进化美女手册

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发信人: ladyinred (丫头), 信区: Beauty
标  题: 进化美女手册－－转载（土猫论坛）
发信站: BBS 水木清华站 (Thu Dec 25 13:46:31 2003), 转信

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前言
小时候，听我妈说的最多的一句话是：你长的没我好看。老哥细瞅我半天犹豫着说，
我比他那个全校闻名的丑女班主任……好看。好看不好看本无所谓，只是身边的好友
，个个是美女，属于从小到大都会有很多男孩尾随其后明里暗里加以保护的。中学时
，无数男生视我为超级大灯泡。迫于无奈，离开我那几个如花似玉的好友，开始和比
我小很多的mm们一起玩，本也不郁闷。终于有一天，抛弃了所有的美女好友，出疆了
，脱离被至亲好友打击的岁月，心下虽是狂喜，可想来疆外美女无数，加之江南美女
光彩照人，怎有我容身之地。罢罢罢，不就是一张脸蛋吗？扒了这层皮，谁谁不是一
副骨头架子？遂，大学时代有了一个绰号——桃花大仙。说来也是绝，母亲大人虽曾
千叮咛万嘱咐叫我不要老和美女在一起，但本人生来与美女有缘。凡与我关系密切之
女生，从小到大几乎都是美女，到大学已然。最绝的是，凡大学与我关系密切之mm，
都以迅雷不及掩耳盗铃之势（此句出自韩大嘴）——找到了男朋友。最快的一个美女
，是趁我暑假回家那几天功夫，被一博士骗走，此后，鄙人对博士都咬牙切齿，对被
我嫁出去的那七个仙女各做无奈。
终于，毕业了，工作了，终于，有自己的男朋友了！（允许我先个人兴奋一下）。男
朋友说过三句非常经典的话，一辈子也忘不了：
第一句：我过去的哪个女朋友都比你好看；
第二句：你说你长这么丑，老公咋还这么爱你呢？
第三句：就你长这么丑，你要去当二奶都给二奶界丢人！
sorry，最近新增一句：
第四句：你没有什么容可毁的。
郁闷，狂郁闷，终于，不想庸俗的人也要庸俗——我决心成为一个美女，遂展开轰轰
烈烈的进化美女大型工程。
进化数日，颇有心得，遂将修炼之法共享，希望给各位mm共享，不足之处还望各位美
女mm指出

《进化美女手册》
进化美女第一步——自信——我是美女
《出水芙蓉》里面有一段精神对白，女老师说，女人每天早上起床都要对自己说：我
有个秘密我长的很美，人人都爱我。此意就是自信。换句中国人的话说，假的说多了
，就成真的了。或许都不贴切吧。但强调自信实际是改善体内分泌与改进面部表情的
一个办法。自信的女人在面部表情上通常是眼睛炯炯有神，不自信的女人都是眼睛几
分怯懦。故而，要自信，要坦坦荡荡地，将眼光放远。遂，尘鱼将这大大的口号写在
msn上，逼迫所有见面的gg都高呼美女好！偶有不屑者，比如吾善贴图，青蛙（见过
本人真面目的两位），誓死不低头，称我痴心妄想。哈～妄想，等偶修炼得道后再看
你二位如何。不理，继续高呼——我是美女，我是美女，我是美女。
总结：为加强女人的自信，建议每天早上起床梳妆时，对着镜子大声说，自信坚决地
说：我是美女，我是美女！晚上睡觉前对着镜子大声自信地说：我是美女，我是美女
！

进化美女第二步——塑造气质——努力抬高你的下巴
有的女人不美丽，但是诈看一眼觉得很有味道，why——气质。所谓气质，从物理角
度来说，就是抬头挺胸收腹提臀。从化学角度说，则是由内而外散发的一种感觉。所
以，塑造气质的基础，首先是抬头。其实抬头与自信本应合而为一。只是怕有些mm低
头悄悄自言自语：我是美女，失了士气，特此强调。做女人，做自信的女人，做美女
，一定要抬高下巴，其实高傲与气质只差一步，掌握了这点，你就理目标越来越近了
。
总结：抬头挺胸收腹提臀。让自信的下巴时刻高扬——不过别让脸蛋与地平线平行。


进化美女第三步——形体塑造——每天蹦达8分钟，健美操帮你塑造完美女人
其实原本美女就一张脸蛋，可是这年头标准越来越高，什么天使的脸蛋魔鬼的身材。
让女人颇想不通。落雁提出形体塑造，原本不是让大家都赶减肥的时尚。而是配合第
二步，塑造你的气质。要知道，时刻提醒自己抬头挺胸收腹提臀，对大多忙碌的女孩
来说，可能不是很容易。所以建议女孩每天花8分钟时间来进行健美操锻炼。拿自己
说吧，高中三年，落雁一直坚持健美操，那时不用提醒自己，总也是抬头挺胸收腹提
臀着的。大学二年纪，修健美操，也是保持了良好的身材。后来不继续健美操锻炼了
，身材变了，姿态也开始变了。细想来，健美操实际上恰恰塑造了女人由内而外的气
质。健美操是一项消耗量比较大的运动。8分钟虽然不长，但是连续8分钟的坚持跳越
与形体舒展——很累的。但是会很有效果。
总结：根据自己的实际条件，选择适合的时间，找一些动感韵律强的音乐，开始随着
音乐做一些运动。包括抬腿跳跃，双手配合性跳跃，扭动腰身的跳跃。希望mm们看一
些健美操方面的节目，自己学一些动作。记住，在跳跃的时候，8分钟会显的很长，
两首歌左右，你觉得大汗淋漓，恭喜你，要出效果了。记住要坚持，无论进化到哪一
步，坚持形体塑造。如果想更好的效果，建议晚睡觉前，增加一组垫上运动。对减少
腹部脂肪有很大好处。

进化美女第四步——微笑，时刻保持微笑——梦娜丽莎也不过如此
说来微笑和自信一样，本应放在首位强调。可是想想，未必所有的女孩都会和尘鱼一
样每天目瞪口呆板张臭脸。所以，在此，也特做强调。迷人的女性，不能让自己的气
质将人远远推开——那叫高傲。自信与高傲之间的差别，在于笑容。和蔼可亲的笑容
，开心爽朗的笑容，俏皮活泼的笑容，温文尔雅的笑容。总之，要成为合格的美女，
就要学会时刻面戴笑容。工作不顺利？没关系没关系，笑一下，被人说是如花？没关
系没关系，笑一下。迷人的女孩，微笑会融化每个人的心。
总结：每天起床对镜子高喊我是美女后，摆出一个迷人的微笑，长期锻炼，会自然而
然的面带微笑。晚上睡觉前，对镜子高喊我是美女后，继续摆迷人微笑。注意给调整
自己一个最适合自己的微笑。并且，尽可能锻炼各种笑容包括：和蔼可亲的笑容，开
心爽朗的笑容，俏皮活泼的笑容，温文尔雅的笑容。但是不要锻炼猖狂大笑。

注意：因本人刚刚修炼到第四步，对第四步以后的想法都不是很明确。

进化美女第五步——纠正走路姿势——拒绝芭蕾脚
很多mm都有少时舞蹈的经历，舞蹈好，可是万一太专业，未必。大多舞蹈专业mm不是
走路轻飘飘就是八字步（芭蕾的）。长大了，人前人后的，要改变坏习惯。要有婀娜
多姿的步伐。试想，一个mm，站那里看，高雅大方气质迷人，一走路，哇～～这是哪
种动物啊。不行不行，要改，一定要改。所以，只要行走就注意纠正自己的步伐姿态
。猫步虽然夸张，但是初步的校正可以从一般猫步开始。不过，走猫步也不要夸张，
别屁股一下撞出去一杆人。
总结：静如清风，行如飘花。美女的一举一动都是优雅气质的。在家没事，练习走路
吧，别图快，只图姿势标准。肩膀别乱摆，走路别八字。哦还有，别太像模特了——
一步之差，谬以千里啊！

从现在在开始，我们进入微观论部分。

进化美女第六步——挑选适合自己的发型——清爽飘逸的秀发可以改变总体印象
现在开始，我们从宏观到微观的调整了。首先从头说——发型。落雁发现，很多pp的
mm都有一头清爽的秀发。但是不是美女的发型都会千篇一律。花点功夫和money去好
的理发店为自己设计一个适合自己脸形的发型吧，把秀发修理修理让她更适合自己的
个性和造型。如果你刚好是瀑布的长发，哇～大多美女都是如是发型，很容易修理；
如果你是俏丽的短发（说实在的，落雁喜欢长发），那么一定要清爽，落雁对短发虽
然没有研究，也知道短发的造型差距可以改变一个人的总体形象；如果你不巧和尘鱼
一样，是一头乱七八糟的自来卷。哎哟，我恭喜你啊，打理自来卷可真不容易啊，拉

直不成功，总看的乱糟糟。怎么办？都江堰的奇迹告诉我们，堵塞不如疏导。顺其自
然的自来卷可以制造任何发型；哈哈，如果你已经烫了卷发，那么，肯定是很整齐的
了，不用担心，所谓发型，只要是清爽整齐就可以了，当然关键还是适合自己。
总结：照照镜子，是不是你的头发总也是乱糟糟的不听话呢？去选择一个适合自己脸
形的发型吧。当然，要以最小的代价最好了。无论是直发弯发，一定要整洁清爽——
记得勤洗头。

进化美女第七步——护肤——美丽年轻从肌肤开始
既然都是气质美女了，就要尽善尽美。每个女孩都很注重自己的皮肤，可是落雁还是
要多说几句，要善待年轻的自己，善待年轻的肌肤，所以一定要挑选适合自己皮肤的
产品。洁面很重要，护肤水要拍，办公室的mm最好备有保湿喷雾，护肤霜尽量分日霜
和晚霜，不分也无所谓，根据自己的皮肤年龄来定。面膜要3天做一次。夏天要擦防
晒霜，冬季要涂隔离霜。还有，别老想什么去斑，去斑都不实际。啊，对了，美白很
重要，老妈说白遮七分丑，不无道理。所以落雁会在冬季看的比夏季pp点啊。美白虽
然重要，但是选择美白产品不要盲从。大多美白产品含有维a，棕榈酸等漂泊成分。
选择美白产品要尽量避开带有漂白成分的护肤品。
总结：皮肤要保养，全身上下都要保养。要爱护自己的皮肤，选择护肤品也很关键，
当然，之所以不说化妆品，是想严格区分，并且要让mm了解，能少用化妆品就少用化
妆品，自然美是最美——所以我素面朝天。

进化美女第八步——服装、鞋帽与饰物——品味大考验
有的mm是细看五官都不咋的，但远观近瞅这第一印象都挺好。那是，一个整洁的仪表
，一副气质的肢体语言，加之合适的服装与饰物，就是恐龙的脸，看得也有几分韵味
。最好的例子，就是一位著名的模特。所以mm们，仔细看看你的穿着，是不是原本如
花似玉的脸被这身不搭配的衣服给掩盖了呢？还是根据自己的身材和脸形来选择衣服
吧，是可爱型还是成熟型，俏丽活泼还是前卫时尚，无论哪种都会适合自己脸形的服
饰？个别的饰品，如丝巾啊，胸针啦，都要在适当的场合陪适当的衣服，可以产生意
想不到的效果——感觉像广告吧，我自己也觉得像，因为，我实在想强调一个问题：
人靠衣裳马靠鞍！外加一句我妈的话，鞋占七分。我妈妈说一个人穿的好看不好看，
搭配不搭配，脚上的鞋占大部分。所以选择一双适合服饰的鞋，一双精致的鞋，还有
，要质量可靠的鞋。记住，裤子和鞋子，质量一定要好。
总结：不是所有的饰物都会好看，有的人不适合耳环就不要戴耳环。所谓饰物是为了
更精致美丽。而过多与过于繁琐的装饰会显得累赘。mm的穿着和品味的确是一门学问
，可是不管如何，落雁是最反对为了美丽而冻人的。健康是最美的，为了健康，我愿
意在严寒腊月把自己打扮成狗熊:(

进化美女第九步——玉手——善待你的指甲你的手
不要奇怪我为什么列这个。尘鱼有个坏习惯，思考的时候，心急的时候，会咬指甲—
—这是什么破习惯啊。对，是个破破的习惯，打小学习的时候留下的坏毛病，到现在
还会咬，所以经常手上会有伤痕，根本不敢伸手。所以进步美女的过程里面要叫自己
将手进化为芊芊玉手。从现在开始爱护自己的小手吧，手是你的直接形象代言人啊。
试想美女我，举手投足间——哇呀，那是什么东西，是大熊的爪子吗？no，我觉悟。
我要培养小葱伴豆腐一样的手。
总结：手要洗干净，要擦护手霜。不许咬指甲，否则打屁屁！严肃对待小手问题。

进化美女第十步——纠正自己的坏习惯错动作——就是人前优雅人后自我
是人就要吃喝拉撒这没错，可是作为一个美女，万人敬仰的美女。自己的一举一动都
要高雅大方，比如说吧，你不能在公众面前挖耳屎掏鼻孔。忍忍吧，美女，等到了角
落里随便你如何，大声放屁都没人管你。此外，大庭广众下，别乱翘二郎腿，别坐没
坐相站没站相的。仪态大方的美女是群众的好榜样。
总结：不说脏话，不号啕大哭，不露丑态。唉，美女的规矩还真多。可是谁让咱是美
女呢？不过，习惯就好，幻想有一天。自己可以真的成为美女吧～～

《进化美女手册》大总结
从物理进化，到最后化学进化。尘鱼摸去一头的汗水，好累啊。可是当美女就是要付
出代价的。如果你实在觉得尘鱼的进化美女过程太繁琐，我告诉你，还有其他两个办
法：
办法一：去整容，什么割双眼皮啊，隆胸啊，随便你咋整，反正等你整出来容貌也整
不出来气质；
办法二：杀光所有比你pp的女人，让自己登上美女冠军宝座。
——你觉得可行吗？
没准你真觉得主意不错，是吧。那好吧，恭喜你，你已经有当美女的——决心了。

哈哈哈哈哈哈哈哈——哎呀，不对，我是美女我怎么可以猖狂大笑呢，sorry，嘻嘻
，文章写完了，各位ppmm们，记得给偶提意见哦～～～
最后亲所有到场mm

amizzUID: 4426

啊哈哈哈~~偶就喜欢傻笑。我不是美女，但我有自己的风格。
哈哈，我的名言：越怪越美丽！
Yeah!!!!!!

podingaUID: 110143

偶喜欢！p8p8p8p8～～～～～～～