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[美体修身] 第一次发帖,很兴奋;)kary来减肥了,有图~ [复制链接]

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枫华正茂 一帆枫顺

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发表于 2011-4-26 09:41:20 |只看该作者 |正序浏览
我一直都想减肥,来加拿大吃胖了,吃胖了!!!刚来的时候身高164 体重105虽然不瘦但是很fit,可以4年在加拿大整整长了12斤。今年我就本科毕业了(加版的同学可能对我比较熟悉,我在UA读书),所以想用这几个月的空档,正式的实施偶的减肥计划。 我把自己的减肥日志都发在这个帖子上如果有想一起减肥的姐妹们欢迎你跟我一起~~~

我的减肥计划是每天摄入1300卡路里,每周运动三次,每次30分钟。同时为了更好的起步,我还在服用维生素片,钙片和减肥药。 这些药都能在shopper drug store 买到,在美国的同学可以去walmart,都不需要处方的:) 由于我真不是来推销的,所以我就不说牌子和种类了,等2,3个星期后如果效果好我再跟大家说。

今天我买了jump rope就是跳绳,网上说跳绳能减很多卡路里而且不需要去gym在家里面也可以锻炼><

今天早上我吃了,blue berry bagel 半个加上15个小草莓。
中午我吃了纤维bar和一大盘炒菜(没放油,但是有两勺醋,一勺酱油和一勺盐)
晚上我吃了12个猪肉白菜饺子
等一下再喝一大杯蜂蜜水(感觉是300ml, 我放了约一平勺(大勺)的蜂蜜,应该有10ml吧)

减肥药晚饭时跟饭一起吃得,现在有一个小时了,没有什么特别的感觉,但是肚子又一点涨,再看看;)

给大家放上我出国前105的照片

我今天买的jump rope, 7刀
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发表于 2014-3-5 22:12:22 |只看该作者
加油!多做有氧运动!

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发表于 2014-1-9 11:22:19 |只看该作者
支持,与lz一样在减肥中~~只是老有美食诱惑,哭~~~~~~~

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发表于 2013-3-13 22:20:05 |只看该作者
表示236楼的头像很霸气

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发表于 2013-3-11 16:44:57 |只看该作者
:L

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发表于 2011-6-30 04:34:05 |只看该作者
羡慕ls啊

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枫华正茂 一帆枫顺

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发表于 2011-6-30 01:45:45 |只看该作者
wo dou pao le, tie zi ju ran hai zai! SORRY!!!
Lost 4bl already ;P Thx guys!!!

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发表于 2011-6-29 19:03:54 |只看该作者
减肥可是一项大工程奥

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发表于 2011-6-29 19:03:06 |只看该作者
一定要坚持,相信你能成功:victory:

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发表于 2011-5-31 09:09:20 |只看该作者
原来这是个学妹。。
生者为过客,死者为归人

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发表于 2011-5-30 13:28:52 |只看该作者
我妈在也木法计算啊,泪
等她后天一走就开始清肠胃
明天见多多啊
那天摸了小太阳:)

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发表于 2011-5-19 07:34:00 |只看该作者
期待墩墩的研究成果

小太阳不来了,08不来了,lzmm也不来了
过几天墩墩陪墩妈旅行,就剩我自己了呀
RayTong 发表于 2011-5-6 13:01

多多我来了。。。。
自己来承认错误。。。
我是吃的很不规律没法记了

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发表于 2011-5-18 16:23:59 |只看该作者
赞多多坚持啊。。
真有毅力mua

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发表于 2011-5-18 12:21:35 |只看该作者
都不来了么
还是最近都吃的不规律木有办法记录了?
趁着年轻瞎折腾。。

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发表于 2011-5-16 13:49:30 |只看该作者
只有多多在坚持了哈哈,赞

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RE: 第一次发帖,很兴奋;)kary来减肥了,有图~ [修改]
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第一次发帖,很兴奋;)kary来减肥了,有图~
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