上学出发，NTNUer到挪威特隆赫姆去！

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NTNU在北欧留学圈里不算小众，每年录取的中国学生也不在少数，但遗憾的是，目前网上对学校的信息还较有限。第一次出国缺乏很多经验，不少地方都是自己摸索、打听，其中有些部分，希望能对后面的学弟学妹有助，因此基于本人的经历，回顾了一下来特隆赫姆的过程。

我的航班从北京飞特隆赫姆，行程分了三段，分别为北京-莫斯科（俄罗斯航空，SU203），莫斯科-奥斯陆（俄罗斯航空，SU2174），奥斯陆-特隆赫姆（北欧航空，SK354），其中前两段为联程票，行李自动分拣，在莫斯科机场只需携带随身行李转机。

1.北京-莫斯科，机型为空客333
（1）从北京南站下了高铁，在出口A乘坐机场大巴前往首都机场，30元/人，70分钟路程到达T2候机楼。
（）国际航班需要先进入海关，同时在柜台办理值机选座和行李托运，完成后前往登机口方向进行安检。联程票会分别打印两个航段的登机牌。陪同送行者需持护照进入海关，身份证不予通行；送行者最多可陪至行李托运结束。
（3）该航段飞行时间较长，提供两餐（正餐+茶点），第一次供餐包括主菜（多利鱼或鸡肉）、冷盘（沙拉）、甜品（小面包）；第二次送餐为菠菜挞+蔬菜卷。提供的饮料中番茄汁口感类似少量水稀释后的番茄酱（ketchup），非常特别。
（4）航班提供毛毯、垫枕、耳机、USB充电口

2.莫斯科-奥斯陆，机型为空客32B
（1）在莫斯科落地后查看机场信息显示屏发现航站楼有变动，需经过passport control（护照+安检）才能换航站楼，莫斯科机场航站楼体积非常大，需要在众多店铺中穿行，常常要上上下下楼梯，因此换乘续抓紧时间。
（2）莫斯科机场无线要求填写手机号，验证码核实身份后才可连接。机场问询服务处只有2名工作人员，处理情况较慢。
（3）在莫斯科机场登机口需出示护照和登机牌，护照出示挪威签证页。
（4）该航段配餐一次，包括三明治、苹果、小饼干。机上带USB充电口
（5）在奥斯陆降落后，仍需通过passport control，窗口不多因此排队非常久，工作人员会问你此行目的等，通过后盖章出海关，认领行李。

3.奥斯陆-特隆赫姆，机型波音73H
（1）由于入境检查时间久，因此建议距下一航班至少预留3h。
（2）在奥斯陆机场，值机选座和购买行李额度均在机器上自助完成，值机选座需要提供6位全部由字母组成的订票记录编号（GDS PNR，在电子行程单上会写明），查询到对应购票信息后会要求确认行李托运数量，多托运一件450kr，可刷卡付款。上述部分都完成后会自动打印登机牌、购买行李的收据、贴在行李上的信息贴纸。
（3）行李信息贴纸自行粘贴好后，可到柜台自行托运：将行李放到传送带上，使用扫描枪扫描行李信息贴纸，识别后即会自动传输行李。
（4）在闸机上扫描登机牌上的条码进入，排队过安检，寻找登机口登机。

4.从特隆赫姆机场到moholt
落地并领取行李后，可在机场门口乘坐Værnes-Ekspresse的机场大巴，在官网（http://vaernesekspressen.no/）线上订票89kr，线下现场刷信用卡120kr，在moholt studentby下车，该站司机会英文播报。车站对面即是sit办公楼， 在sit非工作时间到达的同学可以申请钥匙盒，根据钥匙盒编号和密码领取，钥匙盒申请邮件中提到的Frode Rinnans veg 1就是指该办公楼所在的街道。
从moholt到steinan需要步行约30min，并且多石子小路和上下坡，拖带行李极为困难，从机场到steinan打车收费约300kr/人。

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NTNUer在挪威特隆赫姆使用的App
对ios用户来说，部分app需要将app store的账号更改国家/地区到挪威才能找到。

(1)AtB Mobillett
购买单程或月票，学生30天的月票475kr，可直接上车，不用主动出示给司机看。遇到查票时，可出示软件电子票(需联网)和studentbevis上的信息或者用电子版的录取通知书即可。学生票也适用于夜间车次。
在公交车上查票被发现逃票(未买票就乘车)会被处罚750kr，使用假票处罚1500kr并会报告给警察。

(2)AtB Reise
组织规划线路，只支持两个公交站点之间的路线规划。例如想去一家商店，必须先找到商店周围的公交站（可通过google地图查找），输入该车站名才能使用AtB Reise规划线路。

(3)Mattibud，shopgun
两者集合挪威常见便利店（超市、杂货店等）的最近折扣信息，mattibud仅有挪威语，shopgun有英语。
除bunnprise和kiwi的部分小商店外，其余超市基本在周日都歇业，出行采购前需要查询google地图确定其营业时间。
挪威的购物袋都不免费，所以购物时尽量自带袋子。

(4)mazemap
NTNU校园内上课教室导航，由于NTNU校区多、校内建筑庞大、分区复杂，建议一定要在手机中安装该软件以供导航需要。

(5)nettbuss
长途车票订购，包括机场到城市线路，挪威各个城市之间的市际线路，到丹麦、瑞典主要城市的国际线路等

(6)studentbevis
可以在该软件上登录NTNU学生账户，相当于电子学生证。AtB查票时可以当作学生票的凭证。
刚入学的NTNUer需要在studentweb上完成注册、缴纳注册费、激活账号后才能使用该app，该app仅在第一次登陆时需要联网。

(7)各杂货店app
例如rema 1000、kiwi、meny、spar等等杂货店都有自己的app，注册成为会员后，某些指定产品可以享受10%的折扣。

(8)my call
可在Narvesen、7-11、kiwi、coop、CIRCLE K 办理my call的SIM手机卡，办卡费29的只能在挪威使用，49的可在欧洲漫游使用，49的卡办好后带有25kr话费。用护照办卡需要填表交给便利店员。无月租，话费可以通过信用卡充值，话费可用于拨打电话和购买流量，1GB流量79kr；流量也可单独用信用卡购买，但是visa卡会给对应的中国手机号发短信以验证。两个my call的用户之间互通电话不论时常均收费0.99kr，与其他运营商的用户通话按每分钟0.99kr收费。
在学校新生欢迎会上发现ESN（Erasmus Student Network Trondheim）和my call有合作，ESN的会员卡130kr，同时申请会员卡和my call电话卡优惠价150kr。

(9)Facebook
超多学校的社团和活动都会在Facebook上发布信息，例如学校的运动俱乐部NTNUI，学生组织ISU、ESN、NTNU Restore等等，甚至院系会有专门的FB群。同时Moholt和Steinan等学生村（studentby）也都有对应的群组，学生间的二手市场群组里也会经常会发布便宜的商品。
在Facebook上，挪威人也会经常发布线下二手市场活动信息，LOPPEMARKEDER I TRONDHEIM的FB主页经常有提供具体的时间和地点，常见的有hagesalg(庭院特卖)、bruktmarked(二手市场)、Loppemarked(跳蚤商场)等。
自行车有警局拍卖，在FB上搜索sykkelakusjon也会找到，大概一两个月会有一次。
针对想买二手产品的同学，谷歌地图可以直接搜索second hand stores会找到很多实体二手店，FRETEX是比较有名的二手连锁店；https://www.finn.no/也是挪威人经常使用的网站，上面经常可以找到免费送的家具(可以搜索gis bort找到)和二手物品，优点是价格一般都很便宜并且可以直接在网站平台上私信，缺点是只有挪威语。

(10)天气预报Yr
该软件细分到每小时的降水预报信息，预测准确，也有挪威全境的雷达云图。在8-9月多雨的秋季很有用处。

(11)coop和extra运营的免费瑞典大巴
（严格来说不算app但是也需要用到网站申请，姑且算吧）
可以乘坐该大巴去和挪威接壤的瑞典边境的超市购物（瑞典超市价格更低），需要提前申请车的座位，申请网址https://tbuss.no/gratis-handletur-til-sverige/

(12)谷歌翻译和谷歌地图
挪威超市的商品标签基本全部是挪威语，因此刚来没办好流量时，提前下载好离线挪威语包极为重要。
特隆赫姆小路很多，谷歌地图的导航比较准确，同样可以提前下载附件的离线地图。

(13)多邻国等语言学习软件
在挪威，绝大部分年轻人都会说流利的英语，但大部分公共信息（例如路牌、当地网站、海报、公交车播报、商店价格标签等）都是挪威语，年长的人英语掌握情况一般也不太好。因此掌握一些挪威语虽然不是必要的，但可以让你的生活变得便利。
学校提供挪威语的课程（每周上课6h,考勤占总成绩80%)，但名额有限且报名的人很多，先到先得，所以一定要及早下手。（NTNU提供的免费挪威语课程分春秋季学期，春季学期在上年10.1开始通过Søknadsweb选课，秋季学期在当年5.1开始选课；截止日期分别为11.1及6.1；春季学期在来年1月7日公布录取结果，秋季学期在当年8月2号公布。具体信息可以参见学校网站 https://www.ntnu.edu/studies/norwegian-for-foreigners）如果不能报上名也不用太担心，有很多网上课程和软件可以学习，身边的同学中有利用多邻国进行自学的，另外奥斯陆大学的网站也提供了一些在线学习的资源汇总，https://www.uio.no/english/about ... e-courses/norwegian。

(14)wikiloc
特村是个非常适合徒步的城市，在这个app内，可以规划徒步路线，并查看其他人的徒步计划。该app具备GPS定位功能。

(15)Aurora
追踪极光的软件，可以显示当前KP值、云层覆盖情况等。类似功能的网站 https://www.norway-lights.com/trondheim

(16)其他社交软件
由于facebook的巨大粘性，很多人都可以通过messager联系到，但也有的人偏好不同的平台。例如在国际硕士项目中，国际学生联系会更倾向于whatsapp。Snapchat和instgram更倾向于向朋友展示自己生活的平台。
鉴于挪威是one night stand高发的国家，如有需求可以考虑Tinder。

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NTNUer在挪威特隆赫姆学垃圾分类

1.一般就挪威全国而言
Bioavfall – 用于食物和花园垃圾（例如残枝落叶）。这类垃圾需要放在可生物降解的袋子中，例如买面包赠送的纸袋。
Papiravfall – 纸质垃圾。 饮料纸盒需要压扁。 书籍不属于这个分类，可以选择捐赠给朋友，Fretex，图书馆或二手书店。
Plastavfall – 塑料垃圾，该类垃圾须为干净、未沾污的
Farlig avfall og elektrisk avfall – 有害和小型电子垃。
Glass og metall – 玻璃和金属垃圾
Restavfall – 其他垃圾

2.特隆赫姆的垃圾主要由Trondheim Renholdsverk负责，他们的网站给出了5类垃圾
(1).一般废物
普通垃圾箱/容器有绿色标签,这些垃圾通过焚烧为城市供暖
(2).纸和纸板
用于纸和纸板的垃圾箱/容器具有蓝色标签,纸和纸板被回收用于制造新产品。
(3).塑料包装
用于塑料包装的垃圾箱/容器具有紫色标签。
(4).危险废物
对当地居民而言，每个家庭都有一个危险废物的红色垃圾桶。每年两次收集危险废物，并手动分拣并以环保的方式处理。
(5).玻璃和金属
玻璃和金属必须带到您所在地区的指定容器，称为Returpunkt。容器有灰色标签。
以上5类垃圾的具体信息可在pdf中查看。


3.很多同学通过sit租房，各个学生村(studentby/ student village)都有类似小房子的垃圾容器，sit的垃圾规定如下
(1).家庭垃圾/食物垃圾
    这种垃圾应投放在在标有Restavfall的容器中。
    垃圾必须放在塑料袋中。便利店的普通塑料袋即可。不得使用非常大的购物袋和大型垃圾袋，因为它们超过了垃圾容器的开口大小。
    不得将垃圾放在垃圾容器旁边，楼梯间或公寓外的任何其他地方，因为这类垃圾会吸引昆虫，鸟类，老鼠和其他害虫。
(2).塑料/塑料包装
    这种垃圾应存放在标有Plastemballasje的容器中。
    含有食物的塑料包装必须在丢弃前彻底冲洗干净。  
(3).纸板/纸
    这种垃圾应存放在标有Papp Papir的容器中。
    不能用塑料袋装
    如果纸板难以装入容器中，需要折叠或将其切割。
(4).含有电子元件的特殊垃圾/危险垃圾/垃圾
    不得将其放置在楼梯间或我们的常规垃圾站。
    必须扔在标有Farlig avfall的指定容器中，该容器可以在Moholt学生村的Bregnevegen 65停车场以及Steinan学生村的Arne Bergsgårds 停车场找到。
(5).一次性烤架
     由于引起火灾的风险很高，严禁在家用垃圾箱中扔一次性烤架。
     我们所有有烤架/烧烤区的学生村都有指定的垃圾容器用于一次性烤架。
(6).没有指定废物容器的家具和其他废物
     联系sit的维护部门预约收集废物。 仅在正常工作时间内收集。

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NTNUer在挪威特隆赫姆的生活
1.洗护产品
一般的杂货店或超市都有，但选择相对少。推荐Normal，这间店提供众多洗护产品，且价格低廉。但洗面奶选择极其有限。
目前个人所知道的Normal门店地址如下：
(1).Falkenborgvegen 1, 7044 Trondheim.   店在sirkus shopping内部
(2).Nordre gate 6, 7011 Trondheim.    店在步行街路旁
(3).Haakon VIIs gate 9, 7041 Trondheim.  店在city lade内


2.天气
我是7月底到的，来的时候阳光明媚，然而8到9月常常下雨，10月开始下雪
这里夏天气候相对干燥，而且有太阳的时候光照很强；保湿用品、面膜（超贵，按片卖，最便宜的20kr一片）、防晒霜、墨镜、帽子都可以用上；在街上可以观察到很多人脸上都有晒斑，可能是不怎么防晒的缘故。
到秋天，抗风的雨伞、书包的防雨罩、合身的雨衣、防水的运动鞋或者雨靴会让你的生活很舒服，并且之前提到的这些东西在挪威都很贵，雨衣大概800kr，雨鞋大概400kr
挪威的冲锋衣也不便宜，一件约2、3千kr
冬天雪会很厚，骑车的同学买车时一定要注意看有没有雪胎Winter tyres；住在steinan的同学还是乖乖坐公交车上学吧。我的同学有人带了冰爪来，主要针对冬天有的路面会结冰壳，行走起来会有些困难。
就干燥和湿润的角度来分，尽管特隆赫姆在峡湾边，但秋冬多风且干燥，加强保湿工作会让皮肤状态好很多。

3.厨具
像是锅碗瓢盆，建议买二手的或者去NTNU Restore（基地在moholt）免费领取
Steinan的同学可以去小屋之间的storage room看看，没有写名字标签的就是随意拿走的；写了名字标签的是别人暂时存放在这里的，不能拿走。
很多实体二手商店均有出售，例如Sirkulus Second Hand的碟子、碗统统5kr一个
如果想要全新的，可以去IKEA购买。


4.食物
(1)省钱tips
新鲜的绿叶菜和水果很贵，像是土豆、胡萝卜、芜菁等蔬菜相对便宜；冷冻蔬菜就价格亲民很多，大部分一包500g，价格10-20kr；冷冻水果比冷冻蔬菜稍贵，但是仍然比新鲜蔬菜便宜。
一般来说动物蛋白里海产品相对便宜；鸡蛋推荐在亚超bamboo购买，60kr 30个，比其他超市便宜且个大。
主食主要是面包和意面；超市会有很大的整个面包，一个800g左右，可以自己在机器上切片，最便宜的面包只要8kr一个；意面和酱非常容易购买
First price品牌算是便宜大碗的好代表, 在kiwi和Bunnpris都有first price的产品出售，kiwi的定价会比Bunnpris便宜一些。另外很多超市的自营品牌也不贵，例如rema 1000,coop,extra自营品牌
除了经常关注shopgun和mattibud的打折信息外，不同的门店会有临期产品处理，售价为原价25%、30%、50%不等
另外同款产品在不同的grocery store价钱往往不同，一般来说最贵的是Meny, Coop mega, Bunnpris；Kiwi, rema1000和Extra相对便宜.

在特隆赫姆, dumpster diving也是省钱的好办法, 可以从垃圾车里找到很多临期或过季的食物.
特村的dumpster diving spots地图:https://www.google.com/maps/d/u/ ... 6R2w1VD67SHiyHDCMPA

(2)好吃的推荐！

挪威当地的Fløtemysost 是一种奶酪，制作过程中加入了羊奶，口感甘甜柔和，推荐Tine牌的
巧克力也很不错！最有名的牌子是freia
夏天的时候，当地生产的蓝莓、覆盆子等等浆果按桶 (约400g)卖，1桶蓝莓约25kr
sjokomelk是巧克力奶，很好喝
fiskekaker是鱼浆做的鱼饼，喜欢海产的孩子们不要错过
sursild是口感酸甜的腌鲱鱼，配面包非常让人有食欲。
fiskegrateng是一种芝士鱼焗通心粉，超市里常有速冻的，口感醇厚鲜美，我常用来搭配胡萝卜，西兰花，鹰嘴豆和鱼饼
Grøt是用牛奶和大米熬的稠粥，常搭配黄油、砂糖和肉桂粉
Gløgg是在圣诞节前后制作的热葡萄酒，可以搭配葡萄干以及坚果。

(3)在外面吃饭
Berger king有一些特价产品，大概一个汉堡20kr，咖啡免费，
麦当劳价格和国内差不多，但是税重，约25%
IKEA素热狗5kr一个，热狗8kr一个，冰激凌10kr一个；办理会员卡可以享受免费的饮料。

(4)亚超
亚超的优点在调味品多样，也有很多亚洲特色食物比如西米、椰奶、鱼丸、月饼、老干妈等等，并且很多调味品比一般杂货店便宜。
主要的亚超有
Bamboo，地址Moholt Allmenning 5, 7050 Trondheim
Asia Matvarer Trondheim AS，地址Olav Tryggvasons Gate 43, 7011 Trondheim
Chi Thanh,Fjordgata 39/41, 7010 Trondheim

5.衣服
HM和cubus在市区随处可见，经常有打折活动
喜欢复古风格、不介意二手衣物的可以去fretex，该店二手衣物众多，有时能遇到合适的冲锋衣、雨衣；价格比全新的美好太多。

6.航班和青年票（感谢刘宇轩学长提供该部分内容）
北欧航空和芬兰航空：最大的特点是这两家公司都提供青年票对学生来说可以节省一部分资金。
北欧航空青年票为25岁以下（含25岁）往返国内的青年票，尤其寒暑假时间。可选的日期不是很多，票数也很少，所以能否买到青年票需要一定运气成分。如果买到了，往返价格可能只要3000人民币。即便没有买到，常规往返票价格也不是很高，有很多5000人民币以下的票。
芬兰航空的中转机场为赫尔辛基机场，为25岁以下青年提供青年票。青年票数量较为充足，但价格稍高。从奥斯陆往返可以买到4000-5000人民币的机票（另外赫尔辛基今年开通了直飞特隆赫姆的航线，没有坐过不太清楚具体的时间安排）芬航洲际航线也可以买到单程的青年票（北欧航空洲际航线无法买到单程的青年票，在欧洲内部的航线一般有单程的青年票）。对于无法确定返程时间地点的朋友来说，芬航可能更有优势。

另外在北欧日常旅行，也可以考虑挪威航空。挪威航空是一家廉航（价格稍低 北欧物价你懂的…）26岁以下乘客可以在订票时输入UNDER26 这一代码享受一定的优惠。

7.医疗
2019秋季，新生只发了D number而不是ID number，区别主要在于家庭医生，但根据学校发的邮件指示，仍然可以使用D number申请ID number。
(1)肺结核检查
在警察局的appointment以后，中国的留学生会收到学校检查肺结核的通知，首先在疫苗接种和感染控制办公室进行注册，具体地址是Vaksinasjon og smittevernkontoret，Erling Skakkesgt. 40, entrance A or C (Leütenhaven)。注册后根据办公室开具的文件前往Øya医院拍胸透。整个流程1.5-2h。
(2)HPV疫苗
从2019年1月开始，HPV疫苗开始收费， Gardasil 9的kr 1485；Cervarix, kr 995
疫苗价格在https://www.trondheim.kommune.no ... iser---vaksinering/网站上会更新
在挪威接种HPV疫苗可以通过分配的私人医生(Fastlegen)预定,私人医生的联系信息可通过helsenorge.no查询

8.其他需要了解的政府网站
医疗 https://www.helsenorge.no/en/
纳税 https://www.skatteetaten.no/en
居留许可 https://selfservice.udi.no/en-gb
常用报表 https://www.altinn.no/en/
另外,在挪威搬家也需要通知政府,搬家后需要在税局skatteetaten和邮局posten的网站上报告

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NTNUer的安全
不管在哪里，安全始终是第一件大事，结合NTNU-CSSA学联（微信公众号：CSSC_NTNU）、中国驻挪威大使馆以及生活的一些经历，给大家一些基本情况介绍

1.中国驻挪威大使馆
网址：http://www.chinese-embassy.no/chn/
微信公众号；cnembassyno
咨询签证、护照、认证、公证等业务联系0047-22490570（挪威当地时间工作日下午2-3时）
紧急领事保护需求，联系电话：0047-93066621，也可拨打外交部全球领保电话：0086-1012308或0086-1059913991

2.挪威当地紧急救助电话
火警 110
警察 120
医疗急救 113

3.身边案例
（1）几个女生结伴回家，遇到男性尾随。
这种情况可以打警察电话，请求警察护送回家。
（2）遇到电信诈骗
先挂掉电话，再回拨。很多电话是伪装成大使馆或者其他部门的电话，回拨会打回到真正的部门，可以核实信息。

后续会更新

chromosome0704UID：3921158

感谢！信息非常有用！！

影ziUID：3272529

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好实用的帖子

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关于有趣的挪威人

1.挪威人非常自豪自己的语言和文化，和他们打交道最容易进行的话题就是让他们教你一些简单的挪威语和挪威文化
2.大部分的挪威人都是金发碧眼，他们的发质更加细软，并且夏天的时候颜色会变浅；发色深浅也与年纪有关系，一般来说年纪越大发色越深，有的人甚至会从金发变成棕发。
3.挪威人疯狂喜欢pizza，因为简单省事，pizza是他们平时吃的最多的东西;除了pizza，他们最常吃的可能就是taco了；
然而taco和pizza都不是起源自挪威
4.一般来讲，NTNU的挪威学生并不很在意穿搭时尚，穿衣风格多以运动和功能为导向，并不是十分在意别人和自己的衣着。
5.挪威人喜欢cozy的生活，例如桑拿，蜡烛，森林小屋，徒步，热饮
6.二手物品交易在挪威非常常见，提供二手买卖的平台非常多，既有线下的(例如fretex，LOPPEMARKEDER I TRONDHEIM，Bryggerekka Bruktmarked)，也有线上的（finn
7.NTNU博士税前工资48-60万/年，税后约20-30万，一般个岗位都会在网站上放出
https://www.ntnu.edu/vacancies
8.如果想要融入当地社会，挪威语是迈不过去的门槛；另外，挪威人整体上性格腼腆，除非有理由一般不会主动跟你主动说话，因此party后的微醺，开设tinder账户，加入NTNUI的体育俱乐部，都是扩展挪威人社交圈的有效办法

phoebehoUID：3506687

N39 发表于 2020-5-6 00:20
关于有趣的挪威人

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