巧食留住“女人味”

rugeUID: 141777

送交者: 萧盈盈

  
雌激素对女人来讲非常重要，它是维系女人第二特征的重要因素。雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。但是随着年龄的增长，雌激素的分泌量也随之减少，皮肤失去以往的光泽和弹性。如果想延缓衰老，那么补充雌激素，就成为每日进食应考虑的内容。

　　每天保证一杯浓豆浆：专家建议，妇女应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应在及早开始。

　　自制饮品补充雌激素：当更年期的前期症状出现时，用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可自然地补充渐渐减少的雌激素。

　　服用或涂抹新鲜的蜂王浆：进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆来补充雌激素。因为蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。

　　留意延缓皮肤衰老的食物：高蛋白类食物，如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。蛋白质是人体的必须营养之一，经常食用，可促进皮下肌肉丰满而富有弹性。富含维生素E的食物，如植物油中芝麻油、麦胚油、花生油、莴苣叶；另外如奶油、鱼肝油中的含量也较多，这类食物中的维生素E可以防止皮下脂肪氧化，增强组织细胞的活力，能使皮肤光滑而富有弹性。富含维生素和矿物质的食物，如萝卜、西红柿、大白菜、芹菜等绿叶蔬菜以及苹果、柑橘、西瓜、大枣等。这些食物中的维生素和矿物质，可增强皮肤的弹性、柔韧性和色泽，对防止皮肤干裂粗糙有很好的作用。白木耳也是润肤佳品，一般可以加冰糖炖来吃，或加红枣煲汤喝；用桂圆肉10余粒，加枸杞泡茶饮，效果也不错。

鸭子也疯狂UID: 142669

最初由 ChilliChilli 发布
[B]我现在每天都喝白木耳汤(我们一般叫银耳), 早晚一小碗:cool:
因为有人告诉我说喝这个可以治痘痘
不过要喝半年以上,半年啊???!!!! FT:(

[QUOTE]最初由 ruge 发布[/i..

以下省略...... [/B]

真的？！
我也很多痘痘啊，难看死了　：（
这个汤怎么做的？只是用银耳就行了？
一定要半年以上吗？！好久哦～～～

laliqueUID: 47605

痘痘掉了后留了疤痕还有毛孔变大怎么办？那药吃了也有用吗？

ruunerUID: 153085

对于痘痘， 我都是用绿药膏， 药店有卖的， 很便宜，对痘痘的根源龊疮杆菌有比较好的抑制作用。 我一般是在痘痘刚冒出来的时候， 晚上睡觉前涂，连涂两天痘痘就不见了， MM可以去试试哦， 效果还不错， 比较适合于把痘痘扼杀在摇篮里。

amizzUID: 4426

呵呵。哎~~~~真是的，看来豆豆真是个讨厌的东西，捆饶了这么多MM，包括我。

很庆幸的是，最近用了一个还不错的保养品，豆豆不长了，只是豆豆留下的斑斑还在。

对于对付豆豆，我也是从想尽方法到放任自流，哈哈。

现在想想，其实心情放轻松些，生活就是这样的，哪有十全十美。

千万不能因为豆豆而影响我们年轻美丽的心。：）  （呵呵，也许说说容易，做起来难。）