寄托天下 寄托天下
查看: 2010|回复: 5
打印 上一主题 下一主题

度夏饮食不宜“水果化” [复制链接]

Rank: 11Rank: 11Rank: 11Rank: 11

声望
205
寄托币
8613
注册时间
2004-4-20
精华
14
帖子
158

荣誉版主 QQ联合登录

跳转到指定楼层
楼主
发表于 2005-7-18 20:28:21 |只看该作者 |倒序浏览
来源:四川饮食网

  夏天是女性“水果化生存”的好时节,水果中富含的维生素、水和矿物质,对人体健康非常有益。但是如果过度食用水果,将对人体内分泌系统、消化系统、免疫系统等产生不利影响。
  从营养学角度来说,单靠吃水果,难以满足人体碳水化合物、矿物质、蛋白质等多种基本营养需求,且大部分水果含糖较高,长期大量摄入,也不易达到理想的减肥效果。

  从健康角度来看,水果对健康也可造成各种影响。如苹果味道甘甜,具有止泻、通便、助消化的作用,经常吃可以使肌肤白嫩。但由于苹果含有丰富的糖类和钾盐,食用过多有损心、肾健康,故冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者不宜多食。梨、柑橘、柚子等水果,具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用,但多吃却容易造成肠胃紊乱,还能导致牙痛、痔疮等病症,因此,有胃病、胃寒的人最好少吃。

  夏季,很多人都爱把水果放在冰箱里,虽然冷藏过的水果口感好,但是太凉的水果会刺激肠胃,导致肠胃蠕动变慢,引起消化不良,尤其是胃寒或有轻度胃炎的人,要特别注意。
胸有惊雷而面如平湖
回应
0

使用道具 举报

Rank: 2

声望
0
寄托币
413
注册时间
2005-6-24
精华
0
帖子
0
沙发
发表于 2005-7-20 14:13:48 |只看该作者
一到夏天,我同屋的一个mm就把西瓜当饭吃。咔咔~

使用道具 举报

Rank: 4

声望
1
寄托币
1236
注册时间
2005-5-5
精华
4
帖子
0
板凳
发表于 2005-7-20 20:45:25 |只看该作者
Originally posted by Janaina at 2005-7-20 14:13
一到夏天,我同屋的一个mm就把西瓜当饭吃。咔咔~


me too:lol

使用道具 举报

Rank: 11Rank: 11Rank: 11Rank: 11

声望
3
寄托币
61017
注册时间
2003-10-3
精华
41
帖子
37

Capricorn摩羯座 荣誉版主

地板
发表于 2005-7-20 22:31:25 |只看该作者
其实吧。。。偶还是比较喜欢蔬菜

使用道具 举报

Rank: 6Rank: 6

声望
0
寄托币
7583
注册时间
2005-5-14
精华
9
帖子
5
5
发表于 2005-7-21 00:44:06 |只看该作者
偶夏天也不想吃饭

使用道具 举报

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

声望
100
寄托币
121988
注册时间
2005-1-22
精华
26
帖子
153

Leo狮子座 荣誉版主 挑战ETS奖章 QQ联合登录

6
发表于 2005-7-24 23:47:01 |只看该作者
水果吃多了也是不好的  还是蔬菜好
所有的悲伤,总要留下一丝快乐的线索;所有的遗憾,总要留下一处完美的角落。
不立目标,不求方向,自然,宁静,清澈,淡泊,包容,与世无争,充满了清灵之气。

使用道具 举报

RE: 度夏饮食不宜“水果化” [修改]
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

问答
Offer
投票
面经
最新
精华
转发
转发该帖子
度夏饮食不宜“水果化”
https://bbs.gter.net/thread-302104-1-1.html
复制链接
发送
报offer 祈福 爆照
回顶部