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楼主: 猛农过江
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[问题求助] 3蛋进 [复制链接]

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发表于 2009-7-2 08:27:19 |显示全部楼层 |倒序浏览
我现在卧推能推自己体重了,为啥胸还是那么小。。。。。:dizzy:
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沙发
发表于 2009-7-2 12:25:49 |显示全部楼层
夹胸我也做 不过卧推是基本吧。。。。
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板凳
发表于 2009-7-2 12:33:53 |显示全部楼层
........看那些男的做卧推的时候真是恐怖
是嘶吼声恐怖.....= =
凉秋-人淡如菊 发表于 2009-7-2 12:30


我不嘶吼的。。。。
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地板
发表于 2009-7-2 13:20:28 |显示全部楼层
恩,不嘶吼的好~
嘶吼真的很恐怖.........= =
凉秋-人淡如菊 发表于 2009-7-2 13:08


我知道

跟杀猪一样。。。
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发表于 2009-7-2 21:09:12 |显示全部楼层
你让我在这里上裸照?:funk:
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发表于 2009-7-2 21:12:47 |显示全部楼层
我不做卧推,只做夹胸,胸很明显,你可能是做得不科学吧。慢慢上量,3-5组,每组5-10个,组间1分钟。
achillesheel 发表于 2009-7-2 19:37


我一般做8组,每组4-6个,组间一分钟
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发表于 2009-7-3 13:46:26 |显示全部楼层
:funk: 18# Spectoria
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发表于 2009-7-3 13:47:28 |显示全部楼层
比杀猪凄惨多了
搞得我们一众YOGA的都停下来观望

农叔
现在健身房的干活?
凉秋-人淡如菊 发表于 2009-7-2 13:25




健身房太好玩了 什么人都有
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RE: 3蛋进 [修改]
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