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大家来说说有效的减肥方法吧!加油! [复制链接]

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发表于 2005-9-15 16:38:40 |显示全部楼层
我夏天的时候在节食.早饭,午饭任吃,吃什么吃多少都可以,但是晚饭不能吃,实在饿就吃一个苹果.这个期间会很喜欢喝水.我和朋友用这个方法很有效.1个月瘦了12斤呢.
你们还有什么有效的?一起分享啊

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Capricorn摩羯座 荣誉版主 挑战ETS奖章 QQ联合登录

发表于 2005-9-15 16:42:01 |显示全部楼层
游泳,又减肥又健康。
还有就是每餐只吃7分饱
=================================[更新]加拿大版超级入口 ======================================

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发表于 2005-9-15 20:27:09 |显示全部楼层

这么明显的效果啊 那我以后也不吃晚饭了

我没啥经验可分享.....不过我觉得在学校吃饭就会胖 在家吃的规律点又不那么多油 还有充足的水果吃 就会瘦点

我好像吃的对胖瘦没多少影响 除了面包(不能吃啊不能吃 好在我也不太喜欢吃)
痛快去爱痛快去痛
痛快去悲伤痛快去感动
生命给了什么我就享受什么
每颗人间烟火全都美丽了我

笑与哭都值得用力气
吻和泪都是该裱框纪念的痕迹
很乐意每段路都有陌生人同行
爱或伤害都欢呼都是活过的证据

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Golden Apple

发表于 2005-9-15 20:29:48 |显示全部楼层
啊对了 我娘暑假让我在地板上打滚
就是先平躺好 手在头顶伸直 身体挺直 然后骨碌..... 用腰部和背部的力量带动身体滚动   据说很有效 尤其对于腰腹部位
不过我可能做的太快了 骨碌一次起来头晕眼花然后冲洗手间哇哇吐 哇哇吐 把我娘吓坏了 再也不让我弄了.....
我觉得这个方法的一大作用就是反胃 然后可以不吃饭 嗯 一定是这样的

还有就是一些简单的各部位的健美操之类的东西了 电视都有讲 有的腿部的操看着挺好的 估计见效很慢
痛快去爱痛快去痛
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发表于 2005-9-15 20:42:56 |显示全部楼层
zhizhi, 你这方法够有新意的

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发表于 2005-9-15 20:56:06 |显示全部楼层
Originally posted by tlf04 at 2005-9-15 16:38
我夏天的时候在节食.早饭,午饭任吃,吃什么吃多少都可以,但是晚饭不能吃,实在饿就吃一个苹果.这个期间会很喜欢喝水.我和朋友用这个方法很有效.1个月瘦了12斤呢.
你们还有什么有效的?一起分享啊


饿的时候果酸+胃酸一起,当心胃溃疡。

这么折腾新陈代谢率弄低了以后就吃一点点也容易胖了。

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发表于 2005-9-15 20:56:58 |显示全部楼层
吱吱跟伯母好牛!!!!!!!:L

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发表于 2005-9-15 21:13:27 |显示全部楼层
不一定吃苹果...主要是偶不喜欢苹果,吃香蕉,木瓜之类的也可以吧,不过吃太多也会胖呢.
Butterfly Effect

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发表于 2005-9-15 21:34:12 |显示全部楼层
晚上少吃一点吧,一点都不吃不好的
晚上吃个馒头什么的,粗粮对身体也好的

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发表于 2005-9-15 22:20:51 |显示全部楼层
Originally posted by nikifairy at 2005-9-15 20:42
zhizhi, 你这方法够有新意的


这不是创新 这是我娘从电视学来的 而且据说真的有效 但是我实在头晕眼花...
我一个学舞蹈的美女同学 她们减肥方法里面就要求的有这个 一是运动腹部腰部等 二就是反胃 少吃饭
那个同学1.62M 但是才不到80斤(没法子 这是要求 虽然太瘦了点)
痛快去爱痛快去痛
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发表于 2005-9-16 13:04:29 |显示全部楼层
我朋友还吃过苦瓜,据说很有用,不过我超讨厌吃这个,所以没试.

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发表于 2005-9-16 15:05:34 |显示全部楼层
我也觉得节食是个不错的办法拉,是最快最有效的
但是什么事情都是贵在坚持的!!!
每天晚上睡觉之前也要做做运动才好哦
还有助于睡眠类~~~~~~

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发表于 2005-9-16 15:06:03 |显示全部楼层
我也觉得节食是个不错的办法拉,是最快最有效的
但是什么事情都是贵在坚持的!!!
每天晚上睡觉之前也要做做运动才好哦
还有助于睡眠类~~~~~~

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RE: 大家来说说有效的减肥方法吧!加油! [修改]

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大家来说说有效的减肥方法吧!加油!
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