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楼主: 0513doudou

练腹肌的帖子~女生男生通用的~坚持练啊！！！ [复制链接]

irvine666
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发表于 2010-8-28 08:01:47 |显示全部楼层

其实腹肌蛮好练的，每天5分钟，1周就能初见形状了。
最恶心的是手腕和小腿，我练了有2周了，目前没啥变化...

平生太湖上，短棹几经过，于今重到何事？愁比水云多。拟把匣中长剑，换取扁舟一叶，归去老渔蓑。银艾非吾事，丘壑已蹉跎。
脍新鲈，斟美酒，起悲歌：太平生长，岂谓今日识干戈！欲泻三江雪浪，净洗胡尘千里，无为挽天河。回首望霄汉，双泪坠清波。

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sacredno1
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发表于 2010-8-28 08:02:49 |显示全部楼层

胸也比较好练

Motherfucker United State!

双非DIY美硕申请总结

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capric
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发表于 2010-8-28 08:03:53 |显示全部楼层

想袭胸的，偷偷飘过

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jiang08
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发表于 2010-8-28 08:13:03 |显示全部楼层

手腕能干吗。。
帮mm提包嘛？

08的托福大礼包

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DriverEntry
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发表于 2010-8-28 09:15:48 |显示全部楼层

手腕本来就没什么肌肉啊。66你刚开始练不久，还是多练习大肌肉群比较好。

我觉得哪里都不好练，练了快2年也没太大变化。

什么时候我的肌肉才能多到让我讨厌啊。。。。。。。。

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jiang08
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发表于 2010-8-28 09:17:05 |显示全部楼层

司机大叔要练出让自己讨厌的肌肉是为什么。。。

08的托福大礼包

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Spectoria
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发表于 2010-8-28 10:03:55 |显示全部楼层

大家快多练出些鸡肉啊

我馋得直流口水

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ximeng123
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发表于 2010-8-28 13:15:29 |显示全部楼层

练了半年没有一点效果

http://www.facebook.com/profile.php?id=100001505633451.
FB帐号.
Stay Hungry, Stay Foolish

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0513doudou UID: 2594758 0513doudou 当前离线最后登录 2016-5-11 在线时间 364 小时寄托币 4616 声望 75 注册时间 2009-1-24 阅读权限 5 帖子 43 精华 0 积分 3243 UID 2594758 禁止发言声望 75 寄托币 4616 注册时间 2009-1-24 精华 0 帖子 43 主页发消息	发表于 2010-8-28 14:19:58 \|显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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irvine666
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发表于 2010-8-28 20:33:19 |显示全部楼层

手腕能干吗。。
帮mm提包嘛？
jiang08 发表于 2010-8-28 08:13

缺少脂肪的话，小臂上部肌群比较发达，显得比较粗，但是在小臂前段1/3的地方就会突然缩小，在手腕的地方就只剩下骨头了。这个弧线很难看

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sacredno1
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发表于 2010-8-28 20:47:03 |显示全部楼层

中国女人一般不喜欢肌肉多的吧，肌肉男可以外F

Motherfucker United State!

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capric
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长老二袋

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发表于 2010-8-28 20:48:22 |显示全部楼层

一般多就好，特别发达的话感觉很恐怖。。。

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0513doudou UID: 2594758 0513doudou 当前离线最后登录 2016-5-11 在线时间 364 小时寄托币 4616 声望 75 注册时间 2009-1-24 阅读权限 5 帖子 43 精华 0 积分 3243 UID 2594758 禁止发言声望 75 寄托币 4616 注册时间 2009-1-24 精华 0 帖子 43 主页发消息	发表于 2010-8-28 21:08:48 \|显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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