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[生活] 秋季进补八大忌 [复制链接]

sz88db
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电梯直达

楼主

发表于 2008-10-15 15:09:55 |只看该作者 |倒序浏览

俗话说：“一夏无病三分虚”，所以人体极易出现倦怠、乏力等情况。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季进补是十分必要的，但进补不可以乱补，应注意避免以下问题。
　　（1）忌无病乱补
　　无病乱补，既增加开支，又害自身。补品服食不当，很可能会补出问题来。
　　（2）忌虚实不分
　　中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则会适得其反，伤害身体。
　　（3）忌多多益善
任何补药服用过量都有害。“多吃补药，有病治病，无病强身”的认识是很不科学的，补过头反而会出现更多问题。
（4）忌凡补必肉
　　对胃肠功能已减退的老年人来说，肉食品不易消化，而其中所含的过多的脂类、糖类等物质又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。所以大补肉食不可取。
　　（5）忌以药代食
　　药补不如食补，许多食物具有很好的治疗疾病的作用。如多吃荠菜可防治高血压；多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳；多吃山药能补脾胃等。
　　（6）忌重“进”轻“出”
　　即应重视人体废物的排出，减少“肠毒”的滞留与吸收。在进补的同时，亦应重视排便的及时和通畅。
　　（7）忌恒“补”不变
　　有些人喜欢按自己口味，专服某一种补品，继而发展成“偏食”、“嗜食”。久服多服某单一补品，也可能会影响体内的营养平衡。
　　（8）忌越贵越补
　　凡食疗均有一定的对象和适应症，应根据需要来确定药膳，不要凭贵贱来分高低，尤其是老年群体，更应以实用和价格低廉为滋补原则。

>>>医疗保健

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david.l
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沙发

发表于 2008-10-24 15:20:33 |只看该作者

不错！

双非DIY美硕申请总结

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cw025
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板凳

发表于 2008-10-28 04:43:42 |只看该作者

good~

贵以身为天下，若可寄天下；爱以身为天下，若可托天下。

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lemon09
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地板

发表于 2008-11-10 01:27:04 |只看该作者

学习:)

还好，我们有电脑，我们有QQ ，我们有Internet ！

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frank_chow
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5楼

发表于 2008-11-17 23:39:42 |只看该作者

支持楼主……虽然当中的科学道理有待讨论，不过至少是个挺好的参考……

★★GRE笔试考场信息汇总—寄托的GPS★★

★★GRE考务汇总—蓦然回首，答案就在这里！★★

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000
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长老三袋

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发表于 2009-1-9 01:33:14 |只看该作者

我要吃羊肉~~

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grekokomo
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7楼

发表于 2009-1-10 21:03:34 |只看该作者

忌凡补必肉
;d:

I think no matter where you are, and whatever you are doing, there are always different challenges and tough tests from life whether you accept them or not. one of the most powerful cognitive thinking ability I learned from psychology is always be aware of the 'problems' -- distinct those catastrophic thoughts from the self from external events, and never let your negative emotions be part of the problems. after all, life is tough in someway we may not like it, we stilll need to be tougher in order to go over them. soo.. add oil and pray for a little.
life is short and people are great because of their dreams.
------From 某贴某版友回复,thx

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