推荐一个美发食谱

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发信人: qingqingqq (水蜜桃~~从明天开始乖), 信区: Beauty
标  题: 推荐一个美发食谱
发信站: 北大未名站 (2003年04月30日10:16:36 星期三) , 站内信件

一、粥类
　　胡桃粥　取胡桃仁50克，去皮、研碎，和粳米100克，共煮为粥，每日早晚服食。具有乌
须黑发的作用。
　　芝麻粥　取芝麻20克，炒焦研碎和50克粳米同煮粥，适量加盐或糖，作夜宵食用。具有
补肾润肠，乌发美容的作用。
　　何首乌粥　首乌50克，水煎取浓汁，与粳米100克、大枣5枚、白糖适量共煮成粥，作早
点或夜宵食用。具有补肝益肾、生精养发、抗衰乌发的作用。
　　海带粥　海带适量洗净晒干，研末，和粳米50克煮粥，每晚卧前食一小碗，具有滋润头
发，乌须黑发的作用。


二、汤类
　　猪胰淡菜汤　取猪胰1具，淡菜50克。先将淡菜洗净，浸泡3小时，放入砂钵中炖汤，待
煮开约10分钟后，加入猪胰同炖，熟烂后调味佐膳。功能润滋毛发，可用于毛发枯少。
　　首乌鸡蛋汤　首乌20克，鸡蛋2枚。加水共煮，至蛋熟时取蛋剥壳，再煮15分钟，再加食
盐适量，稍煮片刻，吃蛋饮汤。一周1～2次，连服1～2月。可乌须黑发。
　　牛骨汤　牛骨头（砸碎）1000克，加水1500毫升，用武火煮开，再改文火煮1～2小时，
过滤取汁饮。或将汁冷后置于瓷瓶中沉淀。取最底层粘性物质，每天佐食，或涂在面包或馒
头上吃。功能强身健发。


　　三、小吃类
　　桑麻丸　用桑叶加黑芝麻配制而成，其制法为：秋季采桑叶适量，漂洗干净，晒干研末
，另将熟黑芝麻成粉，分别盛在陶瓷罐中，食用时按1: 4比例（桑叶1，芝麻4）加入适量蜂
蜜，揉成面团状，再分成若干 小丸，早晚各取１ 枚嚼食，温开水送下即可。
　　鸡油　有生发乌发的功能，可象香油一样，拌菜或淋于汤中食。
　　桃仁糖　桃仁、白糖各适量。桃仁放水中浸泡三昼夜，取出去皮尖；将白糖放锅内化开
，倒入桃仁混匀，冷后服食。每次10颗，每日2次。连续服用三个月。功能美发、乌发。
　　乌发糖　取黑芝麻、核桃仁各半斤炒香，将米糖500克放锅内稍加水煎熬，至稠时放入芝
麻、核桃，拌匀、推平、放凉，切成小块（每块约3克重）即可。功能补肾、乌发、生发。
　　芝麻糊　取芝麻适量炒香，加白糖适量捣碎、装瓶，每次取适量开水冲食。具有补肝肾
、乌须发、润肌肤的作用。
　　制黑豆　黑豆适量，淘洗干净，再经反复蒸、晒九次后，贮于瓷瓶内，每日食用二次，
每次取食6克，口嚼后淡盐水送下，同时每天再吃鸡蛋1只，大核桃肉2个，坚持服用必有功效
。功能乌须黑发、滋阴润燥、益寿延年



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妖精
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