今天起开始跑步战胜失眠精神不振各种~~~~

runningbirdUID: 3472844

报了11月的G，时间紧，再加上英语丢了一年，各种焦虑、紧张。于是就 华丽丽地  失眠了！！！

本来本着阿Q精神觉得失眠也没啥， 早上能起来就行， 事实是：起不来啊！ 闹钟闹不醒啊！三个闹钟啊！ 白天各种困！有次直接躺地

板上睡着了

这样下去效率太低了，今天起，开始跑步啊，按时吃饭，学习的时候提高效率！再就是订的计划要合理。每次完成不了很受挫有没有

和村上君一起跑马拉松吧， 谨以此文激烈自己的马拉松最后能到达终点。

秋雨荆州UID: 2903781

加油~我今晚也去跑步~

runningbirdUID: 3472844

秋雨荆州 发表于 2013-9-23 19:09
加油~我今晚也去跑步~

沉了的灌水帖居然被你捞起来了。好感动！嗯哪，今天继续跑步。

秋雨荆州UID: 2903781

runningbird 发表于 2013-9-23 19:15
沉了的灌水帖居然被你捞起来了。好感动！嗯哪，今天继续跑步。

头像不错~楼主平时一般跑多长距离？

runningbirdUID: 3472844

秋雨荆州 发表于 2013-9-23 19:18
头像不错~楼主平时一般跑多长距离？

谢谢。是喜欢并且要学习之的阿甘。一般跑半小时左右，距离没算过。你这是刚开始跑？

秋雨荆州UID: 2903781

runningbird 发表于 2013-9-23 19:21
谢谢。是喜欢并且要学习之的阿甘。一般跑半小时左右，距离没算过。你这是刚开始跑？

以前跑啊，最近三周没跑，结果一下子肥了许多

秋雨荆州UID: 2903781

runningbird 发表于 2013-9-23 19:21
谢谢。是喜欢并且要学习之的阿甘。一般跑半小时左右，距离没算过。你这是刚开始跑？

原来如此，虽然看过电影但是忘了，我还以为是个老红军呢哈哈哈哈~

crazyrobinUID: 2368627

秋雨荆州 发表于 2013-9-23 19:09
加油~我今晚也去跑步~

胖子也去跑步？

秋雨荆州UID: 2903781

crazyrobin 发表于 2013-9-23 19:27
胖子也去跑步？

胖子不跑就变大肥肥了

crazyrobinUID: 2368627

秋雨荆州 发表于 2013-9-23 19:29
胖子不跑就变大肥肥了

我每天跑3k-5k
胖子你需要锻炼啊

秋雨荆州UID: 2903781

crazyrobin 发表于 2013-9-23 19:30
我每天跑3k-5k
胖子你需要锻炼啊

也是也是，哎，体质不一样，我每周三次，每次7k大概

runningbirdUID: 3472844

秋雨荆州 发表于 2013-9-23 19:32
也是也是，哎，体质不一样，我每周三次，每次7k大概

wa, 听上去很多的感觉。。我也胖了！！减肥再议吧。。另欢迎惊现的ben神！

秋雨荆州UID: 2903781

runningbird 发表于 2013-9-23 19:40
wa, 听上去很多的感觉。。我也胖了！！减肥再议吧。。另欢迎惊现的ben神！

重要的是饭量一定要和运动量同增同减

cooljerenUID: 3411416

我也是从小睡眠习惯不好所以失眠，各种冥思各种三四点睡觉，昨天是天亮了才睡着的。
一起跑步，一起改变睡眠！plus，祝你杀G成功！

runningbirdUID: 3472844

cooljeren 发表于 2013-9-23 21:07
我也是从小睡眠习惯不好所以失眠，各种冥思各种三四点睡觉，昨天是天亮了才睡着的。
一起跑步，一起改变睡 ...

谢谢。我是神经衰弱那种，很容易失眠。恩，一起跑步，一起改变睡眠习惯。