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早餐吃麦片不发胖 [复制链接]

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Pisces双鱼座 荣誉版主

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楼主
发表于 2005-9-23 19:52:30 |只看该作者 |倒序浏览
《环球时报 生命周刊》 (2005年09月20日 第六版)   

  9月号《美国营养协会期刊》发表的一篇文章指出,研究发现,早餐常吃麦片的女性比较不容易发胖。

  专家指出,这可能和麦片中脂肪和胆固醇的含量比较少,而矿物质、维生素和膳食纤维含量比较高有关。事实也证明,经常用麦片当早餐的人,平均在脂肪的摄取上,要比吃其他食物的人,低60%左右。

  此外,研究还发现,以麦片做早餐的人,在其他饮食习惯上也比较健康,更有利于其控制体重。不过,专家指出,并非随便一种麦片都能达到这种效果,含糖分较多的,如巧克力麦片等,对健康的作用并不大。而理想的麦片是低糖或原味麦片,再配脱脂牛奶和一些干果片。▲

  
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沙发
发表于 2005-10-1 16:28:44 |只看该作者
谢谢。
开始怀念那些虚度的时光 点击进入香港留学版精华区

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板凳
发表于 2005-10-3 09:25:20 |只看该作者
我喝热的牛奶就上火
命苦啊
一般麦片都是和牛奶搭在 一起的
因此只好麦片也不吃了
没有了爱,也没有了恨,你要过好你的生活,我也要走好我的路!

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地板
发表于 2005-10-8 22:21:31 |只看该作者
NOD…………我早上就是燕麦和牛奶。燕麦可是好东西啊,又营养又不发胖
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RE: 早餐吃麦片不发胖 [修改]

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早餐吃麦片不发胖
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