大家平时有没有这种情况？求助~

shininghsuUID: 73900

近两年来，我发现自己的记性越来越差。经常是上一秒钟想到的一个事情，结果下一秒钟就记不起来了，必须要很使劲地想一、两分钟才能想起来。
去外面实习采访的时候特别尴尬，很多时候根据采访对象的讲述，脑子里就有些很好的追问问题，可总是一下就忘了，险些冷场。
现在我只好随身带一个本子，随时想到什么就记下来，比方说“在书柜找XX书”、“去XX网站查资料”等等
不知道这是怎么回事，有什么方法治疗吗？
bow~

霹雳猪UID: 134979

呵呵，俺现在经常下午问我中午吃了什么，我都记不清了，记住的时候还说错 说了昨天那顿
哈哈，20的时候就这么痴呆，俺80的时候不知道怎么样字

rabbit2shoesUID: 68371

我有时候讲话，讲着讲着就忘记要讲什么了，非得很集中精神不可，
不过我一般是在下班后啊，晚上啊，出现这些情况，我觉得我是太累的缘故

估计你也是长时间太紧张，太累了，有空多休息吧

shininghsuUID: 73900

to 兔子2鞋子：
我也是经常说着说着就忘了下文~

有没有什么食疗的方法阿？

小小小金子UID: 107311

:)干吗要食疗呀....是不是最近有什么心事呢?搞得晚上睡得不好?精神不好?

fiyaUID: 134210

听说多吃苹果能帮助增强记忆力

teddybearUID: 80681

好像核桃是健脑的？：）

shininghsuUID: 73900

bow~谢谢大家的帮助
我每天都是凌晨两点睡，早上六点起床，睡眠不够
另外我要去吃核桃和苹果
：）

teddybearUID: 80681

最初由 shininghsu 发布
[B]bow~谢谢大家的帮助
我每天都是凌晨两点睡，早上六点起床，睡眠不够
另外我要去吃核桃和苹果
：） [/B]

睡眠好象不够也

白天 中午 补一 小觉？：）

so-young728UID: 76083

瞧
关键是睡眠不足啊

teddybearUID: 80681

多吃有助于改善记忆功能的食物。

①补充卵磷脂，富含卵磷脂的食物有蛋黄、豆制品、动物肝脏等。
②补肾健脑，其常用的食方有人参粥、芝麻粥、核桃粥等。
③多吃碱性食物，如豆腐、茄子、绿豆、芹菜、蘑菇、葡萄、苹果等。
④食用富含镁的食品，如全麦制品、豆类、荞麦、坚果等。
上述食品对于改善大脑的记忆功能都十分有益。

teddybearUID: 80681

最初由 so-young728 发布
[B]瞧
关键是睡眠不足啊 [/B]

:eek:

太空猫猫UID: 142143

还是要早点睡觉早点起床！！

jennyleileiUID: 113742

最初由 shininghsu 发布
[B]bow~谢谢大家的帮助
我每天都是凌晨两点睡，早上六点起床，睡眠不够
另外我要去吃核桃和苹果
：） [/B]

晕死了
每天睡这么少怎么能有好记忆？
睡眠是关键 :o

阿姨来了@-@UID: 115208

从中医的角度来说说：人需要与大自然一致，白天属阳，晚上属阴。正午阳中阳，半夜阴中阴。一派胡言。

我家里姐妹生孩子都是中午出院，我爸爸是搞中医的，他每回都这么坚持的。所以，晚上一定要早睡。

年轻时还有资本迟睡，可是会老得很快的~~~我老爸爸的保养没有什么，就是早睡早起。我看他（每个见他的人都是这么说的）至少年轻十岁。他说他的身体干到八十岁没有问题。现在还在为人民服务（拿很少的钱，在医院里面的干活）。他说这是他的保健需要。