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如何治疗失眠? [复制链接]

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Leo狮子座 荣誉版主

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楼主
发表于 2004-12-17 07:05:24 |只看该作者 |倒序浏览
瞪眼瞪了好几天了。。。。。突然发现这热带也进冬天了,现在早上六点四十天儿才亮。郁闷。我窗台上的鱼都睡的比我多。啊啊啊啊啊啊
If I am not at a cafe, I'd be on the way to a cafe.
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Pisces双鱼座

沙发
发表于 2004-12-17 07:07:37 |只看该作者
恩。学我可不好玩。偶都好些天睡觉不了来这里发帖子了:D
兔兔,寄托。


(\__/)
(='.'=)
(")_(")

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板凳
发表于 2004-12-17 08:30:10 |只看该作者
拍拍就好啦
我们常说“这个世界没人能够拯救我”,其实我们想表达的是“请你帮助我”。
人们常说“作茧自缚,为什么不洒些脱”?洒脱我所求,所求而不得。
我们常说“只要你快乐我就会快乐的”,但是真的这样么?通常最后我们谁都没有快乐。
人们常说“没关系的,都会好起来的,我也是这么过来的”,恐怕你已束手无策。

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Taurus金牛座 荣誉版主 QQ联合登录

地板
发表于 2004-12-17 08:33:06 |只看该作者
我出国都失眠两年半了 回家自动就好了 呵呵
@慕容雪村:在文明世界,不轻易评判别人是一种操守。事之对错可以谈论,道德与人格要谨慎评判。但中国有一种“道德审判机”,任何事都能引起他的满腔怒火,张口便骂,动辄要杀要打要操人妈,说人道德败坏、人格下贱、猪狗不如。其中也许有高尚人士,另外一些,也许只是因为不顺心,样样都比不过,只好跟人比道德。

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发表于 2004-12-17 11:52:05 |只看该作者
锻炼, 下午3-4点的时候去gym working out!!! 出个透汗, 保证你睡得好.
Everybody thinks you're well
Everybody thinks I'm ill
Watching me fall apart
Falling under your spell

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Leo狮子座 荣誉版主

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发表于 2004-12-17 11:57:14 |只看该作者
做些体育运动

多看看电脑

促进睡眠
There is nothing lost

That may be found

If sought

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发表于 2004-12-17 12:25:05 |只看该作者
牛奶+跑步
爱是恒久忍耐,又有恩慈;爱是不嫉妒,爱是不自夸,不张狂,不作害羞的事,不求自己的益处,不轻易发怒,不计算人家的恶,不喜欢不义,只喜欢真理;凡事包容,凡事相信,凡事盼望,凡事忍耐;爱是永不止息.

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Aries白羊座 荣誉版主

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发表于 2004-12-17 12:32:32 |只看该作者
精神一紧张,晚上就容易睡着了,累一点。。
Butterfly Effect

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发表于 2004-12-17 12:35:34 |只看该作者
好像薰衣草的香味可以治疗失眠,牛奶和运动似乎短期是比较有效的。
是不是和心理状态有关呢?如果这样,还是先解决心里的症结比较好。

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发表于 2004-12-17 12:39:01 |只看该作者
最初由 sunnyyx 发布
[B]牛奶+跑步 [/B]


同意
我现在每天晚上10点一杯牛奶,8点出去锻炼半个小时
12点上床睡觉,一觉到天亮 :D
有很多时候,我觉得自己生活在很多假象里,外表热热闹闹,红红火火,其实里面一团糟。

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发表于 2004-12-17 13:18:52 |只看该作者
睡前喝杯牛奶,不要酸的
然后听点轻音乐,班瑞德也还好了
再不行就推荐半片STILNOX

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发表于 2004-12-17 13:40:10 |只看该作者
最初由 gdhdanny 发布
[B]做些体育运动

多看看电脑

促进睡眠 [/B]


多看看电脑 能  促进睡眠 么?
我觉得是看的太晚困了。所以睡的好吧。呵呵。

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Leo狮子座 荣誉版主

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发表于 2004-12-17 18:09:45 |只看该作者
谢谢大家,我这就去买牛奶~~~~
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挑战ETS奖章 寄托之心勋章 US Advisor 在任资深版主 寄托兑换店纪念章

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发表于 2004-12-17 22:19:35 |只看该作者
少喝COFFEE早点睡
汝不可因惰而随心所睡!汝不可移志而半途而废!汝不可因苦而哭天抹泪!汝不可求闲而叫苦喊累!汝不可因难而节节后退!汝不可因败而万念俱灰!坚持到底!

请大家贯彻自己动手丰衣足食的原则。有问题先找精华,再提问。

在寄托,我们携手同行,飞跃梦想

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如何治疗失眠?
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