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怎么瘦腿啊？ [复制链接]

cindia
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电梯直达

楼主

发表于 2007-1-28 19:39:54 |只看该作者 |倒序浏览

小时候练田径队的时候把大腿练的太粗了，虽然体重并不是很重，但是觉得腿有点粗，怎么才能瘦腿呢？谢谢大家……

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小duo
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沙发

发表于 2007-1-28 19:41:50 |只看该作者

我也是小腿比较粗不过也不算粗吧,,就是不细
没什么办法..

M C ~ 如果不能把自己的思绪表达

那我就以后不用再玩什么所谓的 H I P - H O P

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板凳

发表于 2007-1-28 20:47:32 |只看该作者

偶办法...但是不知道怎么说....我做运动练习小腿的..第一保持直度,2来保持细度...不过那是三年前的事拉,,,:loveliness:

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lovephysics
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长老二袋

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地板

发表于 2007-1-28 22:36:10 |只看该作者

原帖由 cindia 于 2007-1-28 19:39 发表
小时候练田径队的时候把大腿练的太粗了，虽然体重并不是很重，但是觉得腿有点粗，怎么才能瘦腿呢？谢谢大家……

是肌肉的话MS不太好瘦...............

约法三章
1.好好学习
2.不想学习的时候逼自己学习
3.早睡早起，锻炼身体

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BKK_memory
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5楼

发表于 2007-1-28 23:05:07 |只看该作者

腿部都不好减啊...貌似只有去做抽脂...表拍我哈:loveliness:
是真的...瘦腿我啥方法都试了...不过好象都没效:(

额滴神啊~终于又想起这个ID的密码了~

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katrina0101
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6楼

发表于 2007-1-29 00:17:05 |只看该作者

如果是肌肉导致的腿粗，不要做剧烈的健身运动，要多做一些伸拉运动，如瑜伽芭蕾之类的，坚持半年到一年会有很明显的效果。肌肉造成的腿粗比脂肪造成的腿粗更难减，一定要坚持。

新年新形象！改变形象成功！

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brookhaven
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7楼

发表于 2007-1-29 00:48:39 |只看该作者

既然是田径练出来的应该看上去很健康才对, mm你应该有自信

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skyloveblue119
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8楼

发表于 2007-1-29 03:18:47 |只看该作者

回复 #6 katrina0101 的帖子

同意，拉腿很有效

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BKK_memory
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9楼

发表于 2007-1-29 15:19:35 |只看该作者

原帖由 katrina0101 于 2007-1-29 00:17 发表
如果是肌肉导致的腿粗，不要做剧烈的健身运动，要多做一些伸拉运动，如瑜伽芭蕾之类的，坚持半年到一年会有很明显的效果。肌肉造成的腿粗比脂肪造成的腿粗更难减，一定要坚持。

天生的腿粗更难减哈...;d:

额滴神啊~终于又想起这个ID的密码了~

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cindia
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10楼

发表于 2007-1-29 16:31:29 |只看该作者

谢谢大家的建议，那是不是练跑步机基本上没有用处？我就怕越练越粗……

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我是一个大傻瓜
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11楼

发表于 2007-1-29 16:41:27 |只看该作者

嗯，我喜欢压腿，yoga里的平衡动作对腿和腰部的拉伸都有好处

也许这些锻炼并能不将你的腿变瘦，但可以让腿型很漂亮

no change at all

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katrina0101
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12楼

发表于 2007-1-30 00:38:15 |只看该作者

原帖由 cindia 于 2007-1-29 16:31 发表
谢谢大家的建议，那是不是练跑步机基本上没有用处？我就怕越练越粗……

千万不要再跑了！:funk:

新年新形象！改变形象成功！

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SCM
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长老一袋

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13楼

发表于 2007-1-30 16:24:36 |只看该作者

肌肉蛮好了.我腿上都是肥肉,要是脂肪搞掉,来点肌肉我也很乐意

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我是一个大傻瓜
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14楼

发表于 2007-1-30 17:35:34 |只看该作者

回复 #13 SCM 的帖子

蒸一下就成肌肉了

no change at all

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azuresnoopy
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长老三袋

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15楼

发表于 2007-1-31 02:28:28 |只看该作者

回复 #14 我是一个大傻瓜的帖子

;P瓜瓜好幽默~~

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