妳，是背影比正面更〝慘不忍睹〞的女孩嗎???

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妳，是背影比正面更〝慘不忍睹〞的女孩嗎???

錢怡 撰文




攬鏡自照，是否發現頭髮變少了，或是變得脆弱不堪，甚至覺得生命面臨垂危的秀髮讓自己的背影比正面更加慘不忍睹呢！許多人會以為頭髮的問題與先天體質有關，其實有很大的因素是來自於生活作息或護髮方式不當所致，要如何關照保護秀髮，且看專家怎麼說。


●拒絕白毛 洗髮精，天然ㄟ上好!!

白髮蒼蒼似乎已不是老年人的專利，愈來愈多年輕人也出現雪花般的白髮，除了少年白之外，白髮基本上是老化的現象，而至今尚未有根治的辦法，頂多只能作到預防的地步，喜悅董事長黃馬琍分析指出，造成白髮的原因不外黑色素機能降低，或是壓力、遺傳所致。

要避免白髮出現，首先要選擇適合的洗髮精使用，一般含有石油材料的界面活性劑是洗淨污垢的必須成分，然而其在洗淨髮絲的同時，也會洗去頭髮的養分，甚至傷害頭皮，滲入皮膚，造成頭髮掉落及變白；含有濃郁香味的洗髮精也應盡量避免，尤其是來自於化學合成的香料味道。

因此要預防白髮出現，富含天然保濕劑的洗髮精是最佳選擇，同時也要盡量避免壓力、疾病、營養不均或菸酒過量等陋習。

●河童頭不要來，菸酒咖啡少碰為妙!!

每天掉100根頭髮是正常的，但超過這個數字就得注意了，是否壓力過大，飲食不正常或不當洗髮、整髮，預防之道需從日常飲食做起，通常辛辣食物及刺激性咖啡都是造成落髮的主凶，因此建議咖啡一天最好控制在一杯左右，煙一天一包為限，酒要少喝，規律的生活作息及飲食是預防落髮的好方法。

不論男女，只要攝取足夠的動植物性蛋白質食物，以及維生素A、B、E、P及碘的食物；男性因雄性荷爾蒙分泌較多，最好每天洗頭，才能徹底改善油脂分泌旺盛而阻塞毛囊，導致落髮的情況。

●先搓後洗 不傷頭皮

很多人因不當洗髮傷害了髮質而不自知，其實洗髮也是有秘訣的，洗髮精應盡量避免直接倒在頭皮上，先在手掌中和水稀釋，並搓揉出泡沫後，再抹上頭髮，並以指腹輕輕按摩頭皮，勿以指甲用力抓洗頭皮，最後以手掌和清水輕拍髮絲，慢慢將洗髮精沖淨，避免直接以熱水或蓮蓬頭澆淋頭髮，如果可以的話，將洗髮精參水，以1比2方式稀釋，較不傷頭皮。

還有一點要注意的是，在洗髮前，應該先梳理頭髮，將附著在頭髮上的頭皮屑梳掉，並將糾結的髮絲梳開。

●慕絲、護髮乳上陣 不怕吹風機整!!

洗完頭髮後，吹髮是常見的動作，但很多人卻因吹風機的使用不當而使髮絲受損，並出現毛躁、乾裂、分岔的現象，若嚴重到傷害頭皮，則會產生落髮問題，因而建議在吹髮前，先抹上慕絲或護髮乳，幫助降低吹髮時的溫度，避免損害髮絲。

既然洗完頭後的吹髮是不可省略的動作，那麼宜盡量選擇風量大的吹風機，因出風量小的吹風機必須貼近頭髮吹整，易傷髮絲及頭皮，正確的吹髮方式應該距離頭髮至少20公分，並且不可停留在同一處超過6秒。

另外，在洗完頭後，首先以乾毛巾輕拍濕髮，然後用手指將頭髮輕輕往上撥，並配合吹風機的使用，讓風從髮縫中吹過，待外部髮絲乾後，再移動吹風機，利用梳子將髮根梳開，使內部髮絲全盤接觸空氣，待80%髮絲都吹乾後，其餘部分可讓它自然風乾，若全用吹風機吹乾，髮絲可能會過於毛躁。

●寶貝秀髮 梳頭有撇步唷!!

梳頭是現代人每天必有的動作，尤其是女性，懂得正確的梳頭方式或選對梳子，對頭髮的生長將很有幫助，倘若梳頭的方式錯誤，嚴重的會造成落髮，甚至毛囊壞死，再也長不出頭髮。通常塑膠材質的梳子與髮絲接觸時，會產生靜電，一旦靜電傳導至頭髮，連續幾次後，可能造成髮根組織壞死，毛囊不再長出新頭髮，引發禿頭危機；因此梳頭最好使用天然植物或豬毛等動物材質製作的梳子，軟硬適中，也不易產生靜電。

還有一個梳頭時常遇到的問題，那就是頭髮長的人往往會因為髮絲打結，匆忙之餘以梳子硬扯，結果造成髮絲斷裂的情形，要避免這樣的狀況，應該先以梳子梳理髮尾末梢，將污垢等附著物清除，接著讓梳子沿髮際輕輕旋轉並挪移，最重要的是，梳子必須和頭皮成90度直角，低著頭從髮際由上往下梳，重複動作20次，以達到梳理的動作，亦可藉此按摩頭皮，促進頭髮生長。


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