護膚秘籍--超級有用N多方法--愛美MM需耐心看哦

apple670UID: 133187

标  题: 護膚秘籍--超級有用N多方法--愛美MM需耐心看哦zz
发信站: 南京大学小百合站 (Mon Nov 21 12:16:03 2005)

護膚秘籍--超級有用N多方法--愛美MM需耐心看哦（11/21更新） 2005-11-04 21:53:52  


明后天就要参加一个重要的约会了，但是皮肤却在前一天发生了严重的问题，比如突然长
了一颗痘痘，皮肤脱皮了，局部皮肤过敏等等……这时候怎么办呢？

　　牛奶洗面－－对付脸色暗沉

　　速度：5天

　　用牛奶洗面可以帮你在5日内“换肤”！你相信吗？贵的护肤品自然有其价值，天然用
品却非平货无好，两者Mix＆Match，一样有杰作产生！

　　上妆前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后脸部立即变得顺
滑，让上粉更容易。但用牛奶洗面前，应用洁面乳先清洗污垢，过水之后才用牛奶洗面。


　　【步骤】

　　1、先用洁面乳清洗脸部污垢。

　　2、把适量鲜奶放入面盆内，用毛巾沾上牛奶（不用拭干毛巾）。

　　3、轻印面孔，反复做约5～6次。

　　4、让牛奶在脸上敷3分钟，再用清水冲洗即可。


       六日不化妆－－对付不易上妆

　　速度：6天

　　经验告诉阿拉，平日不搽粉、偶然才化妆的人较易上粉，因为化妆无论怎样都会阻止
皮肤毛孔呼吸，让皮肤较易缺水且变得粗糙，所以最好6日内乖乖做个“普通”人，涂点口
红画画眉毛，点缀一下就可以了。

　　想到在6天之后的重要约会上你能光彩照人地出现，少化几天妆还是值得的。

　　专业底妆上妆技巧

　　专业的底妆上妆步骤从化妆水开始。使用珍珠白底色不用太多技巧，脸部立体感自然
呈现。草率护肤将永远不能达到清爽亮丽的效果。所以应重视用化妆水均匀滋润皮肤以及
清爽感。首先，将化妆棉两层重叠，充分浸上保湿化妆水。然后轻拍皮肤表面并有微风拂
面之感。此时毛孔紧缩，粉底霜黏着效果将较好。脸颊及额头拍打过后附以适量乳液并等
待吸收。简单的底妆就做好了。
面霜加维生素E－－对付皱纹

　　速度：1天

　　如果发觉面霜不够滋润，可以在面霜中加入少许维生素E油，在睡前涂。因为睡觉是皮
肤休息的好时机，特别容易吸收面霜营养，而维生素E有减少皱纹的功效，赴约前1晚用最
适合不过。


保湿面膜上妆前必备－－对付皮肤干燥

　　速度：5天

　　每天1次敷保湿面膜，到第五天，皮肤的水分含量应该会变得比较滋润。当然好的保湿
面膜非常重要

萝卜汁去暗疮－－对付突然出现的暗疮

　　速度：1～2天

　　重要约会前1天生暗疮都算是不幸，不过也有紧急处理方法：即未受细菌感染，可以用
双氧水涂在暗疮上，次日红肿情况应可改善。据说用萝卜汁对付暗疮治疗亦很有功效。只
要将新鲜萝卜连皮磨成汁，敷在患处，15分钟后再用水清洗，早晚1次后，对暗疮有解毒及
分解脂肪作用。


柠檬敷眼－－对付眼袋

　　速度：5分钟

　　有眼袋了！不要担心，只要用柠檬就能帮你回复眼部的“平整”。不过敷前要记得将
柠檬放在水中浸一会，再给眼睛盖上纱布，放上两片柠檬等待5分钟。

涂眼霜按摩－－对付黑眼圈

　　速度：30秒

　　眼部按摩有去黑眼圈功效，如果在涂眼霜的时候，顺便在眼部打圈按摩15～30次，下
眼睑会加速血液循环，黑眼圈甚至可及时由黑色变暗红色，试试看吧！


睡高枕头－－对付眼肿

　　速度：一晚上

　　睡前若忍不住喝多了水，可以试试睡个高枕头，水分就不容易沉积在上眼睑，第二天
就不怕眼睛肿肿，显得无精打采了。

敷蛋白－－对付黑头

　　速度：1天

　　鼻子红红好难上妆，去黑头绝对不是当日赴约会做的事，当然最好是提前一日做。方
法是洗面后，敲破一个鸡蛋，将蛋白涂在鼻上，然后用片装(内不含软棉)洗面纸敷在上面
，待10～15分钟洗面纸干后，由下至上拉起棉纸，极有去黑头功效，不过要记住，棉纸消
除后，一定要拍上无酒精的爽肤水。

热水敷唇－－对付脱皮

　　速度：15分钟

　　干燥口唇易脱皮，涂口红去时才发觉，难道用手撕掉？不行！一定见血，还容易引发
过敏症状，最好是先涂一层厚厚的润唇膏，用热水浸湿化妆棉敷在唇上15分钟。再用牙刷
轻刷唇部，刷掉唇皮即可。
护肤：沙滩美女的5招修复法宝
大海，汹涌神秘；美女，热情诱惑。在这片包容的天空下，在椰树成行相映成趣的银白沙
滩，每一个人都好想无拘无束地畅泳，每一个人都好想着性感的装束来一个浪漫的邂逅，
或加入火热动感的沙滩排球赛去捕捉热辣的眼神……然而，紫外线呢？却在一旁偷笑，就
在你与情人浪漫地嬉水时正张牙舞爪地蚕食欧美沙滩美女的美丽。

　　为了把美丽找回来，近来，欧美美女开始将如下皮肤晒伤修复怪招视若至宝。好，就
让我們来看看，这些怪招到底是些什么？
Fashion舍のＵＳＡ時尚名品集中營~復古俏麗&絢麗奢華 美國採購品牌服飾/超級流行彩妝
陸續登陸

招术1： 养成每日必涂防晒霜的习惯

　　研究表明：如果每日坚持涂抹防晒霜，皮肤会具备自行修复的能力。所以，不管皮肤
受伤有多深，都会很快恢复原样。如果不当回事，皮肤受日光的伤害将与日俱增。这是因
为UVA一年四季都存在，即使一小会儿的日光照射，如出门办一会儿事情，都可能对肌肤造
成伤害。有的欧美美女有些错误的认识，认为在车内，肌肤就会得到很好的庇护，这种想
法实在是错误的，因为尽管车窗可以阻挡大量的UVA和UVB，但如果不是经过特别处理，绝
大多数的汽车玻璃都不能过滤掉全部的UVA。因此，专家建议，无论身处何处，每日养成涂
抹防晒霜的习惯都将让在沙滩受伤的肌肤受益匪浅。

招术2： 在护肤程序中加入类维他命A

　　类维他命A是一种与维他命Ａ既相关又不同的物质，其商品名为RetinA或Renova。类维
他命A对皮肤非常有效，特别可以增强皮肤细胞对表皮生长因子(EGF)这种刺激皮肤生长的
天然激素的反应性。所以类维他命A可以令皮肤细胞的产生处于正常工作状态。如果在护肤
程序中加入类维他命A，一个月后，皮肤就会得到明显的改善，皮肤会更加柔软、皱纹减少
、疤痕变浅、毛孔减小。

　　但通常情况下，涂用Renova，会使皮肤变薄，增加肌肤对日光的敏感，所以，欧美皮
肤专家建议，受阳光灼伤稍轻的沙滩美眉可以到药房购买药性较温和、作用较慢的非处方
维他命A醇。或使用皮肤抗皱霜或欧莱雅无痕晚霜，每3天用一次，并配合维他命A醇使用，
效果更佳。

招术3： 给脸“喂”点维他命C

　　维C可以有效地清除自由基，并有助于延缓肌肤衰老，使受损细胞得到有效修复，所以
通常情况下，很多减斑类化妆品都添加有维他命C。为此，沙滩美眉可以利用维他命C的这
一大特点，帮助肌肤减淡褐色斑点，使肌肤得到深层滋润。事实证明，很多沙滩美女在使
用过含维C的护肤品后，感觉胶原质水平得到大大改观，皮肤更加富于弹性和光泽。因此，
专家建议，沙滩美眉试用一些具有防晒功效的新型护肤品，如SPF为15的露华浓维C隔离日
霜。

招术4：挖掘铜的功效

　　某些金属物质也是胶原合成所必需的，如铜。当皮肤细胞内铜的含量升高时，胶原蛋
白合成增加。不过，铜是一种有毒的金属，因此，目前出现的已获得专利的铜肽不仅没有
了毒性，而且可促进胶原合成，伤口愈合，有效地抚平皱纹。因此，欧美市场上销售的具
有很好渗透性的蓝铜弹性修复膏和Neutrogena紧肤晚霜都是沙滩美女很好的选择。

招术5：用保水型唇彩修复娇唇

　　唇部其实很脆弱，在双唇轻轻抹上防护用品，有助于减少唇部黯淡黑沉现象的发生。
但是这似乎还远远不够，因为有时嘴唇会变得很薄，其实，这就是太阳引起胶原质缺失的
先兆。尽管注射胶原质可以让嘴唇肌肤恢复一些元气，但对健康却无好处可言，因此欧美
美眉通常会遵守护肤专家的劝告，选用保水型的唇彩，以达到很好的修复作用。

================教你DIY去油面膜============

　　炎热的夏日里，洗过脸几个小时后就会变得油腻腻的，极易脱妆，并且容易晒黑，经
常会长黑头、粉刺和红疹，给很多爱美的女性带来了烦恼。去油，其实有很大的学问。


　　皮肤油光生成的原因及危害

　　美容讲师介绍：许多人对夏日油光危害认识不是很清楚。油性皮肤的皮脂腺分泌比较
旺盛，皮肤长时间呈现油亮感，肤质较厚，毛孔粗大，容易长粉刺和暗疮，面部彩妆很难
持久。混合性肤质，往往有额头、鼻翼、下巴油脂分泌旺盛，而两颊干燥缺水的现象，去
油的重点是清洁T字部位的油，同时加强脸颊部位的补水保湿。

具体控制油光的步骤

　　1、清洁：选择性质温和清爽的洗面奶，不仅可以洗净皮肤油脂还能够清除化妆品残余
和灰尘，洗脸的顺序，先清洁额头和鼻翼，然后是下巴和两颊，按照从下向上，由外向里
的顺序，就能彻底清洁皮肤。

　　注意：不能用冷水来洗脸，因为夏天经常大汗淋漓，满是汗水的脸上，皮肤温度相对
比较高，突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，使得毛孔中油污、汗液不能及
时被清洗出来，这样做的后果是肌肤的毛孔扩大，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎！
而油性皮肤更会容易出现粉刺和痘痘。正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开
，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

　　2、紧肤：可以选择含有一些酒精成分的爽肤水，它在皮肤表面迅速挥发，带走热量引
起毛孔收缩，排出毛囊口的污垢、皮脂等，深层清洁毛孔，使皮肤清新爽洁。使用含微量
酒精的紧肤水，不仅可以收缩毛孔，抑制油脂分泌，还可以调节皮肤酸碱平衡，帮助补充
水分，使用时可将爽肤水倒在化妆棉上使用。如果皮肤比较敏感，则最好不要使用含有酒
精的紧肤水。

　　3、滋润：要避免油分多的乳液，应使用清爽型的乳霜或乳液，可以及时补充水分。另
外还可以用果酸类特效护理品。神奇的果酸能够平衡皮肤油脂的分泌，抑制粉刺形成，还
可以减少皱纹。当然用了果酸产品后，再涂上一层含有防晒配方的乳液加以保护，避免皮
肤晒黑晒伤。油性的皮肤虽然皮脂分泌比较多，但也容易出现缺水的现象，补充水分对任
何类型的皮肤都非常重要。

       4、护理：选择性质温和的去死皮膏或磨砂产品，每周1-3次，可以清除掉毛孔内的
污垢；减少因油脂过多造成粉刺的产生，还可以使护肤品的滋润效果更有效，容易长粉刺
的T区可以使用针对T区调理的护肤品来完成清爽效果。

　　5、调养：少吃脂肪、糖类、煎炸食品，避免饮酒和其他刺激性食品。多吃蔬菜和水果
，可用百合、绿豆、银耳等炖一些清凉降暑饮品。


控油3大误区

　　■误区1频繁洗脸去油光

　　控油并非将油脂全部清洗掉就可以。许多人到了夏天就会忍不住经常洗脸，希望可以
越洗越不油。事实上，正常肌肤的油脂和水分分泌应处于一种平衡状态，如果只是简单地
将肌肤表面的油分洗去或者吸掉，会造成水油分泌不平衡，反而会刺激皮脂腺分泌更多的
油脂。从这个意义上说，补水是控油的关键。因此选择控油产品时除了强调控油的效果外
，还必须考虑产品本身的保湿效果，只有提供肌肤适度的不含油的滋润保湿，将肌肤调理
到水油平衡的最佳状态，才能真正告别油光。过度清洁皮肤会使皮肤出油的情况更严重。
当皮肤感觉干燥的时候，皮肤腺就会分泌油脂，过度的清洁会使皮肤腺更加大量分泌油脂
，这就是皮肤出油更加严重的原因。

　　■误区2青春期才要控油

　　很多人认为控油是青春期才会碰到的问题，其实不然。据一项调查表明，在亚洲女性
当中，油脂分泌带来的问题平均在37.2岁达到高峰。最高峰5-7年后，过量的皮脂将引起毛
孔扩大。这种状况不在早期加以控制的话，毛孔粗大的情况会随着岁月的流逝而不断恶化
。

　　■误区3控油是女人的事

　　荷尔蒙是影响皮肤油脂分泌的因素之一。男性荷尔蒙中的二氢真固酮，会促进皮脂腺
分泌，让脸上油脂增多，所以男性皮肤最明显的特点就是出油量较多。因此，男性比女性
更加需要注意控油。


DIY去油面膜

　　1、黄瓜敷面：将黄瓜切碎，挤出浆汁，敷在脸部，用纱布稍稍吸附，防止滴淌，10分
钟后洗去。

　　2、柠檬鸡蛋敷面：取少许小苏打与鸡蛋黄搅和，加入12滴柠檬汁，拌匀后敷在脸部，
15分钟后洗净。

　　3、燕麦牛奶敷面：把燕麦片同牛奶调成膏状，敷在脸部，10-15分钟后用温水洗去，
再用冷水漂清。

4、生梨杏仁油敷面：将6个梨子煮透，凉后压烂，加1汤匙杏仁油，搅匀后敷在面部。能使
油性皮肤变得细嫩，且可兼治粉刺。

　　5、蜜糖蒜头擦脸：先用水湿面，之后用蒜头沾少许蜜糖轻擦脸部多油部位，可去除油
脂。整个疗程共15天，第一天擦15次，第二天擦14次……以此类推，最后一天擦1次，结束
后，亦可成为“清爽西施”。

控油常用的四种武器

　　吸油纸

　　特点：柔软，吸收性好。

　　选择方法：吸油面纸一般分为4种：传统的金箔吸油面纸，薄薄的一层金黄色面纸是由
密度较高的纸质和极细的金箔制成，拥有较强的吸油能力，还具有杀菌的作用，适用于大
部分肤质；粉质的吸油面纸上含有细微的白色粉质，将去油与补妆两种作用二合为一，比
较适合有化妆习惯的女性使用；采用麻纸质料做成的吸油面纸虽然吸油效果很好，不过由
于质地较为粗糙而容易在去油的同时伤害肌肤，蓝膜吸油面纸的纸质非常柔和纤细，在吸
油的同时，还能较好地保留肌肤所需的水分。

去油洁面乳

　　特点：弱酸性洁面乳，泡沫丰富，可彻底清洁皮肤。

　　选择方法：很多含有皂质的产品呈碱性，容易破坏皮脂膜的酸碱平衡，刺激皮肤。因
此在选择时要注意挑那些弱酸性洁面乳，它们可以平衡皮肤的酸碱值，同时帮助改善出油
现象。

收敛化妆水

　　特点：清爽、镇静并收敛肌肤。

　　选择方法：可作为肌肤的第二次清洁，同时达到收敛毛细孔的作用，改善毛孔堵塞有
油脂分泌。

皮脂调理乳液

　　特点：极少的油分，滋润皮肤并调理出油状况。

　　选择方法：针对油性肌肤的保湿控油产品很多，最好选择适合亚洲人皮肤的品牌，能
更好地充分滋润皮肤，达到油水平衡的效果。

======护肤：快速消除青春痘洗脸法======

如果你被层出不穷的痘痘烦恼，你肯定试过无数方法了，有效吗？这套洗脸法你试过吗？
也许正好是适合你的解决痘痘的大帮手呢！有点复杂，但是系统，看仔细喽！

　　3分钟洁面法

　　1、先准备一条干净柔软的干毛巾和一块刺激性小的中性肥皂；

　　2、把香皂在温水(22-23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸，
洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。

　　3、接着用热水(38-40度)清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。若用淋浴
器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部(用热水)，一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把
水调温喷淋20秒。

　　4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。

　　5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。

　　本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。以下几个洗脸法是本法
的扩展和延续

纱布洗脸法：



　　在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸
术：

　　1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；

　　2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；

　　3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整
个面部；

　　4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有
刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的
“紧急洗脸法”(见下文)，等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。

　　5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。


高级洗脸法：



中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。

　　1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套(质地薄的好)，并把其中一只手套的中指、食指
和无名指处剪下来，形成三个指套；

　　2、先将完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指
戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；

　　3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；


　　4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净
， 用毛巾擦干。

超级洗脸法：

　　前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为
适用。



　　1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；

　　2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；

　　3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方；然后用清水洗去脸上
的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。

紧急洗脸法：

　　此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者的皮肤都是
油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。


　　1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地
搅和形成旋涡；

　　2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟
。然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，
每次都要换水和换泡沫；

　　3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；

　　4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。

=======护肤：皮肤敏感与过敏 护理有别======

敏感是一种状态，过敏是一种症状。敏感是指皮肤脆弱，容易受到各种刺激的影响；过敏
则是指皮肤受到各种过敏原刺激后产生的一种红、肿、热、痛、搔痒的现象。

　　（一）原因：

　　1、敏感：主要有先天性和后天性之分。前者主要跟遗传及体质有关；后者主要与保养
不当、滥用化妆品、太阳暴晒、风沙吹打、换肤等因素有关。

　　2、过敏：从过敏原来看有食物因素、季节因素、药物因素、化学品因素、遗传因素等
；从根本原因来看是体内自由基氧化嗜碱细胞和肥大细胞、破坏免疫系统造成。

　　（二）特征及临床表现：

　　1、敏感：敏感的肌肤皮肤较薄、脆弱、毛细血管显露，容易发红，且呈不均匀潮红，
时有痒感及小红疹出现。

　　2、过敏：皮肤过敏时皮肤充血、发红、发痒、出现红疹甚至过敏性面疱严重者脱皮、
水肿。


       （三）两者的关系

　　1、敏感：敏感肌肤如果呵护不够，经常出现红、热、痒等症状或试用含激素类的外用
药，则会转变为易过敏肌肤。

　　2、过敏：易过敏肌肤有可能是偶尔过敏后引起，但大多数过敏肌肤前期多有敏感肌肤
的症状。

　　（四）预防及治疗措施：

　　1、对于敏感性皮肤应避免食用容易引起过敏的食物和使用药物化妆品等；避免接触热
、碱、电流刺激；不要过度磨擦；防止紫外线照射。平时可用冷水或温水洗脸。

　　2、一旦发生过敏则要注意：

　　（1）要有良好的心态：首先应明白过敏只是代表这个人不适合这种产品并不表示这个
产品不好；任何化妆品都可能产生过敏；任何人在某些情况下都有可能过敏。

　　（2）弄清过敏的原因：远离过敏原，同时通过清除自由基，调节免疫力，改善自身过
敏体质。
========护肤：皮肤如荔枝般嫩滑=======

虽然没钱买保养品，但是门面还是要顾的；其实只要从日常生活做起，简单的小动作就能
让你很漂亮。

　　由于当时皮肤粗糙干涩，看到一个简单的小秘方可让肌肤变滑嫩：甘油和白醋以1∶5
的比例调好搽在皮肤上，便抱着姑且一试的心态用了这个秘方；想不到才3个礼拜的时间，
我的肌肤就变得细致光滑。

　　除此，水是最便宜健康的饮料，所以多喝水是一定要的。一般含糖饮料只会让你发胖
，而水则可促进身体代谢，让你健康又漂亮。

　　多运动也是很重要的。我这里指的不是剧烈的无氧运动，那只会让你长肌肉；我指的
是一些和缓的运动，像是骑脚踏车、快走等，最好能和日常生活结合，才容易持之以恒。
譬如搭公车可以提早一、两站下车，然后快走回家；长久下来，身材自然不走样。谁说美
丽一定要付出昂贵的代价？简单，也可以很漂亮。
Fashion舍のＵＳＡ時尚名品集中營~復古俏麗&絢麗奢華 美國採購品牌服飾/超級流行彩妝
陸續登陸

拥有一双年轻、美丽的眼睛是每个人都向往的。然而，眼睛却是面部最容易衰老的部位。
怎样保护眼周围的皮肤呢？

　　1、必须克服平时的一些不良习惯，如喜欢皱眉、眯眼、熬夜及面部表情过于丰富等。


　　2、要多喝水，经常食用一些胶质性物质，如猪蹄、鸡爪等，以保持皮肤的滋润。

　　3、适当地选用一些眼部的护肤品，如眼霜、眼部卸妆液等。对眼部皮肤进行适当的按
摩。

　　4、眼部皮肤不能进行磨砂，以免砂粒损伤柔软的皮肤，使之更容易衰老。也可以用胡
萝卜汁加一些橄榄油涂敷眼周和眼角皱纹处，或于睡前在上述部位敷以维生素E油剂，以增
强皮肤的抗衰力，减少或减轻皱纹的形成与加深。

　　5、双眼浮肿时，可用茶叶水或新鲜土豆片敷于眼周，对消除眼睛浮肿有一定的功效。


　　6、小细纹、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈、眼睛浮肿是眼部肌肤最容易出现的问题，这些问
题的产生有时是因缺水，或循环不良造成水分囤积，或是常在计算机前打字、戴隐形眼镜
增加了眼部疲劳，使眼部老化。这种情况除了靠保养品改善外，生活习惯的配合也是十分
重要的。

==========护肤：美容谣言五大搜证========

       谣言一：凡士林油可以加长睫毛

　　你做梦！凡士林油没有任何处方具有增长睫毛的功效。美容理疗师表示，如果想让睫
毛看起来更健康漂亮，平时要使用温和的卸妆液，以及温和的洁肤露。

　　谣言二：戴胸罩睡觉会让胸部更坚挺

　　不会。整型医解释，“如果一个女人不会遭受到地心引力或是怀孕的压迫，那她的胸
部纤维组织当然可以维持相当好的弹性，不过阿拉也知道在正常的生活形态下，这是不可
能的事，我能提供的最好建议就是希望女人在平时都能穿胸罩，尤其是在运动的时候，更
要穿着运动型的内衣。”

　　谣言三：柠檬汁可以消除雀斑

　　“柠檬汁的确具有去角质、淡化肤色的作用”，美容理疗师说，“不过使用含有水杨
酸的保养品也有异曲同工之妙。”

　　谣言四：一天梳头一百次可使头发光亮如丝

　　“不可能！”美容理疗师对此说法嗤之以鼻，“过度、用力的梳发都会使头发变得脆
弱。”如果你一天刷你的羊毛衣一百次，一定会刷出一个洞来，梳子只能在造型时轻柔地
使用，太用力梳头发还会造成头发分岔和头皮屑。

　　谣言五：气泡式饮料是皮肤橘皮组织的元凶

　　皮肤科医师不同意，“碳酸饮料所含的矿物质和盐分可能会导致水肿的状态，但决不
是皮肤橘皮组织。”不过为了以防万一，大家还是少喝可乐，实在忍不住，就喝气泡式矿
泉水过过瘾

=================护肤：内外兼修，熊猫眼有救了=============

导言：皮肤再好，配上一双“熊猫眼”，整个人顿时毫无神采，但偏偏现代人争着当国宝
，尤其是年轻的都市上班族，顶着一双肿胀的黑眼圈绝对是家常便饭。男士还可以套上沧
桑的光环，女性就惨了，不得不靠化妆品遮来掩去，结果反而可能越搞越糟。而且，黑眼
圈还不是病，就算求助医生也无能为力，最终还是要靠自身外调内养，才能彻底告别“熊
猫眼”。
　　黑眼圈并非真的“黑”

　　所谓的黑眼圈，就是在接近眼眶的皮肤表层出现近似于黑色的眼晕。不过，仔细观察
你会发现，黑眼圈并非完全的黑色。20多岁的年轻人，生活作息不正常在所难免，再加上
工作压力较大，其微血管内血液流速会因此缓慢，血液量增多而氧气消耗量提高，从外表
看来，皮肤就出现暗蓝色调，并渐渐演变成青黑色眼圈。


不希望自己是这样的熊猫眼吧 最简单的按摩方法，缓解熊猫眼

　　还有一种茶黑色眼圈，其成因和年龄增长息息相关。长期日晒造成色素沉淀在眼周，
血液滞留造成黑色素代谢迟缓，还有肌肤过度干燥等，都会导致茶色眼圈的形成。

　　此外，水分和氧气在微血管内进行交换，多余的水分会连同二氧化碳被回收。一旦生
活不规律，就会导致水分回收能力下降，多余水分就会囤积在细胞内，因此，在出现黑眼
圈的同时，也常常伴随眼睛浮肿的现象发生，也就是阿拉常说的“大眼袋”。

　　黑眼圈成因有三：遗传或疾病、疲劳过度、化妆品
严格来说，黑眼圈不能算是一种病，西医文献里也很少有关内容的记载，目前普遍认为它
的形成和遗传以及生理因素相关。

　　1，遗传、疾病导致黑晕出现

　　从遗传的角度来说，有的人眼轮匝肌先天性较肥厚，或者眼皮的色素本身就比邻近部
位的皮肤色素深暗且量也多，所以会显现出暗灰的颜色。眼窝或眼睑的静脉瘤或静脉曲张
以及眼睑长期水肿，也会引起静脉血淤塞；眼窝或眼睑挫伤，会引起皮下出血，这些都可
能导致黑眼圈的形成。另外，患有慢性肝炎、慢性肾炎、贫血、内脏癌症等病症，均可导
致体内营养消耗过多，使脂肪层明显收缩，产生色素沉着，在微薄的眼皮上出现黑晕。


　　编辑提示：遗传的原因造成的黑眼圈，在某种程度上是没有办法通过调理的方法来解
决的，不过现在美容技术非常的发达，可以通过一些美容手术达到去除黑眼圈的目的。比
如最常见的红宝石激光就是主要针对黑色及咖啡色色素、色斑。激光祛斑对于较小的斑点
有很好的效用，非常适合眼部的色素沉着。但激光美容不是一般的生活美容，技术和设备
都有高的要求，因此要去有信誉的专科医院。同时也要配合一些适当的黑眼圈的预防及护
理。
疲劳过度影响血液循环

　　眼睛周围的皮肤是全身最薄的区域，仅有脸部肌肤的1/3至1/4左右，而且脸部所有表
情都会牵动眼周，因此眼部肌肤最容易发生老化。其老化的主要原因是真皮层结缔组织变
薄，造成真皮水分的流失而引起胶原蛋白及弹力蛋白的分解，真皮层失去弹性及张力，进
而导致皱纹、眼袋的产生，同时会让眼部肌肤松弛、肤色暗沉、黑眼圈产生。都市年轻人
生活缺乏规律性，如夜生活过频、睡眠不足、吸烟喝酒过量等，都会使人身心疲乏、眼睑
局部血管收缩功能下降，加速肌肤老化。中医认为黑眼圈与肾虚有关，其实也是源于这种
过于疲惫的生活方式。

健康的生活方式
补充营养：补充维生素A和E，如芝麻、花生、胡萝卜、鸡肝、猪肝、蛋黄、豆类、硬果等
食物。
生活规律：少熬夜，保证充足的睡眠，戒烟酒，多运动，并保持乐观情绪。保健按摩：按
揉眼周穴位。促其舒通经络，宣通气血，调节眼肌，加强营养物质的吸收和排泄。

　　而且，据调查发现，目前人们对于眼部的保养措施远远低于面部其他皮肤，大部分人
开始使用眼部保养品的年龄是27岁，在这样消耗大于补给的状态下，黑眼圈就会时常爬上
人们的眼部肌肤了。

　　编辑推荐：其实，从20岁开始，我们就应该使用眼霜
化妆品造成色素沉积

　　都市女性用来美化眼部的彩妆必不可少，但这却成为造成眼周肌肤干燥的一大因素。
据调查显示，经常感到眼周肌肤干燥的受访者中75％都有上妆的习惯，其中将近6成的人会
使 用睫毛膏及眼影。眼周肌肤干燥就会

眼部卸妆最HITO原则
1、把沾有眼部卸妆液的化妆棉敷眼睛上至眼影被溶解。
2、用手指夹着化妆棉，轻轻擦拭眼部。
3、最后用棉花棒清除眼线及睫毛液等较细微的部位。
影响血液循环，而化妆品如果没有彻底清洁，色素就会沉积在肌肤之内，生成黑眼圈。


　　编辑提示：彩妆是让脸部生动的重要因素，但是一定要注意眼部的卸妆，否则就是造
成美容后患无穷的一个原因。除了给您一些使用眼部卸妆水的手法提示之外，选择适合的
产品也是将眼部彩妆彻底清洁干净的重要的因素，否则非但不能达到卸妆清洁的目的，反
而会更加毁坏肌肤。下面，阿拉将推荐三款口碑非常不错的产品，您可以根据自己的肌肤
状况进行选择
此外，亚洲人的眼球比较突出，而颧骨相对扁平，下眼睫毛至颧骨的一段眼肚区域是倾斜
向内的，当光线从头往下照射时，就会形成一个天然的阴影，状似黑眼圈。一旦阿拉睡眠
不足、劳累过度，眼部肌肉松弛下垂，黑眼圈就变得更加明显。

　　消灭黑眼圈全功略

　　西医美学：西医认为黑眼圈的形成主要是血液循环不畅所致，因此多以外敷和按摩的
方法减缓其症状。

　　睡眠修复法：

　　身体的循环系统以4小时为一个阶段，如果在晚上10点至凌晨2点处于熟睡状态，身体
的血液循环就会达到最佳状态，如果过了这段时间仍未入睡，第二天，黑眼圈就很容易爬
上你的眼眶。所以，最好在入睡前泡个澡，这样能提高新陈代谢，促进血液循环，提高睡
眠质量。在泡澡时滴入几滴玫瑰、橘子、柠檬精油，让芬芳的热气滋润眼周肌肤，将双眼
闭上，眼球上下左右地旋转，可帮助眼周肌肤舒缓疲劳。睡眠时间以4到8小时最为恰当，
少了不行，但也并非多多益善
运动减压法：

　　长期用眼会使眼部肌肉疲劳，因此要时刻留意微痛、干涩、轻痒等眼部的疲劳表现，
并建议工作40分钟左右，就要适当运动一下眼睛。

　　1.闭目，用掌心轻轻按住双眼至看不到光线，维持30秒左右，放下双手，双眼保持紧
闭，再连续做几次深呼吸。

　　2.通过适当增加力度的眨眼，增加泪水的分泌，可以减少眼部干涩。

　　3.眼球向下滚动，呼气；再向上滚动，吸气。连续做10次左右，再以同样的方法左右
滚动。通过滚动眼球，可以帮助眼周肌肉运动，舒缓其紧张程度。

　　4.长时间近距离看东西会使眼球被拉紧，因此，在眼睛感到疲劳时，可以来回远望（
6米左右）、近望（15公分左右）事物。

　　5.将蛋煮熟，去壳，用毛巾包住，再放入纯银戒指。闭上眼睛，在眼部四周转来转去
，每边约10次。热力加按摩，可增加眼部血液循环，鸡蛋和纯银则具有散瘀的功效。
外敷保健法：

　　1.马蹄莲藕渣敷眼：

　　用法：洗净马蹄、莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕、马蹄切碎。将材料放入榨汗机，再
加2杯水搅拌。去水隔渣，然后用渣敷眼10分钟。


　　贴士：莲藕及马蹄以肥厚、表皮光泽为佳，临睡前敷效果更好，榨出来的水还可以饮
用，内外合一。

　　原理：莲藕及马蹄的粉质、铁质及蛋白质，具有散血去瘀的作用。

　　2.绿茶包敷眼

　　用法：用棉布包住浸湿后的绿茶茶包，轻放于眼带位置，停留10到15分钟，用清水洗
净。

　　功效：绿茶具有抗氧化、抗自由基、抑制黑色素形成功效。

　　此外，用土豆片、苹果片等敷眼，都可一定程度缓解黑眼圈的症状。

　　中医药理

　　自制保健茶：
　　中医强调内在调理，可在平日自己制作一些保健饮品（如枸杞茶），在熬夜或疲劳时
饮用，调节气血、安神养眼。

　　材料：枸杞一小把、红枣3到4粒

　　做法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。


　　贴士：如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1到2朵一起冲
服；冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果
更好；红枣可先剪开，然后再进行冲泡，方便养分更快渗出。
营养疗法：补充维他命E和A

　　从营养学的角度来说，缺乏维他命E和维他命A及其他抗氧化的营养也会造成细胞老化
和血管堵塞。

　　芝麻：芝麻含有丰富的维他命E、脂肪酸和锌等营养素，它们都可以抗氧化，达到预防
细胞老化、预防黑眼圈的效果。

　　西瓜：西瓜也具有抗氧化成分，如番茄红素、维他命C、维他命A等，能减少黑色素沉
淀以及皮肤角质产生。

　　胡萝卜、西红柿：每天饮用此类果蔬汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功
用。
=================护肤：如何拥有婴儿般的肌肤===============

每次照镜子，看到那么大的毛孔，就好羨慕嬰儿，不过，如何令自己脸上的毛孔变細呢？


　　定期做好深层清洁、去角质的工作仔细比较一下，会发现油性肌肤的美眉的毛细孔，
看起来好像比其他肤质的美少女都明显耶！的确是这样哟！油性肌肤的皮脂腺分泌旺盛，
相对的，吸附的灰尘污垢也会比一般肤质多，这时如果再加上清洁工作没仔细完成，当然
将毛细孔阻塞、撑大的机率就更高！

　　所以定期的深层清洁及去角质工作很重要，不仅可肌肤表面的老化角质清除，还给肌
肤洁净、代谢正常的机制，深导清洁也可以控制皮脂的分泌，彻底清除深层的隐藏污垢。
不是油性肤质的人就不用执行這步骤了吗？当然不！这步骤不管男生女生、油性干性的人
都必做，只不过执行的频率差別而已哟！

　　洗脸水温的艺术：洗脸是不是越热的水温洗得越干净，答案是绝对否定的，美女们可
別忍热把自己的脸蛋給洗坏了。最好的水温建议是比手温高一度的温度，因为太高的水温
可能带走肌肤水份，而过低的水温又怕过度刺激肌肤，对洗脸这件事来说，水温可是件容
易被忽略不得的要素呢！

　　卸妆要很仔细的执行：为什么毛细孔会被撑大，就是因为没清除干净的皮脂污垢长期
残留的结果。而会造成这结果的最大原因，就是因为卸妆步骤没有彻底执行的关系。所以
为什么卸妆工作的重要一再的被提起，美眉们可以自己深切体会哟！卸妆步驟有二：首先
卸掉眼唇部位的妆，再卸掉脸部的妆，最后以洗面乳起泡清洁，用清水洗净。可別以为没
上妆就不用卸妆，在外跑一整天的灰尘污垢，卡在脸上也是一层灰色的妆哟！
--

tiffanybonneUID: 2138478

赞!不过我实在是太懒了

victoriazhizhiUID: 163135

睡高枕头 想睡来着 但是我一用枕头睡觉就脖子疼肩膀疼哪都疼 睡都睡不着 所以我每天睡觉都没有枕头的

esmeirasUID: 202885

up 一个....btw 好长啊 @_@