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学学忙女人减肥美食计划 [复制链接]

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发表于 2006-7-24 18:29:57 |显示全部楼层
学学忙女人减肥美食计划
[2006-7-21 10:15:07]
          出处:QQ         编辑:Emily

  每天面对的不是电脑,就是文件夹和办公桌,渐渐发现自己离“运动“这两个字越来越遥远了。朝九晚五的生活已经变成神话,通常是桌子上的灯一直亮到深夜,却还没有赶完上个月的报表。紧张与忙碌几乎成了生活的全部,而饥一顿、饱一顿更是在所难免,麦当劳与方便面便是我们的每日菜单。就这样在不知不觉中,小肚子越来越鼓,走起路来腿上的赘肉也会发颤。嗨,都是忙碌惹的祸!于是,不得不向漂亮的紧身连衣裙说bye-bye了;于是,减肥茶成了我们的亲密伙伴;再于是,那种怪味道,喝完后的怪感觉,也就不离左右了,似乎整个人都飘在云里。然而,却不是每一个忙碌的女人都是这样,在我们身边,也有这样一些女人,虽然她们也忙碌,但她们却依然美丽,如果你想探寻这其中的秘诀,她们会告诉你,这一切都缘于吃得聪明。



  丁嫣 28岁

  销售经理,身高1.65m,体重46kg

  饮食秘诀:少食多餐

  她这样做:我觉得少食多餐是控制饮食的最好办法。比如说,我特别喜欢吃pizza,你知道pizza里面的芝士很容易发胖,以前我总是一口气吃下4 块,才会觉得饱。后来,我让自己先吃两块,然后吃一些沙拉,沙拉里面都是些水果蔬菜啦,热量很低的,吃饱以后,我会把剩下的两块pizza打包带回去,留到饿的时候再吃。当然这只是一个过程,现在,我每顿都会吃的很少,但一天会吃好几顿,这样做的好处是,永远都不会觉得很饱,也不会觉得很饿。当然,如果要是我吃的东西热量再低一点的话,会更好的。

  专家分析:在一个合理健康的饮食计划里面,不应该有暴饮暴食,更不应该有饥饿感的节食。通过少食多餐来改善饮食习惯,可以使你能够完全享受饮食的快乐,而又不会为减肥而担忧,或者因过食产生负罪感

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发表于 2006-7-31 00:42:42 |显示全部楼层
她好瘦。。。。
j'aime mon cher ours...
为了你,我才这样努力。。

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发表于 2006-7-31 14:36:33 |显示全部楼层

一般了

我对所有方法都有点研究
结论就是少吃多运动,消耗热量就好

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发表于 2006-7-31 14:44:57 |显示全部楼层

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发表于 2006-7-31 19:44:50 |显示全部楼层
同意小白鲨说的~~

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发表于 2006-8-3 20:19:43 |显示全部楼层
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发表于 2006-8-9 23:03:43 |显示全部楼层
原帖由 poweree 于 2006-8-3 20:19 发表
我想吃肉啊。。。。。。。。。。

你又不是“忙女人”,有什麽關係,吃吧吃吧,哈哈
j'aime mon cher ours...
为了你,我才这样努力。。

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发表于 2006-9-25 08:50:49 |显示全部楼层
好好学学,我就胃口太好!

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RE: 学学忙女人减肥美食计划 [修改]

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