怎么去虎背？

AlexandraUID: 185174

jm们~~

上周受了打击，\(><)/ 有男的说 你要是把你的虎背去了，你就是活脱脱的美女！


╰( ≥﹏≤)╯嗯……
      ╜ ╙

为了变身做美女，决定收集方法，去虎背。

网上搜了下，女人我最大里有一集是专门讲去虎背的瑜伽动作。只是，偶没练过瑜伽啊。。。

有没有其他的健身方法啊？

yogurt4UID: 198389

身高，体重？
据我观察，足够瘦就不会有胸有腿有屁股，更不要说背了。。

AlexandraUID: 185174

你忽略了一点……  胸大的女人很容易有虎背……

AlexandraUID: 185174

其实我很想匿名发帖 可惜不会。。。

yogurt4UID: 198389

你再匿大家也知道是你啦。
你有电驴吗？去上面下蕙瑜伽,狂推荐狂推荐。。。
修身这种事，是急不来的，最重要的是有耐心，有恒心
不要想今天改造自己，明天就放弃了:rolleyes:

yogurt4UID: 198389

蕙兰   打错了orz....
一共四十集，每集除掉头尾能用的有20分钟左右
我练了一年多，也只练到前面20集，嘿嘿

AlexandraUID: 185174

为啥匿名了 大家也知道我是谁？
匿名不是有一定管理权限的才能看到吗？

你都练了一年多哦……:eek:  自己在寝室练？

昨天还有人跟我说 最好报班……faint
我所处的地方 坐车去最近的健身俱乐部
也得半小时。。。

3奶，有啥经验传授一下哈~~;d:

草薰风UID: 2152490

虎背是什么????

大眼睛UID: 2293041

同问。。。什么是虎背？虎背熊腰？

AlexandraUID: 185174

虎背。。。 呵呵 主要体现在几个方面，穿紧身衣时候，你看你后背，内衣带区域，有几叠肉肉，明显看出来后背线条不是平缓“直线”；还有，把手伸直，手臂跟副乳可能性出现的地方，肉比较厚，这都是 虎背的 特征。

AlexandraUID: 185174

一般 虎背的人，从后面看，肩膀部都比较雄伟，给人很厚实的感觉…… 男的 木有问题，女滴，还是赶紧去除吧。。。 穿紧身衣 很不好看。。。 再好的身材，这一看 就不好看了。

AlexandraUID: 185174

33  我搜了下 瑜伽的教程

有蕙兰的 有 艾扬格瑜伽， 上次我在女人我最大里看得是 那个 lulu老师说的瑜伽招式。

原来 学个东西还有这么多门道。看蒙了。不知道要啥了。

AlexandraUID: 185174

verycd 上 木有 蕙兰瑜伽啊……:eek:

我搜了 蕙兰瑜伽 木有。。。再搜瑜伽，还是木有 关于蕙兰滴……

yogurt4UID: 198389

我寒。。。刚刚去驴子上看了，不知道怎么没有了
我原来下的时候有很多啊 。。。还有不同版本的囧
基础yoga的动作其实没有太大差别，你下一个下来练习就好了。
我也说了我练了很久都是练习的基础动作。
第一，难的动作在没有人指导的情况下练习不是很合适。这个涉及到每个人身体情况不同的问题。我觉得yoga最重要的作用并不仅仅是修身，而是通过动作按摩脏器。
第二，越是简单的动作越是能够坚持。只有坚持了才有效果。道理和大家每天洗脸但不是每天做面膜一样。
我的意见是不用介意选择哪种yoga，因为以你目前的情况来看，yoga的种类不会对你有太大影响。


直观上看减肥是去虎背最有效果的方式，虽然我觉得这种方式未必健康。
不管是不是减肥，还是去虎背，练习yoga对你都有好处，这是值得肯定的。
另外，容我抱怨一下，怎么我想长肉还长不上去啊啊啊啊啊，真是旱死的旱死，涝死的涝死:vomit:

AlexandraUID: 185174

吃木瓜是不能长胸的。这个是事实。

但是 我上次看过 coco说的几个健身动作，说是有扩胸的效果……
你搜搜。或许能找到。

ok~ 那我找个基础的瑜伽来练练吧~：） 谢谢楼上两位。