冬季，水嫩女人三大保养法

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标  题: 护肤：冬季，水嫩女人三大保养法 zz
发信站: 南京大学小百合站 (Mon Jan  3 14:16:13 2005)


前言：进入冬季，随着气温的下降，人体的新陈代谢能力逐渐降低，皮肤会因汗腺、皮肤
腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。因此冬天的护肤显得极为重要。如果不注意
精心保养，寒风的刺激及暖气的使用更将使你往日亮丽的肌肤变得暗淡粗糙，缺乏弹性，
产生皱纹。如何在冬季保持清爽、湿润、光洁、健康的皮肤？医学皮肤专家、美容专家开
出了保养处方。
    处方一：哪些措施有益皮肤
    1、补水：喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。洗脸、洗澡时的水温不可
过高，并选用去脂能力较弱、保湿能力较强的产品，至少包括一瓶保湿日霜和晚霜。
    2、调节情绪：如果长期感到紧张、恐惧、压抑，皮肤就容易苍白、黄黑、皱纹加深、
过早衰老。因此，要注意调节情绪和加强锻炼。
    3、睡眠充足。白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二
天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。
    编辑发言：睡眠不足不仅会皮肤不好，甚至还会导致肥胖呢。
    4、加强营养。冬季应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于
皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物
，还可摄入一些矿物质如镁、钾等。
    5、按摩面部皮肤。每晚3分钟的坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、
血管的走向，使面部细胞分泌更多的胶质和油质，起到保护皮肤的作用，油性暗疮皮肤除
外。
    比起用强烈的刺激挤压穴位的指压法，按摩能对人体带来缓慢而广泛的刺激。根据经
络方向，柔和地按摩身体，能加强血液循环、淋巴液流动、荷尔蒙分泌。如果在温度较高
的浴室中按摩，会带来相当不错的按摩效果。宜通过半身浴提高体温后进行按摩。
    处方二：美手常备润手霜
    手作为女人的“第二张脸”，尤其需要精心呵护及美化。在冬季，不少人的双手容易
皲裂、倒刺、干燥、冻疮，难免使形象打折扣，下面提供一些保养诀窍。
    1、常备润手霜，每次洗手后及时涂上，可补充水分及养分。
    2、选定几副专用的手套，在提过重的东西或搬运粗糙物品时，须戴上厚实耐磨的；接
触刺激性液体，如洗洁精、洗衣粉液之类时，须戴橡胶手套；寒冷天气外出时，则应戴上
质地柔软的保暖手套。
    3、不妨做些简单的手指操，如模仿弹钢琴的动作，让手指一屈一张地反复活动，可以
锻炼手部关节，健美手形。
    4、定时按摩双手，以促进血液循环，防止手部浮肿。
    处方三：如何防止嘴唇干燥
    嘴唇干燥是很普遍的现象，发生的原因有两种：缺少维生素，缺少水分。
    嘴角开始干裂是缺少维生素的现象，应多补充维生素，多吃水果、青菜，避免偏食。
当有唇皮翘起来时，不要用手去撕，最好经常地涂无色护唇膏、护唇油。此外，更要注意
改掉舔嘴唇或用唾液湿嘴唇的习惯，因为这样做会将嘴唇本身的水分蒸发掉。
    编辑发言：现在很多人都习惯用润唇膏，可你知道么？润唇膏除了滋润嘴唇，还可以
除去脸上的小包

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苹果，好久不见阿。。赫赫。。我正需要补水呢，可是谁不着啊。：（