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[其它] 大家平时复习的时候，高强度的负荷下，怎么放松保持状态的呢？ [复制链接]

pennz
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发表于 2012-4-20 22:51:28 |显示全部楼层

本帖最后由 pennz 于 2012-4-20 22:57 编辑

突然发现这个问题非常需要解决啊。
我是强度非常大了半个月之后-几乎每天从早到晚（每天纯粹学习时间应该至少有10h）。。拒绝一些休闲娱乐活动，根本不出学校&只在实验室、自习室、寝室、食堂这四个地方~
&为了适应考试取消了午休- -~
然后前几天突然重感冒了一场。
然后这几天体力一直不行，脑力自然也跟不上。
总是感觉特别特别的累。
又不舍得休息太多，虽然增加了一定得休息时间。
这两天的状态因此也特别的差。

都让我有点像完全好好调整两天的想法了。又不知道怎么去调节。
而且，5.27这个尴尬的时间真的不敢啊。

你们这样的时候是怎么调节的呢？真心求教啊。

相关帖子 Updated by 2026.02.27

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stephanie媛
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发表于 2012-4-20 22:57:09 |显示全部楼层

帮顶一下~
加油，不要有太大压力了啊

加油

双非DIY美硕申请总结

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pennz
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发表于 2012-4-20 23:00:13 |显示全部楼层

2# stephanie媛 哈谢咯
我有的时候也发现自己心态好像不太好
总感觉好像把GRE看的太重了

所以鸭梨也总是很大
真得好好调节一下。

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okqishi
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发表于 2012-4-20 23:04:23 |显示全部楼层

如果想放松，可以听一下轻音乐
太累的话就好好休息一下，身体为重
但建议还是保持一定的紧张度，因为一根一直蹦了很紧的琴弦，突然把它放松，想要再恢复原状，很难
好好调整，加油啦

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水蜜桃tb
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发表于 2012-4-20 23:04:42 |显示全部楼层

我519，日程和lz差不多，觉得时间太紧迫，恨不得一天拆成两天用。
到身体极限的时候一定补上充足的睡眠，别吝惜这点时间。另外锻炼可以增加活力和抵抗力，小心坐太久不动会影响颈椎导致头晕头痛！再来检查自己的饮食，要有鸡蛋牛奶核桃这些，才能供给大脑充足营养呢。要想马儿跑，就要给马儿多吃草，这个道理。

脚踏实地！

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pennz
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发表于 2012-4-20 23:05:40 |显示全部楼层

4# okqishi 恩好的谢版主~

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pennz
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发表于 2012-4-20 23:09:57 |显示全部楼层

5# 水蜜桃tb 恩你说的那个感觉和我的感觉真的太像了。
说的很有道理
我一直都想每天抽个时间去跑步
但是一直都没舍得看这样的状态是必须给他安排进日程了

不知道你这样强度支持多久了我总是觉得养成的习惯不要改变
但是如果身体不适的时候千万要注意调整
如果中间像我一样感冒什么的影响真的很大
我算调节快的了还影响了两三天~ 主要是感冒那几天和之后几天的效率肯定会受影响的
我这两天还在阅读冲刺，就别提多囧了

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秋风狂扫
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发表于 2012-4-20 23:22:15 |显示全部楼层

獎勵自己多睡一小時吧。

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水蜜桃tb
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发表于 2012-4-20 23:27:57 |显示全部楼层

7# pennz

我是从三月底开始高强度的，七点起床十一点半睡觉，三点一线，去掉了午休。中间有段时间头晕头痛，就补了睡眠，锻炼了一下，也不敢懈怠太久，好习惯难养成却容易丢掉嘛。其实我之前有每天锻炼的习惯的，高强度之后都忽略了，结果发现柔韧性差了，身体很容易僵；抵抗力也差了，一降温就会嗓子不舒服流鼻涕，所幸的是没病。准备考完以后来好好锻炼锻炼。
没多久了，一定要坚持下去，lz也加油！

脚踏实地！

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月光下的边境
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发表于 2012-4-21 09:58:34 |显示全部楼层

自习室空气不好,在里面老是想咳嗽,也与这几天降温有关,感觉睡眠质量下降了,一直做梦,复习质量也下降,每天自习室食堂之间,早出晚归,必须要调节了,跑步不如与人一起运动,篮球羽毛球都好

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aixi1991
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发表于 2012-4-21 11:39:42 |显示全部楼层

7# pennz 偶也是昨晚感冒了，就有一种病来如山倒的感觉。本来还打算周末第一次模考来着，结果又有其他作业周一得教。。。。。
阅读还是就那样没有什么长进
填空做了蓝皮，看了OG又觉得OG比蓝皮难，现在在做第二遍的蓝皮和做第一遍的绿皮。
数学刚开始看
作文I完全没准备，A就写了两篇
之前觉得自己单词背的还可以，可是最近一过3000，发现还是有挺多不认识的，红宝也是。但是都这时候了我又不想花太多时间在单词上了。。

看到楼主的帖子也感慨下。

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bluegrass09
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发表于 2012-4-21 11:48:14 |显示全部楼层

十点多回去看一部电影喜剧十一点半睡觉~

我在刷绩点的路上越走越远····

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wogeguaiguai
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发表于 2012-4-21 15:30:10 |显示全部楼层

我喜欢跑步锻炼，这个运动不浪费时间，值得坚持。而且跑步30分钟，也蛮放松心情的。
我平时一周跑三次，每次30分钟，再加上其他洗澡时间，一共一个小时。感觉运动之后，精神更好，效率更高，你可以参考下。
今天刚考完，成绩够用。从2.17号开始到今天，一直没有感冒过。跑步还是不错滴。

4.21G结束，5.12T结束，科研中

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流星BABY UID: 3196823 流星BABY 当前离线最后登录 2013-5-22 在线时间 155 小时寄托币 292 声望 2 注册时间 2011-11-1 阅读权限 5 帖子 17 精华 0 积分 194 UID 3196823 禁止发言声望 2 寄托币 292 注册时间 2011-11-1 精华 0 帖子 17 主页发消息	发表于 2012-4-21 16:08:31 \|显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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