“过劳死”的27个危险信号

娘子UID: 206397

“过劳死”的27个危险信号
from www.sina.com

　　那么，如何防止“过劳死”呢？日本公众卫生研究所的科研人员曾对日本“过劳死”高发现象作过详细研究，从预防角度，他们列举了27种过劳症状和因素：

　　1.经常感到疲倦，忘性大；

　　2.酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味；

　　3.突然觉得有衰老感；

　　4.肩部和颈部发木发僵；

　　5.因为疲劳和苦闷失眠；

　　6.有一点小事也烦躁和生气；

　　7.经常头痛和胸闷；

　　8.发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常；

　　9.体重突然变化大，出现“将军肚”；

　　10.几乎每天晚上聚餐饮酒；

　　11.一天喝5杯以上咖啡；

　　12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定；

　　13.喜欢吃油炸食品；

　　14.一天吸烟30支以上；

　　15.晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上；

　　16.上下班单程占2小时以上；

　　17.最近几年运动也不流汗；

　　18.自我感觉身体良好而不看病；

　　19.一天工作10小时以上；

　　20.星期天也上班；

　　21.经常出差，每周只在家住两三天；

　　22.夜班多，工作时间不规则；

　　23.最近有工作调动或工作变化；

　　24.升职或者工作量增多；

　　25.最近以来加班时间突然增加；

　　26.人际关系突然变坏；

　　27.最近工作失误或者发生不和。

　研究者认为：在上述27项中占7项以上即是过度疲劳有危险者，占10项以上就可能在任何时间发生过劳死。即使说不占7项，在第1项到第9项中占两项以上或者在第10项到18项中占3项以上者也要特别注意。

　　有危险症状和因素的人，应立即到医院检查或按医嘱改变晚回家、饮酒、吸烟等不良习惯。有过劳死因素的人不一定吃营养药或住院，而要重建或养成健康的生活习惯。总之，白天努力工作，晚上下班就回家，充分休息并适当吃些营养品，是防止过劳死和保持健康的最好办法。(记者冯云浓)

相公~UID: 2149125

完了，对上好几条了。。。。。。

sandyluoxUID: 2138677

~~~

kelly_liUID: 131944

别让身体透支 尤其是恶性的透支 否则到时候可就没救了

nmlyUID: 109487

ft...
11有时中
12,18已犯....

PhenolphthaleinUID: 2101294

还好还好, 虽然现在感觉累死累活,但是一条也没对上. 看来运动就是好处多啊,哈哈.

蝎子矩阵UID: 210059

1.经常感到疲倦，忘性大
5.因为疲劳和苦闷失眠
7.经常头痛和胸闷
12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定


完了，要去见马克思了