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[未归类] 健康减肥今天开始 HOHO ~~~ [复制链接]

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Golden Apple

楼主
发表于 2009-6-28 20:28:07 |显示全部楼层
沙发没了...没了...没了...先让我哭会儿...
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奔跑蜗牛 + 8 + 2 加分安慰

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沙发
发表于 2009-6-28 20:32:41 |显示全部楼层
很多人啊,包括我,都是管不住自己的嘴啊,看见高热量高糖份的就冲动啊,眼睛冒光啊...然后吃的饱饱的之后,就懒得动了,就往电脑前那么一坐,这一坐就是一天...摄入的比消耗的多得多,不胖那是不可能的...道理我都懂啊,可是...sigh...抓着自己去撞墙...
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板凳
发表于 2009-6-28 20:38:48 |显示全部楼层
好的 水果可以吧 不算高热量
奔跑蜗牛 发表于 2009-6-28 20:35


水果这东西在我们减肥未遂界可是褒贬不一啊...比如西瓜吧,有人说它利尿,有助排水肿;有人说它太甜,热量高...你说我们到底信谁说的啊?
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地板
发表于 2009-6-28 20:48:31 |显示全部楼层
看是那种胖
前期消水肿的时候 应该是有作用的
个人觉得 消水肿胖 游泳比较好
奔跑蜗牛 发表于 2009-6-28 20:43


游泳...大学2年体育课,每个学期都去游泳馆,愣是没学会...第一学期体育老师说,能浮起来我就原谅你了...我就浮给他看,老师说浮的甚好,于是接下来的4个学期,我都靠浮起来获得了老师的原谅...
曾经有一段时间信奉快步走能减肥,走了2、3个月,小腿走结实了,脸走大了,别的地方没怎么发现瘦...从此放弃运动减肥,也可以说是放弃减肥...
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发表于 2009-6-28 21:05:58 |显示全部楼层
按俺们老师的话说 再走就瘦了 就差一点点了
奔跑蜗牛 发表于 2009-6-28 21:01


如果有人这么跟我说,我就飞踢之!别跟我来马后炮这一说...
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发表于 2009-6-28 21:08:58 |显示全部楼层
那就在水里走吧
水的阻力大

还有就是夏天从泳池里出来 基本就不出汗了 不知道为啥
奔跑蜗牛 发表于 2009-6-28 21:07


好主意!还得去室内的,不然晒黑晒伤了...
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发表于 2009-6-28 21:25:30 |显示全部楼层
嗯!pp在哪儿?pp呢?
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发表于 2009-6-28 21:29:56 |显示全部楼层
乖!摸摸头!
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奔跑蜗牛 + 2 ^^

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发表于 2009-6-29 17:32:13 |显示全部楼层
豆制品,牛奶,蔬菜,这三样东西一起吃(不能同时吃淀粉),可以减肥的哦
kokoko 发表于 2009-6-29 16:40


这个组合有什么菜色?
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发表于 2009-6-29 17:56:24 |显示全部楼层
红豆汤,酸奶,西红柿
kokoko 发表于 2009-6-29 17:41


;P  我理解错了,我以为是三种和在一起吃呢...谢谢kokoko!
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发表于 2009-6-29 20:03:20 |显示全部楼层
6月29日 上午晴下午雨
早餐:牛奶一袋、鸡蛋一个
午餐:煎饺10+个 奶茶一杯 (你说你胖能怪谁)
晚餐:绝食(现在手有点儿抖)又想喝奶茶了
夜宵:晚餐都绝食了还想吃夜宵 直接pia飞
运动量:从家走到公车站,站10分钟公车到出入境,来来回回复印材料颠了10分钟,坐十分钟公车到公车站,公车站走到家...
总结:吃的不多,但热量估计不少,运动也不多,普拉提没坚持...
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发表于 2009-6-29 20:14:56 |显示全部楼层
:O 哦!我也觉得不够均衡...蔬菜水果忘了写了...上午闲着没事啃了1根黄瓜,下午忒热了,回来之后吃了1/4的西瓜...运动是相当不够呀,主要是热,户外是不行了,健身房不爱去,去年办了半年的卡,去了大概3个星期的时间...其实可以在家做普拉提,没坚持住...这胖了你说能怪谁呢...
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发表于 2009-7-3 22:52:40 |显示全部楼层
会游泳尊好!我能做的只有快走了...让我胖死吧!
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发表于 2009-7-19 11:54:55 |显示全部楼层
之前暴走了4天,然后一直在生病,一度被隔离,后来放我回家了,然后反复的那个高烧啊...天天喝白粥...就这么折腾也没瘦...多么坚强的肥肉!我真心的赞美你!
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发表于 2009-7-19 17:31:06 |显示全部楼层
肉不是一天长上的,肥也不是一天能减下来的......
我叫怕怕 发表于 2009-7-19 12:07


嗯!我2个星期可以疯长肥肉,但是这2个星期却一斤不瘦...还是要赞美下坚强的肉!
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