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怎样保持精力旺盛zz [复制链接]

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发表于 2005-9-21 21:00:26 |显示全部楼层
若要精力充沛,减少头晕目眩,保持高强的学习状态,必须要学会收心,如何收心呢?其做法如下:

1、晚上睡觉之前,先坐在床上,尽量排除一切杂念,不要去想包括生活、爱情、事业上的任何事情,特别是正在准备的考研更不要去想它,当你真正感到又困又累的时候,就可以上床睡觉了。

2、每天早晨醒来的时候,如果不能马上清醒,还是想睡,但自己知道睡眠时间已经足够了,可以坐起来,尽量的集中精神,有意识的感觉每天都是新的,在深深的长呼吸之后,使自己的大脑达到一种清新明静的状态。

3、有条件的话一定要午休,午休不要超过半小时,最好能在刚好入睡一会儿的时候就马上醒来,千万不要睡得过长。

4、不要为周围的一些具有诱惑性的人或物(比如美女俊男、赚钱享乐)所吸引而分心,当心情过于轻松,没有压力的时候,应想一些长远而深沉的东西。

5、不要吸烟喝酒。若非吸烟不可,则在吸烟之后学习时,头脑发晕,不妨做深呼吸,并想象一些深远的东西(如大海、草原、宇宙)。

6、学习不要听音乐,若非听不可,则在记忆性的学习(例如背单词)的时候听音乐,切莫在做习题时听音乐。

7、喝咖啡时,最好不要喝得太多;若喝得太多,应多喝白开水,以防伤胃。

8、最好不要熬夜,非熬夜不可时再熬夜。

从一个小册子上看到的,于是就打上来了。
Seven Sins :
Gluttony
Greed
Sloth
Envy
Wrath
Pride
Lust

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发表于 2005-9-23 12:15:53 |显示全部楼层
我一段时间狂有精神,隔段时间就不行了
另外,学习的时候就觉得困,玩的时候精力永远旺盛

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发表于 2005-9-23 17:37:54 |显示全部楼层
我每晚背G到2点,一上床就睡着,精神很好。看来睡是最重要的

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发表于 2005-9-24 17:59:34 |显示全部楼层
近来总是熬夜啊!

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Aquarius水瓶座 荣誉版主

发表于 2005-9-24 18:00:01 |显示全部楼层
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Golden Apple

发表于 2005-9-25 08:37:06 |显示全部楼层
每天熬到2-3点, 早晨6点半起床. 累啊~~~~~~

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发表于 2005-9-26 01:05:18 |显示全部楼层
4、不要为周围的一些具有诱惑性的人或物(比如美女俊男、赚钱享乐)所吸引而分心,当心情过于轻松,没有压力的时候,应想一些长远而深沉的东西。

天天锻炼  用心工作 做好每一个细节 不偷懒 好好学习 准备考试
我说你是人间的四月天;

你是四月早天里的云烟,
黄昏吹着风的软,星子在
无意中闪,细雨点洒在花前。

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发表于 2005-10-1 14:37:30 |显示全部楼层
我也是熬夜的,时差都快颠倒了。

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