请
登录
后使用快捷导航
没有帐号?
立即注册
已签到,明天再来
签到领寄托币
GO
寄托家园留学论坛
›
论坛
›
寄托路上
›
健康情报站
›
早餐酸碱平衡!
返回列表
查看:
2489
|
回复:
5
[食物]
早餐酸碱平衡!
[复制链接]
未凉的早餐
UID:2262042
未凉的早餐
当前离线
最后登录
2009-3-5
在线时间
0 小时
寄托币
51
声望
0
注册时间
2006-10-13
阅读权限
10
帖子
0
精华
0
积分
33
UID
2262042
新手上路
新手上路, 积分 33, 距离下一级还需 17 积分
声望
0
寄托币
51
注册时间
2006-10-13
精华
0
帖子
0
关注TA
加好友
标签
发消息
电梯直达
楼主
发表于 2008-11-28 13:41:36
|
只看该作者
|
倒序浏览
“一日之计在于晨”,俗话说,早饭要吃饱,中饭要吃好,晚饭要吃少。由此可见,早餐不但要吃,而且还不能凑合。一顿合理营养的早餐能让你的一天都精力充沛。
但是,因为生活忙碌,以及缺乏科学营养知识,现实生活中却有极少数的人可以真正每天吃到营养均衡、合理搭配的早餐。据调查,大多数人吃早餐只是以填饱肚子为目的,根本不懂得什么样的早餐搭配才是最合理的。
健之堂营养专家指出,单调的以鸡蛋牛奶为主的高蛋白类早餐,和以面包、油条、稀饭等为主的高碳水化合物类早餐,都是不正确的。营养均衡的早餐一定要注意酸碱平衡、合理搭配。
■ 酸碱平衡很重要,早餐应多吃碱性食物
我们知道,食物有酸碱之分,人的体液环境也有酸碱之分。弱碱性的体液环境是健康
的,酸性的体液环境是不健康的。而人的体液在一天中最偏酸的时候正是早晨起床后,因此早餐进食碱性食物,将体液及时调整到最佳酸碱度,就显得尤为重要。那么,检测一下,你的早餐酸碱平衡、包含大量的碱性食物吗?
经常被作为早餐的食物中的酸性食物有:稀饭、油条、面条、面包、蛋糕、西点、鸡蛋、火腿等;
经常被作为早餐的食物中的碱性食物有:牛奶、豆浆;
经常被早餐忽略的碱性食物有:各种多样蔬菜、水果;
■ 多样食物,合理搭配
除了注意酸碱平衡外,不同食物的合理搭配也尤为重要。合理的早餐标准应含有碳水
化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养素。也就是要有4大类食物,即谷物、蔬菜水果、畜禽肉类、奶及奶制品。含有优质蛋白质、复合性的碳水化合物和富含纤维素(没有精加工的谷物、蔬菜和水果)的早餐是最好的组合。
健之堂
KenNoDo
酸碱平衡早餐建议
餐前一大杯淡盐水(或蜂蜜水)
早餐:
一杯青汁(或一大盘蔬菜沙拉)、一个西红柿或香蕉等水果(也可将青汁粉和各种果汁自由搭配 )【保证碱性食物及纤维素的供给】
一杯酸奶(或牛奶、或豆浆)【保证钙质的供给】
一份包含肉、蛋、全麦面包的三明治(或两个菜肉包加一个水煮蛋)【保证畜禽肉类及碳水化合物的供给】
>>更多生活指导
回应
0
使用道具
举报
david.l
UID:2503791
david.l
当前离线
最后登录
2024-6-2
在线时间
869 小时
寄托币
6469
声望
209
注册时间
2008-6-12
阅读权限
100
帖子
840
精华
2
积分
2809
UID
2503791
荣誉版主
声望
209
寄托币
6469
注册时间
2008-6-12
精华
2
帖子
840
关注TA
加好友
标签
发消息
沙发
发表于 2008-12-3 14:15:01
|
只看该作者
早餐,
没有那么多时间哦,
而且按照你的建议,一顿早餐也都有花不少钱哦
使用道具
举报
Alexandra
UID:185174
Alexandra
当前离线
最后登录
2017-5-19
在线时间
82 小时
寄托币
18339
声望
26
注册时间
2004-11-7
阅读权限
100
帖子
97
精华
15
积分
16595
UID
185174
荣誉版主
声望
26
寄托币
18339
注册时间
2004-11-7
精华
15
帖子
97
关注TA
加好友
标签
发消息
板凳
发表于 2009-1-21 15:22:21
|
只看该作者
随便吃吃得了。。 那么讲究干啥
那 些 允 许 被 任 性 的 年 代 ,叫 做 青 春 。
使用道具
举报
oneone
UID:2210859
oneone
当前离线
最后登录
2014-8-18
在线时间
57 小时
寄托币
11886
声望
232
注册时间
2006-5-2
阅读权限
175
帖子
35
精华
0
积分
2347
UID
2210859
元老版主
声望
232
寄托币
11886
注册时间
2006-5-2
精华
0
帖子
35
关注TA
加好友
标签
发消息
地板
发表于 2009-1-21 22:19:56
|
只看该作者
早餐质量还是很重要的
Get The East Realized
欢迎访问寄托天下Career版
使用道具
举报
oneone
UID:2210859
oneone
当前离线
最后登录
2014-8-18
在线时间
57 小时
寄托币
11886
声望
232
注册时间
2006-5-2
阅读权限
175
帖子
35
精华
0
积分
2347
UID
2210859
元老版主
声望
232
寄托币
11886
注册时间
2006-5-2
精华
0
帖子
35
关注TA
加好友
标签
发消息
5
楼
发表于 2009-1-21 22:20:17
|
只看该作者
早餐质量还是很重要的
Get The East Realized
欢迎访问寄托天下Career版
使用道具
举报
david.l
UID:2503791
david.l
当前离线
最后登录
2024-6-2
在线时间
869 小时
寄托币
6469
声望
209
注册时间
2008-6-12
阅读权限
100
帖子
840
精华
2
积分
2809
UID
2503791
荣誉版主
声望
209
寄托币
6469
注册时间
2008-6-12
精华
2
帖子
840
关注TA
加好友
标签
发消息
6
楼
发表于 2009-1-22 09:53:26
|
只看该作者
早餐是重要,
都有“早上吃得好,中午吃得饱,晚上吃得少”的说法,
但随着现在生活节奏的加快,往往很多事情都不能如所愿了
使用道具
举报
返回列表
RE: 早餐酸碱平衡! [
修改
]
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
发表回复
回帖后跳转到最后一页
浏览过的版块
IELTS雅思 考试讨论版
香港澳门台湾留学申请
荣誉版主
寄托兑换店纪念章
19周年勋章
Sagittarius射手座
Pisces双鱼座
问答
Offer
投票
面经
Q
【杂问】那还需要留学校老师邮箱吗?让老师回复信件?
A
推荐信有两种形式,一种直接自己在网申系统里上传,比如城大部分专业可以直接自己上传;第二种是学校发链接给老师,让老师上传/在...
Q
【问答】SOP和Research Proposal有什么区别?
A
二者差别很大,简单说,SOP是回顾,RP是未来的计划。SOP侧重写学术和研究背景、职业目标,以及为什么申请这个项目,比较...
Q
【杂问】可以找公司的leader写推荐信吗?
A
可以,但是有的学校有academic推荐信数量要求。不同学校不一样,可以自己去看一下。
Q
大家签证都是多久下来的?
A
不加急的情况下,一般是15个工作日/三周内。
more
Temple University
Communication
PhD
|
24Fall
|
AD无奖
NYU
llm
LLM
|
24Fall
|
Offer
萨尔大学
Eramus LCT
MSc
|
24Fall
|
被拒
悉尼大学
经济学
MSc
|
24Summer
|
Offer
more
寄托测试请勿点击
渣绩点,求选校?目标读博 Econ
渣绩点,目标读博。? 心里比较偏向 UM 硬核的 EOR 貌似既然想读博的话怎么也离不开那些内容,但又怕自己到时候又读成一个渣绩点的学位; 不知道 Tilburg 这个一年制的 MSc 转 Research 有啥希望没; Saint-Etienne 和 Lyon II 好像本身不太有名?(法国系统看不太懂),但相关联的 GATE-Lyon-Saint-Etienne 貌似还不错,在这俩之间比较偏向 Saint-Etienne;然后 Caen Normandie 好像也不太出名吗?申法国时走 EEF 程序忘了上传 GRE(当然可能只是因为我渣绩点跟传不传 g 没关系),其他三所半志愿都被拒了。 当然最想去的(但把我拒绝了的)学校还是在法国,不知道读一个学校的 M1 再去申别的 M2 是否可以?(对了,传说中某校那个只招生26岁以下学生要求我没查证到)而且法国预计费用是真便宜啊…
电影/广告行业背景,对 Social Work 感兴趣,重申一年/接受现有offer?
基本情况:14 年广告学 国内 985 毕业,将近 10 年国内影视、广告行业就业经验。 24年Fall 以加拿大 ONIP(省提名)为目的申请了 4 间学校。四投一中。其中两家学校都是最近才拿到拒信。自我复盘 Writing Samples(Portfolio的编排有点问题)。 手握 24Fall 加拿大 Windsor MA offer。 目前很迷惑,因为对Windsor 的 Film专业、学校风评以及专业教授都不太满意。担心未来就业困难或学校毫无帮助。 是否应该接受该 offer,还是加大力度、增加院校,再申一年? Writing/Film专业申请文书、Portfolio 翻译量巨大,而且战绩令我再次对本行业产生质疑。国内就业环境恶劣,国外想怕不会更好。 对 Social Work MA(未来 Therapy 或 Youth Education 方向有浓厚兴趣),是否该再战一年,跨专业申请?果断趁机转行?
新国立NUS VS美国密歇根安娜堡 (生物硕)
nus: 新项目,隶属医学院,叫应用生物医学 一年制,学校会安排进实验室。跟本科专业比较对口 安娜堡: 癌症化学生物,隶属于生物系, 一年制,学校官网上讲成绩前几名可以直接转博士 我一定会读博,且希望在硕士期间能够有一些文章产出,所以就想问一下,这两个学校哪个读博士比较容易?就是升博士比较顺利,害怕硕士毕业需要做一年ra。 博士毕业后会直接回国,哪个学校会比较有知名度一点呢
more
香港浸会大学
Environmental and Public Health Management
结果是被录取,因此分享供参考。面试被推迟,一直等了一个小时。面试是全英文,可以简单自我介绍自己的专业...
The University of Hong Kong
phd
25fall hkumed phd informal meeting实验室ap和research officer一起问的1.自我介绍,ap介绍了一下实验室2....
Glasgow School of Art
transformation design
1.自我介绍2.申请动机3.选择一个作品进行介绍4.作品相关问题5.毕业后想成为什么样的设计师总时长大概20多分...
The Hong Kong Polytechnic University
MABCC
1.自我介绍2.你认为作为一个communicator需要有哪些特点?3.怎么知道这个项目的4.怎么看待ai...
more
最新
精华
CA Bar 2025
【资讯】南洋理工大学商学院公布25fall申请时间(1)
【资讯】美国TOP30名校捡漏专业(8)
澳门PhD申请介绍
澳门法学硕士项目汇总
陆本非法本申请JD如何准备soft方面?求选课职业规划建议
【EI检索】2024年先进能源材料、能源器件与能源系统国际会议(AEMDS 2024)
温哥华Joyce天车站公寓studio6月中起租
澳洲留学不同院校均分应该怎么选校
求租美国印第安纳波利斯的房子和寻找室友
澳大利亚明年开始限制留学生数量
【资讯】美国TOP30名校捡漏专业(6)
【国际会议 | EI检索】2024年第六届金属材料加工与制造国际会议 (ICMMPM 2024)
【资讯】美国各院校GRE成绩最新要求
【资讯】南安普顿大学公布最新截止日期
【签证】新加坡PEP申请攻略
欧洲DIY申请课程描述分享-适用于信息安全/网络安全/计算机科学等
英硕转欧硕申请经历
瑞典硕士DIY申请攻略之名校介绍——CTH查尔姆斯理工学院
瑞典硕士DIY申请攻略之名校介绍——KTH皇家理工学院
网上核实永居+walkin申请特区护照+walkin注销户口(广州)+申请回乡证
关于hku的两个跳板项目(theory/advanced research)
普签 / 大龄 / 本科二学位 / DIY
新加坡MBA(NUS, NTU, SMU)申请心得及攻略
经验分享:陆本商科跨专业申请文学录取Oxbridge
GMAT这么有用吗?跟大家讨论讨论我发小的年薪三级跳
巴政Sciences Po Econ Master 体验 & Placement
23年2.7托福自学首考104经验分享
东京大学UBE-UPN面试经验分享攒人品
加拿大主流ece/cs授课项目录取bar和质量的主观印象
美国ny bar备考经验分享
香港永久居民的申请步骤和过程
0
转发
转发该帖子
早餐酸碱平衡!
https://bbs.gter.net/thread-897082-1-1.html
复制链接
发送
关闭
站长推荐
寄托私房话 | 直播!法律系就业经验分享
揭秘留学律师回国能赚多少money? 6月6日晚19:30见!
查看 »
报offer
祈福
爆照
积分 0, 距离下一级还需 积分
回顶部