怎样保持精力旺盛zz

morstarUID: 208672

若要精力充沛，减少头晕目眩，保持高强的学习状态，必须要学会收心，如何收心呢？其做法如下：

1、晚上睡觉之前，先坐在床上，尽量排除一切杂念，不要去想包括生活、爱情、事业上的任何事情，特别是正在准备的考研更不要去想它，当你真正感到又困又累的时候，就可以上床睡觉了。

2、每天早晨醒来的时候，如果不能马上清醒，还是想睡，但自己知道睡眠时间已经足够了，可以坐起来，尽量的集中精神，有意识的感觉每天都是新的，在深深的长呼吸之后，使自己的大脑达到一种清新明静的状态。

3、有条件的话一定要午休，午休不要超过半小时，最好能在刚好入睡一会儿的时候就马上醒来，千万不要睡得过长。

4、不要为周围的一些具有诱惑性的人或物（比如美女俊男、赚钱享乐）所吸引而分心，当心情过于轻松，没有压力的时候，应想一些长远而深沉的东西。

5、不要吸烟喝酒。若非吸烟不可，则在吸烟之后学习时，头脑发晕，不妨做深呼吸，并想象一些深远的东西（如大海、草原、宇宙）。

6、学习不要听音乐，若非听不可，则在记忆性的学习（例如背单词）的时候听音乐，切莫在做习题时听音乐。

7、喝咖啡时，最好不要喝得太多；若喝得太多，应多喝白开水，以防伤胃。

8、最好不要熬夜，非熬夜不可时再熬夜。

从一个小册子上看到的，于是就打上来了。

barefootUID: 2138842

我一段时间狂有精神，隔段时间就不行了
另外，学习的时候就觉得困，玩的时候精力永远旺盛

FCHtrustUID: 2134720

我每晚背G到2点，一上床就睡着，精神很好。看来睡是最重要的

dahaolanhuUID: 181299

近来总是熬夜啊!

PhenolphthaleinUID: 2101294

每天熬到2-3点, 早晨6点半起床. 累啊~~~~~~

kelly_liUID: 131944

4、不要为周围的一些具有诱惑性的人或物（比如美女俊男、赚钱享乐）所吸引而分心，当心情过于轻松，没有压力的时候，应想一些长远而深沉的东西。

天天锻炼  用心工作 做好每一个细节 不偷懒 好好学习 准备考试

haofan110UID: 2110058

我也是熬夜的，时差都快颠倒了。