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[未归类] 努力减肥! [复制链接]

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发表于 2007-12-4 21:06:45 |显示全部楼层 |倒序浏览
减肥是持久战,体型的美化是终生的事业!要做美丽,自信,聪明,快乐的女生!^_^
目标:48公斤+没有肚腩,没有肥手臂,没有厚脊背,要瘦腿瘦腰,脖子要长
时间:2008年4月4日到2008年6月20日,一共11周
饮食:早上:菜包一只,鸡蛋一个,豆浆一杯
       课间茶:立顿花茶一包
       午饭:米饭一碗,素菜2只(有虾吃虾,也算),汤一碗
       下午茶:苹果一个/黄瓜一根
       晚不食,睡前牛奶一杯
       晚上做运动,贵在坚持!

有乱吃的机会要学会克制
一周一报告结果

[ 本帖最后由 ljzh 于 2008-4-4 13:09 编辑 ]
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发表于 2007-12-23 11:27:59 |显示全部楼层
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[ 本帖最后由 ljzh 于 2008-4-4 13:11 编辑 ]

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发表于 2008-2-11 18:45:09 |显示全部楼层
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[ 本帖最后由 ljzh 于 2008-4-4 13:14 编辑 ]

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发表于 2008-2-17 22:37:40 |显示全部楼层
这周感冒,基本没有减肥了...很惨...因为老妈说感冒要好好补补...惨...

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RE: 努力减肥! [修改]
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努力减肥!
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