤，且藉着与脂肪纤维的混合而进入体内。当这些高度流动物质挥发时，它们亦同时被数以万计的细胞所吸收，由鼻腔呼吸道中进入身体，将讯息直接送到脑部，靠着小脑系统的运作，控制情绪也控制身体的其他主要功能，所以在芳香疗法中，精油可强化生理和心理的机能。每一种植物精油都有一个化学结构来决定它的香味、色彩、流动性和它与系统运作的方式，也使得每一种植物精油各有一套特殊的功能特质。

纯天然的植物精油都有以下主要功能：

气味芬芳，自然的芳香经由嗅觉神经进入脑部后，可刺激大脑前叶分泌出内啡汰及脑啡汰两种荷尔蒙，使精神呈现最舒适的状态，这是守护心灵的最佳良方。而且不同的精油可互相组合，调配出自己喜欢的香味，不会破坏精油的特质，反而使精油的功能更强大。

精油本质可防传染病、对抗细菌、病毒、霉菌、可防发炎，防痉挛、促进细胞新陈代谢及细胞再生功能，让生命更美好。而某些精油能调节内分泌器官，促进荷尔蒙分泌，让人体的生理及心理活动，获得良好的发展。

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精油的分类

依照功能来区分，精油可分为舒缓与振奋两大类；若以气味又可分为柑橘类、药草类、香料类、花类、树脂类、异国风味类与树类；以下是根据植物的种类分成八大类：柑橘类、花香类、草本类、樟脑类、木质类、辛香类、树脂类以及土质类。

一、柑橘类：
1.      Bergamot拂手柑：柑橘味中带点辛香，能够安抚并提振情绪；使用后避免曝晒于日光下，因其会增强皮肤对日光的敏感程度。
2.      Grapefruit葡萄柚：带有甜味与清新的柑橘味，能平衡中枢神经系统，因而可以稳定沮丧的情绪、舒缓疼痛不适；是淋巴腺的刺激剂，能滋养组织细胞以及控制液体流动，利尿的特性可以改善蜂窝组织炎，也可以刺激胆汁分泌来消化脂肪，对肥胖症与水分滞留能发挥效果。此精油具感旋光性，使用后请勿晒太阳。
3.      Lemon柠檬：强劲的柑橘味，可以提神并冷静思绪，在抗菌方面的效果一直受到重视，能减轻喉咙痛、咳嗽、流行性感冒，尤其是发烧时能使体温下降。此精油具感旋光性，使用后请勿晒太阳。
4.    Orange甜橙 : 清新强烈的干橘香。吸入蒸气后能舒解压力，提振情绪以及暂时减缓头痛。可改善失眠状态。倒入精油。可以减轻精神紧张、压力以及缓和不安的情绪。基础油中滴入精油按摩。能促进发汗，帮助阻塞的皮肤排出毒素，并能改善干燥皮肤、皱纹及湿疹。此精油具感旋光性，请勿于使用后晒太阳。

二、花香类：
1.      Geranium 天竺葵：带点玫瑰与薄荷的甜味，可平抚焦虑、沮丧与提振情绪，因为能调节荷尔蒙而怀孕期间不适用。适合各种皮肤保养使用。
2.      Rose 玫瑰：极为女性化的精油，使女人对自我产生积极且正面的看法。能够调节月经周期，对不孕症有益，但避免于怀孕期间使用；可舒缓潜在的紧张与压力，释放一种使人快乐的荷尔蒙Dopamine(多巴胺)。
3.      Lavender熏衣草：是芳香疗法中用途最广的精油，可不需与基础油调和而直接使用，最常见的用法是能改善失眠与头痛、缓和情绪、安定神经，也是有名的驱虫剂，可净化空气。它也是通经药，避免于怀孕初期使用。
4.      Ylang Ylang 依兰：其香味可使人感到温暖愉快，且具有催情效果。也具有镇定效果，能降低高血压。此外还能平衡皮肤油脂，按摩头皮则可以使新生的头发更具光泽。

三、草本类：
1.     Eucalyptus尤加利：澄清、略冲鼻、有穿透力。熏香加入精油，其香味能澄清思绪，对于呼吸道最有帮助，也可消除因感冒和花粉症所引起的头部沉重感。沐浴倒入精油。能和缓风湿症、关节炎的不适感，可降低体温，减轻感冒的症状。在基础油中滴入精油按摩，轻柔的按摩，可促进血液循环、消除肌肉酸痛以及改善伤口发炎溃疡的状态。尤加利是一种强效的精油，高血压与癫痫患者最好避免使用。
2.      Rosemary 迷迭香：能活化脑细胞，使头脑清楚，增强记忆力，也能镇痛，改善晕眩；对于松弛的皮肤有益，具有紧实效果；但因其高度的刺激性而不适用于高血压与癫痫患者，同时因为它能通经，舒缓月经绞痛，所以避免于怀孕期间使用。
3.      Sage 鼠尾草：极少用量可镇静神经，适合于疲惫、沮丧及哀伤时使用；跟雌激素类似，能调节月经周期，帮助受孕，正因为它能通经及退乳而不能在怀孕与哺乳期间使用，可能导致子宫痉挛；有益于伤口止血进而结疤。

四、樟脑类：
1.      Rosemary 迷迭香：能活化脑细胞，使头脑清楚，增强记忆力，也能镇痛，改善晕眩；对于松弛的皮肤有益，具有紧实效果；但因其高度的刺激性而不适用于高血压与癫痫患者，同时因为它能通经，舒缓月经绞痛，所以避免于怀孕期间使用。
2． Peppermint 薄荷：味道强烈，可提神、冷静、醒脑，亦能镇痛；能通经与退乳，避免于怀孕与哺乳期间使用；可能会刺激皮肤与粘膜组织，因此要避开眼部四周使用。
3.  Tea Tree 茶树：最重要的用途为帮助免疫系统抵抗传染性疾病，是强效的抗菌精油。其抗菌与杀菌的特性，净化效果极佳，能改善伤口感染的化脓现象。

五 、木质类：
1.      Sandalwood檀香：具有放松效果，可安抚神经紧张与焦虑，对于干性湿疹及老化缺水的皮肤特别有益。此外，还具有催情的特性。
2.    Juniperberry杜松：能净化空气，抚慰心情，亦具有催情效果。是很有效的利尿剂与抗菌剂，其排毒功能十分出名，一般来说对消化系统有益。还可以规律经期、舒缓经痛，因此怀孕期间不宜使用，但是它亦可促进生产顺利。
3.    Cedarwood雪松 : 木质香，有点像檀香的味道。能帮助镇定神经、舒缓压力、缓和不安的情绪，也能改善咳嗽及化痰。洗澡时局部使用能改善外阴道发痒，浸泡能缓和压力。在基础油中滴入精油，轻柔的按摩胸部与背部，可以暂时减缓支气管炎、咳嗽的症状。

六、辛香类：
1.   Basil 罗勒：非常清甜、略带香辛料的味道。能帮助集中精神与振奋沮丧的情绪，对呼吸道也很有帮助。用精油沐浴，可改善肌肉抽筋与痉挛，对于常处于压力之下的人很有帮助。基础油中滴精油，轻柔的按摩太阳穴、颈部与胸部，可以暂时减轻头痛与咳嗽感冒的症状。怀孕期间请勿使用。
2.     Clove 丁香 ：强劲、似香料味、有穿透力。能振奋沮丧的心情、减轻呼吸道方面的问题，而它催情的效果亦有助于性无能与性冷感。
3.     Fennel茴香：花香、草味、稍带香辛料味。吸入蒸气后能减轻精神紧张、压力以及缓和不安的情绪。滴精油。能帮助缓和经前症候群，浸泡约十分钟可舒缓压力。在基础油中滴入精油按摩，是一种很好的肝的滋补品，因其可消除体内因过度饮食及酒精所累积的毒素；促进消化，对于便秘与肠胃胀气也有所改善。此外，茴香有利尿的功能，有效改善蜂窝组织炎并且减重。孕妇、过敏症患者以及癫痫患者请勿使用，勿涂抹于损伤的皮肤上。
4.    Thyme 百里香 : 香当甜而且强烈的药草香。熏香加入精油，其香气可以强化神经、活化脑细胞、提高记忆力与注意力，另外能强化肺脏，减轻感冒的症状。沐浴时倒入精油。能够减缓流行性感冒的发烧症状。在基础油中滴入精油按摩，温柔地按摩胸部与背部能减轻流行性感冒严重与持续的症状。按摩头皮则对头皮屑与抑制落发相当有效。高血压患者与孕妇勿使用。

七、树脂类：
1.      Myrrh没药：温暖、略带辛辣和甜的味道。抗发炎和止咳，没药可以减轻支气管炎、粘膜炎、咳嗽和感冒，也可以医治消化疾病，嘴巴、喉咙的感染和皮肤的毛病，在薰香治疗上，由于它的清凉效果，可以和樟树、薰衣草混合使用。
2.  Galbanum白松香：

八、土质类：
1.      Vetivert岩兰草：独特的香味，刺激、穿透力强。唤醒心灵，治疗头痛和精神疲劳，提振情绪，放松神经，舒缓压力、对抗忧郁，增加人体的抵抗能力，防止病毒感染，舒缓肌肉紧张，消除疲劳，有助减肥。净化收敛皮肤、抗感染，调理油腻不洁的肌肤，消炎杀菌，治疗粉刺暗疮，治疗脚气和多种皮肤炎症。

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四大入门精油


花草木果，是精油的四种最主要分类，因為他们分别代表四种特色，花给人最美丽的 感觉，香气一流，疗效卓著；草给人清新的感觉，自然舒畅；木给人沉静的感觉，天 人合一；果给人快乐的感觉，健康爽朗，这正是精油给人的四种基本印象。


為什麼建议您用这几种精油代表入门精油呢？因為这几种的气味几乎没有人能拒绝。就这麼简单。而且这四种的价格又相当大眾，知名度也相当高，绝对是个不可能后悔的选择。


上班族的精油


一早起床，你希望有个平顺，无压力，但是充满朝气的开始，就可以在办公桌上，用薰衣草的香气作為今天的提醒香，慢慢让你的身心warm up，接著，你觉得「该是干活的时候了」，使用柠檬香茅，给你轻快，明亮但是充满干劲的气氛。柠檬香茅也能清新办公室常有的烟味或是冷气怪味，尤其是久坐办公桌的人，更需要它带给你户外的感觉，才不会觉得心浮气躁。


中午饭后，随著而来的是下午挺著一个吃饱的肚子与昏昏欲睡的心情，葡萄柚最能帮助消化，用快乐打跑睡意，持续您今天的干劲，有时候你也可以将葡萄柚与柠檬香茅混合用，另有一种复杂但清爽的气氛。


到了下午，也许你将今日的工作告一段落，也许你还要加班，一天的忙碌，让你头重眼花，甚至有点发热，丝柏属於收敛的气味，能稳定这种浮动，转化為收穫与回顾的心情，这种心情可以伴随你回家，用一种放鬆，有成就，对明天充满信心，為今天划下完美的句点。


在办公室，有时候不方便点薰香灯（好像有点夸张，或是给别人误认為你太懂得享受了），用别的精油我不敢保证，但是用我们提供的精油，你不用薰香灯，只要用张卫生纸折好，将精油滴入即可，味道比薰香灯还持久，且能给你一阵一阵的欣喜，这种方式我用了好久了，一天下来，卫生纸不用丢，还可以当作书籤，或是夹在书柜裡。


精油沐浴心得


这四种都是相当适合沐浴的精油，依照您的心情与需要而定。


如果今天是心力交瘁，你该给自己一个奖励，用檀香三滴，接下来你可以享有半小时檀香浴，那种享受与满足感无法形容，尤其是进入浴室吸入第一个檀香味的时候，那种感觉就像充电一样，再也没有这麼实质的享受了。


如果是辛苦奋斗的一天，到了晚上身心还是处於一种「战斗状态」，这样既无休息与再出发的过程，对你的精神与生理也是一种消耗，犹有甚者还会让你难以入眠，用丝柏的森林气息，给你清香也给你稳定。


如果今天是烦闷，多雨，心情低落的一天，用柠檬香茅，你会边洗边唱歌，清新有劲，出来后你就是个全新的你。


如果是鬱卒，诸事不顺，屡遭挫折的一天，一定是用葡萄柚，专门化解鬱卒，不顺随之洗掉。


如果今天就如同每一天一般的顺利、平和，当然是用薰衣草，最均衡最平顺的味道，也有相当优异的护肤保养功能。


使用精油沐浴，一次只要三滴就可以舒服享受，既有十足的香氛，也有最实际的护肤与保养功能，我个人认為是最划算也最棒的精油享受法，同时，也為生活带来了乐趣，光是想想今天要用哪种精油洗澡，就值得你玩味许久。而其真正的效果，不用夸张，只要你洗个一星期，自然能感受到差异，这也必须是天然且够纯的精油才能有此神效。


以上这两种只是最基本的精油使用法，精油要持续的用，才有效果，也才能让你感受到它的呵护与神奇魔法，目前我们还在开发如何用精油料理，例如薰衣草香烤鸡腿，或是柠檬香茅鱼排，等到有实作心得，再与各位同好分享。


一个你无法拒绝的理由


最后，再根据每一种精油的特效与我自己的实际经验，给爱好者一个理由，光是这个理由就足以说服你，这是四个不能或缺的必备精油。


薰衣草


薰衣草根本不需要理由，因為它实在理由太多了。你应该拿薰衣草当作平时、随时的使用，它的疗效属於广效性，更重要的是：薰衣草的气味几乎可以跟任何精油搭配，也就是说，你可以拿来作「香味的基底油」，它可以帮每一种味道又添上了更恬静与自在的气味，你就把它想像成顏料中的「白色」，可以把蓝色变成「天蓝」，红色变成「粉红」，绿色变成「翠绿」.....这样的形容对薰衣草算是够贴切了，每一个精油爱好者都该把薰衣草当作购买的第一瓶，也是随时必备的一瓶。


丝柏


亦称「西洋檜」，对男性来说，它的森林味道透露出稳定，坚强与信任，是男性最合适的香味。对於女性来说，它的乾燥、收敛效果，与对橘皮组织与体液的抑制，正是最佳的减肥必备圣品，同时还能有效防止皮肤因减肥形成的鬆弛，这使得丝柏一直都是男性女性的最爱。


丝柏同时对呼吸系统有相当的功效，除了可以预防感冒或其他呼吸道疾病，对於因感冒引起之喉咙痛、咳嗽、支气管炎...也有优异的协助。


台湾红檜（Crypress Taiwan）也是丝柏的一种，对於台湾的用户来说，自然不陌生，檜木一直以来也都是高贵的家具与装饰，而檜木中所含的芬多精，更是大自然最珍贵的资產。


柠檬香茅


． 夏天与薄荷搭配，超级提神清爽。   


． 它有效的驱虫成分，以及强烈的清新效果，当你走进一个混沌昏暗的地方时，这就是你的护身符。   


． 对毛孔粗大，平衡油性皮肤，消除粉刺有奇效，用基底油稀释后作浴后按摩，短时间内自己就会感受到差别。   


． 对肌肉疼痛的减轻有效，能消除乳酸（也就是肌肉酸痛），特别是长时间站立的腿，建议浴后按摩，或是按摩后用热水淋浴。


． 学生K书或是熬夜加班，如果嫌薄荷的味道太呛太凉，或是体质属凉性不适合用薄荷，柠檬香茅是最适合的选择。   


葡萄柚


． 淋巴排毒最佳帮手，因為它可以刺激淋巴腺，控制液体流动，对於「因水分滞留」引起之肥胖有效！它也是减肥餐的好帮手，因為它能刺激胆汁分泌以消化脂肪，光衝著这个，担心成為恐龙一族的辣妹们，岂可错过！   


． 对於肠胃不好的人，它可以帮助消化，消化涨气，开胃与促进食慾。注意这与以上并无衝突，就自然生机来说，就是要排出多餘的，但是也要增加不足的，所以过胖与过瘦，都是属於改善的范围。   


． 果味很容易跟草类发挥综效，例如与薄荷，柠檬香茅，都可以组合出激励的，快乐的气氛。




[ 本帖最后由 xxyy521 于 2006-6-27 23:08 编辑 ]

Angela0316UID: 2212269

我决定要买了！但是什么牌子好？介绍介绍！

xxyy521UID: 2207423

原帖由 Angela0316 于 2006-6-28 08:04 发表
我决定要买了！但是什么牌子好？介绍介绍！

现在牌子挺多的，除了我自己用的别的牌子我也不太了解效果怎么样,

我用的是西班牙的 BrunoVassari ,这个在国内市面上也很难买到,一些比较正规的欧洲品牌在下面的网址中可以查到

英国ATC组织：大部分英国好的精油牌子都参加了这个组织，通过它，我们可以找到很多生产精油的产家链接（members）   http://www.a-t-c.org.uk/

英国AOC组织：  http://www.aocuk.net/

欧洲ECOCERT组织：欧洲有机土地认证机构
http://www.ecocert.com/dyn/?MIval=PageAccueil&;lg=en

美国香熏协会：http://www.naha.org/

bcapa: http://www.bcapa.org/

handmadebeauty  http://www.handmadebeauty.com/

Angela0316UID: 2212269

谢拉~

萧飞子UID: 2215852

3Q

xxyy521UID: 2207423

没药
心灵：振奋，提神。
健康：关节炎，哮喘，支气管炎，卡他，咳嗽，牙龈感染，齿龈炎，口腔溃疡，喉咙痛，失声；腹泻， 消化不良，胃气胀，痔疮，无食欲，无月经，白带，搔痒症，鹅口疮，风湿症。
皮肤：脚气，裂痕皮肤，湿疹，成熟肌肤，癣菌病，伤口，皱纹。
注意：孕期避免。

胡椒薄荷
心灵：振奋精神，改善头痛、昏厥、心灵疲惫、晕眩、偏头痛。
健康：改善发炎、反胃、胀气、肝不适、发烧、头痛、关节炎、肌肉酸发痛、牙痛。
美容：排毒，改善癣、温疹，疥疮，疤痕，发炎，灼伤；清凉，收缩微血管，清除黑头粉刺，有利油性发质与肤质。
注意：勿用于孕期、哺乳期及眼周。

丝柏
心灵：缓和急躁、不安、神经紧张。
健康：止咳、化啖；改善感冒、痔疮、风湿；抗菌除臭；利尿抑汗，退烧，收敛止血。
美容：去脂、塑身；改善蜂窝组织炎，预防静脉曲张；改善油性、成熟老化肌肤，促进结疤。
注意：孕期、高血压宜避免。

佛手柑
心灵：抗忧郁、沮丧，舒缓紧张、焦虑、偏头痛、压力，恢复和提振精神。
健康：改善咳嗽、发烧，强健肺。
美容：镇定，消炎，调理面部、湿疹、粉刺，促进新陈代谢，深层洁净，瘦身，改善油性肌肤、湿疹、泡疹、牛皮癣。
注意：敏感性肌肤勿用。

花梨木
心灵：稳定中枢神经，平衡，振奋，提神。
健康：催情，解除冷感、性无能；强化免疫系统，抗菌，去喉痒，减轻头痛、旅游的不适。
美容：抗皱，延缓老化，保湿，刺激伤口组织再生，改善干燥、敏感、发炎。

松
心灵：消疲惫，提振，复苏。
健康：抗菌，减轻呼吸道不适，祛痰，化鼻涕，净化肝、肾、膀胱，激励摄护腺，肾上腺，刺激循环系统；消除发炎与疼痛、肌肉僵直，改善白带；重振男性雄风。
美容：清洁毛孔阻塞，修复皮层角质损伤。
注意：非常敏感肌肤宜小心使用。

鼠尾草
心灵：消除紧张、失眠、忧郁、衰弱，使人产生幸福感。
健康：改善喉咙痛、疼痛，调节子宫与荷尔蒙；缓解经痛、肌肉发痛，降血压，排毒，驱虫。
美容：保湿；改善富贵手、皱纹、肥胖、头皮屑，促进生发。
注意：孕期及酒后忌用，用后勿开车。

粉葡萄柚
心灵：提神，振奋，复苏，稳定情绪，焦躁，压力，增加果断力。
健康：促进胆汁分泌，强化肝胆；改善头痛、感冒、咳嗽、肌肉僵硬。
美容：瘦身，帮助淋巴循环，排除废物；改善油性肌肤、肥胖体质。
注意：敏感性肌肤宜小心使用。

乳香
心灵：舒解紧张，压力，神经质；镇定，松驰；帮助沉思，驱除害怕，焦虑、恶梦。
健康：改善感冒，咳嗽、发烧、支气管炎。
美容：淡化疤痕，消炎，愈合伤口，抗老化，改善受损头发。

百里香
心灵：强化神经，活脑，提高记忆力和注意力，振作，激励。
健康：强肺，止咳祛痰，助免疫系统，消炎，促进血循环，升血压，减轻痛风，风湿，关节炎，坐骨神经痛，利尿，降尿酸。整肠胃，消泌尿系统炎症，调节白带，月经不适，助产。
美容：去头屑，抑制落发，促进伤口愈合。
注意：孕期及高血压勿用。

茶树
心灵：使头脑清新，恢复活力，安抚惊吓。
健康：帮助免疫系统，活化白血球；排汗排毒，医疗前后强壮与复健，抗菌，净化生殖和排泄系统，解除搔痒，不适症状。
美容：净化、去脓，去小痘痘及不洁，晒伤，灼伤，皮肤感染。
注意：在皮肤的敏感部位，可能会引起刺激反应。

橙花
心灵：催眠，减轻长期焦虑，沮丧，压力，使精神愉快，安抚惊吓，歇斯底里。
健康：安抚神经痛，头痛，晕眩，止呵欠，去焦虑，催情，解决性障碍。
美容：增加细胞活力与皮肤弹性，抗老化，敏感，淡化疤痕，妊娠纹，改善静脉曲张。
注意：使人放松，但需要头脑清晰、集中注意力时勿用。

茉莉
心灵：抗沮丧，安抚神经，温暖情绪。
健康：荷而蒙平衡，促泌乳，减轻经痛，产痛，催生，改善产后忧郁，增加男性精子数目，改善阳痿，早泄，性冷感。
美容：调理干燥，敏感，淡化疤痕，妊娠纹，增加皮肤弹性。
注意：孕期勿用。

德国洋甘菊
心灵：安抚，放松，平静，解除失眠，抗忧郁，镇静。
健康：止痛（头、神经、牙、耳、下背、肌肉、经痛）；调理更年期症状；改善胃肠疾病，益肝，增强免疫力，抗贫血。
美容：改善敏感，干痒，微血管破裂，烫伤，面疱，发炎，癣；增加肌肉弹性，消浮肿净化。
注意：孕早期勿用。

檀香
心灵：放松，镇静，安抚焦虑，神经紧张，帮助沉思。
健康：强壮生殖、泌尿系统，催情，帮助冷感和性无能恢复，改善膀胱、肾脏，清血抗炎，净化性器官，清洁胸腔，预防头部松驰与老化。
美容：改善干涩、老化缺水，使皮肤柔软，预防颈部松驰与老化。
注意：其催情效果众所周知，应谨慎使用，还应避免沮丧时使用，以免使情绪更低落。

伊兰伊兰
心灵：欢愉，舒缓，放松神经。
健康：平衡荷而蒙，健胸，调理生殖系统，催情，改善冷感，性无能，安抚产妇；镇静心跳和呼吸急促，放松神经；降低血压。
美容：平衡皮脂分泌，改善油性及干性皮肤，强健头皮，使头发有光泽。
注意：宜避免连续使用。

尤加利
心灵：提振和集中精神。
健康：改善咳嗽、喉咙痛，鼻窦炎，支气管炎，风湿疼痛，蚊虫咬伤，降血糖。
美容：消炎，杀菌，改善红肿，溃疡，皮肤感染，油性肌肤。
注意：心脏病和高血压患者勿用。

罗勒
心灵：清净，复苏，平抚怒气，焦虑，忧郁；集中注意力。
健康：改善头痛，偏头痛，感冒，支气管炎，痛风，疲劳，晕眩，肌肉疼痛，腹痛，蚊虫咬伤。
美容：清新，调和，抗菌；改善蜂窝组织，充血皮肤。
注意：孕期勿用。

迷迭香
心灵：活化脑细胞，增强记忆力，改善紧张，嗜睡，振作。
健康：改善麻痹，晕眩，疼痛，松驰，过度劳累的肌肉；强心，改善贫血，低血压；增强肝机能，利尿。
美容：去肥胖、松垮，蜂窝组织炎，紧实皮肤，收敛，回复青春，调节皮脂，去头屑，增发。
注意：高血压，癫痫，孕期勿用。

橘
心灵：缓解神经紧张、浮躁不安、失眠；安抚儿童情绪。
健康：改善消化不良、打嗝、肠及消化问题、心悸、抽筋、痉挛、口腔感染，适合孕妇及孩童。
美容：改善肥胖、水肿、粉刺、斑点、疤痕、油性及充血的肌肤；淡化妊娠纹。
注意：用后四小时内勿晒太阳。

柠檬
心灵：清新，提神，安定神经质紧张、焦虑，无力，头痛。
健康：改善发烧、喉痛、胆结石、流鼻血、停经后热潮、消化疾病、愈合伤口，降血压、血糖。
美容：收敛活化、美白；强化指甲，促进血液及淋巴循环；消解水肿、脂肪团；改善油性松驰肌肤。
注意：用后4小时内勿晒太阳。

天竺葵
心灵：清新，镇定，愉悦，平衡和放松精神，舒解压力，抗忧虑。
健康：利尿、排毒、降血糖，平衡荷而蒙，促进血液循环；改善月经失调、肿痛、神经痛、喉咙痛、肾结石。
美容：平衡皮脂分泌，改善肤色、湿疹、油性及暗沉肌肤；减肥、健胸。
注意：孕期勿用。

摩洛哥玫瑰
心灵：增强女性自信，平抚情绪，提振，舒缓紧张。
健康：子宫补品，镇定经前紧张，促进阴道分泌，调节月经周期，改善不孕、性冷感、性无能，增加精子数目，改善血液循环，净化消化器官。
美容：适用成熟、干燥、硬化、敏感皮肤，减轻发炎、静脉曲张。
注意：孕期勿用。

薰衣草
心灵：缓和抑郁、沮丧、失眠、头痛、偏头痛、歇斯底里、神经紧张、压力、晕眩。
健康：降血压，改善风湿、关节炎、肌肉痛、流感、气喘、支气管炎、喉咙发炎、溃疡、反胃、肿痛、细菌感染、癣、经前不适。
美容：改善粉刺、面疱、烧伤、割伤、发炎、晒伤，促细胞再生。
注意：孕期前4月勿用。

月桂
心灵：激励，鼓舞。
健康：缓解风湿、神经痛、痉挛、抽搐、呕吐、感冒、扭伤、肌肉紧张、失眠，改善血液循环、空气污染。
美容：消毒，收敛，修补毛鳞片，润湿头发，使其恢复生机，促进头发生长，改善干燥受损、头皮屑或染烫的发质。

安息香
心灵：安抚神经紧张及压迫症，产生幸福感。
健康：改善咳嗽、感冒、喉咙发炎、哮喘、支气管炎、腹腔绞痛，排除胀气，镇定，止血，抗氧化，防腐除臭，利尿强心。
美容：消炎，收敛，改善皲裂、发炎、粗糙、无弹性、受刺激的皮肤。
注意：孕期勿用。

香柏木
心灵：镇定，舒缓，助冥想。
健康：强化神经系统、内分泌、肾功能，杀菌，化痰。
美容：收敛，抗菌，改善头皮屑、秃发、青春痘、油性皮肤。
注意：调配浓度勿超过1%，孕期勿用。

丁香包
心灵：激励，振奋，增进记忆。
健康：强肝，健脾胃，改善消化不良，反胃，胀气，关节炎，风湿，支气管炎，哮喘，牙痛，助产，利子宫，驱虫。
美容：改善粉刺，面疱，香港脚，擦伤，瘀伤，溃疡，发炎，红肿，疤痕，睑腺炎。

姜
心灵：激励人心，改善神经衰弱，精神疲惫，晕眩，活络思绪。
健康：改善感冒，积痰，喉咙痛，胀气，孕吐（吸入法），恶心，消化不良，关节炎，风湿痛，瘀伤，扭伤，脱臼，催情，治疗性无能，适合产后护理。
美容：改善皮肤血色，活血化瘀。
注意：勿擦伤口。

牛膝草
心灵：头脑清晰敏锐，释放痉情绪，缓和神经质，紧张。
健康：改善气喘，咳嗽，喉咙痛，风湿，关节炎，滤过性病毒感染，滋补血气，提高血压。
美容：皮肤疹，化瘀，使伤口结痂。
注意：癫痫、高血压、孕期勿用。

杜松莓
心灵：清净，激励，缓和忧虑、神经紧张、与压力有关的身心机能失调。
健康：利尿，排毒，改善咳嗽、溃疡、经痛、肝病、动脉硬化、风湿、痛风、尿道炎、痔疮。
美容：健康肌肤，改善粉刺、面疱、油性肌肤、脂肪团、水肿、肥胖、落发，促血液循环。
注意：严重肾病、高血压、孕期勿用。

莱檬
心灵：缓和忧郁，焦虑，食欲不振，酒精中毒，头痛。
健康：缓解发烧，喉咙痛，风湿病，高血压，流鼻血，贫血。
美容：改善油性，斑点肌肤，唇部溃疡，肿瘤，鸡眼，皮肤缺乏血色，指甲断裂，静脉曲张。
注意：用后勿在强日光下晒。

马郁兰
心灵：舒缓头痛、偏头痛、焦虑、失眠、紧张、压力，温暖身心，强化心灵。
健康：改善感冒、气喘、风湿、擦伤、扭伤、瘀伤、月经失调引起的背痛、肠胃不佳、便秘、腹痛，降低血压。
美容：改善血液循环、老人斑、油性肌肤。
注意：孕初期勿用。

香桃木（桃金娘）
心灵：抚平怒气，具催情效果。
健康：清净，润肺，安抚夜间盗汗，抗潮，改善支气管炎，鼻炎，调节生殖系统，改善痔疮，痢疾，腹泻，尿道炎，膀胱炎，白带，骨盆充血，子宫滋补，驱虫。
美容：收敛，抗菌，清洁毛孔，粉刺，干癣脱屑，化瘀。
注意：敏感性肌肤宜小心使用。

苦橙
心灵：鼓舞，驱除紧张，恢复活力。
健康：补身，镇静，利胃，抗菌，促进胆汁分泌，帮助分解脂肪，祛肠胃胀气，利消化，退烧。
美容：帮助皮肤排毒，改善干燥，皱纹，湿疹，帮助胶原生成，修复组织。
注意：用后4小时内勿晒太阳。

甜橙
心灵：鼓舞，驱除紧张，恢复活力。
健康：补身，镇静，利胃，抗菌，促进胆汁分泌，帮助分解脂肪，祛肠胃胀气，利消化，退烧。
美容：帮助皮肤排毒，改善干燥，皱纹，湿疹，帮助胶原生成，修复组织。
注意：用后4小时内勿晒太阳。

马丁草（玫瑰草）
心灵：安抚情绪，心灵，提振，清静耳目。
健康：降温，抗病毒，抑肠菌，改善痢疾，放松僵硬的关节，促进食欲，强壮消化系统。
美容：保湿，刺激天然皮脂分泌，护理小细纹，干燥皮肤，发丝，促进表皮再生。

广藿香
心灵：平衡，清醒，消嗜睡不安，强化中枢神经，营造平衡感。
健康：抑制胃口，利尿，改善蜂窝组织炎，除臭，抑制盗汗，消烦解热，舒解虫蛇咬伤的痛痒感。
美容：帮助减重计划，促进皮肤再生，减轻结疤，发炎，粗糙龟裂伤口，疮，粉刺，湿疹，细菌感染，头皮症状。

黑胡椒
心灵：温暖。
健康：贫血，风湿，关节炎，神经痛，循环不良，肌肉酸痛，僵硬，扭伤，受寒，流感，病毒，腹绞痛，便秘，腹泻胀气，反胃，晕船，恶心，胃病，食欲不振，利尿排毒。
美容：手足冻疮，减肥，促进蛋白质消化。

肉桂叶
心灵：振作，温暖，和缓，抗忧郁。
健康：帮助呼吸循环系统，暖身，驱寒，减轻消化系统不适，止头痛，牙痛，风湿痛，关节炎，肌肉酸痛，抽盘，肌肉紧张。
美容：？

岩兰草
心灵：以“镇定精油”之名著称，消除压力，紧张，稳定神经，改善过度敏感和茫然失措。
健康：抗菌，平衡中枢神经，安定，清气，强化红血球机能，活血，祛除肌肉痛，风湿痛，关节痛，催情，缓解性紧张，改善失眠，促进酣睡。
美容：治疗粉刺。

回青橙
心灵：安抚低落，愤怒，恐慌，放松焦虑。
健康：松驰焦虑，肌肉，除臭，刺激免疫系统，降低疾病感染率，平抚胃部不适。
美容：调理皮肤，消除皮肤细疵，治愈粉刺，青春痘。
注意：敏感性肌肤宜小心使用。

柠檬草
心灵：清新，提振，缓和头痛，神经疲惫，与压力有关的症状。
健康：改善呼吸疾病，发烧喉咙痛，肌肉疼痛，组织疲劳，松驰消化不良，大肠炎，驱虫。
美容：多汗，蚊虫咬伤，疥疮，油性毛孔粗大，皮肤松驰，身体部位粉刺，双下巴。
注意：孕期勿用。

胡萝卜籽
心灵：可净化心灵，能舒缓压力和精疲力竭的感觉。
健康：极佳的身体净化油，能清肠，抑制腹泻，减轻膀胱炎，增强器官功能与活力。
美容：改善肤色，使皮肤紧实有弹性，淡化老人斑，防皱，促进伤口愈合。

甜茴香
心灵：困顿时可予以力量和勇气，可赐予长寿。
健康：绝佳的身体净化油，可消除因过度饮食及酒精积累的毒素，对偏头痛有帮助。
美容：防皱。

薄荷
心灵：振奋精神，改善头痛、心灵疲惫、昏眩。
健康：改善发炎，头痛，反胃，发烧，牙痛，肌肉酸痛，关节炎。
美容：排毒，收敛微血管，清除黑头粉刺，有利于油性皮肤。
注意：孕期勿用。

白千层
心灵：相当具激励作用，使思绪清晰，唤醒懒散意识，平衡身心。
健康：呼吸道及泌尿系统的抗菌剂，缓解感冒发烧。
美容：有益于长期、慢性的皮肤状况，如粉刺或干癣



[ 本帖最后由 xxyy521 于 2006-7-2 10:24 编辑 ]

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1、佛手柑：
柑桔类精油（佛手柑和柠檬）通常有光敏性，使用后忌晒太阳。虽然它常被拿来当治疗皮肤问题的精油之一，但它的光敏性不容忽视，即便是人造光源也要尽量避免，最好的方法就是晚上使用。尤其佛手柑会持续好几天，所以不要直接加入水中泡澡。如果本身就有一些黑色素沉淀的问题，像是黑色瘤、老年人斑、黑斑、皮肤癌等，应低剂量使用。

2、葡萄柚：
只要一开瓶，使用期限会缩短；另外擦抹葡萄柚后，不宜直接曝晒于阳光下，以免引起光敏反应。

3、柠檬：
柑桔类精油有不易保存的特性。白天使用后若受到太阳曝晒，会引起黑色素沉淀。需要低剂量使用，才不会引起过敏。

4、橙花：
因为橙花精油可以使人舒解紧张情绪，所以需要专注力的工作或学习时勿使用。

5、依兰依兰：
应低剂量使用，剂量太高容易引起头昏、反胃；会对极敏感皮肤产生刺激，发炎的皮肤和湿疹最好不要用。

6、天竺葵：
可能刺激皮肤，避免使用纯剂在皮肤上。能调节荷尔蒙，怀孕期间勿用。

7、薰衣草：
低血压的人用了薰衣草精油后，会发生呆滞的现象。它也是通经药，所以避免在怀孕初期使用。

8、玫瑰：
它也是通经药，所以避免在怀孕初期使用

9、罗勒：
怀孕期间勿用；勿泡澡过度刺激皮肤。

10、鼠尾草：
具有毒性，且危险性较高，用量没掌握得当，易引起酒醉状态，中毒，严重头痛。镇静效果强烈，甚至会使注意力难以集中，最好不要在开车前使用。也不要在饮酒后使用。每次只能使用1%以下。孕妇、低血压、癌症患者避免使用。

11、茴香：
属于强效精油：过度使用会引发毒性，导致皮肤敏感。孕妇、儿童、癫痫患者避免使用。

12、马郁兰：在国处，儿童使用马郁兰精油要有医师处方。使用时间过长可能导致精神状态迟缓，避免在怀孕期间使用。气喘者小心使用，低血压者避免使用，不适忧郁症者。

13、薄荷：
必须稀释，不宜单独泡澡、涂抹全身、会让人全身发冷。晚上勿用，易使睡眠习惯改变。能通经退乳，怀孕与哺乳期间避免使用。

14、迷迭香：
具高刺激性不适合高血压及癫痫患者。避免在怀孕期间使用。

15、百里香：
高血压、孕妇禁用。属于强劲精油，勿长期使用，以免中毒。

16、乳香：
孕期是否可用，有争议。

17、没药：
孕妇避免使用，一般人也不可以高剂量使用。

18、肉桂：<br>高剂量时易引起抽搐，肉桂皮精油不建设使用在皮肤上，避免用肉桂精油泡澡，最好以“吸入法”使用。稀释时剂量要非常低（1%），孕妇禁用。

19丁香：这是一种非常强劲的精油，使用时务必小心。不适合以按摩方式使用，因为它可能会刺激皮肤、1%低剂量使用，孕妇避用，勿泡澡用。丁香精油只有100%的纯精油才有医疗价值。

20、姜：
不宜直接涂在皮肤上，或在皮肤上搓揉，也不宜直接加在热水中泡澡，因为它会让皮肤产生不良反应，严重时会起疹并长水泡。高剂量时，可能引起皮肤过敏、轻微的光毒反应。

21、丝柏：
可调节经期，避免中怀孕期间使用。对静脉曲张颇具功效，应轻轻在周围擦过。

22、尤加利：
强效精油，在剂量上要小心，怀孕、高血压与癫痫患者避免使用，老人、儿童限制或小心使用；避免内服致毒。

23、茶树：
在皮肤的敏感部位，可能引起刺激反应

24、檀香：
檀香的香气有极强的持续力，常常在衣物清洗过后，仍有香味残留。其催情的效果众所皆知，所以请谨慎使用。避免于沮丧时使用，因为可能会使情绪更低落。

25、茉莉：
剂量太高会让人感到沉重，使用剂量必须非常低。如2。5%即足，否则会干扰注意力。过度使用会干扰体液。高敏皮肤避免使用。

26、洋甘菊：
通经，所以怀孕前4个月勿用。勿高浓度使用。伤口红肿应冷敷使用。勿与艾草类精油弄混（色泽相同）。



[ 本帖最后由 xxyy521 于 2006-7-2 10:25 编辑 ]

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阿尔及利亚：天竺葵；
埃及：茉莉；
澳洲：茶树、尤加利；
巴拉圭：回青橙；
巴西：葡萄柚；
保加利亚：玫瑰；
德国：洋甘菊；
法国：薰衣草、茉莉、玫瑰、迷迭香、百里香；
菲律宾：依兰；
美国：葡萄柚、柠檬、橙、薄荷；
葡萄牙：橙花；
斯里兰卡：肉桂；
土耳其：玫瑰；
西班牙：尤加利；
牙买加：姜；
伊朗：没药；
意大利：佛手柑；
英国：薰衣草、薄荷、鼠尾草；
印度：檀香（东印度）、柠檬草（西印度群岛）。

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芳香美容越来越盛行，逐渐成为一种消费时尚。与之密切相关的香精油在芳香护理中功不可没，算是“有功之臣”了，这些不同成分的香精油倒底具有何等神功呢？我们逐个来看。

　　1、迷迭香（适合油性、混合性肤质）

　　美容疗效：预防皱纹、清洁皮肤、去除头皮屑、润泽发丝。

　　情绪疗效：振奋精神、消除疲劳、集中注意力。

　　注意事项：孕妇、高血压者勿用。

　　2、紫檀木（适合混合性、敏感性皮肤）

　　美容疗效：预防皱纹、净化肌肤、保湿润泽、促进细胞再造、消除黑眼圈。

　　情绪疗效：抗沮丧、治失眠、安抚情绪、催情

　　注意事项：敏感肤质者不适用。

　　3、薄荷（适合油性肤质）

　　美容疗效：净化皮肤、平衡油脂分泌、排毒、消除黑头粉刺、收缩微血管。

　　情绪疗效：振奋精神、安抚情绪、消除疲劳、集中注意力。

　　注意事项：孕妇、哺乳期忌用。

　　4、玫瑰（适合干性、缺水或敏感皮肤）

　　美容疗效：淡化细纹、保湿、促进细胞再生、美胸、消除黑眼圈、妊娠纹及疤痕、美白皮肤。

　　情绪疗效：催情、抗忧郁、舒解压力、愉悦心情。

　　5、茉莉（适合敏感、干燥肌肤）

　　美容疗效：保湿、改善敏感、消除妊娠纹及疤痕

　　情绪疗效：催情、促进活力、舒解压力。

　　6、百里香（适合粉刺、痘痘肌肤）

　　美容疗效：促进皮肤新陈代谢、促进淋巴排毒、防止脱发、改善皮炎。

　　情绪疗效：振奋精神、加强意志力、安抚衰弱神经、治疗失眠症。

　　注意事项：孕妇忌用。

　　7、橙花（适合干性、敏感性及成熟皮肤）

　　美容疗效：美白、保湿、改善敏感、消除妊娠纹及疤痕、促进细胞再生。

　　情绪疗效：催情、安抚沮丧、抗忧郁、安眠。

       8、肉桂（适合油性肌肤）

　　美容疗效：预防皱纹、治疗青春痘、减肥。

　　情绪疗效：抗忧郁、增加情欲、安抚沮丧心情。

　　9、香茅（适合油性、第三肌肤）

　　美容疗效：净化皮肤、改善敏感皮肤、调理油性皮肤。

　　情绪疗效：驱除沮丧、愉悦心情。

　　10、丁香（适合一般皮肤）

　　美容疗效：增强血液循环、抗感染、调理粗糙肌肤。

　　情绪疗效：增强意志力、振奋精神。

　　注意事项：孕妇、哮喘患者勿用。

　　11、广藿香（适合一般皮肤）

　　美容疗效：收敛毛孔、治疗青春痘、皮肤炎、疤痕、过敏。

　　情绪疗效：平抚沮丧、抗忧郁。

　　12、薰衣草（适合任何皮肤）

　　美容疗效：促进细胞再生、净化皮肤、改善毛孔阻塞、平衡油脂分泌、美白、改善疤痕、晒伤、红肿、润泽发丝。

　　情绪疗效：安抚沮丧、抗忧郁、治失眠、消除疲劳、舒缓压力。

　　注意事项：孕妇忌用、哮喘患者勿用。

　　13、杜松（适合油性皮肤）

　　美容疗效：平衡油脂分泌、改善毛孔阻塞、减肥、去除头皮屑。

　　情绪疗法：振奋精神。

　　注意事项：孕妇、严重肾病者忌用。

　　14、尤加利（适合油性、毛孔阻塞皮肤）
　　美容疗效：杀菌、改善化脓、发炎、治疗青春痘、改善毛孔阻塞、促进血液循环。

　　情绪疗效：振奋神经、消除疲劳、集中注意力、冷静情绪。

　　注意事项：高血压、癫痫勿用。

　　15、鼠尾草（适合油性皮肤）

　　美容疗效：平衡油脂分泌、治疗青春痘、美白皮肤、促进细胞再生、消除黑眼圈、妊娠纹、疤痕。

　　情绪疗效：振奋神经、抗沮丧、舒缓压力、紧张、愉悦心情。

　　注意事项：喝酒前后勿用、孕妇、癫痫勿用。

　　16、洋甘菊（适合干性、敏感性皮肤）

　　美容疗效：平复微血管扩张、消炎、净化肌肤、保湿令皮肤富有弹性。

　　情绪疗效：舒解压力、松弛身心、抗忧郁、消除紧张。

　　注意事项：孕期勿用。

　　17、没药（适合敏感、干性肤质）

　　美容疗效：激活细胞、对干燥老化、脱皮、粗糙肌肤有明显改善。

　　情绪疗效：驱除沮丧、解压。

　　注意事项：孕妇勿用。

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以下7款精油就是在offcie族群中颇受欢迎，同时也受到精油专家推荐的入门选择，详细分析报告给你做参考。


　　*抗压安神——Lavender薰衣草

蒸馏自花朵和茎的薰衣草精油，是最知名也最受欢迎的精油之一。味道清爽、优雅，还带着淡淡的辛辣。


　　a、功效：调理失眠，缓和压力，抗忧郁；止痛，防虫咬，消除疤痕；缓解肌肉酸痛、僵硬等。


　　b、薰衣草热敷


　　缓解肌肉酸痛运动员也会采取的做法，很有效噢！


　　1. 滴7滴精油在热水盆中。


　　2. 将吸饱水分和精油的毛巾拧干。


　　3. 敷在肌肉或关节酸痛处，重复3遍。


　　TIP 热敷可止痛，包括肌肉酸痛、痛经等；冷敷可消炎，用于扭伤、头疼、发烧。

*滋补调理——Rose玫瑰


　　芬芳无比的玫瑰精油，


　　可用于所有妇科疾病。因为是最安全、无毒性的精油之一，即使身体虚弱的人、老人及孩子也都适合使用。


　　a、功效：复原及护理皮肤组织，改善微细血管扩张；消除忧郁感，平缓愤怒、紧张的心理；调经，治疗不孕等。


　　b、玫瑰精油+海盐泡澡 柔软肌肤


　　泡精油浴，呼吸间优美的气息流转于全身及血管中，疲惫逃跑，柔软回来。


　　1. 将适量海盐和7滴玫瑰精油混合。


　　2. 放入37℃左右的洗澡水中，搅拌均匀。


　　3. 泡15分钟左右，其间喝一杯温开水。

Tip:玫瑰水对粗糙干燥的皮肤有着绝佳的改善作用，冬天不妨每天使用。

*杀菌镇痛——Eucalyptus尤加利


　　又名桉树，


　　有强烈的樟脑味，属居家常备型精油。全面掌握杀菌、抗病毒、除臭、驱虫等多种技能。


　　a、功效：舒缓咳嗽、感冒、发烧所引起的呼吸道发炎；对神经痛、肌肉酸痛、头痛也有疗效；预防蚊虫叮咬等。


　　b、尤加利蒸汽吸闻［治疗头痛］


　　利用热气扩散，细微的植物精油分子能畅通鼻腔，舒畅呼吸，舒缓头痛。


　　1. 滴2-3滴尤加利精油在盛满热水的大马克杯里。


　　2. 将杯子靠近鼻下，深深地吸气，约1分钟。


　　Tip 针对感冒症状采取吸入法的精油还有茶树、薄荷等。


*美白排毒——Lemon柠檬


　　酸涩清凉的柑橘味，


　　让精油闻起来有点刺鼻。它含有高浓度的维他命C、微量元素和酸性物质，可维持人体酸碱度平衡。


　　a、功效：杀灭空气中传染性细菌，促进白血球增生、增强抵抗力；防腐，抗老化；除腹胀，预防高血压、提神。


　　b、柠檬精油加水饮用［补肝强身］


　　觉得疲惫、打不起精神的时候试试看，能帮身体排毒，恢复活力！


　　1. 将1滴柠檬精油加入150毫升温开水中。


　　2. 搅拌均匀。


　　3. 慢慢喝完。


　　Tip 据一项调查发现，使用柠檬精油能提高工作的专心度，减少出错率。

*抗菌净化——Tea Tree茶树


　　辛辣的樟脑味，好像在为茶树精油标明自己的抗菌身份。它在强化免疫系统、杀菌去瘀、驱除寄生虫等方面都有建树。


　　a、功效：超强的杀菌力，能降低空气中细菌和病毒数量，预防流感；改善脂溢性皮炎和痘痘。


　　b、茶树精油漱口［预防感冒］


　　把口腔粘膜组织中的病毒彻底消灭，清除感冒的来源，还能缓解喉咙痛。


　　1. 将1滴茶树精油加在温开水中，搅拌一下。


　　2. 把茶树漱口水含在口中10-30秒，认真漱口。


　　Tip 每天早晚各一次，直到感冒的初期症状消失。

*驱味提神——Peppermint薄荷


　　清凉的薄荷香，最能提神醒脑，适合在办公室或是长途旅行时带在身边。注意使用时浓度不要太高，以免失眠。


　　a、功效：预防头晕、呕吐，减轻晕机、晕车的症状；镇静情绪，为用脑过度造成的焦躁降温，舒缓肌肉酸痛。


　　b、薄荷精油按摩头皮［享受身心spa］


　　头痛、脑缺氧的时候，除了起身放松一下，还可以用精油按摩头皮。


　　1. 将1-2滴精油滴入手心。


　　2. 双手搓揉后置于鼻前深呼吸。


　　3. 用指腹和掌根轻轻按揉头皮。


　　Tip 把15滴精油、一匙酒精与50毫升水混合，需要时喷一下可消除衣服、头发上的异味。

*乐观甜美——Sweet Orange甜橙


　　取自新鲜成熟的甜橙外皮，气味好感度很强，适合油性晦暗的皮肤，并改善口腔溃疡等状况。


　　a、功效：减轻焦虑，放松情绪，是忧郁症和自闭者的好朋友。此外对肥胖、心悸、水肿、便秘、消化不良、胃痉挛等也有疗效。


　　b、甜橙精油花包［除味驱虫］


　　鞋柜、衣柜、橱柜、书柜，都是它们的藏身之地，除了抗菌除虫，还能维持芬芳清新。


　　1. 将5滴精油加在干燥花里。


　　2. 把干燥花收入丝袋中，束口。


　　3. 放进柜子，可飘香1个月。


　　Tip 如果香味消失，就再滴几滴精油进去。当然你也可以用你喜欢的味道做香包。


精油美肤可能对你来说太难了，没有时间，但是看着日渐变老的肌肤，你就明白这些学习是必要的了。

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薄荷：清清涼涼的味道，不但給你的夏天多一份清新暢快的感受，也給你消消火氣，精神上多了一點神清氣爽與元氣喔。
*消暑抗熱濕敷布： 濕毛巾中滴入一滴的薄荷，用來擦臉或擦脖子，不但消暑，也給你的疲勞壓力獲得釋放。
*清涼洗髮配方：無香精洗髮精中加入些你喜歡的精油組合，別忘了外加一兩滴的薄荷，讓你的頭皮清爽，也可擺脫頭重頭痛喔。


冷杉：光聽名字，就覺得心理涼爽了不少，其實冷杉是一種帶有木質甜味的高山松木科植物，帶有高山冷峻的芬多精。在家裡擴香，等於把舒暢又有原木的感覺帶回家。
*木類中最有甜味的木質味，是一般桃金娘科（茶樹、香桃木、尤加利）搭配的最佳伙伴。
*消除空氣中的二手煙及廢氣的最佳伙伴，也是清肺的最佳配方。


迷迭香：夏天擔心自己油光滿面，油脂中泛著汗水，黏黏髒髒的感覺浮上臉龐、滲透頭皮讓皮膚成了細菌的最愛，這時迷迭香就是抗菌去油最佳伙伴。
*去油抗屑洗髮乳：洗髮乳300ml+迷迭香20d+薰衣草20d+雪松10d+快樂鼠尾草10d。
*去油抗菌洗面乳：洗面乳擠出少許中加入1d的迷迭香，用來洗臉，可針對毛孔易出油，毛孔粗大，三不五十冒痘痘的油性肌膚。


茶樹：最好的抗菌防護，不管是身體的消毒殺菌，空氣中的抗菌除黴，茶樹都是最實用也最多元的精油。
*抗痘配方：茶樹精油20d+葡萄籽油5CC。此配方濃度較高，用於痘痘及粉刺的部位，臉上及身體上都可用！。
*抗菌沐浴乳：背後消不去的難看痘痘，手上有點點的毛囊角化嗎？一罐無香精沐浴乳300ml中加入，茶樹10d+迷迭香10d+薰衣草10d＋佛手柑10d，充分搖晃攪拌後即可使用。
*提振、乾淨的氣味：空氣中的擴香茶樹給人一種乾淨的味道，很像空間中被清潔的很透徹，帶走大熱天的煩躁滯悶。



[ 本帖最后由 xxyy521 于 2006-7-2 13:32 编辑 ]

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中文－英文－拉丁学名

中文 → 英文 → 拉丁学名
欧白芷→Angelica→Angelica archangelic/A.officinals(当归属)
洋茴香→Aniseed→Pimpinella anisum(茴芹属)
山金车→Arnica→Arnica montana
罗勒→Basil→Ociymum basilicum
安息香→Benzoin→Styrax benzoin
佛手柑→Bergamot→Citrus bergamia
桦木→Birch→Betula lenta,and B.alleghaniensis
桦木芽→Birch Bud→Betula alba
白千层→Cajeput→Melaleuca leucodendron
洋甘菊→Chamomiles→1.Anthemis nobilis(同Chamaemelum nobile)
洋甘菊→Chamomiles→2.Matricaria chamomilla(同Chamomillarecutita)
洋甘菊→Chamomiles→3.Anthemis mixta
豆蔻→Cardamon/Cardmom→Elettaria cardamomum
胡萝卜→Carrot→Daucus carrota
雪松→Cedarwood→Cedrus atlantivus
芹菜→Celery→Apium graveolens
肉桂→Cinnamon→Cinnamomum zeylanicum
香茅→Citronella→Cymbopogon nardus
快乐鼠尾草→Clary Sage→Salvia sclarea
丁香→Clove→
聚合草→Comfrey→Symphytum officinale
芫荽→Coriander→Coriandrum sativum
小茴香→Cumin→Cuminum cyminum
丝柏→Cypress→Cupressus sempervirens
南非钩麻→Devil's Claw→Harpagophytum procumbens
紫锥花→Echinacea→Echinacea purpurea
榄香脂→Elemi→Canarium luzonicum
尤加利→Eucalyptus→Eucalyptus globulus,E.radita and others
茴香→Fennel→Foeniculum vulgare
乳香→Frankincense→Boswellia carteri
白松香→Galbanum→Ferula galbaniflua
大蒜→Garlic→Allium satvum
天竺葵→Geranium→Pelargonium graveolens,P.capitatum,P.radens等及其的混种
姜→Ginger→Zingiber officinalis
葡萄柚→Grapefruit→Citrus paradisi
永久花→Helichrysum→Helichrysum italicum/ssp.Serotinum
芳樟→Ho-Leaf/Ho-Wood→Cinnamimum camphora,var.Ho-sho
牛膝草→Hyssop→Hyssopus officinalis
土木香→Inula→Inula graveolens/I.odora
茉莉→Jasmine→Jasmineum officinale/J.grandiflorum
杜松→Junpier→Juniperus communis
醒目熏衣草→Lavandin→Lavandula hybrida
熏衣草→Lavender→Lavandula vera,L.officinalis,L.angustifolia及其它
头状熏衣草→Lavendor,Stoechas→Lavandula stoechas
柠檬→Lemon→Citrus limonum
柠檬香茅→Lemongrass→Cymbopogon citratus
山鸡椒→Litsea Cubeba/May Chang→Litsea Cubeba/syn Litsea citrata
桔→Mandarin→Citrus npbilis/C.madurensis/C.reticulata
松红梅→Manuka→Leptospermum scoparium
金盏菊→Marigold→Calendula officinalis
马郁兰→Marjoram→Origanum majorana
香蜂草→Melissa→Melissa officinalis
金合欢→Mimosa→Acacia dealbata
艾草→Mugwort→Artemisia vulgaris
没药→Myrrh→Commiphora myrrha/C.molmol
香桃木→Myrtle→Myrties communis
橙花→Neroli→Citrus aurantium,var.amara
绿花白千层→Niaouli→Melaleuca viridiflora
肉豆蔻→Nutmeg→Myristica fragrans
橙→Orange→Citrus aurantium/var.amara/var.bigaradia
橙→Orange→Citrus vnlgaris/C.sinensis/C.aurantium/var.dulcis
苦橙→Orange Bitter→Citrus aurantium,var.amara或Bigaradia
甜橙→Orange→Citrus Aurantium,var dulcis
野马郁兰→Oregano→Origanum vnlgare
玫瑰草→Palmarosa→Cympobogon martinii,var.Motia
欧芹→Parsley→Petroselinum sativum
广霍香→Patchouli→Pogostomen patchouli/P.cablin
黑胡椒→Pepper,Black→Piper nigrum
薄荷→Peppermint→Mentha piperata
苦橙叶→Petitgrain→Citrus aurantium bigaradia及其它柑橘属植物
玉桂子→Pimento→Pimenta dioica(syn.P.officinalis)
松树→Pine→Pinus sylvestris/Pinus pinaster(maritima)/Abies siberica
罗文莎叶→Ravensara→Ravensara aromatica
玫瑰→Rose→Rosa centifolia/Rose damascena,var.Kazanlik
保加利亚玫瑰→Rose otto→Rose damascena,var.Kazanlik
迷迭香→Rosemary→Rosmarinus officinalis/R.pyramidalis
花梨木→Rosewood→Aniba rosaeodora
鼠尾草→Sage→Salvia officinalis
檀香→Sandalwood→Santalum album
穗花熏衣草→Spike Lavender→Lavendula spica/L.latifolia
圣约翰草→St.John’s Wort→Hypericum perforatum
万寿菊→Tagetes→Tagetes minuta
侧柏→Thyja→Thyja occidentalis
百里香→Thyme→Thymus vulgaris
茶树→Ti-Tree/Tea Tree→Melaleuca alternifolia
柠檬马鞭草→Verbena→Lippia citriodora
岩兰草→Vetivert→Vetiveria zizanoides
紫罗兰叶→Violet Leaf→Viola odorata
依兰依兰→Ylang-Ylang→Cananga odorata