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暑假每天锻炼,大家给提些建议 [复制链接]

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Golden Apple

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楼主
发表于 2007-7-7 08:13:41 |只看该作者 |倒序浏览
比如在什么时候锻炼什么多长时间,锻炼完了怎么休息等等;d:
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沙发
发表于 2007-7-7 09:27:46 |只看该作者
傍晚或晚上
慢跑,快走,游泳
如果你是男生----加单双杠,俯卧撑,哑铃,仰卧起坐等
如果你是女生----仰卧起坐,跳绳....经验不足,因为俺是男生;d:
至于锻炼完了怎么休息----睡觉
放松的话,到我这里来,我教你;d:

PS:对你的性别版上有很多争议,所以......;d:
贵以身为天下,若可寄天下;爱以身为天下,若可托天下。

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板凳
发表于 2007-7-7 10:07:08 |只看该作者
一般都是晚上锻炼,然后吃些碳水化合物的食物,加蛋白粉
这样有助于肌肉生长。
至于休息嘛.......还是睡觉吧
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地板
发表于 2007-7-7 10:26:05 |只看该作者
lz典型的没话找话说!你就不能专心的挖你的便便么:rolleyes: ;d:
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中华之殇 痛彻心扉 震在汶川 痛在我心  悲伤逆流成河>_<

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Golden Apple

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发表于 2007-7-7 11:43:31 |只看该作者

回复 #4 小Shaka 的帖子

:vomit: 就是要锻炼萨,LS的狗表情太骚了,抗议!
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发表于 2007-7-7 13:09:00 |只看该作者
晚上慢跑吧
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不回头的朝前走

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发表于 2007-7-7 18:37:34 |只看该作者

回复 #5 pewcg8 的帖子

运动咩:rolleyes:
挖BB,制造BB,用BB去打BBs(不包括你自己),把BB抹在身上避免其他质量差的BB,坐旋转BB玩,,还有虾米..让我想想..思考中,恩:loveliness:
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RE: 暑假每天锻炼,大家给提些建议 [修改]

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