请
登录
后使用快捷导航
没有帐号?
立即注册
已签到,明天再来
签到领寄托币
GO
寄托家园留学论坛
›
论坛
›
寄托路上
›
健康情报站
›
健康版精华区
›
测测您的饮食是否合理
返回列表
查看:
3538
|
回复:
4
测测您的饮食是否合理
[复制链接]
teddybear
UID:80681
teddybear
当前离线
最后登录
2009-4-26
在线时间
4 小时
寄托币
26200
声望
0
注册时间
2001-11-12
阅读权限
255
帖子
74
精华
42
积分
10464
UID
80681
永久会员
声望
0
寄托币
26200
注册时间
2001-11-12
精华
42
帖子
74
关注TA
加好友
标签
发消息
电梯直达
楼主
发表于 2003-7-8 18:27:36
|
只看该作者
|
倒序浏览
测测您的饮食是否合理
2003-07-07 10:11:25 稿件来源: 红网
目前,维护人体健康,提高生活质量是大家都非常感兴趣的问题。但是,我们自己是否真的做得很好?我们每天所吃的膳食质量如何?营养好不好?能否维持您的健康?最近,世界癌症研究基金会对很多家庭提出了下列的问题,让我们自己测试一下,看看我们每天的膳食是否良好?
在下列16个问题中,每个问题有3种答案。(1)经常吃,即几乎每天都吃,分数2分。(2)吃,即一般一周或两周吃一次,1分。(3)很少吃或不吃,即一个月内偶尔只吃一次或基本不吃,0分。为要得到准确数据,回答问题时,您必须对自己实事求是。
1、您在餐后是否吃水果?
(1)经常吃 (2)吃 (3)很少吃或不吃
2、您在副食中吃绿叶或十字花科蔬菜,如菠菜、洋白菜、甘蓝、菜花或绿菜花吗?
(1)经常吃 (2)吃 (3)很少吃或不吃
3、在副食中您吃莴苣、西红柿吗?
(1)经常吃 (2)吃 (3)很少吃或不吃
4、您在一天中是否喜欢将新鲜水果、干果和罐装水果作为零食?
(1)经常吃 (2)吃 (3)很少吃或不吃
5、您喜欢吃全麦面包或杂粮吗?
(1)经常吃 (2)吃 (3)很少吃或不吃
6、您喜欢吃黄红色的蔬菜,如胡萝卜或辣椒吗?
(1)经常吃 (2)吃 (3)很少吃或不吃
7、您常吃豆类食物,如大豆、豌豆或扁豆吗?
(1)经常吃 (2)吃 (3)很少吃或不吃
8、您常用洋葱、大蒜或草药来作为调味品并替代一部分食盐吗?
(1)经常用 (2)用 (3)很少用或不用
9、您吃深海中的鱼类,如金枪鱼、三文鱼与沙丁鱼吗?
(1)经常吃 (2)吃 (3)很少吃或不吃
10、您吃柑橘类水果,如柚子、橙子或橘子吗?
(1)经常吃 (2)吃 (3)很少吃或不吃
11、您将瓜子、花生或其它干果作为零食或放在午餐或晚餐中吃吗?
(1)经常吃 (2)吃 (3)很少吃或不吃
12、您吃割去肥肉的红肉或用大豆制品、豆类食物或豌豆作为补充铁的来源吗?
(1)经常吃 (2)吃 (3)很少吃或不吃
13、您吃低脂奶类食品,如低脂酸奶或低脂牛奶吗?
(1)经常吃 (2)吃 (3)很少吃或不吃
14、您在饭馆进餐时,也点蔬菜吗?
(1)经常吃 (2)吃 (3)很少吃或不吃
15、您在烹调时,用葵花子油、橄榄油或豆油替代猪油或牛油吗?
(1)经常用 (2)用 (3)很少用或不用
16、您饮用水果汁或蔬菜汁吗?
(1)经常饮用 (2)饮用 (3)很少饮用或不饮用
分数在0—10分,那表明您选择的食物有问题。因此您必须仔细检验您的膳食,并选择所提问题中分数高的食物来食用。这一措施不必急于求成,要逐渐改变。
分数在11—21分,那表明您所选择的食物基本是对的,但还可以做得更好。最好您每天都选择或大部分选择吃分数最高类的食物。
分数在22—32分,那表明您所吃膳食中的营养素已经相当好了,一般不必再补充维生素或保健食品,但希望您能够保持下去。
回应
0
使用道具
举报
kokoko
UID:131956
kokoko
当前离线
最后登录
2010-1-2
在线时间
74 小时
寄托币
5230
声望
2
注册时间
2003-4-16
阅读权限
30
帖子
40
精华
0
积分
2687
UID
131956
高级会员
高级会员, 积分 2687, 距离下一级还需 -1087 积分
声望
2
寄托币
5230
注册时间
2003-4-16
精华
0
帖子
40
关注TA
加好友
标签
发消息
沙发
发表于 2003-7-8 18:32:12
|
只看该作者
22
成功紧跟着努力
幸福紧跟着痛苦
使用道具
举报
teddybear
UID:80681
teddybear
当前离线
最后登录
2009-4-26
在线时间
4 小时
寄托币
26200
声望
0
注册时间
2001-11-12
阅读权限
255
帖子
74
精华
42
积分
10464
UID
80681
永久会员
声望
0
寄托币
26200
注册时间
2001-11-12
精华
42
帖子
74
关注TA
加好友
标签
发消息
板凳
发表于 2003-7-8 18:35:08
|
只看该作者
31
分数在22—32分,那表明您所吃膳食中的营养素已经相当好了,一般不必再补充维生素或保健食品,但希望您能够保持下去。
使用道具
举报
kokoko
UID:131956
kokoko
当前离线
最后登录
2010-1-2
在线时间
74 小时
寄托币
5230
声望
2
注册时间
2003-4-16
阅读权限
30
帖子
40
精华
0
积分
2687
UID
131956
高级会员
高级会员, 积分 2687, 距离下一级还需 -1087 积分
声望
2
寄托币
5230
注册时间
2003-4-16
精华
0
帖子
40
关注TA
加好友
标签
发消息
地板
发表于 2003-7-8 18:55:05
|
只看该作者
15我还应得两分。13和16没能做到。但我的餐后水果是每餐后必有的。10柑类水果由于妈妈少买。看来得我自己买些水果和低脂牛奶。
成功紧跟着努力
幸福紧跟着痛苦
使用道具
举报
blueseaheart
UID:127701
blueseaheart
当前离线
最后登录
2004-5-24
在线时间
0 小时
寄托币
252
声望
0
注册时间
2003-3-6
阅读权限
15
帖子
0
精华
0
积分
132
UID
127701
寄托新兵
寄托新兵, 积分 132, 距离下一级还需 18 积分
声望
0
寄托币
252
注册时间
2003-3-6
精华
0
帖子
0
关注TA
加好友
标签
发消息
5
楼
发表于 2003-9-10 00:46:05
|
只看该作者
22
使用道具
举报
返回列表
RE: 测测您的饮食是否合理 [
修改
]
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
发表回复
回帖后跳转到最后一页
Taurus金牛座
荣誉版主
问答
Offer
投票
面经
Q
【问答】录取信上只写了一个学期的学费,但sds需要预交一年的,用支付宝留学缴费的时候审核不通过,应该提供什么证明呢?
A
问学校能不能出具一个一年费用的单据,如果不能的话,一般官网会有学费信息。
Q
【问答】有opr就是签证过了吗?
A
是的。
Q
【问答】安调会不过吗?
A
一般不会不过,除非是太敏感,这种情况极少。
Q
【问答】ku发了信息说不缺材料,但还是显示request for documentation 是怎么回事?
A
这个得发邮件问问看。
more
阿尔托大学
通信工程
MSc
|
24Fall
|
Offer
TWU
MBA
MBA
|
24Fall
|
Offer
University of Trento
信息工程
MSc
|
24Fall
|
被拒
University of Tartu
Computer science, software engineering
MSc
|
24Fall
|
AD无奖
more
加拿大 offer 选择
大伙帮忙对比一下? -Mcmaster System & Technology -Alberta ECE 麦马项目拿卡有加分 阿尔伯塔项目适合回国 两个项目都差不多,一年到两年学制,中间做 project
415极限选校mscs pitt vs osu
很纠结,osu人多排名好,pitt邻近cmu可以选几门cmu的课,边上有Google。比较想进实验室,osu担心人太多难进,pitt人少很多,可能相对好进
Waterloo还是ubco ee
Waterloo: 优点:名气大,课程有我想读的纳米电路方向,onip 目前看可以拿卡 缺点:没有Coop,我自己也没有大厂实习,感觉很难找到工作,如果找不到回国的话qs100的硕士很难找工 UBCO: 优点:有coop机会,qs排名好(有退路),课程不是最喜欢的但是也可以读 缺点:BC岗位太少,o校区认可度不如v,bcpnp变动后政策不明,不知道什么时候拿卡。
都灵理工电子工程和计算机工程二选一
拿到了都灵理工大学电子工程EE和计算机工程CE两个offer,不知道选哪个好一些,主要从未来工作和读博方面考虑,有强烈读博意愿,麻烦大家帮我选一选。
more
The University of Hong Kong
中国历史研究
1.自我介绍2.为什么报这个项目3.问了几个专业相关的问题4.反问
The Hong Kong Polytechnic University
AFA
1.为什么想来香港2.学习过编程吗3.spss Python stata中的区别和联系4.想从这门课收获什么...
University College London
DFPI
1.介绍1-2个项目2.why dfpi3.学术写作经历4.现有技能和想改进的方面
The University of Hong Kong
英语研究
1.自我介绍2.你对这个项目感兴趣吗?具体是对哪里感兴趣?3.对于跨文化交流你怎么看,你觉得最大的挑战是什...
more
最新
精华
为什么我去Ceibs(中欧)而放弃M7/LBS/INSEAD
东大IPADS2024 FALL PhD 什么时候放榜啊
【资讯】部分英国院校硕士申请不接受雅思单科重考
25fall 计算机软件欧陆求定位
【征稿】第七届水与环境可持续发展国际会议(ICSDWE 2024)
加硕申请应该彻底失败了吧
第二届先进传感与智能系统国际会议(ICASIS 2024)将
【资讯】澳洲基本确定大幅上调学签申请费
【资讯】香港岭南大学新增硕士专业
灌水
寻找Alberta CS Multimedia同项目组织
求助帖,问语言背景跨专业申请加拿大Med Conselling的可能性
【资讯】杜伦大学押金缴纳政策提醒
【干货】收到offer的24fall同学需要准备的证件
【资讯】埃克塞特大学宿舍申请开启
香港中文大学(深圳)IMBA博士、硕士项目招生宣讲|同济大学站
瑞典硕士DIY申请攻略——申请指南(完全版)
网上核实永居+walkin申请特区护照+walkin注销户口(广州)+申请回乡证
博士申请常见问题Q&A
二签sds通过,大龄单身无业。
关于UChi MACRM的一些情况
加硕coop指北
【干货】教你如何写MBA简历
经验分享:陆本商科跨专业申请文学录取Oxbridge
GMAT这么有用吗?跟大家讨论讨论我发小的年薪三级跳
伯明翰MSW面试&卡内基梅隆MSPPM录视频题目
东京大学UBE-UPN面试经验分享攒人品
加拿大法学院JD申请,学习+找工作经验答疑帖
加拿大主流ece/cs授课项目录取bar和质量的主观印象
英语小白雅思备考—阅读满分,首考7.0,最终7.5 经验分享【背单词警告!】
22fall东京大学IME EEIS硕士项目申请经历
【干货】香港申请步骤及时间线规划
0
转发
转发该帖子
测测您的饮食是否合理
https://bbs.gter.net/thread-122453-1-1.html
复制链接
发送
报offer
祈福
爆照
积分 0, 距离下一级还需 积分
回顶部