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[其它] 大家平时复习的时候,高强度的负荷下,怎么放松保持状态的呢? [复制链接]

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发表于 2012-4-20 22:51:28 |显示全部楼层
本帖最后由 pennz 于 2012-4-20 22:57 编辑

突然发现这个问题非常需要解决啊。
我是强度非常大了半个月之后-几乎每天从早到晚(每天纯粹学习时间应该至少有10h)。。拒绝一些休闲娱乐活动,根本不出学校&只在实验室、自习室、寝室、食堂这四个地方~
&为了适应考试取消了午休- -~
然后前几天突然重感冒了一场。
然后这几天体力一直不行,脑力自然也跟不上。
总是感觉特别特别的累。
又不舍得休息太多,虽然增加了一定得休息时间。
这两天的状态因此也特别的差。

都让我有点像完全好好调整两天的想法了。又不知道怎么去调节。
而且,5.27这个尴尬的时间真的不敢啊。

你们这样的时候是怎么调节的呢?真心求教啊。

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发表于 2012-4-20 22:57:09 |显示全部楼层
帮顶一下~
加油,不要有太大压力了啊
加油

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发表于 2012-4-20 23:00:13 |显示全部楼层
2# stephanie媛 哈 谢咯
我有的时候也发现自己心态好像不太好
总感觉好像把GRE看的太重了

所以鸭梨也总是很大
真得好好调节一下。

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发表于 2012-4-20 23:04:23 |显示全部楼层
如果想放松,可以听一下轻音乐
太累的话就好好休息一下,身体为重
但建议还是保持一定的紧张度,因为一根一直蹦了很紧的琴弦,突然把它放松,想要再恢复原状,很难
好好调整,加油啦

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GRE斩浪之魂

发表于 2012-4-20 23:04:42 |显示全部楼层
我519,日程和lz差不多,觉得时间太紧迫,恨不得一天拆成两天用。
到身体极限的时候一定补上充足的睡眠,别吝惜这点时间。另外锻炼可以增加活力和抵抗力,小心坐太久不动会影响颈椎导致头晕头痛!再来检查自己的饮食,要有鸡蛋牛奶核桃这些,才能供给大脑充足营养呢。要想马儿跑,就要给马儿多吃草,这个道理。
脚踏实地!

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发表于 2012-4-20 23:05:40 |显示全部楼层
4# okqishi 恩 好的 谢版主~

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发表于 2012-4-20 23:09:57 |显示全部楼层
5# 水蜜桃tb 恩 你说的那个感觉和我的感觉真的太像了。
说的很有道理
我一直都想每天抽个时间去跑步
但是一直都没舍得 看这样的状态是必须给他安排进日程了

不知道你这样强度支持多久了 我总是觉得养成的习惯不要改变
但是如果身体不适的时候千万要注意调整
如果中间像我一样 感冒什么的 影响真的很大
我算调节快的了 还影响了两三天~ 主要是感冒那几天和之后几天的效率肯定会受影响的
我这两天还在阅读冲刺,就别提多囧了

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发表于 2012-4-20 23:22:15 |显示全部楼层
獎勵自己多睡一小時吧。

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发表于 2012-4-20 23:27:57 |显示全部楼层
7# pennz

我是从三月底开始高强度的,七点起床十一点半睡觉,三点一线,去掉了午休。中间有段时间头晕头痛,就补了睡眠,锻炼了一下,也不敢懈怠太久,好习惯难养成却容易丢掉嘛。其实我之前有每天锻炼的习惯的,高强度之后都忽略了,结果发现柔韧性差了,身体很容易僵;抵抗力也差了,一降温就会嗓子不舒服流鼻涕,所幸的是没病。准备考完以后来好好锻炼锻炼。
没多久了,一定要坚持下去,lz也加油!
脚踏实地!

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发表于 2012-4-21 09:58:34 |显示全部楼层
自习室空气不好,在里面老是想咳嗽,也与这几天降温有关,感觉睡眠质量下降了,一直做梦,复习质量也下降,每天自习室食堂之间,早出晚归,必须要调节了,跑步不如与人一起运动,篮球羽毛球都好

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发表于 2012-4-21 11:39:42 |显示全部楼层
7# pennz   偶也是昨晚感冒了,就有一种病来如山倒的感觉。 本来还打算周末第一次模考来着,结果又有其他作业周一得教。。。。。
阅读还是就那样没有什么长进
填空做了蓝皮,看了OG又觉得OG比蓝皮难,现在在做第二遍的蓝皮和做第一遍的绿皮。
数学刚开始看
作文I完全没准备,A就写了两篇
之前觉得自己单词背的还可以,可是最近一过3000,发现还是有挺多不认识的,红宝也是。但是都这时候了我又不想花太多时间在单词上了。。

       看到楼主的帖子也感慨下。

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发表于 2012-4-21 11:48:14 |显示全部楼层
十点多回去看一部电影喜剧 十一点半睡觉~
我在刷绩点的路上越走越远····

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发表于 2012-4-21 15:30:10 |显示全部楼层
我喜欢跑步锻炼,这个运动不浪费时间,值得坚持。而且跑步30分钟,也蛮放松心情的。
我平时一周跑三次,每次30分钟,再加上其他洗澡时间,一共一个小时。感觉运动之后,精神更好,效率更高,你可以参考下。
今天刚考完,成绩够用。从2.17号开始到今天,一直没有感冒过。跑步还是不错滴。
4.21G结束,5.12T结束,科研中

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发表于 2012-4-21 16:08:31 |显示全部楼层
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发表于 2012-4-21 17:04:29 |显示全部楼层
我觉得吧可以根据个人情况来调节~我一般就刷刷围脖啥的
加上我最后半个月早上一二节课都翘了 经常不上课。。除了我喜欢的老师的
所以 我的睡眠得以保证。。呵呵~可以适度翘课。。

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