生理周期阶段式护肤新说

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[B]　养血养颜汤：白木耳12克、雪梨2个、南北杏各10克、蜜枣4枚、川贝母3克、冰糖适量。雪梨去核后切成四块，连同其它材料煲1-1.5个小时，加一点冰糖。[/B]

可以在养血养颜汤里加点儿薏仁，也叫薏米。含VB1，铁。。卡路里也底。适合早晚餐吃

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生理期不宜的食品：

　　1、生冷及性味寒凉的食物可导致血寒凝滞、气血不通，不宜吃。如冰激凌、梨、香蕉、荸荠等。

　　2、有些辛辣的调味品也不宜吃，如辣椒、胡椒、花椒、丁香、肉桂等。
唉呀，都是我的最爱啊，看来以后要注意保养了。