listening---听podcast!!!一定要听podcast!简直太有用了。下载一个iTune,然后下载各种各样的podcast。我必听的有cnn,nbc4,nbc5,abcnews,foxnews,npr。把mp3装得满满的,天天听。刚开始听时比较费劲,要集中精力才能听懂,有些地方说快了还听不懂,没关系,坚持下去,到了第十天左右的时候就进入状态了,听英语和听汉语的差别已经不太明显了。cnn里面有个节目叫you can't make this stuff up,是目前为止我听过的最快的节目,把这个听好了,会觉得托福听力很慢的。另外一个好东西是老友记。我一般是去www.youtube.com(California的一个视频网站)搜“friends"在线观看。youtube最大的好处是没有字幕,这样你必须依靠耳朵才能获得信息。如果完全靠听的能把老友记中几乎每句话搞懂,对听力和口语都是很大的提高。