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楼主: 银落

[生活] 生命在于减肥（小太阳，小乔，bela和saya的减肥日志） [复制链接]

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shensimon
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92楼

发表于 2010-6-19 19:44:21 |只看该作者

108# 银落 负重练习会炼出肌肉。。不负重的常规训练也会有。。。额。。这个你可以认为是肌肉大小和是否成形到表现出来的区别。。
也就是说，我的意思是，你常规训练的强度要达到1个月能有肌肉的程度才能作为有氧运动前的辅助。。否则效果不够。
另外。。如果要减肥，有氧必须结合无氧，不可能练到某个时候说可以直接有氧，这个是为了你的有氧效果更好。。无氧运动的目的。。就是消耗你的能量到达需要燃烧脂肪的程度。。到了这个程度，你开始有氧，就好了。（当然，到了这个程度继续无氧也是对减肥没用处的。）这个程度的无氧，一般认真做的话，30分钟~45分钟。额。。至于怎么算认真= =我就不能具体说了，因为我也不知道你的体能情况。

1.学术本来就是靠天分的事情，你不能因为进入门槛低就哭着嚷着要一辈子不出去。献身的有烈士也有炮灰。其实我们都知道哪种更多。
以大多数人的努力程度还到不了谈天分的程度，然后呢？你继续努力结果到了谈天分的程度，发现确实不行，最后你或者接着催眠自己或者外出催眠别人？
2.当然某年某月的某一天，你终于意识到自己错了，千万别扭头骂街或说世界变糟糕了就业变差了。是你而不是这个世界错了哦。该。
好paper才是硬通货，别的最多也只能算冥币，有人爱自己画有人想挣钱后买着玩儿。
3.一边喊着言论自由，一边又哭着要对方说得温柔

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银落
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93楼

发表于 2010-6-19 20:20:44 |只看该作者

我是想消除这类事儿：朋友一直都说我瘦然后某天一起洗澡后突然问我阿原来你也不瘦阿
一些该发表于 2010-6-19 19:28

PAT。
那好过我同学看着我说。你的确胖了。那时。我连撞墙的心都有了。

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银落
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94楼

发表于 2010-6-19 20:21:47 |只看该作者

话说。其实是的。我想穿下以前的那些裤子。ORZ。
银落发表于 2010-6-19 18:58

大一时买的。那时我都买店里最小的那号裤子。现在完全穿不下啊。

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shensimon	+ 5	= =额。。建议减肥。。。

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shensimon
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96楼

发表于 2010-6-19 20:47:31 |只看该作者

114# 银落 = =omg。。额。。。这个。。是不是有点夸张了？。。。

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银落
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97楼

发表于 2010-6-19 21:43:29 |只看该作者

114# 银落 = =omg。。额。。。这个。。是不是有点夸张了？。。。
shensimon 发表于 2010-6-19 20:47

没有啊。真的穿不下啊。

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