喝水问题

aixiaoUID: 3343

早上起床应该空腹喝一杯白开水，这个知道，

晚上到底应不应该喝呢？

很迷惑，有人说容易眼睛水肿
有人说，好

大家都是怎么做的呢？

lovelybirdUID: 115489

偶寝室的mm说的是会眼睛肿，
可我照喝不误。呵呵~我是那种什么都不怕的人。
喝水嘛，就不要亏欠自己了。。。西西

youccUID: 95474

晚上喝水容易眼睛水肿是瞎话，除非喝水的人得了什么肾脏疾病。

不过每天的饮水量确实有个限度，太多了会“水中毒”

喝水过猛当心水中毒致病


2002-6-21 10:12:06   文章来源:今晚网络         

据《广州日报》报道，近日，１名英国男子因为口渴饮水太多，患上罕见的水中毒虚脱死亡。
３２岁的戴维斯因经常唇干舌燥，每天狂饮几升的水，终致死亡。病理专家说：“他饮太多的水使体内必需的盐分流失，陷入昏迷。扫描发现他的脑部肿胀，抽血化验发现他的血液遭到稀释，故总结他因水中毒死亡。”
医生警告，即使是在５小时内喝５升水，也足以致命。戴维斯的母亲难以想象完全无害的水竟然夺走儿子性命。她希望事件能引起公众关注过量饮水的危险。
贪靓狂饮水昏迷入院
香港每年都发现因饮水过度而出现毛病的病例，美国曾统计有逾１０万名饮水上瘾的病人。香港１０年前曾发现一名１６岁少女为贪靓，一日喝２０升蒸馏水，最后饮水过多“中毒”昏迷入院。
    该名女患者样子甜美，任职文员，自小十分看重别人对其外表的批评，起初因脸上长有数粒青春痘，甚为紧张，经常饮水，２０升桶装蒸馏水也给她数小时内饮光，还要其母亲弄一些解热毒的食品给她吃。
    饮水上瘾后半年，少女某天饮大量水后午睡，半小时后被家人发现昏迷不醒，急送往急症室救治。医生发现她脑水肿、抽搐、神志不清，更发现血液的钠远低于正常水平。
专家解释，这宗狂饮水病例十分罕见，正常肾脏每天最多只可排出１０升至２０升尿量，如饮水过量，肾脏来不及排出体外，体内积存的水分便会稀释血浓度。由于钠是维持人体细胞功能的重要电解质，故会影响各种身体机能。每人排尿情况不同，一般每天８杯水较为适合，如发现晕眩、乏力或疲倦时便要适可而止。
据报道，近年来饮水健康疗法风靡一时，倡导者认为多喝水能使皮肤更有光泽、更富于弹性，大量饮水能把体内代谢物及时清扫干净，以防止患结石症。
喝水过量造成大脑迟钝
但是，从大脑的机能来看，大量喝水后，人体易产生疲倦感觉，食欲大减，脑袋感到昏昏沉沉。医生指出，这是因为饮水过多冲淡了血液，全身细胞的氧交换就会受到影响，脑细胞一旦缺氧，人就会变得迟钝。
另外，有人喝水上“瘾”、喝茶上“瘾”，更有甚者，有人把喝水“量化”，每天饮水量必须达到某种“指标”，比方一天喝几大杯水、喝几壶茶，这样饮水无疑会给身体带来负面影响。所以，无论喝茶还是白开水，应有个限度。
老人尤忌饮水过多过快
专家称，每人饮水量应视个人状况而定，最好是少量多饮，从饮食卫生角度而言，喝凉开水，盐开水，茶水或新鲜矿泉水较好，但应注意一次饮水过多和喝得过快对身体均不利，老人尤忌。因为摄水过多会加重心、肾负担，所以有心脏病、高血压、肾病和水肿的人都不能一次大量猛喝，劳动或运动而大量出汗后也不宜一次喝得太多。
孕妇每日可饮水１公斤
孕妇饮水也要适度，孕妇每天必须喝足够的水，才能满足体内消耗，但喝水过多，反而会引起或加重浮肿。一般孕妇每天可喝１至１．５公斤水，但不能超过２公斤，妊娠晚期以１公斤以内为宜。

aixiaoUID: 3343

谢cc！
会酌情喝的，嘿嘿:p

joyhtUID: 44331

我发现我蛮喜欢UCC的:D

princessmiaUID: 121566

我也喜欢UCC，嘻嘻……

youccUID: 95474

不会吧，我这么热啊！:D

goodbyekiss3166UID: 138087

呵呵```````
我也喜欢UCC哦~！