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标题: 怎么去虎背？ [打印本页]

作者: Alexandra 时间: 2008-12-9 09:58:57 标题: 怎么去虎背？

jm们~~

上周受了打击，\(><)/ 有男的说你要是把你的虎背去了，你就是活脱脱的美女！

╰( ≥﹏≤)╯嗯……
╜ ╙

为了变身做美女，决定收集方法，去虎背。

网上搜了下，女人我最大里有一集是专门讲去虎背的瑜伽动作。只是，偶没练过瑜伽啊。。。

有没有其他的健身方法啊？

作者: yogurt4 时间: 2008-12-9 10:29:00

身高，体重？
据我观察，足够瘦就不会有胸有腿有屁股，更不要说背了。。

作者: Alexandra 时间: 2008-12-9 11:03:11 标题: 回复 #2 yogurt4 的帖子

你忽略了一点…… 胸大的女人很容易有虎背……

作者: Alexandra 时间: 2008-12-9 11:03:30

其实我很想匿名发帖可惜不会。。。

作者: yogurt4 时间: 2008-12-9 11:18:54

你再匿大家也知道是你啦。
你有电驴吗？去上面下蕙瑜伽,狂推荐狂推荐。。。
修身这种事，是急不来的，最重要的是有耐心，有恒心
不要想今天改造自己，明天就放弃了:rolleyes:

作者: yogurt4 时间: 2008-12-9 11:21:06

蕙兰打错了orz....
一共四十集，每集除掉头尾能用的有20分钟左右
我练了一年多，也只练到前面20集，嘿嘿

作者: Alexandra 时间: 2008-12-9 11:40:55 标题: 回复 #6 yogurt4 的帖子

为啥匿名了大家也知道我是谁？
匿名不是有一定管理权限的才能看到吗？

你都练了一年多哦……:eek: 自己在寝室练？

昨天还有人跟我说最好报班……faint
我所处的地方坐车去最近的健身俱乐部
也得半小时。。。

3奶，有啥经验传授一下哈~~;d:

作者: 草薰风 时间: 2008-12-9 13:03:34

虎背是什么????

作者: 大眼睛 时间: 2008-12-9 13:37:37

同问。。。什么是虎背？虎背熊腰？

作者: Alexandra 时间: 2008-12-9 14:10:02 标题: 回复 #8 草薰风的帖子

虎背。。。呵呵主要体现在几个方面，穿紧身衣时候，你看你后背，内衣带区域，有几叠肉肉，明显看出来后背线条不是平缓“直线”；还有，把手伸直，手臂跟副乳可能性出现的地方，肉比较厚，这都是虎背的特征。

作者: Alexandra 时间: 2008-12-9 14:11:53 标题: 回复 #9 大眼睛的帖子

一般虎背的人，从后面看，肩膀部都比较雄伟，给人很厚实的感觉…… 男的木有问题，女滴，还是赶紧去除吧。。。穿紧身衣很不好看。。。再好的身材，这一看就不好看了。

作者: Alexandra 时间: 2008-12-9 14:20:52

33 我搜了下瑜伽的教程

有蕙兰的有艾扬格瑜伽，上次我在女人我最大里看得是那个 lulu老师说的瑜伽招式。

原来学个东西还有这么多门道。看蒙了。不知道要啥了。

作者: Alexandra 时间: 2008-12-9 15:45:47

verycd 上木有蕙兰瑜伽啊……:eek:

我搜了蕙兰瑜伽木有。。。再搜瑜伽，还是木有关于蕙兰滴……

作者: yogurt4 时间: 2008-12-10 04:38:57

我寒。。。刚刚去驴子上看了，不知道怎么没有了
我原来下的时候有很多啊。。。还有不同版本的囧
基础yoga的动作其实没有太大差别，你下一个下来练习就好了。
我也说了我练了很久都是练习的基础动作。
第一，难的动作在没有人指导的情况下练习不是很合适。这个涉及到每个人身体情况不同的问题。我觉得yoga最重要的作用并不仅仅是修身，而是通过动作按摩脏器。
第二，越是简单的动作越是能够坚持。只有坚持了才有效果。道理和大家每天洗脸但不是每天做面膜一样。
我的意见是不用介意选择哪种yoga，因为以你目前的情况来看，yoga的种类不会对你有太大影响。

直观上看减肥是去虎背最有效果的方式，虽然我觉得这种方式未必健康。
不管是不是减肥，还是去虎背，练习yoga对你都有好处，这是值得肯定的。
另外，容我抱怨一下，怎么我想长肉还长不上去啊啊啊啊啊，真是旱死的旱死，涝死的涝死:vomit:

作者: Alexandra 时间: 2008-12-10 08:10:11 标题: 回复 #15 yogurt4 的帖子

吃木瓜是不能长胸的。这个是事实。

但是我上次看过 coco说的几个健身动作，说是有扩胸的效果……
你搜搜。或许能找到。

ok~ 那我找个基础的瑜伽来练练吧~：）谢谢楼上两位。

作者: yogurt4 时间: 2008-12-10 09:49:17

啊，我也没吃木瓜倒是了，美国的木瓜又贵又不新鲜。
我觉得对我来说想长胸，必须先长肉。。。我要肉我要肉

作者: Alexandra 时间: 2008-12-10 16:49:43 标题: 回复 #17 yogurt4 的帖子

胸跟肉没有关系滴……

好好睡觉就能胖。

作者: 大眼睛 时间: 2008-12-10 21:17:14 标题: 回复 #11 Alexandra 的帖子

哇。。。那岂非很多男人都是虎背。。。还有，女孩子除了拼命去炼肌肉，不然怎么会长成那个样子啊。。。

作者: Alexandra 时间: 2008-12-11 08:08:39 标题: 回复 #19 大眼睛的帖子

女跟男不一样不能这样说……

至少男的不带文胸。;) 背后不会勒出几条道道……

作者: catfield 时间: 2008-12-18 00:43:51

楼主我跟你同病相怜呢。。。。。。整个人就是上半身长得不好看。。。。

作者: acme 时间: 2008-12-28 02:05:30

真是各有各的愁

我不要肉我不要肉

作者: mistia 时间: 2008-12-31 05:52:51

有胸部小腹子上就会有肉。。。
我要甩肉！！！！！。。

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