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楼主: Kimi.RAI

男id长胖俱乐部今天正式成立啦 [复制链接]

Napery
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长老一袋

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发表于 2010-7-4 22:58:53 |显示全部楼层

来看看顺便拍拍KIM瘦子！

我很好，不吵不闹不炫耀，不要委屈不要嘲笑，也不需要别人知道。

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发表于 2010-8-9 00:04:08 |显示全部楼层

哦?我以前还是51啊。现在有52了。哇卡卡。。。。。。。。。。

双非DIY美硕申请总结

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基米大叔 UID: 2789853 基米大叔当前离线最后登录 2011-10-2 在线时间 2405 小时寄托币 30579 声望 475 注册时间 2010-3-30 阅读权限 5 帖子 101 精华 0 积分 13186 UID 2789853 禁止发言声望 475 寄托币 30579 注册时间 2010-3-30 精华 0 帖子 101 主页发消息	发表于 2010-8-9 00:06:03 \|显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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发表于 2010-8-9 00:12:34 |显示全部楼层

汗。你2手难道不是用的同样的重量么？做动作的次数也应该一样啊？

我最近休息了一周。之前一周3练好像还是有点吃不消，肌肉恢复不过来。准备还是改成1周2练算了。着急不来。

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基米大叔 UID: 2789853 基米大叔当前离线最后登录 2011-10-2 在线时间 2405 小时寄托币 30579 声望 475 注册时间 2010-3-30 阅读权限 5 帖子 101 精华 0 积分 13186 UID 2789853 禁止发言声望 475 寄托币 30579 注册时间 2010-3-30 精华 0 帖子 101 主页发消息	发表于 2010-8-9 00:19:38 \|显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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发表于 2010-8-9 00:47:29 |显示全部楼层

一般是右手强一些的。可以先用稍微轻点的哑铃。

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darkathrun
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发表于 2010-8-9 00:55:40 |显示全部楼层

原来这么热闹的我都没发现。。。

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darkathrun
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发表于 2010-8-9 00:56:51 |显示全部楼层

俯卧撑拍掌好累。。。比单手感觉还要累，虽然单手更难保持平衡

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发表于 2010-8-9 02:00:36 |显示全部楼层

俯卧撑应该知道吧？在平常的基础上，向上撑的时候再加点力气，使得上身离开地面高些，然后2只手空出来可以拍一下。

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lengygf UID: 2333421 lengygf 当前离线最后登录 2015-11-8 在线时间 1809 小时寄托币 2342 声望 289 注册时间 2007-4-30 阅读权限 5 帖子 69 精华 6 积分 12304 UID 2333421 禁止发言声望 289 寄托币 2342 注册时间 2007-4-30 精华 6 帖子 69 主页发消息	发表于 2010-8-9 05:58:12 \|显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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