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楼主: mcnuonuo
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在stuart之后,再问一个胸肌和腹肌的问题 [复制链接]

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发表于 2011-4-16 23:47:58 |只看该作者
胸的话俯卧撑应该就可以了吧?

The woods are lovely, dark and deep
But I have promises to keep
And miles to go before I sleep
And miles to go before I sleep

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发表于 2011-4-17 13:19:03 |只看该作者
健身房全是在对着镜子照自己肌肉并且一脸欣赏状的自恋男子。。
mcnuonuo 发表于 2011-4-16 23:27
哎,不愿想象,说话为啥你们学校的那么便宜?因为器材不好?
在世界的中心守护海上的正义!颤抖吧,海贼们!

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发表于 2011-4-17 21:17:35 |只看该作者
哎,不愿想象,说话为啥你们学校的那么便宜?因为器材不好?
stuart9023 发表于 2011-4-17 13:19


器材一般。。。所以便宜,而且人多啊

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发表于 2011-4-17 21:20:45 |只看该作者
器材一般。。。所以便宜,而且人多啊
mcnuonuo 发表于 2011-4-17 21:17
这也挺蛋疼的哇
在世界的中心守护海上的正义!颤抖吧,海贼们!

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发表于 2011-4-17 22:05:06 |只看该作者
这也挺蛋疼的哇
stuart9023 发表于 2011-4-17 21:20

不蛋疼,有器材就行,大不了早饭不吃豆浆了

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发表于 2011-4-17 22:21:25 |只看该作者
不蛋疼,有器材就行,大不了早饭不吃豆浆了
mcnuonuo 发表于 2011-4-17 22:05
人多你咋挤得上去?
在世界的中心守护海上的正义!颤抖吧,海贼们!

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发表于 2011-4-18 05:39:26 |只看该作者
胸肌靠卧推。。先练到能推自己体重了再来谈胸肌

腹肌基本靠瘦。。体脂率超过15%仰卧起坐破世界纪录都看不出腹肌

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发表于 2011-4-18 09:19:43 |只看该作者
肚子不瘦!
文明的进化
人情的退化
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发表于 2011-4-18 09:20:02 |只看该作者
人多你咋挤得上去?
stuart9023 发表于 2011-4-17 22:21

不可能那么多啊。

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发表于 2011-4-18 09:20:40 |只看该作者
胸肌靠卧推。。先练到能推自己体重了再来谈胸肌

腹肌基本靠瘦。。体脂率超过15%仰卧起坐破世界纪录都看不出腹肌
searinox 发表于 2011-4-18 05:39


不是要胸肌腹肌,是要把肥肉减掉。。

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发表于 2011-4-19 06:45:59 |只看该作者
所有器械都是无氧运动。。无氧运动是不能减肥的

要减肥其实没必要办健身卡。。每天跑步就可以了,慢跑每次保证至少半小时以上,1小时为佳。。坚持一个月就有效果

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发表于 2011-4-19 13:07:50 |只看该作者
所有器械都是无氧运动。。无氧运动是不能减肥的

要减肥其实没必要办健身卡。。每天跑步就可以了,慢跑每次保证至少半小时以上,1小时为佳。。坚持一个月就有效果
searinox 发表于 2011-4-19 06:45

的确!!!

跑啊跑啊!!!

拿两本字典当哑铃神马的也挺好的~
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人情的退化
何其悲哀的等价

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发表于 2011-4-19 13:10:13 |只看该作者
器械可以减肥的,主要是先把小肌群练出来,耗能就会急剧扩大,然后就把肥肉消掉了。现在好多人练器械都只练大肌群,练出来很难看= =

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发表于 2011-4-19 13:23:14 |只看该作者
ls不是女生么?还研究这个?一般新手先练大肌群比较好,然后再练小的

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发表于 2011-4-19 13:44:20 |只看该作者
跳绳算么

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RE: 在stuart之后,再问一个胸肌和腹肌的问题 [修改]

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在stuart之后,再问一个胸肌和腹肌的问题
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