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[生活] 000健康站第一周 瘦身 第五天 减肥食谱 -----第二例:西餐型 [复制链接]

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Golden Apple 寄托兑换店纪念章 寄托16周年纪念勋章

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楼主
发表于 2009-2-18 19:57:45 |只看该作者 |倒序浏览
早餐
起床时淡蜂蜜水或淡盐水1杯
全麦面包2片
奶酪1薄片
牛奶1杯
蔬菜汁1杯

上午点:紫菜片2包

午餐
土豆黄瓜洋葱胡萝卜等制成的什锦沙拉1碗
很小的圆餐包1个
番茄圆白菜汤1碗
水煮蛋1个

下午点:芒果1个,红茶/乌龙茶2杯

晚餐:
无糖燕麦粥1碗
低脂牛肉松1大勺
生菜沙拉1碗(用低脂肪沙拉酱)

夜点:低脂无糖酸奶1小杯
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Gemini双子座 荣誉版主 寄托兑换店纪念章

沙发
发表于 2009-2-24 23:53:16 |只看该作者
低脂无糖酸奶好喝么?
贵以身为天下,若可寄天下;爱以身为天下,若可托天下。

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RE: 000健康站第一周 瘦身 第五天 减肥食谱 -----第二例:西餐型 [修改]

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000健康站第一周 瘦身 第五天 减肥食谱 -----第二例:西餐型
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