打喷嚏时别紧捂嘴

Miss.LonelyUID: 2124114

转自 中国公众科技网

喷嚏是人体将鼻咽部有刺激性的物质排出去的应激过程，过敏或伤风感冒时，鼻腔受到分泌物的刺激就会不断打喷嚏。另外，强烈连续的喷嚏可引起其它疾病，如引起头、颈、胸部血管内压力骤然增高，这对于某些具有潜在危险性疾病的人来说，容易引起血管破裂而导致鼻出血、纵隔血肿、颅内出血等。因此，老年人打喷嚏时，要注意打喷嚏时的姿势。

在打喷嚏前鼻子往往先变得发酸、发痒，此时坐位应该改为站位，卧位应该改成坐位，同时人为地使自己头颈部肌肉或腰部肌肉处于收缩状态，促使机体产生一种抵抗力，以对抗打喷嚏时产生的冲击力。喷嚏里含有大量的细菌、病毒，有人习惯打喷嚏时捂嘴，但由于打喷嚏时上呼吸道会产生的强大压力，打喷嚏将口鼻完全捂住，呼吸道骤增的压力不能得以缓解，就会通过咽鼓管作用于中耳和鼓膜，引起感染或鼓膜穿孔。为了减少病菌的传播，打喷嚏时可用面巾纸或手帕将口、鼻子轻轻遮盖即可。

想打喷嚏时，可用手帕轻柔鼻翼，以减轻鼻腔内的刺激，可以避免喷嚏的发出。如果连续打喷嚏可采取下述方法让喷嚏停止：用双手食指按压鼻翼外侧，可迅速抑制喷嚏。