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Originally posted by 11yaoyao at 2005-5-28 22:40 那个 以前看过的 每天拿大顶20分钟,可以有很好的效果的 汗,估计你得问啥是拿大顶。。。 那个,就是头手倒立。。。不是肩肘倒立 当然,你胳膊有劲,三角倒立也没人反对 反正这个是有效的方法 ...
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