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洗浴时做的瘦身操 [复制链接]

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发表于 2002-12-14 09:46:44 |只看该作者 |倒序浏览
  简单的体操不需太大的地方,就可心随手做,像挺胸、细腰的运动,加上水的阻力,更能达到预期的效果。

挺胸运动

??1.两手用力合拼在一起

??2.一边将两手握紧往后拉,做扩胸运动

细腿运动

  将两脚脚撑并在一起,同时用力将膝盖压向地板

细腰运动

??一边将手放在脑后慢慢的摇动上半身
呱呱地我走了,正如我呱呱地来。我蹬一蹬腿,不带走一片泥块……
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RE: 洗浴时做的瘦身操 [修改]

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洗浴时做的瘦身操
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