香蕉减肥瘦身

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香蕉是个好东西，一来吃起来方便(fangbian)，只要(zhiyao)剥了皮就行；二来热量很低，又能吃饱，所以香蕉最适合(shihe)又懒惰(landuo)又想减肥的人了。


  He thinks he's such a lady-killer!  香蕉沙拉
这是最简单(jiandan)的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面(limian)冷藏一会儿，几乎(jihu)不费吹灰之力，一道香香甜(xiangtian)甜的香蕉料理(liaoli)就搞定了！如果(ruguo)觉得只有(zhiyou)香蕉太单调(dandiao)，怎么 (zenme)能快速(kuaisu)减肥?那就再放些苹果、菠萝之类的水果，一切视自己(ziji)身边已有的材料(cailiao)而定。香蕉燕麦粥
  How 'bout a girl who's got a brain?   这是一道绝对(juedui)健康(jiankang)的主食，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去 (jinqu)，再放一些枸杞，然后用小火再煮上五六分钟就可以(keyi)了。喜欢(xihuan)喝牛奶的朋友(pengyou)，还可以加牛奶煮，味道(weidao)更好。
  That's what I said! A girl worth fighting!   冰冰酸奶香蕉这次的主角(zhujiao)还是香蕉跟酸奶，但不同的是，这次是将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时以后 (yihou)拿出来(chulai)，一个酸奶香蕉冰淇淋呈现(chengxian)眼前(yanqian)，给它取个名字--冰冰酸奶香蕉。
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