怎樣才能建立良好的關係？

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定義什麼使人充實，親密的關係。

“良好的成人關係”對不同的人意味著不同的事情。並且有許多不同類型的關係。夫妻關係可能是我們社會中最重要的一種。它通常是人們生活中的主要關係。它是家庭的基礎（這是我們大多數人學習成年愛情，談判，如何改變和如何妥協的地方），並且通常是一個經濟單位。

“成人關係”是什麼意思？
成人之間的某些關係主要是性關係，但所有良好的關係都建立在人們相互尊重並能夠清晰溝通的基礎上。成人關係大約是兩個人，他們享有平等的權利，平等的機會和平等的責任

我們如何定義一個充實而親密的關係？
大多數人對充實，親密的關係對他們意味著什麼有非常個人的定義。我們大多數人對戀愛的期望是：

愛
親密和性表達
溝通
承諾
平等與尊重
兼容性
友誼。
關於關係的神話和誤解
關於關係存在許多神話和誤解。這些都是基於我們在媒體上所讀，所聽或所見所形成的浪漫理想。

“彼此相愛的人自動溝通良好”：FALSE
良好的溝通不是自然而然的。通過學習和練習一些簡單的技能，可以改善溝通。這包括自信，聆聽和澄清的技巧，以確保不會誤解消息。夫妻之間的公開交流至關重要。

“保持浪漫的愛情是建立長期幸福關係的關鍵”：FALSE
研究表明，伴侶關係中的愛情類型發生了變化，從戀愛初期的浪漫，熱情的戀愛轉變為戀愛之後的複雜戀愛。

“如果我的伴侶愛我，他/她應該本能地知道我想要和想要得到的幸福”：FALSE
這被稱為“讀心神話”-期望您的伴侶本能地知道您想要和需要的東西。實際上，人們必須將自己的需求，需求和期望傳達給他人，以便滿足這些需求。

良好的關係需要什麼？
每個人的情況各不相同，但是大多數人可能會同意，尊重，陪伴，相互情感支持，性表達，經濟安全以及通常育兒都是成年人關係中的重要組成部分。

請您的伴侶寫下一段關係中對他們最重要的五種素質/需求。查看清單，了解您可以解決哪些需求，以及需要與您的伴侶協商的內容。

自己做同樣的事情。然後談論彼此的關係需求。每個夥伴都必須嘗試理解並尊重對方的需求，這一點至關重要。

我伴侶的重要生活需求是什麼？
我們並不都希望生活中失去同樣的東西。您和您的伴侶都可以列出生活中最重要的事情。互相討論您列表中的內容。請記住，大多數人會想要不同的東西。