人体外部表现是健康状态晴雨表

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[来源:http://cn.news.yahoo.com/050911/1303/2ex92.html 中国科学技术信息研究所加工整理]


    雅虎科学2005年9月11日报道   9月11日据英国媒体消息，今天您的身体处于健康状态吗？通过身体的外部表现您或许能够了解。在身体内部的自然平衡被打破的情况下，人体内的病变就会通过人体的外部表现出来，身体的各个部位出现的异常表现就成了健康状态的晴雨表。

    眼睛：翻开眼睛的下眼睑，如果下眼睑的内表皮呈现苍白色，就表明血液中缺少血红蛋白。这是可能患上贫血症的一个重要征兆，应该立即前往医院进行血液化验，并在日常饮食中增加富含铁质的食物，如红色肉类和有深绿色叶子的蔬菜。

    眼睛的上部和下部出现微黄色的小肿块时，这是体内低密度脂蛋白胆固醇指标过高的征兆，应该到医生或药剂师处进行胆固醇的检测。营养专家建议，由于体内低密度脂蛋白胆固醇指标过高是体内脂肪饱和的结果，在日常饮食中应减少红色肉类、全脂牛奶以及油炸食物的摄入量，增加鱼肉、坚果、以及水果和蔬菜的摄入量。

    牙齿：牙龈出血是牙龈炎的重要征兆。最新的研究表明，牙龈炎如果得不到及时的治疗，不仅会造成牙齿脱落，而且会导致心脏病，糖尿病、流产等。专家认为，牙龈炎的病菌会通过人体的循环系统进入血液从而导致人体发生更严重的病变，解决的办法就是每天使用牙缝拉线清除牙垢，并定期看牙医。

    皮肤：皮肤上的胎块的任何改变都会是皮肤癌早期的重要征兆，特别是在胎块变大、发痒、出血、变硬以及出现色斑的情况。同时，皮肤上新出的胎块也需要特别注意，在发现身上的胎块起变化时，应该及时就诊，早期皮肤癌变可以得到有效治疗。

    如果背部出现许多粗糙的小疙瘩是饮食中缺乏必要的脂肪成分，建议增加坚果、鱼肉的摄入量。此外，颈部出现变色的斑点是胰岛素抵抗的征兆之一。胰岛素抵抗通常没有任何症状，但是可导致糖尿病，糖尿病患者的肘部和膝盖会出现相似的斑点，体重超标是其主要的诱因之一，此时应当加强体育锻炼，把体重控制在合理的范围内。

    腿部：腿部的静脉血管突显是缺乏运动的结果。久坐的人血液聚集在腿部，腿部的静脉血管就处于压迫和疲劳状态，从而导致静脉曲张，多做一些定期的运动可以缓解这种情况，同时也要多吃富含花青素的紫色水果，如黑醋栗、越橘等。花青素能够增强静脉血管的收缩能力。

    如果脚踝出现肿胀，那和可能是体内脱水的重要征兆。体内脱水时，体液的循环就不够充分，从而引起脚踝肿胀，解决方法是每天保证饮用1.5升的水，选择天然的、具有利尿功效的草药茶作为饮品，如荨麻。这些饮品有助你排出体内多余的液体，同时能保证体内矿物质不受损失。

    头发：头发稀疏是甲状腺活力不足的重要征兆。甲状腺分泌的激素是控制新陈代谢和头发生长的重要因素。如果出现这种情况，应当到诊所进行血液化验，并进行药物治疗。

    如果出现头皮脱落现象，尤其出现在发际线和两耳后面那可能就是脂溢性皮炎的重要征兆。过度饮酒会加重此症状，也有的人是遗传的原因造成的，这时需要购买治疗头皮脱落的洗发液。

    口腔：舌头又红又痛是贫血症的征兆之一，舌头疼痛也是体内维他命不足的征兆，此时应当进行血液化验，并保证每天水果和蔬菜的摄入量。口腔一旦出现溃疡，并且周期性的疼痛是肠道疾病的征兆之一，如克隆氏病、大肠炎等，那么只能进行相关的化验。

    嘴唇生疮，感到麻刺的疼痛，就是唇疱疹的征兆了。这主要是由压力过大或是免疫力下降所致，可尝试通过瑜珈或其它的锻炼来缓解紧张的情绪，在饮食中注意多吃水果、蔬菜、鱼肉以及全麦食品。如果是持久性的无痛疮口出现在嘴唇内表面，或是口腔的任何地方，都会是口腔癌的征兆，尤其是出现在酗酒和吸烟者身上时更是如此，对此就要赶紧去看医生了。

    指甲：指甲突然起皱是贫血症的征兆之一，建议多吃低脂肪的牛奶制品，如原味酸奶和脱脂乳。指甲上如果出现白斑是体内缺锌的征兆之一，此时应该多吃罐状沙丁鱼、鸡蛋、干酪、家禽以及糙米。

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看来老爸肉吃太多了
自己则有不下一种症状